腰圍超過多少為肥胖健康管理師
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卷毛咕咕
判斷人體肥胖有三個維度：1、人體BMI指數(shù)：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標(biāo)準(zhǔn)來對照，BMI指數(shù)在5~9之間為正常體重、0~9之間為超重、大于0的則為肥胖。2、腰圍：男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，都屬于腹型肥胖。3、人體體脂肪率：它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少，當(dāng)男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。看清上面這三個標(biāo)準(zhǔn)，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內(nèi)臟脂肪是否超量。在醫(yī)院的體重管理門診，通過“人體成分分析”檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪占比、肌肉含量甚至是內(nèi)臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。擴展資料：“糖”吃得太多不長胖才怪導(dǎo)致肥胖的根本原因在于營養(yǎng)攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。碳水化合物是人體所需的主要營養(yǎng)素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為“糖”，它廣泛地存在于我們的食物中。正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細(xì)胞便會將過剩的葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嬗隗w內(nèi)，從而導(dǎo)致了肥胖。因此，飲食的基本原則是“低碳水化合物，適量蛋白質(zhì)和脂肪”，主要目的是“減脂肪”。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現(xiàn)減肥的目的。參考資料來源：人民網(wǎng)——你有多胖？對照這三個標(biāo)準(zhǔn)查查看
吃尸體的禿鷹
衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么衡量肥胖的方法有幾種。最常用的、最簡單也是最安全的是體重指數(shù)（BMI），BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。BMI＝體重（公斤）／身高（米2）。如果BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖。BMI245和280標(biāo)準(zhǔn)的確定是根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果得出的，BMI超過24時，肥胖相關(guān)疾病的發(fā)生率和死亡率顯著升高。衡量肥胖的另一個指標(biāo)是腰圍。腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，單純腰圍大的人稱之為腹型肥胖、蘋果型肥胖，亞洲人傾向于腹型肥胖，而男性也容易發(fā)生腹型肥胖。女性脂肪易堆積于臀部和大腿，稱為梨形肥胖。由于內(nèi)臟脂肪比皮下脂肪更容易引起高脂血、2型糖尿病、冠心病等，因此要求將腰圍控制在正常范圍。男性正常腰圍應(yīng)≤85厘米（2．55尺），女性腰圍應(yīng)≤80厘米，超過此值，患各種疾病的危險性均增加。還有一個方法是直接測定體內(nèi)脂肪含量，有水下稱重法、雙光子密度儀等，由于測定方法復(fù)雜而昂貴，又不方便，不被普遍使用。目前在醫(yī)院內(nèi)用的是生物電阻抗法，測量方法相對簡單，男性正常值為12％－20％，≥25％為肥胖，女性正常值為20％－30％，≥33％為肥胖。肥胖固然不是件好事，但體重也應(yīng)保持在正常范圍。BMI正常為18．5－23．9，＜18．5為體重過低，也是不正常的表現(xiàn)，會增加患其他疾病的危險性，如營養(yǎng)不良、感染、精神神經(jīng)系統(tǒng)及消化系統(tǒng)疾患。]
曾在氣院呆過
肥胖是指機體內(nèi)熱量的攝入大于消耗，造成體內(nèi)脂肪堆積過多，導(dǎo)致體重超常，實測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，并且脂肪百分率（F%）超過30%者稱為肥胖。實測體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重，但<20%者稱為超重。肥胖病系指單純性肥胖，即除外內(nèi)分泌-代謝病為病因者。肥胖可見于任何年齡，40－50歲多見，女多于男。女性脂肪分布以腹、臀部及四肢為主，男以頸及軀干為主。擴展資料：肥胖判定標(biāo)準(zhǔn)：目前常用的體重指數(shù)（bodymassindex）簡稱BMI，又譯為體質(zhì)指數(shù)。它是一種計算身高比體重（weightforheight）的指數(shù)。具體計算方法是以體重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=體重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多數(shù)個體的體重指數(shù)與身體脂肪的百分含量有明顯的相關(guān)性，能較好地反映機體的肥胖程度。以體重指數(shù)對肥胖程度的分析，國際上通常用世界衛(wèi)生組織（WHO）制定的體重指數(shù)界限值，即體重指數(shù)在0~9為超重，大于等于30為肥胖。國際生命科學(xué)學(xué)會中國辦事處組織了由多學(xué)科專家組成的“中國肥胖問題工作組”，對我國21個省市、地區(qū)人群體重指數(shù)（BMI）、腰圍、血壓、血糖、血脂等24萬人的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析。并據(jù)此提出了中國人的BMI標(biāo)準(zhǔn)，BMI值“24”為中國成人超重的界限，BMI“28”為肥胖的界限；男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腹部脂肪蓄積的界限。參考資料來源：百度百科——肥胖
Sophie小蕉
判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)時間：2006-1-20[健康之旅]確定肥胖的方法：一類是直接測定體內(nèi)脂肪含量，如密度測量法、總體水含量估計法、總體鉀含量測定法及中子激活法，用這些方法測得的體內(nèi)脂肪含量的正常范圍男性為10%-20%，女性為15%-25%。另一類是各種估測法。較簡單的方法有：過臍腰圍大于臀圍，或平臥時腹部的高度超過了胸骨的高度為肥胖。估算理想體重，超過理想體重的20%為超重，超過30%為輕度肥胖，超過40%為中度肥胖，超過50%為過度肥胖。皮膚褶厚度測定肱三頭肌和肩胛下肌部位皮膚褶厚度的正常值高限在男性51mm，女性為70mm。腰髖周徑比值大于72時可認(rèn)為肥胖。脂肪百分率測定男性F%=15%，超過25%為肥胖；女性F%=22%，超過30%為肥胖。F%=(570/D-142)*100%,D（體密度）。體內(nèi)脂肪量（密度法）測定體內(nèi)脂肪量=[95(體密度）-5]*100體密度=總體重(M)/總體積(V)肥胖的判定標(biāo)準(zhǔn)還有:BMI(kg/m2)。國內(nèi)以BMI>25為肥胖標(biāo)準(zhǔn),國外多采用BMI25-30為超重,BMI>30為肥胖,BMI>40為重度肥胖。相對標(biāo)準(zhǔn)體重。肥胖度=(實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)*100%/標(biāo)準(zhǔn)體重>10%肥胖度為超重,>20%為肥胖,20-30%為輕度肥胖,30-40%為中度肥胖,>50%為重度肥胖,>100%為病態(tài)肥胖。（中國醫(yī)藥網(wǎng)）另附：肥胖新標(biāo)準(zhǔn)2004-11-1014:40:00查看[大字體中字體小字體](關(guān)鍵詞：減肥)專家們認(rèn)為，長期以來世界衛(wèi)生組織采用的體重指數(shù)（bmi指數(shù)）法（以體重／身高平方）僅能反映出患者肥胖的一個側(cè)面。而且，對亞洲人而言，當(dāng)bmi指數(shù)超過23時，就表示肥胖；而對歐洲人而言，這一指數(shù)的正常標(biāo)準(zhǔn)為25以下。因此，同樣一個體重指數(shù)，相對歐亞兩個人種而言，肥胖的嚴(yán)重程度并不相同。因此，亞洲人急需符合自身特點的肥胖判定方法，以指導(dǎo)肥胖癥的診斷和治療。由于中國人與西方人的體型和肥胖類型都有差異，所以需要重新為肥胖訂立標(biāo)準(zhǔn)。依照國際慣例，目前采用體重指數(shù)（bmi）、身體脂肪百分比、超重度三種方法來衡量、判斷一個人是否肥胖。但這三種方法都不能精確地說明肥胖對身體造成危害的問題。因為脂肪是分布在人體各處的，歐洲人與亞洲人體型不同，亞洲人的脂肪不僅易累積于腹部，內(nèi)臟更是容易吸引脂肪前來“進(jìn)駐”。內(nèi)臟部位體脂越多，對健康的威脅越大。而上述三種指數(shù)都不能反映出脂肪究竟長在哪里。就中國人的特點而言，判斷肥胖應(yīng)該加入健康風(fēng)險這一新概念。內(nèi)臟積存的脂肪比較危險，因此，判斷肥胖最好能加入這一因素。根據(jù)二十多年的臨床研究顯示，腰臀比較能反映出內(nèi)臟脂肪分布的嚴(yán)重程度。所以，在除用體重判斷之外，腰臀比不容忽視。較為理想的測驗方法是先用體重（公斤）除以身高（米）的平方，計算出一個人的bmi值，然后用腰圍除以臀圍（w／h），得出數(shù)值后再與根據(jù)年齡性別在與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值相比較，若自身數(shù)值大于標(biāo)準(zhǔn)，則表示存在并發(fā)癥因子。再根據(jù)bmi值和有無并發(fā)癥因子兩項指標(biāo)，查出自己的健康風(fēng)險與肥胖程度。例如：一個身高170厘米、體重90公斤、腰圍102厘米、臀圍105厘米的42歲男子，其bmi值應(yīng)為31．1（公斤／平方米），屬于“ⅰ級肥胖”；患者w／h值為0．97，由于0．97＞0．95，所以患者屬于“有”并發(fā)癥因子，根據(jù)bmi＝31．1（公斤／平方米）和“有”并發(fā)癥因子，由標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)中得知該患者具有“高”健康風(fēng)險。肥胖人口日見增多，全球已達(dá)12億。聯(lián)合國環(huán)境調(diào)查組織--世界觀察協(xié)會公布的一項調(diào)查報告表明：肥胖正在成為世界范圍的一個主要問題，與80年代相比，全世界超重人數(shù)大幅度增長，已有12億人口。美國有55％的人超重，23％的成人肥胖，20％的兒童肥胖或超重。在英國，有1／5的婦女和1／6的男性肥胖；45％的男性和33％的婦女超重。在西方國家，每年花在肥胖癥上的支出占醫(yī)療總支出的2％至5％左右。據(jù)我國有關(guān)部門公布的數(shù)字，我國肥胖人口已達(dá)7000萬左右，占總?cè)丝诘?-4％，我國城市人口中有17％是肥胖者，北京市肥胖人口占總?cè)丝诘?0％多，中國的兒童有51％是肥胖者。肥胖是病，不只是超重依新觀點來看，肥胖已不應(yīng)該被單純視為身體脂肪含量過多。其實，它是一種以身體脂肪含量過多為主要特征的、多病因的、能夠合并多種疾患的慢性病。針對目前肥胖的成因，治療的目的就不該定位在“去除體內(nèi)多余脂肪并防止其再生”，而應(yīng)該被看作是將患者由“肥胖功能狀態(tài)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤罢９δ軤顟B(tài)”，并長期維持。所以，減肥除了減少熱量攝入外，保證人體需要的營養(yǎng)素和保護(hù)人體各項功能正常運行是必須遵守的，否則就會鑄成大錯。已被清出市場的芬氟拉明等藥物正是明證?；颊呤欠裥枰委煈?yīng)該根據(jù)其肥胖情況及其健康風(fēng)險確定。具有“中”健康風(fēng)險的“肥胖前期”患者應(yīng)該進(jìn)行減肥；具有“高”、“極高”健康風(fēng)險的“肥胖”患者應(yīng)該進(jìn)行積極減肥；具有“低”、“極低”健康風(fēng)險的“正?！背赡耆瞬恍枰獪p肥。鑒于青年人較老年人具有較高的健康風(fēng)險，建議數(shù)值接近“中”健康風(fēng)險和接近“肥胖前期”的青年人，應(yīng)該考慮減肥。但是，應(yīng)該指出，一些具有“極低”健康風(fēng)險、bmi＜21．5（公斤／平方米）的女青年經(jīng)常進(jìn)行反復(fù)減肥，這會損害身體健康。]
南宮亦憶
理想體重計算公式理想體重=身高(cm)-105(身高150cm以下者，減100)體質(zhì)指數(shù)計算公式BM|=體重(kg)身高(m)]2中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，BM|<5kg/m2是體重過低,5~239kg/m2為正常體重,0~9kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖。腰臀比腰臀比：腰臀比腰臀比＝腰圍（cm）/臀圍（cm），為最窄部位的腰圍除以最寬部位的臀圍，腰臀比男性＜0、女性＜85為正常，而腰臀比男性≥9、女性≥85為腹型肥胖。擴展資料健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。健康管理師是從事個體和群體從營養(yǎng)和心理兩方面健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導(dǎo)和危險因素干預(yù)等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才，人力資源和社會保障部及衛(wèi)健委等教育培訓(xùn)中心推出健康管理師崗位能力培訓(xùn)課程。健康管理師是國家新增職業(yè)。
ddungmickey
一般正常男性患者適宜的腰圍數(shù)在85cm，正常女性患者適宜的腰圍數(shù)在80cm。也可以通過公式來計算腰圍。男性患者腰圍公式為身高除以2減去11，正負(fù)5%為正常范圍，女性患者腰圍公式為身高除以2減去14，正負(fù)5%為正常范圍。一般患者腰圍只要在公式計算的正常范圍內(nèi)，一般體重指數(shù)都在正常范圍。腰圍公式對患者早期預(yù)防肥胖癥，糖尿病等相關(guān)疾病具有一定的積極作用。比如中間特別粗，腰圍也是有一個不同人種，不同國家地域的一個診斷標(biāo)準(zhǔn)，對于中國人而言，我們的定義是：如果女性大于等于80厘米的腰圍，男性大于90厘米的腰圍，我們就定義這個人是中心性肥胖，那么中心性肥胖比全身的肥胖相比較而言，它的危害是更大的，它引起的是代謝性疾病相關(guān)的腫瘤壽命的減少，它帶來的健康問題會更多，也是我們需要值得大家積極廣泛去關(guān)注和治療的一個重點任務(wù)。
格桑之門
醫(yī)學(xué)上檢測中心性肥胖主要有以下三部曲：計算身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱BMI。BMI=體重（kg）/身高（m）2，5-24，則屬于正常水平；若在24-28或29的，則為超重；若超過28或29的，就屬于是肥胖，這時候就應(yīng)該引起人們的關(guān)注了。測量腰圍和腰臀圍百分比。在腰圍方面，腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)，若成年男性超過90cm，成年女性超過80cm，則可能存在中心性肥胖。腰臀比若成年男性超過1，成年女性超過85，則被定義為腹部脂肪堆積，即高度警惕中心性肥胖。計量體脂百分比，即計量身體中脂肪的含量。一般來說，成年男性的體脂百分比超過20%為輕度肥胖，超過25%為中度肥胖，超過30%及以上為重度肥胖；而成年女性的體脂百分比超過30%為輕度肥胖，超過35%為中度肥胖，40%及以上為重度肥胖。
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