我們每天都在科普高血壓的危害！建議大家關注血壓，建議大家管理血壓，建議大家預防高血壓！可是您知道每個年齡階段的高血壓標準不一樣嗎？血壓作為我們的基本生命體征之一呢，也是醫(yī)生對每個正常人及患者的一個初步的判斷。測血壓是我們醫(yī)護人員最基本的操作技能。我們經(jīng)常聽到高血壓這些名詞，那么正常的血壓范圍到底是多少呢？少年兒童和成年人不一樣，成年人和老年人不一樣，18歲和80歲肯定不一樣，那么到底血壓標準是多少？我們先來看看少年兒童的高血壓標準：小于18歲的少年兒童是不是高血壓？簡單判斷的公式：男生：收縮壓100＋年齡2，舒張壓65＋年齡；這是上限；比如10歲男生，那就是100+102＝120，也就是10歲孩子的血壓不應該超過120！女生：收縮壓100＋年齡5，舒張壓65＋年齡；這是上限；比如12歲女生，那就是100+5＝118，也就是10歲孩子的血壓不應該超過118！接近18歲的時候，需要按照成年人的血壓標準對待。大于18歲的成年人是不是高血壓？隨著生活以及工作壓力的增大，現(xiàn)在越來越多的人患上了高血壓，高血壓的危害大家都清楚。穩(wěn)定的時候不是什么大毛病，但是一旦發(fā)作，嚴重的時候，會要了人的命。而且人體長期處于高血壓的狀態(tài)，會逐漸誘發(fā)其余的并發(fā)癥，例如常見的中風、心梗、腎病等。不同年齡層次的人群，血壓范圍是多少？不要搞錯隨著年齡的增長，不同年齡的正常血壓標準也是不一樣的。對于46歲到50歲這個范圍的人群，男性正常血壓值為128/82，女性正常血壓值為128/79。51歲到55歲，男性正常血壓值為134/84，女性正常血壓值為134/80，56歲到60歲，男性正常血壓值為137/84，女性正常血壓值為139/82。那么超過60歲人群血壓正常范圍又是多少？在臨床上，正常的血壓范圍在140/90以內(nèi)，假如超過這個范圍，就說明患上了高血壓，并且需要去醫(yī)院進行體檢。不少人在測血壓的時候，會出現(xiàn)忽高忽低的情形，在測血壓的時候，要記住的是：血壓計不要隨便亂放，血壓計應該放在與心臟水平的地方。此外，測量血壓最好不要說話，因為說話會影響血壓數(shù)值的變化。測量的時候衣袖不要過于緊，而且袖帶的邊緣應在手部肘關節(jié)的2-3厘米以上。血壓降下來后，能立即停藥嗎？怎樣服用降壓藥？是藥三分毒，很多患者在自己的血壓穩(wěn)定下來之后，有停降血壓藥的想法，是錯誤的，因為高血壓是無法痊愈的慢性病，需要服用藥物進行控制，避免因并發(fā)癥的發(fā)生而折損壽命及生活質(zhì)量大家好奇的是需服用多少血壓藥，才能將血壓降到理想值？想要得到問題的答案，需要靠醫(yī)師根據(jù)患者個別情況來判定，劑量也要靠醫(yī)師幫患者慢慢地調(diào)出來。而且需要注意的是，一旦劑量調(diào)出來后，在未來很長的日子里，都應該照此劑量規(guī)則服用，才能使血壓得到穩(wěn)定的控制。那么高血壓患者的血壓控制在什么范圍才是正常的呢？現(xiàn)在的目標值為：140/90mmHg以下，但是因為高血壓患者很有可能患有其他的疾病的風險，比如：中風，心肌梗塞，所以目前目標值調(diào)至130/80mmHg以下。高血壓患者平時要做的就是按時按劑量的服用降血壓藥，唯有把血壓降到目標值以下，才能有效減低并發(fā)癥發(fā)生的。預防高血壓，有什么好的方法？我們可以做一些什么？說了這么多，我們在平時應該怎樣預防高血壓呢？首先就是一定要盡量減少喝酒，因為過量的酗酒可能導致高血壓的發(fā)生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發(fā)腦出血。適當?shù)难a充鈣跟鉀，可以有效的降低血壓，因為鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，含有鉀的食物也很多，比如：蝦，核桃，大骨，牛奶，海帶，大豆，萵筍，芹菜，絲瓜等。注意鹽的攝入量也是非常重要的，因為鹽的成分是鈉，是引起高血壓的主要因素。因為當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，水份滯留于血液中，從而導致血容量增多，血壓會升高。堅持運動可以降低血壓，可以參加步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運動，但是需要注意的是，高血壓者則要選擇強度低的有氧運動，因為強度過高的運動，反而會引起血壓的升高?？偠灾?，高血壓對身體的危害很大，是身體健康的重要隱患，但是假如生活習慣以及飲食習慣都很重視的話，那么患高血壓的概率就會大大的下降。