kevin咖啡館
【導(dǎo)讀】健康是大眾非常關(guān)心的話題，進(jìn)行健康管理已經(jīng)成為了一種社會大趨勢，但是健康管理師要教給大家的是，怎樣進(jìn)行健康管理，不是單方面的看營養(yǎng)的攝入，也需要養(yǎng)成一些好的生活習(xí)慣，比如常運(yùn)動(dòng)、健康睡眠等等，那么具體應(yīng)該怎么做呢?下面我們就來具體看看吧。1、營養(yǎng)方面如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對應(yīng)的每天的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學(xué)，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時(shí)候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運(yùn)動(dòng)有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強(qiáng)度怎么樣、訓(xùn)練周期如何，這些都是運(yùn)動(dòng)需要考慮的問題。訓(xùn)練的效果評定以及訓(xùn)練時(shí)的心率，都會側(cè)面反映出身體承受的負(fù)荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運(yùn)動(dòng)，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進(jìn)行參與。3、使用健康管理設(shè)備人們在靜息和運(yùn)動(dòng)時(shí)心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現(xiàn)在比較先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測試心率的功能，一些手機(jī)APP也可以，但是相對更準(zhǔn)確方便的還是近年來興起的運(yùn)動(dòng)手環(huán)。吃、睡、運(yùn)動(dòng)三方面，都可以通過手環(huán)進(jìn)行記錄，而且不僅僅是單純記錄運(yùn)動(dòng)，這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運(yùn)動(dòng)前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個(gè)比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運(yùn)動(dòng)等小圈子里，等到全民健康意識進(jìn)一步提高之后，相信類似產(chǎn)品還會進(jìn)一步擴(kuò)散。當(dāng)然合理進(jìn)行健康管理師離不開專業(yè)的健康管理師指導(dǎo)，所以大家在進(jìn)行健康管理的時(shí)候，最好找專業(yè)的人士進(jìn)行指導(dǎo)和計(jì)劃的制定，當(dāng)然更要意識到健康管理設(shè)備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了。
樂調(diào)人生百味
只要你從事與健康行業(yè)相關(guān)的工作，不管你是護(hù)士、家庭醫(yī)生、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)人員，還是大學(xué)生、美容師、營養(yǎng)師、健康培訓(xùn)師等，這個(gè)證書都是要考的。一年有四次的考試機(jī)會，而且在國家沒有新出更多限制性政策之前，越早考越有益處。▌缺口大人才缺口1000萬，好就業(yè)；▌薪酬高根據(jù)不同地區(qū)收入差異，薪資待遇6000-20000元；▌?lì)I(lǐng)補(bǔ)貼憑健康管理師資格證書，可到當(dāng)?shù)厝松缇诸I(lǐng)取培訓(xùn)補(bǔ)貼1000-2000元；▌加積分憑健康管理師證書可增加積分，助你拿到所居住城市綠卡，如北京；▌評職稱健康管理師資格證書是調(diào)級評職稱的重要證書依據(jù)；▌減個(gè)稅可以作為職業(yè)資格繼續(xù)教育-技能人員職業(yè)資格類減免。
天晴0608
首先說說可求職就業(yè)單位：醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康體檢中心、健康管理公司、營養(yǎng)咨詢、心理咨詢機(jī)構(gòu)、藥店、養(yǎng)生會所、保健品行業(yè)，養(yǎng)老院等以及從事健康教育、健康咨詢、健康指導(dǎo)及自主創(chuàng)業(yè)人員等。今年國家衛(wèi)健委印發(fā)了《關(guān)于開展醫(yī)療聯(lián)合體建設(shè)試點(diǎn)工作的指導(dǎo)意見》，要求形成診療-康復(fù)-長期護(hù)理連續(xù)服務(wù)模式。鼓勵(lì)護(hù)理院、康復(fù)醫(yī)院、社會力量舉辦醫(yī)療機(jī)構(gòu)等加入醫(yī)聯(lián)體。醫(yī)養(yǎng)結(jié)合，社會資本辦醫(yī)，“互聯(lián)網(wǎng)+護(hù)理”等健康服務(wù)業(yè)迅速發(fā)展進(jìn)一步拓展了護(hù)理服務(wù)領(lǐng)域，護(hù)理服務(wù)逐步從機(jī)構(gòu)延伸到社區(qū)、家庭。健康產(chǎn)業(yè)的大力發(fā)展必將使醫(yī)院涉足其中，也必然成為護(hù)士展示職業(yè)技能的舞臺。健康管理師起源于保險(xiǎn)，1929年美國藍(lán)十字和藍(lán)盾保險(xiǎn)公司為了給大企業(yè)承保時(shí)不賠錢，于是就展開了對承保對象進(jìn)行戒煙、限酒、多運(yùn)動(dòng)在內(nèi)的生活方式管理，大大的減少了發(fā)病率。這就是最初的現(xiàn)代健康管理實(shí)踐的雛形。根據(jù)我國居民健康現(xiàn)狀來分析，健康保險(xiǎn)市場是保險(xiǎn)行業(yè)未來主要發(fā)展趨勢。市場潛力巨大，但是我國健康保險(xiǎn)不容樂觀。究其原因，有兩點(diǎn)：第一個(gè)是服務(wù)模式比較單一，很多只提供保險(xiǎn)服務(wù)，未能提供健康管理服務(wù)；第二個(gè)是人才的綜合素質(zhì)需要提高，因?yàn)榻】当ｋU(xiǎn)賣的是健康而不僅僅是保險(xiǎn)。而參加過健康管理師培訓(xùn)并取得證書的保險(xiǎn)顧問，能擁有專業(yè)，系統(tǒng)的健康知識，從多方面可對客戶進(jìn)行私屬化健康管理，家庭保健服務(wù)及建議，更容易取得客戶的好感度，而且更有權(quán)威性和說服力。2019年政府工作報(bào)告中提及推進(jìn)多層次養(yǎng)老保障體系建設(shè)。隨著中國養(yǎng)老服務(wù)市場的全面開放以及居民對防病于前，健康服務(wù)的需求逐步加大，能干活、會干活的健康管理師人才缺口也越來越大。
angeldevil82
回答 健康管理師 國際通行的私人健康顧問，從事個(gè)體或群體健康的監(jiān)測、分析、評估，進(jìn)行健康咨詢、指導(dǎo)和危險(xiǎn)因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。集“保健+營養(yǎng)+心理咨詢+健身指導(dǎo)”于一身，他會對你的整體健康做出個(gè)性化的安排。 如果說人群中20%的病人由醫(yī)院醫(yī)生負(fù)責(zé)的話，剩下80%人的健康由健康管理師打理。 02 健康管理師取證之后可以從事的工作 傳統(tǒng)機(jī)構(gòu)： (1)各級醫(yī)院、婦幼保健院、疾病預(yù)防控制中心、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、體檢中心； (2)街道、鄉(xiāng)村行政管理部門； (3)企業(yè)、學(xué)校及事業(yè)單位衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)； (4)老年人服務(wù)機(jī)構(gòu)； (5)健康教育所及有關(guān)機(jī)構(gòu)； (6)健康類產(chǎn)品公司和其它保健品公司； (7)保險(xiǎn)公司等； 新興行業(yè)： (1)健康管理公司； (2)民營醫(yī)院的體檢中心、連鎖體檢機(jī)構(gòu)； (3)健康咨詢中心； (4)康體中心、健康養(yǎng)生會所、俱樂部等； 自主創(chuàng)業(yè)： (1)私人健康顧問； (2)私人健康管理師； (3)社區(qū)健康管理工作室等。 更多20條
悠悠lvying
一、吸煙的危害、吸煙使平均壽命縮短10年。2、吸煙使冠心病的患病時(shí)間提前10年，使冠心病的患病危險(xiǎn)增加2倍。每日吸煙20支以上的人群，冠心病危險(xiǎn)增加4倍，心肌梗死的危險(xiǎn)增加3倍。3、吸煙使腦梗死的相對危險(xiǎn)增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)增加190%。4、吸煙使猝死的相對危險(xiǎn)升高了3倍以上，是猝死最重要的危險(xiǎn)因素。5、吸煙使外周血管病的患病危險(xiǎn)增加10～16倍。6、吸煙者死于主動(dòng)脈瘤的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，并與每天吸煙的支數(shù)有明顯的量效關(guān)系。7、吸煙使糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加，每日吸煙少于20支者，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加5倍;等于及超過20支者增加7倍。8、每天吸煙超過20支的男性，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙者的5倍，女性則是6倍。二、戒煙的益處1、早戒煙、早獲益!任何年齡戒煙都有好處。60、50、40或30歲時(shí)戒煙分別可贏得3、6、9或10年的預(yù)期壽命。jpg2、戒煙一年，發(fā)生冠心病風(fēng)險(xiǎn)減少50%。戒煙5年，卒中風(fēng)險(xiǎn)恢復(fù)到正常不吸煙者水平。戒煙10年，肺癌發(fā)生率減少30%～50%。戒煙15年，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)與不吸煙者相同。3、戒煙使冠心病的遠(yuǎn)期死亡風(fēng)險(xiǎn)降低36%(他汀類調(diào)脂藥使冠心病死亡風(fēng)險(xiǎn)降低29%，β-阻滯劑降低23%，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑降低23%，阿司匹林降低15%)。4、戒煙是挽救生命最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)措施，每挽救一個(gè)生命的費(fèi)用為2000～6000美元(降血壓治療為9000～26000美元，降血脂治療為50000～196000美元)。三、10條成功戒煙的規(guī)則：1、確定戒煙日并且堅(jiān)持下去。2、戒煙后，一定要避免重新吸煙，它能引起重新吸煙的可能性很大，哪怕是一口煙。3、扔掉你所有的香煙、打火機(jī)和煙灰缸。4、列出吸煙的危害和戒煙的好處，從而激勵(lì)你戒煙的行動(dòng)。5、使用能幫你戒煙的藥物。6、請求他人不要在你面前吸煙，避免到吸煙場所。7、得到你周圍人和健康專家的支持。8、改變習(xí)慣，避免一些你經(jīng)常吸煙的場所。9、當(dāng)你特別想吸煙時(shí)，可以采用其它的方式。如：散步、喝水、嚼口香糖，一般強(qiáng)烈吸煙的時(shí)間也就是3—5分鐘，過幾分鐘后，這種吸煙感覺就會逐漸消失。10、習(xí)慣沒有香煙的生活需要時(shí)間和毅力。jpg
無敵小雷神
戒煙，是一種行為和生活方式的改變，也是一個(gè)相對復(fù)雜、艱苦的過程，更是一件說起來容易，做起來艱難并且痛苦的事情。但是，戒煙又是一件非常值得做的事情，因?yàn)榻錈煹慕】敌б婧芨?。通過戒煙，可以有效降低多種慢性病，如惡性腫瘤、冠心病、腦梗死、慢性阻塞性肺疾病等的發(fā)病率?，F(xiàn)就好的戒煙方法分享如下：一、認(rèn)識吸煙的危害通過學(xué)習(xí)，充分認(rèn)識到吸煙對健康的危害，從而對吸煙行為感到恐懼、焦慮、擔(dān)心，更要意識到在自己周圍環(huán)境中，吸煙已經(jīng)成為一種公認(rèn)的不健康行為。二、打算戒煙充分認(rèn)識到吸煙的壞處后，覺得應(yīng)該戒煙，同時(shí)也意識到戒煙可能帶來的健康效益。但另一方面，也意識到戒煙需要付出的代價(jià)，處于猶豫不決的矛盾心態(tài)。這時(shí)就需要督促并刺激自己盡快行動(dòng)起來。三、準(zhǔn)備戒煙打算戒煙后，就要向親屬、朋友、同事等鄭重地做出戒煙的承諾，并有所行動(dòng)，如制定戒煙的時(shí)間表，使自己的戒煙行動(dòng)得到監(jiān)督。四、正式戒煙盡力克服戒煙的困難和阻礙，按照戒煙計(jì)劃，逐步實(shí)施，在親屬、朋友、同事的支持下，完成設(shè)定的具體目標(biāo)，保障戒煙取得成功。五、維持戒煙成功戒煙已經(jīng)達(dá)到6個(gè)月以上，繼續(xù)取得親屬、朋友、同事的支持，鞏固戒煙成果，絕不松懈，要經(jīng)得起外界的誘惑，防治恢復(fù)吸煙。六、終止吸煙較長時(shí)間維持戒煙后，經(jīng)過了沮喪、無聊、孤獨(dú)、憤怒等情緒的考驗(yàn)，不在受到吸煙的誘惑，對維持戒煙有高度的自信心，能堅(jiān)持戒煙，保證不會在吸煙。經(jīng)過了這一階段，戒煙就取得了成功，基本不會在吸煙了。總之，戒煙，從前一階段過渡到下一階段時(shí)，會發(fā)生不同的心理變化過程，必須通過自我強(qiáng)化來支持行為改變，以確保戒煙行為不會停留在某一階段甚至倒退。我是【知乎】“好健康”，感謝你的閱讀。如果本文對你有所幫助，請關(guān)注或點(diǎn)贊予以支持；如有不同看法，敬請?jiān)u論或吐槽。謝謝！編輯于2020-01-15·著作權(quán)歸作者所有贊同0評論收起大家還在搜執(zhí)業(yè)藥師報(bào)名條件營養(yǎng)師健康管理師報(bào)考條件健康管理師證白考了健康管理師就業(yè)方向2020健康管理師新政策衛(wèi)生部取消健康管理師健康管理師在哪里考試健康管理師在哪里報(bào)名健康管理師國家承認(rèn)嗎健康管理師在哪里培訓(xùn)2020年健康管理師被取消健康管理師報(bào)考入口健康管理師報(bào)考條件2020年健康管理師怎么考證健康管理師報(bào)名入口官網(wǎng)育嬰師考證條件健康管理師就業(yè)前景營養(yǎng)師報(bào)考條件2020最新規(guī)定二建報(bào)名資格條件健康管理師證不被承認(rèn)健康管理師2020年報(bào)考時(shí)間二級建造師報(bào)考條件健康管理師是干什么的相關(guān)推薦2019年健康管理師真題(理論)答案4月(二)_知乎個(gè)體肥胖干預(yù)的評估內(nèi)容不包括EA是否已列出可以減肥的方法B是否能利用管理對象身邊的資源進(jìn)行減肥C被管理人群中肥胖癥控制體重達(dá)標(biāo)和未達(dá)標(biāo)比例D是否幫助管理對象認(rèn)清導(dǎo)致其自身超重或肥胖的原因E是否能綜合運(yùn)動(dòng)各種措施以達(dá)到減2018年健康管理師考試真題_知乎2018年健康管理師考試真題理論考題一、單項(xiàng)選擇題1、下列說法中,對健康管理概念敘述錯(cuò)誤的是(A、健康管理是以人因家中有小孩考慮戒煙但自己嘗試過幾次,總是因?yàn)榻鋽喟Y狀又復(fù)吸,來到戒煙門診求助第一問:下列防止復(fù)吸的方法健康管理師速記口訣(二)_知乎自從小知上次發(fā)送了健康管理師知識點(diǎn)記憶口訣后,受到了學(xué)員們的一直好評!為了方便大家記憶,小編又給大家整理了一些知識點(diǎn)的口訣,希望可以給同學(xué)們一點(diǎn)幫助一、5日戒煙法的要點(diǎn)第1日:做好心理、生理、社會環(huán)境的準(zhǔn)備,強(qiáng)調(diào)全部參【歷年真題精選含解析】2019年4月三級健康管理師考試《基礎(chǔ)知_知乎【單選】個(gè)體建康危險(xiǎn)因素評估結(jié)果為評估年齡高于實(shí)際年齡,表示()關(guān)注公眾號《杏林謹(jǐn)仁堂》了解更多歷年真題,以明確特定的目標(biāo)人群,這樣可使健康教育策略更具有針對性,減少人力、財(cái)力和物力的浪費(fèi),產(chǎn)生良好效果實(shí)際工作中健康管理師考點(diǎn)大總結(jié)之二_知乎★考點(diǎn)一:慢性病的主要特點(diǎn):①病因復(fù)雜;②起病隱逆;③病程較長;④難以治愈;⑤預(yù)后較差★考點(diǎn)二:冠心病診斷為提高本所干警的戒煙效果,可采取的干預(yù)模式中不應(yīng)包括()A公共區(qū)域禁煙模式B家庭管理模式C與健康管理師的契
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