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健康塑形管理師減肥

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回答關(guān)注

嘰嘰咕咕喳喳 2025-06-18 00:11:06

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紫雨洋依

已采納

我也剛剛咨詢了她，她說的有兩個(gè)方案，一個(gè)快速的42天，1080塊錢，慢的是50幾天，860！然后說這只是調(diào)理，如果中藥減肥效果真的好，那么我還不如去找個(gè)老中醫(yī)給我開藥方

185 評論（9） 1小時(shí)前發(fā)布

一心跟著習(xí)大大

世界上最有效的減肥方法就是大家說了一百遍一千遍的少吃多運(yùn)動(dòng)，也許大家耳朵都聽得起繭了，但是能堅(jiān)持下去的人都成功瘦下來了，因此，減肥關(guān)鍵是靠堅(jiān)持。其次，少吃多運(yùn)動(dòng)的具體方法是否科學(xué)可行也非常重要。減肥專家建議，少吃就是通過公式算出自己一天所需熱量，然后在保證自己不過度饑餓的情況下稍稍低于這個(gè)熱量；多動(dòng)，就是每周進(jìn)行2-3次每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)間隔配合力量訓(xùn)練。最終實(shí)現(xiàn)燃脂塑形。

107 評論（8） 7小時(shí)前發(fā)布

Oo棉花糖小魚o0

不論通過什么產(chǎn)品減肥，都要堅(jiān)持選擇健康安全的方式，減肥期間多喝溫水，可以加速代謝，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)動(dòng)身體機(jī)能，最重要的是一定不要節(jié)食，反而要大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)，才能不傷氣血

276 評論（12） 11小時(shí)前發(fā)布

浪費(fèi)糧食的滿福

最好是用著個(gè)medisumTRIM1+1，甄選了8種珍貴天然成分

337 評論（13） 12小時(shí)前發(fā)布

黃金哇塞賽

有效果，但容易反彈。減肥還是要健康飲食+運(yùn)動(dòng)

95 評論（14） 12小時(shí)前發(fā)布

chongyanyuan

根據(jù)管理師給出的方案去執(zhí)行，可以的，減肥道路要堅(jiān)持。

275 評論（10） 12小時(shí)前發(fā)布

lin2000west

建議將目光放在調(diào)整好平衡飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、放松心情、保證睡眠上。以消耗量大于攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。安全減肥最重要，不要亂吃藥，將內(nèi)分泌搞亂就麻煩了。

279 評論（15） 12小時(shí)前發(fā)布

小肚巨肥

三分練七分吃，飲食在鍛煉中的作用是非常大的，一開始要制定好減脂健身計(jì)劃，要是增肌的話在飲食要就要做到少吃多餐，一天五頓，每頓7-8成飽即可，或者制定健身減脂飲食。

264 評論（13） 12小時(shí)前發(fā)布

戊己庚辛

絕對的騙子，不要相信，我被騙了4780元，產(chǎn)品都是一些代餐，1斤都沒瘦還差點(diǎn)便秘

209 評論（11） 12小時(shí)前發(fā)布

快樂皇帝

水分和肌肉還有蛋白質(zhì)還會造成人體新成代謝率下降。。。。。反而易胖。。。

172 評論（15） 12小時(shí)前發(fā)布

笨丫頭19868

這要看個(gè)人體制，有時(shí)短期能瘦但反彈也厲害，要找到適合自己的方法，慢慢減才能真正瘦下來。

137 評論（13） 12小時(shí)前發(fā)布

新馳銷售一部

只要嚴(yán)格的按照體重管理師的要求減肥，肯定是有效果的。

245 評論（11） 12小時(shí)前發(fā)布

海鳥2010

減掉的是水啊，反正不是體脂率

148 評論（11） 12小時(shí)前發(fā)布

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