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        NightWish431
        首頁 > 健康管理師 > 健康管理師如何應對

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        dianpingyao

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        一、考題類型首先,小編根據(jù)健康管理師歷年考試的形式、題目編排的比重等將健康管理師《基礎知識》和《專業(yè)技能》考試分為五種考題類型,分別是考點識記型、表達否定型、特征歸類型、案例分析型、數(shù)值計算型。二、復習攻略1、考點識記型:易錯點:題量大、較易得分對應答題技巧:強化記憶教材知識點,把握細節(jié)《基礎知識》試卷中將出現(xiàn)大量考點識記型題目,直接考核知識點本身。此類題目題量大、較易得分。備考期間應強化教材章節(jié)的知識點,把握細節(jié)。仔細閱讀題干,準確理解出題意圖,用所掌握知識點解決問題。此類考題應提升效率,節(jié)約做題時間。2、表達否定型:易錯點:題干容易混淆視聽對應答題技巧:遇到“不是”先畫圈,仔細讀題有些考生易在考場中看到題目熟悉就倉促作答,這樣做是不對的,對于這類題型考生要仔細的閱讀題干。比如說題干會這樣表達“有關糖尿病的發(fā)病原因,下列表達不正確的是”、“以下不屬于健康管理的是”,這類題目中都會含有否定,如果考生這個時候倉促做題可能會錯誤的選擇表達正確的選項。應對這類題型考生要仔細讀題,遇到“不是”先畫圈,然后逐個的甄別選項,將各個選項做出正確的對錯判斷。3、特征歸類型:易錯點:容易出現(xiàn)漏選對應答題技巧:仔細甄別選項,歸納總結特征歸類型的題目通常以多選題的形式出現(xiàn),考生需要在A、B、C、D、E五個選項中選擇出一類有共性的選項。特征歸類型題型會有例如“由于血壓偏高可能會導致的疾病有哪些?”這樣的問題,考核難度有多提升,不是考核最原生的基礎知識而是要求考生在基礎知識上去分類匯總才能得出正確答案!考生在做特征歸類型題目時很容易漏選的情況,那么怎么才能不漏選呢?這需要考生仔細甄別選項,做到歸納總結!4、案例分析型:易錯點:易漏選對應答題技巧:觸類旁通、舉一反三一般案例分析型會在《專業(yè)技能》中考的比較多,對于這類題型考生要將基礎知識和案例所提到的個體或群體的特征緊密的結合起來,這樣考試的過程中才不會出錯,這類考題需要考生具備更詳細的分析能力同時要做到觸類旁通和舉一反三。5、數(shù)值計算型:易錯點:對計算公式記憶不牢對應答題技巧:牢記公示、掌握考點有些數(shù)值計算的題目出現(xiàn)頻率非常高,基本上每年都會考到,比如說“體質指數(shù)DMI的計算”、“能量消耗的計算”、“健康風險值的計算”等。對于這類題型考生需要回歸教材,熟記計算過程和來龍去脈。三、真題演練健康管理所應用的醫(yī)學模式為(單選題)A生理-心理-社會醫(yī)學模式B生物醫(yī)學模式C社會醫(yī)學模式D生物-心理醫(yī)學模式E機械醫(yī)學模式『正確答案』A『答案解析』健康管理是以現(xiàn)代健康概念(生理、心理和社會適應能力)和新的醫(yī)學模式(生理-心理-社會)以及中醫(yī)治未病為指導,通過采用現(xiàn)代醫(yī)學和現(xiàn)代管理學的理論、技術、方法和手段,對個體或群體整體健康狀況及其影響健康的危險因素進行全面檢測、評估、有效干預與連續(xù)跟蹤服務的醫(yī)學行為及過程。中國成人超重和肥胖癥預防與控制指南(試用)指出,中國成年人腰圍達到多少時,患高血壓、糖尿血脂異常的危險性就增加A男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cmB男性腰圍≥100cm,女性腰圍≥90cmC男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cmD男性腰圍≥100cm,女性腰圍≥85cmE男性腰圍≥95cm,女性腰圍≥85cm『正確答案』C『答案解析』中國成人超重和肥胖癥預防與控制指南(試用)指出,中國成年人腰圍男性≥90cm,女性≥85cm,患高血壓、糖尿血脂異常的危險性就增加。健康管理師應具有的基礎知識包括(多選題)A健康管理基本知識B健康保險相關知識C醫(yī)學基礎知識(預防醫(yī)學、臨床醫(yī)學、中醫(yī)學)D其他相關知識(信息、心理、營養(yǎng)、運動、衛(wèi)生營銷、管理學、經(jīng)濟學)E相關法律法規(guī)知識(衛(wèi)生法學、倫理學)『正確答案』ABCDE『答案解析』所給選項中的各種知識都是健康管理師應該具備的。藥物的給藥途徑有(多選題)A口服B舌下含服C霧化吸入D肌肉注射E針灸『正確答案』ABCD『答案解析』根據(jù)藥物的性質、劑型、組織對藥物的吸收情況及治療需要,藥物給藥途徑可有口服、舌下含化、吸入、外敷、直腸給藥、注射(皮內、皮下、肌肉、靜脈、動脈注射)等。以上就是關于2021年健康管理師考試難度的相關分享,希望對各位考生有所幫助,更多關于健康管理師考試技巧、備考指南等相關內容,歡迎考生及時關注本平臺!

        263 評論(12)

        陳達文文

        1、以課本為主,梳理知識點根據(jù)自己理解將書本分為幾個大的部分,計劃一周內學習多少知識點。要不斷重復知識點,不要冒進。書本至少要完整地過2至3遍。2、后期鞏固聽網(wǎng)課,結合教材和筆記,從整體上把握考點。輔助大量試題進行練習,并整理錯題本,從而認識到自己的薄弱環(huán)節(jié),重點補足自己的短板。注意:做筆記不是抄書,而是對關鍵知識點進行系統(tǒng)整理。3、把握要點很多同學不知道考試要點,漫無目的的去進行復習,這樣是比較慢的,深刻的了解考綱,對我們的考試是有很大幫助的,如果還不清楚咱們的考試要點,可以隨時咨詢我們的指導老師,為大家解答。4、調整心態(tài)不管是什么考試,一定要有一個良好的心態(tài),正常參加考試就可以了,不要因為擔心考試“掛科”而導致各種緊張,這是沒有必要的。5、考前沖刺重新回顧書本,自我檢測,查漏補缺。對易錯題型進行針對性復習。拼命做真題,鉚足勁沖。做真題的同時要做好試卷的整理和錯題歸納哦。以上就是關于健康管理師備考方法的相關分享,總之,大家一定要保持良好的心態(tài),尤其在考前要調整好自己的身體和心理狀況,才能更好的應對2020年健康管理師考試。

        258 評論(15)

        離風攜妻同行

        【導讀】健康是大眾非常關心的話題,進行健康管理已經(jīng)成為了一種社會大趨勢,但是健康管理師要教給大家的是,怎樣進行健康管理,不是單方面的看營養(yǎng)的攝入,也需要養(yǎng)成一些好的生活習慣,比如常運動、健康睡眠等等,那么具體應該怎么做呢?下面我們就來具體看看吧。1、營養(yǎng)方面如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言,增肌訓練和減脂訓練對應的每天的蛋白質,脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣,如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學,都可以羅列成一本厚厚的書來說,更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求,也會要求管住嘴,邁開腿。管住嘴并不是不吃,而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓練和無氧訓練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓練周期如何,這些都是運動需要考慮的問題。訓練的效果評定以及訓練時的心率,都會側面反映出身體承受的負荷如何,我這臺“寶馬”發(fā)動機轉速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應關注和涉及的。行為醫(yī)學里說過,健康的生活是戒煙限酒,適度運動,身心愉悅。想要做到這些,就需要健康管理進行參與。3、使用健康管理設備人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了,健身房中現(xiàn)在比較先進的運動器材基本上已經(jīng)帶有相應測試心率的功能,一些手機APP也可以,但是相對更準確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面,都可以通過手環(huán)進行記錄,而且不僅僅是單純記錄運動,這種小型穿戴設備還將關注使用者運動前后的健康狀況,甚至包括使用者的睡眠質量,幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹,現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了,只是目前多局限在愛好運動等小圈子里,等到全民健康意識進一步提高之后,相信類似產(chǎn)品還會進一步擴散。當然合理進行健康管理師離不開專業(yè)的健康管理師指導,所以大家在進行健康管理的時候,最好找專業(yè)的人士進行指導和計劃的制定,當然更要意識到健康管理設備對我們自身健康的重要性和必要性,每年至少一次的體檢也不要忘記了。

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