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健康管理師考試注意事項1、審清題干:在做題的時候一定要審清楚題干要求,看清到底是選擇正確還是錯誤選項;避免因為沒看清題目而發(fā)生讓人惋惜的選擇。同時也要注意一頭一尾,“一頭”注意男、女,年齡等,比如燒傷下肢面積計算:“一尾”注意否定型詞,如以下不正確的是。要注意的是選項中語氣十分絕對的,往往都是錯誤的,選擇中有措辭完全肯定或否定的答案幾乎是錯誤的,比如一定正確或一定是等,這些十分絕對的語句在學(xué)術(shù)界本來就不科學(xué)。2、抓關(guān)鍵詞:在看題的時候要會抓住關(guān)鍵詞,即“題眼”。五個選項中,字?jǐn)?shù)最多的候選答案往往是正確的。因為出題者一般不會費很大的力氣去給一個錯誤答案碼字。3、留意答案:幾道題的答案一般不是同一個選項備選答案在前面,同時幾個題干在后面,幾個題干當(dāng)中,標(biāo)準(zhǔn)基本不可能是同一個答案。如果出現(xiàn)連續(xù)幾個題的答案都一樣要注意,答題的時候,不可能上下好幾道題的答案都是一樣的,如果形成這樣的答案而又對這套題答案不確定,最好別蒙和上下題一樣的選項。4、回溯題目:一組題的問題中有一定的聯(lián)系。這一組題當(dāng)中,一般都會有一些必然的聯(lián)系,很多時候會給我們提供一定的解題信息,我們在不會的時候,可以綜合來判斷。以上就是關(guān)于健康管理師考試注意事項的相關(guān)分享,希望對各位考生有所幫助,想要了解更多健康管理師考試內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺!
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回答 每日熱量消耗=基礎(chǔ)代謝(BMR)*行為代謝+食品熱效應(yīng)(TEF)。 基礎(chǔ)代謝(BMR):是人體維持生存所必須的最低能量需要。占一天熱量消耗的60%-75%。 行為代謝:分為運動與非運動,運動即為健身等活動,非運動為上班、彎腰等行為。占一天熱量消耗的15%-30%。 食物熱效應(yīng):人在進(jìn)食過程中,咀嚼、消化吸收等行為促使能量消耗。占一天熱量消耗的10%。 注意事項: 根據(jù)活動等級計算總代謝,久坐不動的(一點點運動或者沒有運動):卡路里=BMR×2。 少量運動(每周1-3天輕量運動):卡路里=BMR×375。 中等運動量(每周3-5天中等程度運動):卡路里=BMR×55。 高運動量(每周6-7天高強度運動):卡路里=BMR×725。 超強度運動:卡路里=BMR×9。 更多8條
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