一森有你
【導(dǎo)讀】想要正確的進行健康管理，不僅需要從飲食入手，也需要參加一些運動，當然也需要一些健康管理設(shè)備合理進行管理，今天健康管理師教你怎樣管理自己的健康?接下來我們就來一起看看吧。1、營養(yǎng)方面從營養(yǎng)方面來說，如何做到飲食營養(yǎng)是健康管理涉及的重要方面。就鍛煉人群而言，增肌訓(xùn)練和減脂訓(xùn)練對應(yīng)的每天的蛋白質(zhì)，脂肪以及碳水化合物的攝入并不一樣，如追求苗條的年輕女性和老年人保健的飲食就有所差異。單就“飲食”方面的營養(yǎng)學(xué)，都可以羅列成一本厚厚的書來說，更別說有糖尿病和高血壓的患者。醫(yī)生除了藥物方面的要求，也會要求管住嘴，邁開腿。管住嘴并不是不吃，而是有選擇、有限量地吃。這時候就體現(xiàn)健康管理的作用了——飲食規(guī)劃。2、運動有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練該如何選擇、是練腿還是練手、強度怎么樣、訓(xùn)練周期如何，這些都是運動需要考慮的問題。訓(xùn)練的效果評定以及訓(xùn)練時的心率，都會側(cè)面反映出身體承受的負荷如何，我這臺“寶馬”發(fā)動機轉(zhuǎn)速怎么樣了。而這些也都是健康管理所應(yīng)關(guān)注和涉及的。行為醫(yī)學(xué)里說過，健康的生活是戒煙限酒，適度運動，身心愉悅。想要做到這些，就需要健康管理進行參與。3、健康管理設(shè)備醫(yī)療中使用的設(shè)備并不適用于實際生活中，我總不能在你的身上掛一個心電監(jiān)護儀，隨時觀察你的心電圖吧?這既不現(xiàn)實也不方便。那通過什么可以側(cè)面反映心功能呢?那就是心率。人們在靜息和運動時心率的差別就是對心功能最好的反映了，健身房中現(xiàn)在比較先進的運動器材基本上已經(jīng)帶有相應(yīng)測試心率的功能，一些手機APP也可以，但是相對更準確方便的還是近年來興起的運動手環(huán)。吃、睡、運動三方面，都可以通過手環(huán)進行記錄，而且不僅僅是單純記錄運動，這種小型穿戴設(shè)備還將關(guān)注使用者運動前后的健康狀況，甚至包括使用者的睡眠質(zhì)量，幫助人們對自己身體健康狀況有一個比較全面的了解。更多功能我這里不一一介紹，現(xiàn)在部分人已經(jīng)接觸過手環(huán)了，只是目前多局限在愛好運動等小圈子里，等到全民健康意識進一步提高之后，相信類似產(chǎn)品還會進一步擴散。可見我們除了需要正確認識到健康管理的重要性以外，更要意識到健康管理設(shè)備對我們自身健康的重要性和必要性，每年至少一次的體檢也不要忘記了，近年來健康管理師行業(yè)越來越受歡迎，在2020年，報考健康管理師四大優(yōu)勢給了更多人選擇的理由，所以大家一定要抓住機會哦!
*指尖的淚
你好，健康管理師的招生對象范圍有哪些？很多人看著健康管理師這么火，就業(yè)想要報考健康管理師，扯著火熱拿下證書，避免以后不好考!今天告訴你健康管理師的招生對象范圍有哪些!1、各級疾病預(yù)防控制中心工作人員;2、醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和體檢機構(gòu)醫(yī)生、護士;3、健康管理(咨詢)公司從業(yè)者;4、醫(yī)藥公司銷售人員;5、保健食品銷售人員、產(chǎn)品講師;6、健身教練、瑜伽教練等;7、養(yǎng)老機構(gòu)護理人員;8、人壽保險代理人;9、健康教育講師;10、熱愛并有志于從事健康管理相關(guān)職業(yè)人員。報名費用網(wǎng)課B：1480元/人，含報考費、代報名、官網(wǎng)網(wǎng)課（學(xué)習(xí)時長半年）、教材、題庫、考點匯編。網(wǎng)課C：1680元/人，含報考費、代報名、官網(wǎng)網(wǎng)課（學(xué)習(xí)時長一年）、教材、題庫、考點匯編。面授：2400元/人，含報考費、代報名、面授課程、教材、題庫、考點匯編。2報名所需材料職業(yè)技能鑒定個人申請表。身份證正反兩面復(fù)印件。最高學(xué)歷復(fù)印件。二寸個人白底電子版照片。相關(guān)工作經(jīng)驗證明。大專以上學(xué)歷需提供教育部學(xué)歷證書電子注冊備案表。中專學(xué)歷需提供證書原件3、發(fā)證單位考試合格，國家衛(wèi)健委人才交流中心頒發(fā)健康管理師三級證書，全國通用。該證書可以通過國家衛(wèi)健委中國人才網(wǎng)查詢。
木木夕-琪
糖尿病分類糖尿病是由多種病因引起的代謝紊亂，其特點是慢性高血糖，伴有胰島素分泌不足和(或)作用障礙，導(dǎo)致碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，造成多種器官的慢性損傷、功能障礙甚至衰竭。分類：1型糖尿?。喊l(fā)病與T細胞介導(dǎo)的自身免疫導(dǎo)致胰島β細胞的選擇性破壞，胰島素分泌減少和絕對缺乏有關(guān)，單用口服藥無效，需用胰島素治療。(絕對不足、遺傳)2型糖尿病：發(fā)病由遺傳易感性和現(xiàn)代生活方式(膳食、運動)造成的胰島素分泌缺陷造成。(相對不足)其他特殊類型：肝臟疾病、慢性腎功能不全、多種內(nèi)分泌疾病、急性感染、創(chuàng)傷，外科手術(shù)都可能導(dǎo)致血糖一過性升高。妊娠糖尿?。喝焉锲陂g引發(fā)的糖尿病，產(chǎn)后需控制恢復(fù)，仍是危險人群。以上就是關(guān)于健康管理師基礎(chǔ)知識的相關(guān)分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對你們有所幫助，更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
壹秒鐘變rabbiT
糖尿病診斷我國目前采用WH0(1999年)糖尿病診斷標準，即血糖升高達到下列三條標準中的任意一項時，就可診斷患有糖尿病。(靜脈血漿血糖)(1)糖尿病癥狀+任意時間血漿葡萄糖平≥1mmol/L(200mg/dl);(2)空腹血漿葡萄糖(FPG)水平≥0mmol/L(126mg/dl);(3)OGTT試驗中，餐后2小時血漿葡萄糖水平≥1mmol/L(200mg/dl)。糖化血紅蛋白(HbA1C)是篩查糖尿病高危人群和診斷糖尿病的一種方法。HbA1C結(jié)果穩(wěn)定，不受進食時間及短期生活方式改變的影響;HbA1C≥5%是糖尿病診斷標準之一。正常人空腹血糖：9～1(不含1)mmol/L(70～110mg/dl)正常人餐后2小時血糖：4～8(不含8)mmol/L(140mg/dl)(無水葡萄糖75g或含水5g,水200-300ml,5分鐘內(nèi)服用)(進餐第一口算)正常人糖化血紅蛋白HbA1C<5%(不能排除糖尿病)。糖耐量4次取血，餐后2小時血糖1次取血，其他要求一致。急性感染、創(chuàng)傷、其他應(yīng)激情況下可能出現(xiàn)血糖暫時升高，若沒有明確高血糖病史不能以此判斷為糖尿病，需應(yīng)激消除后復(fù)查。以上就是關(guān)于健康管理師高頻考點的相關(guān)分享，送給正在備考的小伙伴們，希望對你們有所幫助，更多健康管理師考試內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
蘇州飯飯
健康管理師證書是健康管理產(chǎn)業(yè)職業(yè)資格準入證書，是各機構(gòu)人力資源管理部門或用人單位對持證人任用、聘用、考核和能力評價的重要依據(jù)和憑證。健康管理師證書有什么用健康管理師證書是職業(yè)資格證書。2018年后由國家衛(wèi)生健康委員會負責(zé)管理，頒發(fā)蓋有衛(wèi)健委和人社部雙章章的證書。職業(yè)資格證書已經(jīng)納入國家職業(yè)目錄。對于醫(yī)師而言，拿到健康管理師證書以后是錦上添花，相當于又多了一項技能，能夠為自己的職業(yè)生涯增加有效的背書；而對于非醫(yī)師或者其他領(lǐng)域從業(yè)者來說，這個證能夠幫助你在養(yǎng)生保健機構(gòu)或者美容機構(gòu)謀得一份相對不錯的工作，在求職市場上還是有很大的發(fā)展空間。健康管理師就業(yè)渠道主要集中在醫(yī)療服務(wù)機構(gòu)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心；營養(yǎng)咨詢公司、心理咨詢機構(gòu)；健康咨詢、健康指導(dǎo)及自主創(chuàng)業(yè)；母嬰行業(yè)、藥店、養(yǎng)生會所；健康體檢中心、健康管理公司等領(lǐng)域。健康管理師備考建議：題庫和視頻試用請在各大平臺搜索下載：釘題庫APP更多考試資訊，請關(guān)注釘題庫哦！?？荚嚤剡^哦！
TATA木門韓林
糖尿病教育和自我管理糖尿病教育，最好的糖尿病管理是團隊式管理，糖尿病管理團隊的主要成員應(yīng)包括：執(zhí)業(yè)醫(yī)師[基層醫(yī)師和(或)?？漆t(yī)師]、糖尿病教育者(教育護士)、營養(yǎng)師、運動康復(fù)師、患者及家屬。自我管理：自我管理是指在專業(yè)人員(健康管理師)的協(xié)助下，患者承擔(dān)一定的預(yù)防性與治療性的管理任務(wù)。自我血糖監(jiān)測自我血糖監(jiān)測是指導(dǎo)血糖控制達標的重要措施，也是減少低血糖風(fēng)險的重要手段。指尖毛細血管血糖檢測是最理想的方法，但如果條件所限不能查血糖，尿糖的檢測，包括定量尿糖檢測，也是可以接受的。自我血糖監(jiān)測適用于所有糖尿病患者，但對注射胰島素和妊娠期患者，為了嚴格控制血糖，同時減少低血糖的發(fā)生，這些患者必須進行自我血糖監(jiān)測。(1)自我血糖監(jiān)測的頻率：取決于治療的目標和方式①血糖控制差的患者或病情危重者，應(yīng)每天監(jiān)測4～7次，直到病情穩(wěn)定，血糖得到控制。當病情穩(wěn)定或已達到血糖控制目標時，可每周監(jiān)測1～2天。②使用胰島素治療者在治療開始階段，每日至少監(jiān)測血糖5次，達到治療目標后，每日監(jiān)測2～4次;使用口服藥和實施生活方式干預(yù)的患者，達標后每周監(jiān)測血糖2～4次。血糖監(jiān)測時間：③餐前血糖檢測：當血糖水平很高時，空腹血糖水平是首先要關(guān)注的，有低血糖風(fēng)險者(老年人、血糖控制較好者)也應(yīng)測定餐前血糖。④餐后2小時血糖監(jiān)測：適用于空腹血糖已獲良好控制，但仍不能達到治療目標者。⑤睡前血糖監(jiān)測：適用于注射胰島素的患者，特別是注射中長效胰島素的患者。⑥夜間血糖監(jiān)測：適用于胰島素治療已接近治療目標，而空腹血糖仍高者。⑦出現(xiàn)低血糖癥狀時應(yīng)及時監(jiān)測血糖。⑧劇烈運動前后宜監(jiān)測血糖。(2)血糖監(jiān)測的指導(dǎo)和質(zhì)量控制：開始自我血糖監(jiān)測時對糖尿病患者進行監(jiān)測技術(shù)和監(jiān)測方法的指導(dǎo)，包括如何測血糖、何時監(jiān)測、監(jiān)測頻率和如何記錄監(jiān)測結(jié)果。糖尿病管理小組每年應(yīng)檢查1～2次患者自我血糖監(jiān)測技術(shù)和校準血糖儀，尤其是自我監(jiān)測結(jié)果與糖化血紅蛋白或臨床情況不符時。(3)尿糖的自我監(jiān)測：尿糖的控制的目標是任何時間尿糖均為陰性，但是尿糖監(jiān)測對發(fā)現(xiàn)低血糖沒有幫助。以上就是關(guān)于健康管理師基礎(chǔ)知識的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時關(guān)注本平臺!
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