體質(zhì)健康管理師馬志敏
adamjackjason
城陽高升移門
調(diào)查顯示：北方高血壓患病率高30％，肥胖率高近10％，平均壽命少5年 我國地域遼闊，氣候、地理環(huán)境的不同造就了飲食習(xí)慣、生活方式的差異，也使得南北方人在健康和平均壽命上逐漸拉開了差距?！ ∧戏饺讼鄬Ω】怠 〗?，英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》刊文指出，中國人的平均壽命較1990年增長了5歲，但存在地區(qū)差異。2013年，上海市的期望壽命位列全國第一，而一些西部地區(qū)的期望壽命卻較全國最高水平低了約10歲。北方心血管病高發(fā)，其中，黑龍江省的心臟病死亡率比浙江省高3倍?！吨袊难懿蟾?013》的說法與此相契合，其數(shù)據(jù)顯示：北方高血壓患病率遠高于南方，達30%以上?！ ?0月28日公布的“2015中國肥胖指數(shù)”則顯示，相較南方，北方的胖人偏多，肥胖率達35%以上，其中河北、內(nèi)蒙古、新疆位列前三；而南方肥胖率僅為27%，福建、浙江、江西三省的人最瘦。更不幸的是，一項由以色列、中國、美國聯(lián)合完成的最新研究發(fā)現(xiàn)，燒煤供暖使北方空氣污染比南方嚴重，導(dǎo)致北方人平均減壽5年?！ ∥宕笤蛟炀徒】挡町悺 纳鲜鰯?shù)據(jù)不難看出，南方人的總體健康狀況好于北方人。差距如何造成的？《生命時報》記者采訪多位權(quán)威專家后，總結(jié)出以下五大原因?！ 「啕}寒冷導(dǎo)致高血壓。北京同仁醫(yī)院心血管疾病診療中心副主任醫(yī)師馬志敏指出，北方人做菜偏咸，喜歡用醬油等調(diào)料，導(dǎo)致鹽的日均攝入量達12~18克，遠高于南方人的7~8克。加之北方天氣寒冷，人體周圍血管傾向于長期收縮，容易導(dǎo)致血壓升高，繼而誘發(fā)各類心腦血管疾病?！ 〗ㄗh北方居民將醬油的使用量減少一半，烹飪時盡量多學(xué)習(xí)南方，選擇清蒸、白灼的方法；做菜放鹽別憑手感，每人每天鹽攝入量不要超過6克?！ 乐仂F霾誘發(fā)肺病。近年來，華北地區(qū)連現(xiàn)嚴重霧霾。北京大學(xué)第一醫(yī)院呼吸科主任王廣發(fā)表示，無論霧霾對壽命的影響是否屬實，但可以肯定的是，這種供暖方式的確對健康存在危害，可引發(fā)呼吸系統(tǒng)和肺部疾病。 遇到霧霾天，尤其是冬天，出門最好戴口罩，防止可吸入顆粒物與冷空氣入侵；家里少開窗，使用空氣凈化器；平時多喝水，比如蜂蜜水、梨水等。 細糧大肉帶來肥胖。北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師伍學(xué)焱說，北方人愛吃大魚大肉、精米白面，而云貴居民常吃玉米、蕎麥等粗纖維食物，容易增加飽腹感，可控制飲食量，抑制碳水化合物的攝入。重慶、廣東、湖南等南方地區(qū)多山，居民的體力活動相對更多，對控制體重有利；而在高寒的東北，人們更愿意窩在家里。一動一靜的差異，最直接的體現(xiàn)就是北方胖人多?！ ”狈饺俗詈枚喑源旨Z、魚肉，少吃精細米面和油脂過高的肉類；堅持運動，不妨步行上下班?！ ∑獗┰昕赡軅?。吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院內(nèi)科學(xué)博士李巖認為，南方人溫文爾雅，北方人性情豪邁，脾氣也或多或少有些急躁。中醫(yī)認為“肝主情志”，怒則傷肝，不良情緒刺激會損害肝臟，進而影響體內(nèi)廢物代謝?！ ”狈饺藨?yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，用寬容、積極的心態(tài)面對生活。感覺自己快要發(fā)脾氣時，試著放慢語速，慢慢深呼吸，換個環(huán)境或在話題上打個岔，讓心情慢慢平復(fù)。此外要均衡飲食，少吃紅肉，多吃蛋、奶、魚、蝦等高蛋白食物，多吃新鮮果蔬；盡量在晚上11點前睡覺，可促進肝臟自我修復(fù)?！ ⌒宰犹痹黾訅毫?。北京回龍觀醫(yī)院臨床心理科教授彭旭認為，相比北方人，南方人在生活上更“細膩”，比如吃飯細嚼慢咽、說話慢條斯理等。在四川、重慶等地，隨處可見在公園唱戲、跳舞、打麻將的人，生活很放松。而北方人多是風(fēng)風(fēng)火火，每天像是有忙不完的事，帶來不必要的壓力?！ 〗ㄗh北方人每天安靜地讀會兒書，讓心慢下來；全家人定期踏青，體味大自然；吃飯細嚼慢咽，享受美食。
安然若水
1、王宏宇，“青少年血管病變早起評價的價值——中西方指南帶來的思考”，《心血管病學(xué)進展》，2010，31（2）2、王紅漫，陳登容，王宏宇，“心踝血管指數(shù)在老年人大動脈將硬度診斷中的意義”，《中華老年多器官病雜志》，2009，8（4）3、王宏宇，劉康，龍勝利，陳安強，胡小麗，王敏，“中國貴州苗族人群血管狀態(tài)及其影響因素分析”，《中國綜合臨床，2009，25（8）4、王宏宇，王金波，劉國英，肖月等，“急性心肌梗死患者替佘普酶與愛通立溶栓死亡及非致死并發(fā)癥發(fā)生率對比研究”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》2009，11（4）5、王宏宇，王敏，李麗紅，王小彥，劉文紅，“心-踝血管指數(shù)評價高血壓患者動脈僵硬度研究”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2009，21（15）6、王宏宇，王敏，李麗紅，劉康，蘆娜，“脈搏波速度,心-踝血管指數(shù)和踝臂指數(shù)評價血管早期病變”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2009，21（9）7、王宏宇，“血管病變早期評價技術(shù)系統(tǒng)的臨床應(yīng)用”，《心血管病學(xué)進展》，2009，30（2）8、王宏宇，劉天虎，李霞，劉淑華，郭華莉，楮洪毅，“回聲跟蹤技術(shù)評價高脂血癥、高血壓病、動脈粥樣硬化患者頸動脈功能”，《現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)》，2009，36（1）9、王宏宇，胡大一，賈三慶等，“急性心肌梗死替奈普酶溶栓治療腦卒中與死亡分析”，《中華臨床醫(yī)師雜志》，2008，2（7）10、王宏宇，張莉，王建華，王杰超，金仲群，董風(fēng)群，“血管回聲跟蹤技術(shù)對兔頸動脈彈性的定量評價研究”，《中華超聲臨床影像學(xué)雜志》，2008，17（7）11、王宏宇，劉文紅，高彤，王小彥，“北京奧運場館建筑地農(nóng)民工身體健康狀況調(diào)查”，《中國健康教育》，2008，24（11）12、王宏宇，杜大勇，李運田，丁康，李艷，“原發(fā)高血壓患者動態(tài)脈壓與大動脈彈性及血管內(nèi)皮功能的關(guān)系”，2008,12（7）13、王宏宇，馬志敏，“第四屆中國血管病變和動脈功能學(xué)術(shù)會議暨第二屆國際血管健康學(xué)會亞太地區(qū)會議記錄摘要”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2007,19（21）14、王宏宇，杜大勇，劉文紅，李運田，“原發(fā)高血壓患者脈壓對血管內(nèi)皮功能和大動脈緩沖功能的影響”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2007,19（21）15、王宏宇，“心-踝血管指數(shù)（Cardio-anklevascularindex,CAVI）——一項新的動脈硬化評價指標(biāo)”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2007,19（21）16、王宏宇，“主動脈腔徑、主動脈將硬度和壓力波增強指數(shù)”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2007,19（21）17、王宏宇，杜大勇，柳楊，李運田，“老年高血壓患者動態(tài)脈壓對冠脈介入術(shù)的預(yù)后評價”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2007，19（15）18、王宏宇，苗榕生，“高血壓患者動脈病變特征分析”，《中國民康醫(yī)學(xué)（上半月）》，2006,18（21）19、王宏宇，胡大一，曹雅旻，吳彥，“我國基層醫(yī)院慢性心力衰竭主要原因的初步調(diào)查”，《中華內(nèi)科雜志》，2005,44（7）20、王宏宇，李運田，杜大勇，“經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后肌鈣蛋白水平對預(yù)后的影響”，《中國醫(yī)學(xué)導(dǎo)刊》，2005,7（2）21、王宏宇，胡大一，“動脈僵硬度與收縮期高血壓綜合征（下）”，《中國醫(yī)刊》，2005，40（8）22、王宏宇，胡大一，“動脈僵硬度與收縮期高血壓綜合征（上）”，《中國醫(yī)刊》，2005,40（8）23、王宏宇，胡大一，“血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑于心血管危險控制——臨床試驗”，《中國醫(yī)刊》，2005,40（5）24、王宏宇，胡大一，“血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑于心血管危險控制”，《中國醫(yī)刊》，2005，40（4）25、王宏宇，胡大一，“老年人群血壓升高的危險及其控制策略（下）”，《中國醫(yī)刊》，2005,40（3）26、王宏宇，胡大一，“老年人群血壓升高的危險及其控制策略（上）”，《中國醫(yī)刊》，2005,40（2）27、王宏宇，胡大一，趙明中，郭丹杰，李大公，史旭波，“心率調(diào)整的ST段降低方法定性和定量檢測冠心病的研究”，《中國心血管研究雜志》，2005,3（5）28、王宏宇，蘆娜，“中國第二屆血管病變和大動脈功能評價學(xué)術(shù)會議暨心血管疾病預(yù)防及康復(fù)學(xué)術(shù)研討會衛(wèi)生部十年百項‘血管病變早期檢測技術(shù)推廣’北京城市會會議紀要”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（21）29、王宏宇，蘆娜，“血管病變檢測技術(shù)的臨床應(yīng)用”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（21）30、王宏宇，杜大勇，李運田，“脈壓在冠心病發(fā)病及其預(yù)后評估中的意義”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）31、王宏宇，王敏，“血管系統(tǒng)的生物學(xué)發(fā)生過程”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）32、王宏宇，馬志敏，“血管生物學(xué)于臨床心血管事件”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）33、王宏宇，蘆娜，“腎素-血管緊張素系統(tǒng)基因多態(tài)性與動脈內(nèi)膜—中層厚度于動脈僵硬度的關(guān)系”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）34、王宏宇，“血管病變治療的新希望：交聯(lián)抑制劑（Crosslinkbreaker’s），《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（21）35、王宏宇，馬志敏，“超聲檢測動脈內(nèi)皮功能”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）36、王宏宇，龔蘭生，“血壓升高、血管病變及腦卒的防治”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（z1）37、王宏宇，楊士偉，胡大一，陸丕能，閆明珠，“酷似急性心肌梗死的心電圖1例”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）38、王宏宇，杜大勇，李運田，“心肌致密化不全”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）39、王宏宇，胡大一，楊士偉，“高聳T波”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）40、王宏宇，張虎，“微泡和超聲從診斷到治療”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）41、王宏宇，馬志敏，“超聲檢測勁動脈粥樣硬化”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）42、王宏宇，龔蘭生，張維忠，胡大一，“動脈功能檢測方法學(xué)研究”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（8）46、王宏宇，鳳英，許玉韻，“腦干出血合并急性心機梗死一例報告”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（5）47、王宏宇，許玉韻，栗明星，陸丕能，吳彥，“冠狀動脈瘤洋擴張一例報道“，《中國民康醫(yī)學(xué)，2005,17（5）48、王宏宇，劉文玲，李運田，孫淑紅等，“心臟疾病診療線索”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（5）49、王宏宇，胡大一，王吉云，劉小超，“纈沙坦對豚鼠心室肌細胞動作電位的作用”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（5）50、王宏宇，“預(yù)防、治療與康復(fù)——心血管疾病防治的新模式”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（5）51、王宏宇，蘆娜，“血管病變檢測方法概述”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（2）52、王宏宇，洪軍，安彬，吳彥，陸丕能，“擴張型心肌病心電圖隨病程進展的變化”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（2）53、王宏宇，“冠心病的合理干預(yù)策略——EUROPA試驗的啟示”，《中國民康醫(yī)學(xué)》，2005,17（2）54、王宏宇，胡大一，趙秀麗，柯元南，趙玉生，張慧，秦延莉，王士雯，“阿昔莫司和阿托伐他汀單獨或合并應(yīng)用治療高脂血癥的臨床療效和安全性比較”，《臨床薈萃》，2005，20（13）55、王宏宇，胡大一，許俊堂，于金燕，史旭波，鄭華，“床旁定量心臟標(biāo)志物檢測的前瞻性研究”，《中華心血管雜志》，2004,32（8）56、王宏宇，史旭波，趙明中，郭丹杰，李大公，“性別對心率調(diào)整心電圖ST段降低方法診斷冠心病的影響”，《中華內(nèi)科雜志》，2004,43（10）57、王宏宇，胡大一，“植入式左室輔助裝置治療終末期心力衰竭”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（6）58、王宏宇，馬志敏，孫淑紅，朱天剛，許玉韻，胡大一，“肱動脈內(nèi)-中膜厚度于冠狀動脈粥樣硬化病變的關(guān)系”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（6）59、王宏宇，胡大一，“下班時間經(jīng)皮介入治療急性冠脈綜合征患者的預(yù)后”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（5）60、王宏宇，李桂明，賴曉輝，李運田，杜大勇，陳健康，“c反應(yīng)蛋白對急性心肌梗死后左室重塑的相關(guān)性研究”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（5）61、王宏宇，馬志敏，陳步星，胡大一，孫淑紅，“血漿同型半胱氨酸水平與頸動脈內(nèi)膜中層厚度的關(guān)系”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（3）62、王宏宇，馬志敏，胡大一，孫淑紅，朱天剛，“頸動脈粥樣化在不同年齡段冠心病患者中的特點分析”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2004,6（1）63、王宏宇，胡大一，“院前溶栓治療——急性心肌梗死最有效的心臟保護策略（下）”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（12）64、王宏宇，胡大一，“院前溶栓治療——急性心肌梗死最有效的心臟保護策略（上）”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（11）65、王宏宇，胡大一，“腦鈉肽與急性冠脈綜合征”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（10）66、王宏宇，李媛，胡大一，“腦鈉肽于心臟功能的維護”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（9）67、王宏宇，胡大一，“缺血心肌細胞的保護”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（8）68、王宏宇，胡大一，“心臟重構(gòu)與心力衰竭（下）”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（6）69、王宏宇，胡大一，“心臟重構(gòu)與心力衰竭（上）”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（5）70、王宏宇，胡大一，“免疫反應(yīng)與慢性心力衰竭”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（4）81、王宏宇，胡大一，“心肌肌鈣蛋白于冠狀動脈疾病”，《中國醫(yī)刊》，2004,39（3）82、王宏宇，胡大一，“動脈僵硬度于心血管疾病”，《中國醫(yī)刊》，2004，39（2）83、王宏宇，高彤，王悅真，“加強高血壓患者健康教育，提高全民健康水平”，《中國健康教育，2004,20（9）84、王宏宇，胡大一，“全面干預(yù)心血管事件鏈構(gòu)筑心血管疾病的全面防線”，《中國臨床康復(fù)》，2004,8（18）85、王宏宇，陳步星，孫淑紅，胡大一，馬志敏，“血漿同型半胱氨酸水平與冠狀動脈病變程度的相關(guān)性研究”，《中華心血管病雜志》，2003，31（z1）86、王宏宇，胡大一，張維忠，倪永斌，“高血壓病脈搏波速度與脈壓關(guān)系的研究”，《中華心血管病雜志》，2003,31（4）87、王宏宇，胡大一，馬志敏，馮存民，鄧素等，“脈壓與冠狀動脈病變嚴重性的關(guān)系研究”，《中華心血管病雜志》，2003,31（2）88、王宏宇，《血管緊張素II受體1拮抗劑的臨床應(yīng)用》，《中國醫(yī)院藥評價與分析》，2003,3（1）89、王宏宇，胡大一，“重視動脈僵硬度和大動脈功能檢測早期發(fā)現(xiàn)血管病變”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2003,5（5）90、王宏宇，李大公，胡大一，趙明中，郭丹杰，史旭波，“心率調(diào)整的SI段參數(shù)預(yù)測冠心病病變程度相關(guān)研究”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2003,5（5）91、王宏宇，胡大一，“卡維地洛和美多洛爾對慢性心力衰竭患者臨床預(yù)后影響的試驗介紹”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2003,5（4）92、王宏宇，胡大一，“腦卒中的長期預(yù)防策略”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（12）93、王宏宇，胡大一，“心房顫動與心力衰竭”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（11）94、王宏宇，胡大一，“冠心病降脂治療的益處”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（9）95、王宏宇，胡大一，“冠心病的抗栓治療”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（8）96、王宏宇，胡大一，“冠心病的二級預(yù)防策略”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（7）97、王宏宇，胡大一，“脈壓、大動脈彈性及藥物干預(yù)效應(yīng)”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（5）98、王宏宇，胡大一，“動脈僵硬度與心血管疾病”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（4）99、王宏宇，胡大一，“血管內(nèi)皮功能檢測的臨床應(yīng)用”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（3）100、王宏宇，胡大一，“亞臨床血管病變與臨床實踐（下）”，《中國醫(yī)刊》，2003,38（1）101、王宏宇，倪永斌，張維忠，龔蘭生，胡大一，“血管緊張肽轉(zhuǎn)換酶抑制劑對高血壓病人心臟和大動脈的影響”，《中國新藥于臨床雜志》，2003,22（6）102、王宏宇，倪永斌，龔蘭生，張維忠，胡大一，“老年高血壓患者大動脈彈性研究”，《中國老年學(xué)雜志》，2003,23（1）103、王宏宇，胡大一，“鈣拮抗藥在抗高血壓治療中的地位”，《新醫(yī)學(xué)》，2003,34（3）104、王宏宇，胡大一，“血管緊張素II受體1拮抗劑在心血管病種的應(yīng)用”，《中華老年心腦血管病雜志》，2002,4（6）105、王宏宇，胡大一，馬志敏，孫淑紅，朱天剛，“老年冠心病患者勁動脈結(jié)構(gòu)和功能改變的特點”，《中華老年多器官疾病雜志》，2002,1（3）106、王宏宇，龔蘭生，張維忠，胡大一，“纈沙坦對高血壓患者大動脈彈性的影響”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2002,4（6）107、王宏宇，宋美平，馬鋒，“膽紅素抗氧化作用與冠心病的關(guān)系”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2003,4（4）108、王宏宇，馬志敏，胡大一，馮存民，李運田，趙明中，許玉韻，張瑞爽，鄧素，“合并高血壓的冠心病患者冠脈病變特征”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2002,4（3）109、王宏宇，倪永斌，“高血壓大動脈研究的新進展”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2002,4（2）110、王宏宇，胡大一，朱天剛，馬志敏，孫淑紅，許玉韻，“超聲評價頸動脈結(jié)構(gòu)和功能的變化與冠狀動脈病變的關(guān)系”，《中國醫(yī)學(xué)影像技術(shù)》，2002,18（12）111、王宏宇，胡大一，“亞臨床血管病變與臨床實踐（上）”，《中國醫(yī)刊》，2002,37（12）112、王宏宇，胡大一，“主動脈僵硬度與急性冠脈事件”，《中國醫(yī)刊》，2002,37（5）113、王宏宇，胡大一，“高血壓病流行的全球趨勢及對策”，《中國實用內(nèi)科雜志》，2002,22（4）114、王宏宇，張維忠，龔蘭生，胡大一，“高血壓患者心臟及大動脈結(jié)構(gòu)和功能改變及降壓治療的效應(yīng)”，《高血壓雜志》，2002,10（3）115、王宏宇，張維忠，龔蘭生，胡大一，“硝苯地平控釋片對高血壓患者大動脈和心臟的效應(yīng)”，《中華心血管病雜志》，2001,29（12）116、王宏宇，胡大一，龔蘭生，張維忠，“高血壓合并動脈粥樣硬化于大動脈的緩沖功能關(guān)系的研究”，《中華心血管病雜志》，2001,29（4）117、王宏宇，龔蘭生，張維忠，孫寧玲，胡大一，“不同年齡高血壓患者大動脈擴張性的臨床研究”，《中華老年心腦血管病雜志》，2001,3（6）118、王宏宇，胡大一，“雷米普利與氨氯地平對高血壓腎動脈硬化患者預(yù)后的影響——AASK試驗結(jié)果”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2001,3（3）119、王宏宇，龔蘭生，張維忠，胡大一，“硝酸類藥物對高血壓患者大動脈順應(yīng)性的影響”，《中國醫(yī)藥導(dǎo)刊》，2001,3（3）120、王宏宇，胡大一，“拮抗劑的世紀展望”，《中國醫(yī)刊》，2001,36（10）121、王宏宇，胡大一，“經(jīng)皮冠狀動脈內(nèi)成形術(shù)（PTCA）與冠狀動脈旁路移植術(shù)（CABG）的血脂干預(yù)”，《中國循證醫(yī)學(xué)》，2001,1（4）
jasmine7927
很多北方人去南方生活或是南方人去北方生活都會有很多的不適應(yīng)，這些不適應(yīng)有風(fēng)土人情的一些原因，還有一部分原因則是南北方人的先天體質(zhì)差異造成的無法快速適應(yīng)環(huán)境差異。那么我們來看一下南北方人的明顯體質(zhì)差異！一：體溫上差異大部分北方人體溫在7度以上。屬于熱性體征；大部分南方人的體溫在1-6度之間。屬于涼性體征，北回歸線附近的中國人，體溫是最低的。二：酸堿度差異普遍北方人的體質(zhì)偏酸性體質(zhì)，南方人偏堿性體質(zhì)。即一般來說南方人血液淋巴液的PH值比北方稍高，可能跟南方人蔬菜水果食用量更大有關(guān)系。三：皮膚顏色差異都是黃色人種，但皮膚顏色有細微的區(qū)別，皮膚顏色南方人是發(fā)白黃色，北方人是發(fā)紅黃色。四：身材相貌差異南方人毛腺更發(fā)達，很多成年男人有腿毛和絡(luò)腮胡須，有助于散熱。就身高而言北方人更高大。體貌方面，一般南方人額頭更高闊一些，鼻翼一般更寬，南方人下肢比例相對于北方人，小腿占比例更多，還有，南方人骨骼相對北方要細。體質(zhì)方面，北方人絕對力量較好，南方人速度力量較好，北方人耐力更好，南方人身體靈活性更好。五：性格特征和表達方式差異北方人是屬于熱性體征，天性熱情豪爽，表達力比較強，喜歡表現(xiàn)，善于演藝藝術(shù)工作。南方人屬于簡索性思維，這種思維是在檢索后在細化的一種思維方式，所以南方人更善于判斷和抉擇，直覺性更強，更容易把握一些事情。所以南方人和北方人在一起，南方人傾聽比較多，而北方人是述說的比較多。
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