健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)課件
水里漂浮的雨
蝦米啊1
【導(dǎo)讀】距離2020年健康管理師考試越近，相信考生們都已經(jīng)投入到了緊張的復(fù)習(xí)備考當(dāng)中，不過小編發(fā)現(xiàn)其中還是有不少首次備考健康管理師的考生還是茫然無(wú)措，復(fù)習(xí)找不到重點(diǎn)，不知道從何下手為了幫助大家順利的進(jìn)行備考2020年健康管理師，下面是小編整理的健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)考前串講，一起來(lái)看看吧!第一章：健康管理概論六大基本策略：在六大基本策略中，在考試中考察次數(shù)頻繁的有“生活方式管理和疾病管理的特點(diǎn)”的相關(guān)信息，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生在復(fù)習(xí)時(shí)可以重點(diǎn)記憶相關(guān)信息。基本衛(wèi)生保?。嚎荚囍攸c(diǎn)，涵義、原則、內(nèi)容、特點(diǎn)、意義第一章第4節(jié)的內(nèi)容非常重要，2019年9月份只這一節(jié)就考了3分的內(nèi)容，這一章節(jié)的內(nèi)容需要記憶的文字并不多，但內(nèi)容十分重要，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編建議考生在考前鞏固該節(jié)內(nèi)容。醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)：第二章：臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)循證醫(yī)學(xué)：“循證醫(yī)學(xué)”的內(nèi)容在基礎(chǔ)知識(shí)考試中經(jīng)常會(huì)有所涉及，健康管理工作雖然與臨床醫(yī)療工作在形式上可能有些不同，但最終目的是相同的。為了較好地開展健康管理工作，健康管理師仍然需要掌握循證醫(yī)學(xué)和循證保健的基本思想和方法。第三章：預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)三級(jí)預(yù)防策略：三級(jí)預(yù)防策略需要考生重點(diǎn)記憶“三個(gè)預(yù)防等級(jí)針對(duì)個(gè)體以及針對(duì)群體的預(yù)防措施”，將各層級(jí)的關(guān)系梳理清晰就可以更好的掌握這一部分的相關(guān)知識(shí)。比如，第二級(jí)預(yù)防主要針對(duì)的人群為臨床前期的人群，具體的措施為“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，這是在歷年考試中較為常見的考查內(nèi)容。第四章：常見慢性病第四章是基礎(chǔ)知識(shí)中最重要的一章，所占的分值比例也較大，第四章一共有8節(jié)內(nèi)容，大家要仔細(xì)學(xué)習(xí)。第五章：流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)第五章的高頻考點(diǎn)包括：1、流行病學(xué)的任務(wù)2、常用指標(biāo)的發(fā)病率、患病率3、常用研究方法：隊(duì)列研究、分類特點(diǎn)4、實(shí)驗(yàn)性研究特點(diǎn)5、統(tǒng)計(jì)學(xué)知識(shí)：描述集中趨勢(shì)6、離散趨勢(shì)的指標(biāo)第六章：健康教育學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第六章的高頻考點(diǎn)包括：1、健康教育與健康管理的關(guān)系2、知信行模式3、健康教育的具體目標(biāo)4、健康教育的干預(yù)策略5、健康教育的評(píng)價(jià)內(nèi)容以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于“健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)考前串講”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試，備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息，歡迎關(guān)注小編，獲取更多資訊。
默然回首千百度
第一章 健康管理概論第一節(jié) 概述第二節(jié) 健康管理的基本策略第三節(jié) 健康管理的發(fā)展趨勢(shì)第四節(jié) 基本衛(wèi)生保健第二章 臨床醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié) 概述第二節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要診斷方法和技術(shù)第三節(jié) 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要治療方法第四節(jié) 臨床醫(yī)學(xué)在健康管理中的實(shí)際應(yīng)用第三章 預(yù)防醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié) 預(yù)防醫(yī)學(xué)概述第二節(jié) 臨床預(yù)防服務(wù)第三節(jié) 社區(qū)公共衛(wèi)生服務(wù)第四章 常見慢性病第一節(jié) 概述第二節(jié) 惡性腫瘤第三節(jié) 高血壓第四節(jié) 2型糖尿病第五節(jié) 冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病第六節(jié) 腦卒中第七節(jié) 慢性阻塞性肺疾病第八節(jié) 其他常見慢性病第五章 流行病學(xué)和醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)基本知識(shí)第一節(jié) 流行病學(xué)的基本知識(shí)第二節(jié) 醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)學(xué)的基本知識(shí)第六章 健康教育學(xué)第一節(jié) 健康教育與健康促進(jìn)概述第二節(jié) 健康相關(guān)行為改變的理論第三節(jié) 健康傳播第四節(jié) 健康教育計(jì)劃的設(shè)計(jì)、實(shí)施與評(píng)價(jià)第七章 營(yíng)養(yǎng)與食品安全第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)第二節(jié) 平衡膳食第三節(jié) 保健食品第四節(jié) 食品安全第八章 身體活動(dòng)基本知識(shí)第一節(jié) 身體活動(dòng)及其健康益處第二節(jié) 現(xiàn)有身體活動(dòng)指南要點(diǎn)第三節(jié) 慢性病與身體活動(dòng)第九章 心理健康第一節(jié) 心理健康與心理衛(wèi)生第二節(jié) 心理健康與心理咨詢第三節(jié) 常見心理行為問題第四節(jié) 常見心理障礙第五節(jié) 心理健康的維護(hù)與促進(jìn)第十章 中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié) 概述第二節(jié) 常用養(yǎng)生保健方法第十一章 康復(fù)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)第一節(jié) 現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)的興起與發(fā)展第二節(jié) 康復(fù)醫(yī)學(xué)基本概念第三節(jié) 康復(fù)醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)容第四節(jié) 康復(fù)治療技術(shù)第十二章 健康信息學(xué)第一節(jié) 健康信息學(xué)概述第二節(jié) 信息收集、分析與利用第三節(jié) 居民健康檔案概述第四節(jié) 健康大數(shù)據(jù)和互聯(lián)網(wǎng)移動(dòng)醫(yī)療的發(fā)展第十三章 醫(yī)學(xué)倫理與職業(yè)道德第一節(jié) 醫(yī)學(xué)倫理與健康管理倫理的定義和基本原則第二節(jié) 健康管理的規(guī)范及權(quán)利、義務(wù)第三節(jié) 健康管理師職業(yè)道德第十四章 健康保險(xiǎn)與健康管理第一節(jié) 健康保險(xiǎn)概述第二節(jié) 健康管理在健康保險(xiǎn)中的應(yīng)用第十五章 健康管理服務(wù)營(yíng)銷第一節(jié) 健康管理服務(wù)概述第二節(jié) 健康管理服務(wù)消費(fèi)行為分析第三節(jié) 健康管理服務(wù)營(yíng)銷第四節(jié) 健康管理相關(guān)產(chǎn)品第五節(jié) 健康管理服務(wù)案例第十六章 健康管理相關(guān)法律、法規(guī)知識(shí)第一節(jié) 《中華人民共和國(guó)勞動(dòng)合同法》相關(guān)知識(shí)第二節(jié) 《中華人民共和國(guó)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法》相關(guān)知識(shí)第三節(jié) 《中華人民共和國(guó)執(zhí)業(yè)醫(yī)師法》相關(guān)知識(shí)第四節(jié) 《中華人民共和國(guó)食品安全法》相關(guān)知識(shí)以上就是關(guān)于2020年健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)教材大綱的內(nèi)容分享，希望對(duì)正在備考的小伙伴們有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
flower99sunny
2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn):身體活動(dòng)及其健康益處身體活動(dòng)(physicalactivity，PA)指由于骨骼肌收縮引起機(jī)體能量消耗增加的所有活動(dòng)。身體活動(dòng)包括頻率(Frequency)、強(qiáng)度(Intensity)、時(shí)間(Timing)和類型(Type)四個(gè)基本要素，也就是FITT原則。另外還有身體活動(dòng)量(Volume)和進(jìn)度(Progress)，統(tǒng)稱為FITT-VP原則。身體活動(dòng)不足是造成高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、多種惡性腫瘤等慢性非傳染性疾病(也簡(jiǎn)稱慢性病)的重要危險(xiǎn)因素。身體活動(dòng)可以有多種分類方法，簡(jiǎn)述如下：按日?；顒?dòng)分類根據(jù)日常生活中身體活動(dòng)的目的和時(shí)間分配，可分為職業(yè)性身體活動(dòng)、交通往來(lái)身體活動(dòng)、家務(wù)性身體活動(dòng)和業(yè)余休閑身體活動(dòng)四類。其中，職業(yè)性身體活動(dòng)通常是指有勞動(dòng)收入(如工資)的活動(dòng)，包括家政服務(wù)等職業(yè)行為。業(yè)余休閑活動(dòng)指上述三類目的之外的時(shí)間里從事的活動(dòng)，可以是鍛煉，也可以是看電視、家務(wù)等活動(dòng)。按能量代謝分類身體活動(dòng)的本質(zhì)是肌肉收縮做功，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，穩(wěn)定維持在這一強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不同，同時(shí)決定了肌肉活動(dòng)的能量來(lái)自于無(wú)氧代謝、有氧代謝或有氧與無(wú)氧混合代謝。身體活動(dòng)因此可分為有氧代謝運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)稱有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。(1)有氧運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主的有節(jié)律、較長(zhǎng)時(shí)間、能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)、以有氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動(dòng)形式，也叫耐力運(yùn)動(dòng)。有氧活動(dòng)如以每小時(shí)4公里的中等速度步行、每小時(shí)12公里的速度騎自行車。(2)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指以無(wú)氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動(dòng)形式，一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動(dòng)，因此，不能維持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。100米短跑等幾乎全部為無(wú)氧代謝供能。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也可發(fā)生在例如5000米長(zhǎng)距離跑步等有氧運(yùn)動(dòng)末期，也是抬重物、俯臥撐、抗阻力肌肉力量訓(xùn)練的主要形式。其他分類根據(jù)生理功能和運(yùn)動(dòng)方式，身體活動(dòng)還可以有以下類別：①柔韌性活動(dòng)(伸展性活動(dòng))指促進(jìn)提高關(guān)節(jié)柔韌性和靈活性的活動(dòng)。如各種伸展性活動(dòng)、瑜伽、太極等。②強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)。如日常各種負(fù)重活動(dòng)、舉啞鈴、俯臥撐等。③平衡性活動(dòng)指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。如單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等都屬于平衡練習(xí)。強(qiáng)壯肌肉的核心練習(xí)和下肢練習(xí)也都可有助于提高平衡能力。④健骨運(yùn)動(dòng)作用于骨骼并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。這類活動(dòng)可以改善骨結(jié)構(gòu)或骨密度，從而增加對(duì)于骨折的抵抗力。例如蹦、跳、舞蹈等活動(dòng)屬于健骨運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是屬于肌肉力量運(yùn)動(dòng)。⑤高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。目前尚缺乏明確的有氧運(yùn)動(dòng)類型和強(qiáng)度建議，也缺乏明確的間歇周期時(shí)長(zhǎng)的建議。身體活動(dòng)強(qiáng)度的常用指標(biāo)身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度(也稱“物理強(qiáng)度”)和相對(duì)強(qiáng)度(也稱“生理強(qiáng)度”)兩類指標(biāo)。絕對(duì)強(qiáng)度>>據(jù)身體活動(dòng)的絕對(duì)物理負(fù)荷量測(cè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動(dòng)測(cè)定結(jié)果。常用指標(biāo)為代謝當(dāng)量(Metabolismequivalent，METs，也稱梅脫)。>>代謝當(dāng)量是指相對(duì)于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平，1MET相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧?；蛎抗矬w重每小時(shí)消耗05千卡(44千焦耳)能量的活動(dòng)強(qiáng)度。代謝當(dāng)量是目前國(guó)際上反映運(yùn)動(dòng)絕對(duì)強(qiáng)度的常用指標(biāo)。相對(duì)強(qiáng)度根據(jù)生理反應(yīng)情況測(cè)定的強(qiáng)度水平，包括：①主觀性的疲勞感，常用指標(biāo)為自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量表(即伯格(Borgs)量表Borg量表，也稱為RPE量)等級(jí)可以分為輕、中、重三個(gè)水平。②客觀的心率水平、耗氧量等。常用指標(biāo)為最大心率百分比(%HRmax)、最大耗氧量百分比(%VO2max)、靶心率等。運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)稱為目標(biāo)心率或稱靶心率。以上是小編為大家整理的2020年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》高頻考點(diǎn)的相關(guān)分享，希望以上內(nèi)容對(duì)廣大健康管理師考生們有幫助!更多健康管理師考試時(shí)間節(jié)點(diǎn)、備考技巧、考試干貨等內(nèi)容，歡迎及時(shí)在本平臺(tái)查看了解!
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