健康管理師肥胖跟超重的區(qū)別
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作為孩子的家長，不要隨意判定孩子為需要減肥的“小胖子”，而應(yīng)當(dāng)請專業(yè)人員予以判斷和區(qū)別。必須告誡家長的是，不加區(qū)別地實(shí)施減肥是有害的。內(nèi)分泌代謝性疾病引起的肥胖與單純性肥胖的區(qū)別有哪些?腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)引起的肥胖其形態(tài)與單純性肥胖有明顯的差異，身材多半矮小，滿月臉，軀干呈向心性肥胖，胸、背、腹、臀和大腿部脂肪堆積明顯，而四肢則較瘦。臀部、大腿和腹部甚至可因過度肥胖而出現(xiàn)皺紋。另外，可有高血壓、高血鈉、低血鉀及血尿皮質(zhì)醉濃度增加等異?，F(xiàn)象，而單純性肥胖多沒有這些癥狀了什么是病理性肥胖?病理性肥胖的兒童除肥胖之外，還有其他明顯的異常現(xiàn)象，這種異常往往比肥胖更早出現(xiàn)，其肥胖僅是某一綜合征。有的人體重過重確實(shí)是脂肪過多，而有的人是因肌肉發(fā)達(dá)所致，特別是運(yùn)動員常有這種情況。因此肥胖的判定不應(yīng)單憑體重而更重要的是側(cè)量體內(nèi)脂肪量。估計(jì)人體是否肥胖，以往用身高標(biāo)準(zhǔn)體重來衡量，一般認(rèn)為超過按身高計(jì)算的應(yīng)有體重20%為肥胖。然而這一方法對某些人使用是不適宜的。事實(shí)上有的人可能超重而不肥胖書有的人超重、肥胖兼而有之;還有的人雖然不超重但是肥胖正是存在上述情況，人們都在努力尋求區(qū)別“超重”和“肥胖”這兩個(gè)概念的方法。目前為止的研究發(fā)現(xiàn)，用體容積(bvm)總體40k測定和3h稀釋法測定總體水平(bwt)所得結(jié)果。
縱橫四海2000
理想體重計(jì)算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，減100)體質(zhì)指數(shù)計(jì)算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，BM|<5kg/m2是體重過低,5~239kg/m2為正常體重,0~9kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖。腰臀比腰臀比：腰臀比腰臀比＝腰圍（cm）/臀圍（cm），為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍，腰臀比男性＜0、女性＜85為正常，而腰臀比男性≥9、女性≥85為腹型肥胖。擴(kuò)展資料健康管理師是從事個(gè)體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。健康管理師是從事個(gè)體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。
吃吃吃貨小兩口
皮脂測量是區(qū)分超重和肥胖的關(guān)鍵隨著我們生活物質(zhì)水平的提高導(dǎo)致肥胖病人也逐漸增加。而有一份人則是體重較重，沒有達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，為了明確的區(qū)別兩者的不同，避免一些人對自己身體健康的擔(dān)心，我們就這一問題進(jìn)行區(qū)分。遇到體重大這樣問題的朋友可以進(jìn)行體脂含量的測試，就可以判斷是否有肥胖癥了。相反有一些人認(rèn)為自己的體重沒有達(dá)到那么大指標(biāo)就肯定不是肥胖，也希望這樣過于自信的人群也不要將這個(gè)問題看得太簡單。肥胖的真正定義并不是體重有多大，而是看體內(nèi)的脂肪和瘦體重的比例是多少，比如一個(gè)身高175CM，體重85KG的人同樣有肥胖的可能。超重是指體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，肥胖是指機(jī)體脂肪過多，這是兩個(gè)完全不同的概念。對正常人來說，身高與體重是成一定比例的，人越高體重也相對增加。接下來我們舉例說明超重與肥胖的區(qū)別在哪里：體重在等于或超出標(biāo)準(zhǔn)體重的10％和20％之間為超重；超出正常體重的20％（含20％）以上為肥胖。超重不一定肥胖。有些人肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)實(shí)豐滿，雖然超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但不屬于肥胖范圍。如舉重運(yùn)動員，肌肉組織含水量達(dá)75％--80％，而脂肪組織含水量僅15％--30％，同等體積的肌肉組織比脂肪組織重得多，所以舉重運(yùn)動員常常是超重者，而體內(nèi)脂肪并不多，不算肥胖。通過簡單的分析之后，您對自己體重是否健康標(biāo)準(zhǔn)的應(yīng)該有一定的認(rèn)識了。最好的體重標(biāo)準(zhǔn)是：女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）85。如：160CM，標(biāo)準(zhǔn)體重是51KG男性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）9。如：170CM，標(biāo)準(zhǔn)體重是63KG有了這樣的標(biāo)準(zhǔn)希望大家可以很好的控制自己的體重，保持好身材，保證好身體。
夢女孩兒
超重和肥胖都是指超出了通常認(rèn)為的正常體重范圍。此外，這個(gè)術(shù)語還意味著患特定疾病和其他健康問題的可能性增加。對于成年人，超重和肥胖范圍是由叫做“體重指數(shù)”（BMI）公式的計(jì)算數(shù)據(jù)決定的。使用體重指數(shù)是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都與身體脂肪量有關(guān)。BMI在25-9之間的成年人被認(rèn)為是超重。BMI達(dá)到30或以上的人被認(rèn)為是肥胖。但是肥胖和超重不能單純以BMi指數(shù)來進(jìn)行判斷，還需要估計(jì)身體脂肪，身體脂肪分布的方法包括測量皮褶厚度和腰圍，計(jì)算腰圍與臀圍比例，超聲波、電腦斷層和核磁共振成像（MRI）等技術(shù)。肥胖的危害1、肥胖者易患癌癥根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上面幾種癌癥的患病率就越高。2、導(dǎo)致各種血管疾患肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的5至3位。而且，肥胖度越高，高血壓的發(fā)病率越高，血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反，如果采取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應(yīng)地下降。3、易誘發(fā)糖尿病雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的。許多資料證實(shí)，肥胖程度越重，糖尿病發(fā)病率越高。目前在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)國家中，肥胖引發(fā)的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬于肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。4、易引起運(yùn)動系統(tǒng)疾患肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關(guān)節(jié)等運(yùn)動系統(tǒng)，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負(fù)擔(dān)。骨骼、關(guān)節(jié)等組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛著多余的東西，久而久之，必然積勞成疾，發(fā)生關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損或脊神經(jīng)根壓迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成關(guān)節(jié)變形，嚴(yán)重影響肢體活動。5、導(dǎo)致血脂異常肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血癥的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點(diǎn)：一是進(jìn)食脂肪多，二是體內(nèi)脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。
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略有不同。超重和肥胖界定為異?；蜻^量脂肪積累，可損害健康。體重指數(shù)（BMI）是體重/身高的簡便指數(shù)，通常用于在成年人群和個(gè)人中進(jìn)行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計(jì)算的體重除以按米計(jì)算的身高的平方（kg/m2）。體重指數(shù)是最有用的人口水平超重和肥胖衡量標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樗鼘δ信透髂挲g的成人都一樣。但是，應(yīng)將其視為粗略的指導(dǎo)，因?yàn)榭赡懿荒鼙砻鞑煌瑐€(gè)體中同樣程度的肥胖。世界衛(wèi)生組織把“超重”界定為體重指數(shù)等于或大于25，“肥胖”界定為體重指數(shù)等于或大于30。這些取舍點(diǎn)提供了個(gè)體評估的基準(zhǔn)，但有證據(jù)表明人群的慢性病風(fēng)險(xiǎn)從體重指數(shù)21開始漸趨上升。
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皮脂測量是區(qū)分超重和肥胖的關(guān)鍵 隨著我們生活物質(zhì)水平的提高導(dǎo)致肥胖病人也逐漸增加。而有一份人則是體重較重，沒有達(dá)到肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，為了明確的區(qū)別兩者的不同，避免一些人對自己身體健康的擔(dān)心，我們就這一問題進(jìn)行區(qū)分。 遇到體重大這樣問題的朋友可以進(jìn)行體脂含量的測試，就可以判斷是否有肥胖癥了。相反有一些人認(rèn)為自己的體重沒有達(dá)到那么大指標(biāo)就肯定不是肥胖，也希望這樣過于自信的人群也不要將這個(gè)問題看得太簡單。肥胖的真正定義并不是體重有多大，而是看體內(nèi)的脂肪和瘦體重的比例是多少，比如一個(gè)身高175CM，體重85KG的人同樣有肥胖的可能。 超重是指體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)，肥胖是指機(jī)體脂肪過多，這是兩個(gè)完全不同的概念。 對正常人來說，身高與體重是成一定比例的，人越高體重也相對增加。接下來我們舉例說明超重與肥胖的區(qū)別在哪里：體重在等于或超出標(biāo)準(zhǔn)體重的10％和20％之間為超重；超出正常體重的20％（含20％）以上為肥胖。超重不一定肥胖。有些人肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)實(shí)豐滿，雖然超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但不屬于肥胖范圍。如舉重運(yùn)動員，肌肉組織含水量達(dá)75％--80％，而脂肪組織含水量僅15％--30％，同等體積的肌肉組織比脂肪組織重得多，所以舉重運(yùn)動員常常是超重者，而體內(nèi)脂肪并不多，不算肥胖。 通過簡單的分析之后，您對自己體重是否健康標(biāo)準(zhǔn)的應(yīng)該有一定的認(rèn)識了。最好的體重標(biāo)準(zhǔn)是： 女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）85。如：160CM，標(biāo)準(zhǔn)體重是51KG 男性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高-100）9。如：170CM，標(biāo)準(zhǔn)體重是63KG 有了這樣的標(biāo)準(zhǔn)希望大家可以很好的控制自己的體重，保持好身材，保證好身體。
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