篠田麻里子
健康管理師《基礎知識》記憶口訣如下: 第一章健康管理概論 健康管理的目標與特點 【知識要點】 (1)完善健康和福利 (2)減少疾病危險因素 (3)預防疾疲高危人群患病 (4)易患疾病呈期診斷 (5)增加臨床效朋效流 (6)避免可以預防的疾病相關兼發(fā)癥的發(fā)生 (7)消除或減少無效或不必要的醫(yī)服務 (8)對疾越結局做出度量并提供持續(xù)的評估和改進 【記憶口訣】 【臨床前】 福(健康和福利)險(危險因素)預(預防高危人群患病)診(易患早期診斷) 【臨床后】 增(增加臨床效率)并(避免并發(fā)癥)減(減少不必要的醫(yī)療服務)量(對疾病的結局作出度量) 健康管理的特點 【知識要點】 健康管理的特點是標準化、足量化、眾體化和系統(tǒng)化?! 居洃浛谠E】 標(標準化) 量(足量化) 統(tǒng)(系統(tǒng)化) 一(個體化) 需求管理的手段 【知識要點】 (1)采敏健康的生活方式 (2)鼓勵自我保健和干預 (3)尋撥手術的代替療法 第2頁共20頁 (4)蔬助瘋人減少特定的危險因素 【記憶口訣】 哪(采納健康的生活方式) 里(鼓勵自我保健和干預) 找(尋找手術的代替療法) 人(幫助病人減少特定的危險因素) 基本衛(wèi)生保健的原則 【知識要點】 (1)金現(xiàn)布局:人們接受衛(wèi)生服務的機會必須均等,不能忽視邊遠山區(qū)、少數(shù)民族地區(qū)或城郊居民?! ?2)社區(qū)參與:社區(qū)主動參與有關本地區(qū)衛(wèi)生保健的決策,政府各部門協(xié)調行動。 (3)預防為主:衛(wèi)生保健的重點是預防和保健,是為促進健康服務,而不是單純治療疾病,醫(yī)療部門也應參與其中。(一級預防最重要) (4)適意技術:衛(wèi)生系統(tǒng)中使用的技術、方法和物資,應是能被接受和適用的?! ?5)綜合利用:衛(wèi)生服務要與營養(yǎng)、教育、飲水供應和住房等同屬于人類生活中最基本的需要,這些要素對人民健康綜合地起作用?! 居洃浛谠E】 總(綜)是(適)射(社)河(合)魚(預) 基本衛(wèi)生保健的八項內容 【知識要點】 (1)供應足夠的安全衛(wèi)生水和基本環(huán)境衛(wèi)生設施 (2)改善食員供應和合理藏卷 (3)對當前主要衛(wèi)生問題及其預防和控制方法的健康教意 (4)主要使染痘的預防接種 (5)預防和控制地方痘 (6)提供基本藥物 (7)常見病和外傷的金理治痘 (8)婦幼保健和讓劃生意 【記憶口訣】 飲(衛(wèi)生水)食(食品營養(yǎng))與(健康教育)兩病(傳染病+地方病) 藥(藥物)療(合理治療)婦(婦幼)兒(計劃生育)不間斷
為食貓88
【導讀】2019年的四次健康管理師考試都已經圓滿結束,不少小伙伴也在開始著手準備2020年的考試了,在備考的時候,不僅需要制定計劃,也需要知道健康管理師考試重點,關于考試的重點和備考建議,今天給大家整理了一下,接下來我們就一起來看看吧。一、健康管理概論本章節(jié)主要考查:1、健康管理的概念和服務的標準化、量化、個體化的具體特點2、健康管理的基本步驟、具體目標3、健康管理的發(fā)展趨勢4、基本衛(wèi)生保健的內容、原則、特點及其意義5、基本衛(wèi)生保健的目標和策略備考建議:本章節(jié)內容簡單,易于理解,記憶為主二、臨床醫(yī)學基礎知識本章節(jié)主要考查:1、了解臨床醫(yī)學的學科分類和主要特征2、了解現(xiàn)代的醫(yī)學診斷方法和技術3、了解現(xiàn)代的醫(yī)學診斷方法和技術4、臨床醫(yī)學的發(fā)展趨勢和循證醫(yī)學備考建議:涉及西醫(yī)臨床的一些基本概念,考查的不深,大家掌握考綱中的考點即可三、預防醫(yī)學基礎知識本章節(jié)主要考查:1、預防科學的概念和學科體系2、健康的決定因素有哪些3、三級預防策略4、臨床預防服務的內容5、社區(qū)公共衛(wèi)生服務的的內容和實施原則備考建議:健康管理的重點章節(jié),內容不多,理解加記憶四、常見慢性病本章節(jié)主要考查:1、慢性病的概念特點,和致病的危險因素2、惡性腫瘤的危險因素和早期篩查診斷3、高血壓的診斷和危險因素4、2型糖尿病的診斷和危險因素5、冠心病的類型、診斷方法和危險因素6、腦卒中的類型、診斷方法和危險因素7、慢阻肺的類型、診斷方法和危險因素8、其他常見慢性病的診斷和危害備考建議:重點章節(jié),考試內容比其他章節(jié)略難,需要大家多理解記憶,如果沒有臨床基礎,需要多看幾遍知識點五、流行病學和醫(yī)學統(tǒng)計學基本知識本章節(jié)主要考查:1、流行病學的定義、任務和研究方法2、流行病學的常用指標3、流行病學的研究方法4、醫(yī)學統(tǒng)計學的概念5、醫(yī)學統(tǒng)計的統(tǒng)計描述、統(tǒng)計表、統(tǒng)計圖、統(tǒng)計判斷備考建議:統(tǒng)計學相對來說比較難理解、略抽象,需要考生對陌生概念多加記憶六、健康教育學本章節(jié)主要考查:1、健康教育與健康促進概述2、健康相關行為改變的理論3、健康傳播的概念與模式以及健康傳播的形式與媒介4、健康教育計劃的設計、實施與評價備考建議:內容比較簡單,以考綱中提到的知識點掌握為主七、營養(yǎng)與食品安全本章節(jié)主要考查:1、營養(yǎng)素和三大產能營養(yǎng)素的概念2、蛋白質、脂肪、碳水化合物的生理功能(重點)3、微量營養(yǎng)素的分類(熟記掌握)4、食物的分類(熟記掌握)5、《中國居民膳食指南》 和膳食寶塔(熟記運用)6、特殊人群的膳食指南(熟記掌握)7、保健食品的概念和我國保健食品的規(guī)定(熟記)8、保健食品的分類和鑒別(熟記)9、食品安全:食源性疾病和食物中毒(重點)備考建議:重點章節(jié),考試內容較多,需要考生在記憶的基礎上還要學會運用和答題技巧。八、身體活動基本知識本章節(jié)主要考查:1、身體活動的意義與分類2、身體活動的強度、益處和原則3、身體活動處方的制定4、慢性病與身體活動備考建議:一些特殊的數(shù)值和時間需要精確記憶九、心理健康本章節(jié)主要考查:1、心理健康與心理衛(wèi)生的概述2、心理健康與心理發(fā)展的階段3、常見心理健康行為與心理障礙4、心理健康維護與促進的方法備考建議:屬于相對獨立的章節(jié),考察的知識點比較簡單。涉及內容廣但考查不深十、中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識本章節(jié)主要考查:1、中醫(yī)的基本概念2、中醫(yī)的基礎理論3、中醫(yī)診斷方法4、常用養(yǎng)生保健方法備考建議:內容較少,考查知識點不多,記憶為主十一、康復醫(yī)學基礎知識本章節(jié)主要考查:1、現(xiàn)代康復醫(yī)學的興起與發(fā)展2、康復醫(yī)學的基本概念3、康復醫(yī)學的基本內容4、康復治療技術有哪些備考建議:相對來說比較專業(yè),需要考生準確記憶,但內容不多十二、健康信息學本章節(jié)主要考查:1、信息的含義特征與分類2、健康信息的收集方法和數(shù)據(jù)庫的建立3、健康信息的應用4、居民健康檔案概述5、健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網移動醫(yī)療備考建議:較新的專業(yè),需要考生將老師講的內容理解,并結合做題十三、醫(yī)學倫理與職業(yè)道德本章節(jié)主要考查:1、醫(yī)學倫理與其定義和基本原則2、健康管理的規(guī)范以及權利和義務3、健康管理師職業(yè)道德備考建議:內容簡單,基本學一遍老師講的課程,再結合習題學習十四、健康保險與健康管理本章節(jié)主要考查:1、健康保險的概述和分類2、健康保險的風險3、健康保險的需求供給4、健康管理在健康保險當中的應用與結合備考建議:內容較少,考察比較簡單十五、健康管理服務營銷本章節(jié)主要考查:1、健康管理服務的概念和特征2、健康管理服務的營銷3、健康管理行為的分析4、健康管理的相關產品備考建議:健康管理的實際應用,與健康管理相關的各項服務考察十六、健康管理相關法律法規(guī)知識本章節(jié)主要考查:1、《中華人民共和國勞動合同法》相關知識:勞動合同的訂立,履行終止等項目2、《中華人民共和國消費者權益保護法》相關知識:消費者經營者的權利和義務3、《中華人民共和國食品安全法》相關知識:食品安全標準制定4、《中華人民共和國中醫(yī)藥法》相關知識:立法亮點5、《中華人民共和國執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》相關知識以上就是2020年健康管理師考點的具體內容,大家在備考的時候,還有一些法律條文,需要大家記憶,邏輯性不強,以記憶為主,現(xiàn)階段,大家就抓緊時間進行考試備考吧,加油!
李曉詩125
在復習健康管理師考試時,有時會碰到許多繁雜、無法記誦的知識要點。有木有一種方式能夠連貫性、便捷、全方位的把他們緊緊記牢呢?自然有啦,試一下口訣記憶方法吧,下面就一起來學習一下2020健康管理師考試考點記憶口訣。
潤風水尚
【導讀】想要快速通過2020年11月的健康管理師考試,首先要做的就是不能盲目的復習,計劃的制定很重要、考點的梳理是必要的,考點的練習也是非常重要的,當然健康管理師考點還是比較多的,所以大家一定要善于進行匯總學習,今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考試考點:身體活動,接下來就一起學習一下。身體活動分類(一)按日?;顒臃诸?掌握)職業(yè)性身體活動、交通往來身體活動、家務性身體活動、業(yè)余休閑身體活動。(二)按能量代謝分類(了解)有氧運動:有氧運動是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主、有節(jié)律、較長時間、能夠維持在一個穩(wěn)定狀況、以有氧代謝為主要供能途徑的運動形式,也叫耐力運動。無氧運動:指以無氧代謝為主要供能途徑的運動形式,一般為肌肉的強力收縮活動,因此,不能維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。(三)其他分類(了解)柔韌性活動(伸展性活動):伸展性活動、瑜伽、太極;強壯肌肉活動:日常各種負重活動、舉啞鈴、俯臥撐等;平衡性活動:單腿站立站、倒著走、平衡板練習等;健骨活動:蹦、跳、舞蹈等;高強度間歇訓練。身體活動的強度及其衡量(一)身體活動強度的常用指標絕對強度(掌握)(1)常用指標:代謝當量(METs,也稱梅脫)(2)定義:是指相對于安靜休息時運動的能量代謝水平,1METs相當于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧,或每公斤體重每分鐘消耗05千卡能量的活動強度。相對強度(了解)(1)主觀性的疲勞感,常用指標為自覺運動強度表(即伯格量表),等級可分為輕、中、重三個水平。(2)客觀的心率水平、耗氧量等。(二)身體活動強度的衡量絕對強度的衡量(掌握)≥6METs,高強度活動;3~9METs,中等強度活動;6~9METs,低強度活動;0~5METs為靜態(tài)行為活動。相對強度的衡量(了解)。身體活動量的衡量國際通用的身體活動量衡量指標(掌握,需要學會計算身體活動量)一般用梅脫·分鐘(METs·min)或梅脫·小時(hour)等于該活動強度(梅脫值)與持續(xù)時間(分鐘)的乘積。例:健康成人每天以4公里/小時的速度走路30分鐘,每周5天,計算公式為:每天走路的活動量(METs·min)=0METx30min=90METs·min每周走路的活動量(METs·min)=90METs·minx5=450METs·千步當量是為了便于我國居民估計和折算各類身體活動的活動量或能量消耗。1個千步當量相當于普通人中等速度(4千步/小時)步行10分鐘(約1千步),即3梅脫x10分鐘=30METs·min的身體活動量。關于2020年健康管理師11月考試考點:身體活動,就給大家介紹到這里了,希望對大家能有所幫助,另外對于想要考健康管理師證書的考生,在報考之前,大家一定要對自己為什么考健康管理師、健康管理師是干什么工作的等等有關事項進行全面了解,加油!
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