似曾相識SaMa
健康管理師考試題型及考試方式一、考試題型剖析：1、基礎(chǔ)知識考題分兩部分，一是單選題共70道，二是多選題共30道，這里需要注意的是單選多選的分值都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒分。2、技能操作考題分兩部分，一是“共用題干單項選擇題”、二是“案例分析題”。(這里的題型我打的雙引號，表示強調(diào))。這里就是很多考生暈倒的地方。重點解釋“共用題干單項選擇題”，共15大題，每題下面至少3小題，共58小題，其實就是醫(yī)師考試中的配伍選擇題。一大段材料是題干，下面配幾個問題，均是單選?！鞍咐治鲱}”，(機考原字，不懂或者忘記或者沒有好好審題的請繞道)重點，重點，重點。每個選項先6-12個答案，有一個或者一個以上正確答案，這叫做不定項選擇。共6題，42小題，每題也是1分。案例分析題的不定項選擇題，大家一下蒙了，其實考官就是要把你們搞懵掉。山窮水盡疑無路，看本質(zhì)，案例分析題、計算題、問答題結(jié)合的變種，這就是實質(zhì)，就是大題，只不過比大題簡單，是有選項的。
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剛拿證，來說說，健康管理師計算題就只考體脂率。體脂率BMI=體重（kg）/身高（m）2例如身高75m，體重70kg。體脂率=70/752=85然后計算后對照范圍看，體重是否標準。記住三個時間點即可，18、24、28低于18，偏瘦。18-24，正常。24-28，超重。大于28，肥胖?？加嬎泐}都是技能第二場考，材料分析題里面的。不難，記住公式，套入數(shù)據(jù)就行了。機考里，也有計算器。
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回答 每日熱量消耗=基礎(chǔ)代謝（BMR）*行為代謝+食品熱效應(yīng)（TEF）。 基礎(chǔ)代謝（BMR）：是人體維持生存所必須的最低能量需要。占一天熱量消耗的60%-75%。 行為代謝：分為運動與非運動，運動即為健身等活動，非運動為上班、彎腰等行為。占一天熱量消耗的15%-30%。 食物熱效應(yīng)：人在進食過程中，咀嚼、消化吸收等行為促使能量消耗。占一天熱量消耗的10%。 注意事項： 根據(jù)活動等級計算總代謝，久坐不動的（一點點運動或者沒有運動）：卡路里=BMR×2。 少量運動（每周1-3天輕量運動）：卡路里=BMR×375。 中等運動量（每周3-5天中等程度運動）：卡路里=BMR×55。 高運動量（每周6-7天高強度運動）：卡路里=BMR×725。 超強度運動：卡路里=BMR×9。 更多8條
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