身高健康管理師于湘醫(yī)生
shaohongxing
wisteria愛發(fā)呆
孩子的身高問題，是不少家長的心病，很多時候，一部分矮小的學生很可能在考大學時，會被理想的學?；蛘邔I(yè)拒之門外，又或者是在成人后，對于事業(yè)、婚戀等都有一定的影響。?所以在臨床上，來咨詢孩子身高問題的家長真是不少，比如，有的家長會問，我們孩子現(xiàn)在還能不能長高呢？有什么辦法能夠長得更高一些呢？?而這就牽涉到一個比較術(shù)語的詞，叫做??骨齡閉合??，那么這個詞是什么意思，孩子的骨齡閉合又是在幾歲呢？它與長高又有什么關(guān)系呢？?一、什么是骨齡閉合?1骨齡??要說骨齡閉合這個詞，我們就不得不先說，什么是骨齡。?骨齡是能夠精確反映人從出生一直到完全成熟的過程中，各個年齡段的身高狀況。?2骨齡閉合??骨齡閉合，其實從字面上也很好理解，簡單說吧，就是孩子骨齡一旦閉合，就很難長高了。?既然骨齡閉合后就不會長高了，那么我們的孩子會在幾歲時就骨齡閉合了呢？?二、孩子骨齡閉合在幾歲？?其實就算年齡相同的孩子，骨齡也是不一定相同的。?有些女孩13歲起就開始停長了，有些男孩會在15歲就開始停長了。那么我們自家的孩子怎么知道骨齡是否有閉合，能否再長高一些呢？?想要知道孩子是否骨齡閉合，其實就是到醫(yī)院通過拍攝孩子手腕部分的X光片測骨齡，然后通過孩子骨化中心的出現(xiàn)，骨塊發(fā)育情況，還有骨骺和骨干的愈合程度來加以判斷，這樣才能夠明確出成長的潛力，還有出現(xiàn)了哪些問題。?一般來說的話，女孩的骨齡超過15歲，男孩骨齡超過17歲，這時大多數(shù)就會閉合了。?說到這里你可能要問了，媛媛老師，孩子的骨齡閉合，能不能提早干預，讓其延遲呢？?其實是有的，它就是身高黃金分界線。?三、黃金分界線的年齡?孩子在黃金分界線的年齡，能夠判定兒童是否會矮小，那就是4歲。?無論是男孩還是女孩，4歲左右是體內(nèi)長高激素，這個時候的甲狀腺素已經(jīng)基本形成，同時因為飲食習慣，睡眠習慣已經(jīng)養(yǎng)成，所以我們從身材上也就能看出是否存在身高的缺陷，這樣及早的干預，我們也能在日后的生長發(fā)育上起到?jīng)Q定性的作用。?說到這，你可能還會問，我們能否預測孩子的身高呢？?四、如何預測孩子的身高？?我們對于子女的身高有一個參考的預測方法:?1男孩身高??兒子成年身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2+-5?比如爸爸的身高是1米8，媽媽的身高是1米6，?那么兒子的成年身高就是（180+160+13）/2=5+-5，?即男孩身高在5到5之間。?2女孩身高??女孩成年身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2+-5?同樣是媽媽的身高是1米8，媽媽的身高是1米6，?那么女兒成年身高就是（180+160-13）/2=5+-5，?即女孩身高在5到5之間。?如果對于兒童身高還想有更多了解的話，也可以查看以下關(guān)于北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師的專欄。?對于什么是骨齡閉合，你有了解了嗎？如有疑惑或者如何長高的建議，歡迎在評論區(qū)留言，我們一起討論哦。??寫文不易，感謝您的關(guān)注、點贊、收藏或推薦給朋友，若有健康育兒方面的問題請留言。??作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）曾上海市三甲醫(yī)院7年藥劑師，現(xiàn)為高級健康管理師，擅長健康營養(yǎng)、育兒科普文的寫作、減脂營的營養(yǎng)指導
瘋荷日貍
人類骨齡閉合后，幾乎不會再長高。女生骨頭的閉合時間因人而異，不固定。大多數(shù)女孩在18歲后停止發(fā)育。想看看還能不能長高，需要去醫(yī)院拍X線拍膝關(guān)節(jié)，看脛骨骨骺是否閉合。如果關(guān)閉，它幾乎不會長得更長。每個人的情況都不一樣，比如遺傳，后天運動營養(yǎng)，都有可能影響。先天性是無法改變的。后天想爭取，就要在關(guān)骨齡前抓住機會，主要可以從三個方面入手。飲食營養(yǎng)時刻注意孩子的飲食和營養(yǎng)?？梢远喑院}量高的食物或湯，如魚蝦、蝦皮、大骨頭湯、牛奶等。注意控制數(shù)量，不要適得其反。營養(yǎng)過剩會變成胖紙。睡男人靠吃，女人靠睡，充足的睡眠是我們女同胞美容的良方。對骨骼發(fā)育也特別重要，所以要養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。運動運動是最自然、最安全的增長方式。適當?shù)倪\動可以刺激生長激素的分泌，對骨骼的鍛煉更強烈，尤其是游泳、籃球、羽毛球等拉伸動作較多的運動。彌補缺鈣通過檢查可以判斷是否缺鈣，除了飲食攝入，還可以藥物補充，前提是缺什么補什么，缺多少。另外，如果想長高，盡量避免長期的勞動/運動壓力，比如搬重物/舉重。骨齡異常往往是兒科某些內(nèi)分泌疾病的一個方面。許多疾病都會影響骨骼發(fā)育，提前或滯后，如腎上腺增生或腫瘤、Alreb-ert綜合征、性早熟、甲亢、卵巢顆粒細胞瘤等。這會導致骨齡過早；卵巢發(fā)育不良(特納綜合征)、軟骨發(fā)育不全、甲狀腺功能減退等都會導致骨齡明顯滯后。如果有骨齡異常，通常是骨骼異常。針對這種情況，我們需要及時調(diào)整，否則可能會影響到長人，一定不能因為不重視而終身遺憾。
小路要減肥
健康管理師是從事個體和群體健康的檢測、分析、評估以及健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要，提高全民族的健康意識和身體素質(zhì)，培養(yǎng)和造就健康管理人才。主要從事的工作內(nèi)容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性；進行個人或群體的健康咨詢與指導；制定個人或群體的健康促進計劃；對個人或群體進行健康維護；對個人或群體進行健康教育和推廣；進行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)；進行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估。
foxbaby168
他們是做什么的?健康管理師就是國際通行的私人健康顧問，他們是從事個體或群體健康的監(jiān)測、分析、評估，進行健康咨詢、指導和危險因素干預等工作的專業(yè)人員。通俗地講，健康管理師集“保健+營養(yǎng)+心理咨詢+健身指導”于一身。他會對你的整體健康做出個性化的安排。如果說人群中20%的病人由醫(yī)院醫(yī)生負責的話，剩下80%人的健康由健康管理師打理。從事保健養(yǎng)生健康管理，今后續(xù)必須持證上崗！他們的專業(yè)背景?他們大多有醫(yī)學背景，且要求最低學歷是中專。如果不是學醫(yī)的，則要求大學?？埔陨袭厴I(yè)，連續(xù)從事健康管理職業(yè)或相關(guān)職業(yè)工作2年以上。他們都是些什么人?他們是健康信息的提供者;他們是健康教育與健康促進的推動者;他們是健康財富的創(chuàng)造者;他們是知識技能型勞動者。他們都掌握哪些知識?他們掌握：健康管理基本知識;醫(yī)學基礎(chǔ)知識，包括臨床醫(yī)學概論、全科醫(yī)學、慢性非傳染性疾病(傳染病)、流行病學和統(tǒng)計學、中醫(yī)養(yǎng)生學等。此外，他們還掌握：營養(yǎng)與食品安全基礎(chǔ)知識、心理健康概念，并了解一些相關(guān)法律法規(guī)。他們是怎么工作的?第一步是收集你的個人健康信息。包括：你的年齡、目前健康狀況和疾病家族史、你的生活方式(膳食、體力活動、吸煙、飲酒)、你的體格檢查(身高、體重、血壓等)和血、尿?qū)嶒炇覚z查(血脂、血糖等)。第二步是進行健康及疾病風險性評估。他可能會告訴你未來患病或死亡的危險性，別怕，因為他還會告訴你控制這種危險的方法。第三步是進行健康干預：以多種形式來糾正你不良的生活方式和習慣，實現(xiàn)個人健康管理計劃的目標。最后，他還會對你進行健康管理跟蹤服務(wù)。
一個M精彩
回答 你好，健康管理師就業(yè)崗位：各級社區(qū)醫(yī)院、疾控中心、醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、健康體檢中心、醫(yī)院體檢中心、保險公司、健康管理公司、營養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機構(gòu)、藥店、制藥公司、保健品公司、養(yǎng)生會所、養(yǎng)老院等。 健康管理師就業(yè)方向： 健康管理師是跨越醫(yī)學、營養(yǎng)學、心理學、中醫(yī)學、運動學、康復學及慢病管理等多學科;是健康產(chǎn)業(yè)最緊缺的復合型人才;集營養(yǎng)師、心理咨詢師、體檢醫(yī)生、預防醫(yī)學醫(yī)生、健康教育專家、醫(yī)學信息管理人員的綜合體，是一個高端職業(yè)。 招生對象：有志于在健康體檢、醫(yī)療服務(wù)、健康保險、中醫(yī)保健、健康養(yǎng)老以及體育健身、醫(yī)療旅游、美容養(yǎng)生、母嬰服務(wù)、保健食品、營養(yǎng)等行業(yè)從事健康教育、健康咨詢、健康管理及相關(guān)的各界人士。 更多2條
剪刀手七七
健康管理是基于個人健康檔案基礎(chǔ)上的個體化健康事務(wù)管理服務(wù)，它建立在現(xiàn)代生物醫(yī)學和信息化管理技術(shù)模式上，從社會、心理、生物的角度來對每個人進行全面的健康保障服務(wù)。健康管理師是從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業(yè)人員，其工作內(nèi)容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性；進行個人或群體的健康咨詢與指導；制定個人或群體的健康促進計劃；對個人或群體進行健康維護；對個人或群體進行健康教育和推廣；進行健康管理技術(shù)的研究與開發(fā)；進行健康管理技術(shù)應(yīng)用的成效評估等。
I小蘑菇I
孩子身高的問題是很多父母的心病。很多時候，一些個子矮的學生，在考上大學的時候，很可能會被理想的學?；蛘邔I(yè)拒絕，或者成年后會對自己的職業(yè)、婚姻、愛情產(chǎn)生一定的影響。所以在臨床上，來詢問孩子身高的家長也不少。比如有的家長會問，我們的孩子現(xiàn)在能長高嗎？有什么辦法可以長高？這涉及到一個相對專業(yè)的詞，叫做骨齡閉合。這個詞是什么意思？孩子的骨齡閉合？跟長高有什么關(guān)系？什么是骨齡閉合要說骨齡閉合，就得說什么是骨齡。骨齡可以準確反映人從出生到完全成熟各個年齡段的身高狀況。2骨齡閉合骨齡閉合，其實字面上很好理解。簡單來說，孩子的骨齡一旦閉合，就很難再長高。既然骨齡閉合不會長高，那我們的孩子會變成多大骨齡閉合？二、孩子多大骨齡閉合？事實上，即使是同齡的孩子也不一定有相同的骨齡。有的女生13歲會停止生長，有的男生15歲會停止生長。那么我們自己的孩子如何知道骨齡是否閉合，是否可以長高呢？想知道孩子是不是骨齡閉合，其實應(yīng)該去醫(yī)院通過給孩子手腕拍x光片來測量骨齡，然后通過骨化中心的出現(xiàn)、骨量的發(fā)育、骨骺和骨干的愈合程度來判斷，這樣就可以清楚地識別出生長潛力和出現(xiàn)了什么問題。一般來說，女生骨齡在15歲以上，男生骨齡在17歲以上，大部分都會接近。此時你可能要問，淵源先生，能不能早點介入，把孩子的骨齡閉合？其實是有的。是身高的黃金界限。第三，黃金邊界的時代處于黃金邊界的孩子的年齡可以決定孩子是否會矮，也就是4歲。不管是男孩還是女孩，都是4歲時體內(nèi)長高的激素。此時甲狀腺激素已經(jīng)基本形成。同時，因為飲食習慣和睡眠習慣，可以從我們的身體看出是否有身高缺陷。通過早期干預，我們也可以在未來的增長和發(fā)展中發(fā)揮決定性作用。
偶是透明噠
這牽涉到一個相對性技術(shù)專業(yè)的詞，稱為測骨齡合閉。這個詞代表什么意思？小孩的測骨齡合閉？跟長個子有什么關(guān)系？什么叫測骨齡合閉說起測骨齡合閉，就得說什么叫測骨齡。測骨齡能夠精確體現(xiàn)人從出世到徹底完善每個年齡層的個子情況。2測骨齡合閉測骨齡合閉，實際上字面非常好了解。簡易而言，小孩的測骨齡一旦合閉，就難以再長個子。即然測骨齡合閉不容易長個子，那我的孩子會變?yōu)槎嗌贉y骨齡合閉？二、小孩多少測骨齡合閉？實際上，即便是同年齡的小孩也不一定有同樣的測骨齡。有的女孩13歲會終止生長發(fā)育，有的男孩子15歲會終止生長發(fā)育。那麼我們自己的小孩如何知道測骨齡是不是合閉，是不是能夠長個子呢？想要知道小孩是否測骨齡合閉，實際上應(yīng)當?shù)结t(yī)院根據(jù)給孩子手腕子拍x光片來精確測量測骨齡，隨后根據(jù)骨化中心的發(fā)生、肌肉量的生長發(fā)育、骨垢線和技術(shù)骨干的痊愈水平來分辨，那樣就可以清晰地鑒別出生長發(fā)育發(fā)展?jié)摿桶l(fā)生了什么問題。一般來說，女孩測骨齡在15歲之上，男孩子測骨齡在17歲之上，絕大多數(shù)都是會貼近。這時你很有可能要問，歷史淵源老先生，能否盡早干預，把小孩的測骨齡合閉？實際上是有的。是個子的金子界線。第三，金子界限的時期處在金子界限的小孩的年紀能夠決策小孩是不是會矮，也就是4歲。無論是男孩兒或是女生，全是4歲時身體長個子的生長激素。這時甲狀腺素早已基本上產(chǎn)生。與此同時，由于飲食結(jié)構(gòu)和睡眠質(zhì)量習慣性，能夠從我的身體看得出是不是有個子缺點。根據(jù)初期干涉，大家還可以在未來的提高和發(fā)展趨勢中充分發(fā)揮關(guān)鍵性功效。身體測骨齡合閉后，基本上不容易在長個子了，女生的骨骼閉合時間因人有所不同的，并并不是固定不動的，女生大多數(shù)是在18歲以后，個子終止生長發(fā)育，假如要想看還能否長個子，必須到醫(yī)院門診做X線拍膝蓋骨，看踝關(guān)節(jié)的骨垢線是不是合閉，假如早已合閉就基本上不容易再長了，每一個人狀況不一樣，如基因遺傳、后天性的健身運動營養(yǎng)成分這些狀況都是有很有可能危害到個子生長發(fā)育。先天性沒法更改，假如想在后天性爭得，就需要把握住測骨齡合閉前的機遇，關(guān)鍵能夠從三層面下手。營養(yǎng)與膳食：平常留意小孩的營養(yǎng)搭配和營養(yǎng)成分，能夠多服用含鈣量高的食材或滋補湯，如魚類、蝦類，蝦米皮兒，骨頭湯，牛乳等，留意把控量，不必得不償失缺乏營養(yǎng)，那么就變?yōu)榕肿恿恕Ｋ哔|(zhì)量：男生靠吃，女性靠睡，充足的睡眠針對我們女士同胞們而言但是養(yǎng)顏美容的妙方，與此同時也是骨骼生長至關(guān)重要，培養(yǎng)優(yōu)良作息時間習慣性，確保充足睡眠。健身運動：健身運動是最當然最安全性的增高方法，適度的健身運動能夠刺激性兒童生長激素的代謝，鍛煉人體骨骼更強悍，尤其是游水、打籃球、網(wǎng)球等拉伸運動較多的健身運動。補鈣補鋅：可根據(jù)檢測分辨是不是缺少鈣，除開飲食搭配上的攝入，還能夠根據(jù)藥物填補，前提條件是缺啥補哪些，缺是多少不是多少。此外要想長個子要盡量減少長期壓力工作/健身運動，如扛吊物/競走健身運動等。腦外科部主治醫(yī)生王至弘強調(diào)，一個人個子的進度要相互配合「測骨齡」（人體骨骼成長發(fā)育的年紀）一起評定，并不是只看一般的年紀決策。有一些成熟的小孩，測骨齡進度比具體年紀快，一開始個子看起來比同齡小孩突顯，但是不一定日后的成年人個子會較為高。大家的個子能長到什么情況下，需看全身上下生長板關(guān)掉的狀況而定，生長板假如關(guān)掉了，表明人體骨骼早已發(fā)展趨勢完善，骨骼不會再生長發(fā)育，個子也不會再提升。哪些方面會上下一個人的個子？基因遺傳決策你的身形高低，危害小孩身型高低最關(guān)鍵的決策要素是基因遺傳?？茖W研究確認，絕大部分我國漢族人少年兒童的個子猛增高峰期為小女孩12歲上下、男孩兒14歲上下；90％之上女童身高提高更快的年紀在11～13歲中間，男孩兒為13～15歲中間。
DPWX遁遁
材料：趙女士，58歲，身高158cm,體重74kg,平日不愛運動，體檢發(fā)現(xiàn)血糖偏高，經(jīng)內(nèi)分泌科確診患有2型糖尿病，并為趙女士提供了糖尿病藥物治療和非藥物治療的建議。不屬于趙女士自我監(jiān)測內(nèi)容的是A血壓B體重C血糖D尿糖E血脂答案：E關(guān)于趙女士合理膳食的描述正確的是A碳水化合物能量占膳食總能量的45%~50%B控制總能量的攝入和植物性油脂的攝入C蛋白質(zhì)能量占膳食總能量的25%D脂肪能量占膳食總能量的20%~30%E每月攝入的食用油不應(yīng)超過600g答案：C為更好的控制血糖，趙女士根據(jù)醫(yī)生的建議增加身體活動，為了預防在身體活動中發(fā)生低血糖，下列方法不恰當?shù)氖茿不宜在降糖藥物作用最強的時間進行B飯前5~1小時運動較為合適C隨著運動量的增加，血糖有所下降，應(yīng)酌情調(diào)整降糖治療方案D參加運動時應(yīng)有同伴陪同，并攜帶糖果備用E若運動量較大，則運動前增加飲食量或適當減少降糖藥物量答案：B干預1年后。醫(yī)生評估趙女士的糖尿病控制情況為達標，下列話關(guān)于糖尿病控制目標的描述正確的是A體質(zhì)指數(shù)<0kg/m2B血壓<140/90mmHgCHDL-C>3mmol/LD空腹血糖4~0mmol/LEHbA1C<8%答案：D糖尿病自我管理的內(nèi)容不包括A自我監(jiān)測B運動管理C膳食管理D心理干預E健康教育答案：D以上內(nèi)容就是小編為您整理的2020年健康管理師考試操作技能單選模擬題，想要了解更多健康管理師考試詳情，歡迎及時關(guān)注本平臺!
Lena睡美夢
一般來說，一個合格的健康管理師，常用服務(wù)流程由以下九個部分組成：一、健康檔案管理健康檔案是用來記錄客戶生命體征以及自身所從事過的與健康相關(guān)的行為和事件。它主要包括健康現(xiàn)狀、既往病史、診斷治療情況、家族病史、歷次體檢結(jié)果及個體的生理、心理、社會、文化、壓力調(diào)適、生活行為等信息。二、健康體檢管理是對受檢者的健康與疾病狀況進行檢測并在檢測后進行全面評估，其內(nèi)容包括:①體檢設(shè)計;②體檢服務(wù);③體檢評估；三、健康風險分析與評估管理健康風險分析與評估管理也稱健康危險度評估管理，是將生活方式等因素轉(zhuǎn)化為可測量的指標，預測個體在未來一定時間發(fā)生疾病或死亡的危險，同時估計個體降低危險的潛在可能，并將信息反饋給個體。四、生活方式管理生活方式管理是在科學方法的指導下培養(yǎng)健康生活方式和習慣，改掉不健康的壞習慣，從而減少健康風險因素。生活方式管理的內(nèi)容包括:(1)對個人生活方式與行為等進行分析，發(fā)現(xiàn)不利于健康的危險因素，提示和預警，以便使其改善和調(diào)整。(2)檢測身體狀況有無變化，隨時掌握自身的變化，使機體處于穩(wěn)定的健康狀態(tài)。(3)健康知識、健康方法的學習。使之掌握一套自我保健和防病抗衰老的有效方法。五、亞臨床管理亞臨床管理是對亞臨床狀態(tài)的個體和群體進行綜合調(diào)理。使疾病消滅在萌芽狀態(tài)，恢復到健康狀態(tài)。六、疾病管理疾病管理是有組織的、主動的通過多種途徑和方法為患者提供衛(wèi)生保健服務(wù)，為病人協(xié)調(diào)醫(yī)療資源，對疾病控制診療過程采取綜合干預措施，使疾病得到全面連續(xù)性的醫(yī)治。七、健康需求管理由于人們的物質(zhì)生活水平日益提高，社會健康需求不斷增加，在人群老齡化凸顯、未老先衰、英年早逝等危機已成為社會化問題，健康需求管理是以滿足個體化或群體中的健康需求為主導的服務(wù)，以促進和維護人類健康。健康需求管理的內(nèi)容包括針對社會健康需求建立設(shè)置具有生活、起居、環(huán)境、工作、家庭等衛(wèi)生保健服務(wù)和醫(yī)療需求服務(wù)的管理服務(wù)，以減少個體或群體因不良的飲食、行為、睡眠、壓力、運動等造成對機體傷害的擔心和不必要的費用支出。八、健康知識管理為追求健康的人提供全面的醫(yī)療保健知識，使之掌握通俗、易懂、簡便易學的保健方法，樹立科學的健康觀，達到提高生活興趣，提升健康品質(zhì)的目的。九、動態(tài)跟蹤管理動態(tài)跟蹤管理是對個體或群體在實施健康管理服務(wù)過程中的機體健康變化予以及時關(guān)注和觀察，以便隨時掌握其健康狀況的變化，為有效的實施健康管理服務(wù)提供健康數(shù)據(jù)和指標，并依據(jù)其變化調(diào)整健康干預方案，達到良好的健康干預效果
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