☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒涼的一味藥，不能日常保健用。只有肺熱重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。脾虛的人，愛(ài)拉肚子的人不能用?！栋倏迫f(shuō)》簡(jiǎn)單食材的大功效（陳允斌）在12月7日的節(jié)目中，陳允斌繼續(xù)講食療方法。主要針對(duì)實(shí)火、虛火的人，如何進(jìn)行調(diào)理。她說(shuō)，80%的人都是虛火，因此，不能用清涼的藥，會(huì)傷到元?dú)?，要引火歸元，暖腎是最重要的。在下一節(jié)中，她講了幾個(gè)飲食上的誤區(qū)，包括吃魚(yú)去鱗、腐乳、咸鴨蛋等問(wèn)題?！栋倏迫f(shuō)》生活中的健康誤區(qū)（陳允斌）在12月8日的節(jié)目中，陳允斌針對(duì)不同類(lèi)型的水腫和肥胖問(wèn)題的人，也開(kāi)出了食療的方法。同時(shí)，針對(duì)熬夜、膽結(jié)石、流鼻血的人，也開(kāi)出了食療的方法。接著昨天的生活誤區(qū)談，每天要喝8杯水，其實(shí)，每個(gè)人要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)決定喝多少水，不能一概而定，如果過(guò)多的喝水會(huì)加重人體的脾肺腎的負(fù)擔(dān)，其實(shí)，很多情況下，不一定要喝水才能補(bǔ)水，另類(lèi)的補(bǔ)水法之一，喝油也能補(bǔ)水，主要是鎖住水份，做素菜要放豬油，可鎖住菜中的維生素和水分，最好放鹽?！栋倏迫f(shuō)》生活中的補(bǔ)血妙方（陳允斌）陳允斌老師為大家介紹生活中的補(bǔ)血妙方。其中包括生活中的健康誤區(qū)、感冒期間不要吃黃芪、血瘀的食療方法等內(nèi)容。2010年12月6日、7日、8日，簡(jiǎn)易食療推廣者陳允斌女士第三次走上湖南衛(wèi)視百科全說(shuō)的舞臺(tái)，為全國(guó)電視觀(guān)眾繼續(xù)介紹她的食療經(jīng)驗(yàn)。在12月6日的節(jié)目中，她重點(diǎn)介紹了血虛、血瘀、血寒和血熱四種類(lèi)型的體質(zhì)，分別應(yīng)該如何有針對(duì)性地進(jìn)行食療。生活中的健康誤區(qū)，第一，女人沒(méi)事要常補(bǔ)血，血虛、血瘀、血寒和血熱，四種血液?jiǎn)栴}要分別對(duì)待。百度搜索一下很多的：%B0%D9%BF%C6%C8%AB%CB%B5&f=8&wd=%BA%FE%C4%CF%CE%C0%CA%D3%B0%D9%BF%C6%C8%AB%CB%B5%B3%C2%D4%CA%B1%F3+%BC%F2%D2%D7%CA%B3%C1%C6%B5%C4%CD%C6%B9%E3%D5%DF