肥胖是罪惡的根源健康管理師
vivilovetu
黑崎龍少
因?yàn)閼?，我們不想運(yùn)動(dòng)，在吃飽之后，喜歡躺著或者窩在沙發(fā)上看肥皂劇，這可能是很多人夢(mèng)寐以求的生活，殊不知，這樣會(huì)給大家?guī)?lái)很大的安全隱患。人在進(jìn)食之后，消化系統(tǒng)會(huì)對(duì)食物進(jìn)行充分的消化吸收，而吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在未消耗的前提下會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，人體也就會(huì)越來(lái)越胖。
Me饃饃27
生活方式日出而作、日落而歸這是祖輩們留給我們的習(xí)慣，而如今生活節(jié)奏的加快，人們壓力的增大這是前所未有的。長(zhǎng)期熬夜引起我們的生長(zhǎng)激素等分泌減少，壓力過(guò)大導(dǎo)致我們的腎上激素（皮質(zhì)醇）過(guò)多分泌，這些都是導(dǎo)致肥胖的原因之一。每天早晨因匆忙而忽略早餐，晚餐因時(shí)間充裕而過(guò)于豐盛，中餐卻因工作繁忙而不定時(shí)，這樣的三餐使我們的營(yíng)養(yǎng)和能量分配不均勻而影響血糖極大波動(dòng)，最終導(dǎo)致脂肪的堆積。飲食習(xí)慣主食我們的米面被反復(fù)的加工、拋光，留下的是優(yōu)質(zhì)的口感和單純的碳水化合物，而那些維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分卻寥寥無(wú)幾。這導(dǎo)致我們餐后的血糖指數(shù)飆升，胰島負(fù)擔(dān)過(guò)重，最終胰島功能下降和脂肪堆積。過(guò)去我們的主食不僅有加工少的米面，還有各種薯類、豆制品、高粱、玉米等雜糧，這些營(yíng)養(yǎng)豐富，而且飽腹感極強(qiáng)，更能穩(wěn)定我們的血糖。
奈奈小妖精
1心血管系統(tǒng)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化出現(xiàn)冠心病心力衰竭等，2腦血管系統(tǒng)腦梗塞腦動(dòng)脈硬化，3消化系統(tǒng)會(huì)造成機(jī)體消化功能減退，4內(nèi)分泌系統(tǒng)糖尿病等，5肥胖容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，6肥胖不僅影響體型美觀還容。
baby晴晴
肥胖的干預(yù)步驟肥胖的干預(yù)程序包括：篩查和確診肥胖患者并確定管理級(jí)別、制定肥胖干預(yù)計(jì)劃、執(zhí)行干預(yù)計(jì)劃、定時(shí)隨訪并進(jìn)行效果評(píng)估。根據(jù)是否患有其他慢性病，如糖尿病、高血壓、冠心病等，將肥胖分為單純性肥胖和重癥肥胖，無(wú)內(nèi)分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥為單純性肥胖。單純性肥胖占肥胖癥總?cè)藬?shù)的95%以上。單純性肥胖執(zhí)行常規(guī)管理干預(yù)方案，后者執(zhí)行強(qiáng)化管理干預(yù)方案。方案的不同在于后者需要通過(guò)綜合干預(yù)方法和措施達(dá)到多方面的干預(yù)目標(biāo)，如控制血糖、體重、血壓水平到正常范圍，而前者只需要將體重控制在正常范圍。肥胖的干預(yù)策略普通人群的群體預(yù)防1)定期監(jiān)測(cè)，了解體重的變化趨勢(shì);2)健康教育，注意膳食平衡，防止能量攝入超過(guò)能量消耗;3)增加體力活動(dòng);4)傳播健康的生活方式;5)有肥胖傾向的個(gè)體定期檢查相關(guān)指標(biāo)高危人群的選擇性干預(yù)1)高危人群：肥胖家族史;肥胖相關(guān)疾病;膳食不平衡;體力活動(dòng)少等2)目標(biāo)：增加高危人群的知識(shí)和技能，以減少或消除發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素3)措施：改變高危人群的知識(shí)、態(tài)度、行為;健康教育：不良生活方式對(duì)肥胖的促進(jìn)作用，平衡膳食，增加體力活動(dòng)對(duì)預(yù)防肥胖的重要性;監(jiān)測(cè)體重并管理。對(duì)肥胖癥和伴有并發(fā)癥患者的針對(duì)性干預(yù)1)預(yù)防體重的進(jìn)一步增長(zhǎng)，已有并發(fā)癥的患者進(jìn)行疾病管理;2)健康教育：提高對(duì)疾病危險(xiǎn)性的認(rèn)識(shí)和信心;短期減到“理想體重”不現(xiàn)實(shí)，5%～10%/年;需要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃動(dòng)平衡;3)舉辦講座、胖友座談會(huì);4)創(chuàng)造減肥氛圍;5)監(jiān)測(cè)危險(xiǎn)因素;6)自我監(jiān)測(cè)和綜合干預(yù)、定期隨訪。以上就是關(guān)于肥胖的干預(yù)步驟與干預(yù)策略的相關(guān)分享，希望對(duì)正在備考的考生有所幫助，更多考試資料、備考技巧相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
幸福的小蘿卜
肥胖”簡(jiǎn)直就是萬(wàn)惡之源，肥胖不僅影響外在美觀，更重要會(huì)影響正常生活及身體健康。肥胖可以引起多種疾病，例如脂肪肝、三高、膽結(jié)石、心血管疾病、關(guān)節(jié)炎、呼吸暫停綜合癥、甚至癌癥等。肥胖也會(huì)造成自卑心理，給生活帶來(lái)更多負(fù)擔(dān)。那么，到底是什么原因，引起了我們的“肥胖”？生活方式日出而作、日落而歸這是祖輩們留給我們的習(xí)慣，而如今生活節(jié)奏的加快，人們壓力的增大這是前所未有的。長(zhǎng)期熬夜引起我們的生長(zhǎng)激素等分泌減少，壓力過(guò)大導(dǎo)致我們的腎上激素（皮質(zhì)醇）過(guò)多分泌，這些都是導(dǎo)致肥胖的原因之一。每天早晨因匆忙而忽略早餐，晚餐因時(shí)間充裕而過(guò)于豐盛，中餐卻因工作繁忙而不定時(shí)，這樣的三餐使我們的營(yíng)養(yǎng)和能量分配不均勻而影響血糖極大波動(dòng)，最終導(dǎo)致脂肪的堆積。飲食習(xí)慣主食我們的米面被反復(fù)的加工、拋光，留下的是優(yōu)質(zhì)的口感和單純的碳水化合物，而那些維生素和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分卻寥寥無(wú)幾。這導(dǎo)致我們餐后的血糖指數(shù)飆升，胰島負(fù)擔(dān)過(guò)重，最終胰島功能下降和脂肪堆積。過(guò)去我們的主食不僅有加工少的米面，還有各種薯類、豆制品、高粱、玉米等雜糧，這些營(yíng)養(yǎng)豐富，而且飽腹感極強(qiáng)，更能穩(wěn)定我們的血糖。蔬菜過(guò)去的人們都是以植物性食物為主，而如今我們動(dòng)物性食物大大增多，蔬菜一天的攝入量寥寥無(wú)幾，甚至為零。蔬菜不僅富含維生素、礦物質(zhì)，還能為我們提供許多像多酚、類胡蘿卜素等抗氧化、抗腫瘤、防衰老成分。它是大自然給予我們身體的一個(gè)保護(hù)屏障，更主要蔬菜能量低、富含膳食纖維、飽腹感強(qiáng)，具有很好的控制體重功能。油按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，每天脂肪的攝入量控制在總熱量的30%以內(nèi)，每人每天油脂的用量控制在25-30克，而有些城市已經(jīng)達(dá)到50克甚至80克的水平了。我們烹飪時(shí)油更多了，平時(shí)的零食比以前脂肪更多（并且多以人造脂肪為主），我們?cè)谕饩筒蜑榱丝诟胁丝煊糜团萘耍罅康闹緮z入導(dǎo)致能量過(guò)剩最終肥胖。鹽鹽過(guò)量可以使我們的味蕾下降，口味增重，并且讓我們的血壓升高。相對(duì)過(guò)去現(xiàn)代鹽的方便廉價(jià)使得烹飪鹽比以往要多，加上調(diào)味料（味精、醬油等）、腌制品（火腿、臘肉等）、零食（話梅、麻辣等）隱性鹽的攝入，使得我們鹽的攝入比以前多了許多，這也導(dǎo)致肥胖的原因之一。零食沒(méi)有哪個(gè)時(shí)代有如今這么多豐富的零食，走在超市里被琳瑯滿目的零食看到眼花繚亂，但豐富的背后卻如此的單一。縱觀這些零食無(wú)非就是糖和油組成，再加上大量的化學(xué)添加劑。食物被反復(fù)加工成零食維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分基本被破壞，再加上白砂糖和人造脂肪的大量添加。這些純能量食品打破了我們的營(yíng)養(yǎng)平衡，讓血糖波動(dòng)極大最終引起肥胖，所以肥胖患者雖然能量過(guò)剩，但是還是營(yíng)養(yǎng)缺乏。運(yùn)動(dòng)量過(guò)去日出而作、日落而歸、男耕女織的勞動(dòng)生活，到了現(xiàn)在變成了天天坐著面對(duì)電腦，躺著對(duì)著手機(jī)的時(shí)代，我們的運(yùn)動(dòng)量太少了，導(dǎo)致我們的身體素質(zhì)大大降低，這是前所未有的。從大學(xué)看到有的女生爬個(gè)五樓都喘氣休息到現(xiàn)在有的學(xué)員做個(gè)準(zhǔn)備活動(dòng)都頭暈，我們的體能去哪了，我們的健康去哪了？過(guò)去的勞動(dòng)既有力量運(yùn)動(dòng)，也有有氧運(yùn)動(dòng)，力量可以保持我們的肌肉量，有氧可以消耗脂肪，而如今缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致我們肌肉量下降、身體松弛、脂肪超標(biāo)。拋開(kāi)云霧，我們似乎我們看清了自己是如何胖起來(lái)的。其實(shí)減肥成功最終改變的不只是一個(gè)體重?cái)?shù)字而已，他改變的是一個(gè)人的生活方式和生活態(tài)度。
難得明白
高血壓患有高血壓的人，心臟會(huì)比健康的人工作起來(lái)更吃力。而體重越重的人，越容易患高血壓。即使輕微高血壓，在65歲以前，患腦中風(fēng)的機(jī)會(huì)也較血壓正常的人高3倍糖尿病研究人員發(fā)現(xiàn)，由于過(guò)多的脂肪細(xì)胞需要胰臟分泌過(guò)多的胰島素，以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰俊．?dāng)胰臟不勝負(fù)荷時(shí)，功能會(huì)衰弱，于是血液中糖分增加，無(wú)法充分利用而排出體外。女性肥胖考患糖尿病的機(jī)會(huì)是體型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在體重減輕以后，病情會(huì)得以改善，糖分的代謝功能也會(huì)恢復(fù)正常。影響壽命美國(guó)的人壽保險(xiǎn)公司大都以一個(gè)人的體重，做為預(yù)估壽命的標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)其資料顯示，如果比按身高計(jì)算的“理想體重”輕的話．可以活的更久。手術(shù)時(shí)危險(xiǎn)性較高外科醫(yī)生說(shuō)：“體重越重的人，從麻醉到手術(shù)的過(guò)程中，意外危險(xiǎn)的發(fā)生率也越偏高。最大的危險(xiǎn)是心臟衰竭。另外，傷口容易發(fā)炎，比瘦人住院的時(shí)間也長(zhǎng)一些?！蹦I臟疾病腎臟每天將體內(nèi)的血液過(guò)濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡、腎臟專家說(shuō)，體重過(guò)重，易傷害身體的主要器官，因?yàn)槟I病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。癌癥美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的體重，比同年齡者的平均體重重40％以上，患子宮內(nèi)膜癌的機(jī)會(huì)是正常人的5．4倍；患膽囊癌的機(jī)會(huì)為3．8倍心臟病即使膽固醇甚低的肥胖者，患心臟病的機(jī)會(huì)也會(huì)比正常人明顯高出許多，因?yàn)橹緯?huì)粘附血管壁。多余的脂肪，不只會(huì)影響外觀，它還會(huì)使血液得不到足夠的氧氣，為了彌補(bǔ)這種情形，身體會(huì)制造過(guò)量的紅血球細(xì)胞，使血液變得粘稠，流動(dòng)速度滯緩。過(guò)度肥胖者，心臟會(huì)因過(guò)度疲勞而擴(kuò)張、衰弱，嚴(yán)重者出現(xiàn)“充血性心臟衰竭”。研究表明，肥胖比抽煙更易導(dǎo)致心臟病。打鼾胖人比瘦人更容易打鼾，這雖不是什么大病，但同樣影響健康，睡時(shí)容易憋氣，干擾配偶或室友的睡眠。腳部疾病專家說(shuō)：“—雙可以支持50公斤重量的腳，硬要它支撐70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超過(guò)了它的負(fù)荷量了?！庇捎谀闳淼闹亓慷际怯赡_來(lái)支撐，故趾甲深陷肉中、老繭和各種腳病多半都發(fā)生在肥胖者身上。背部疼痛過(guò)重的身體會(huì)加給背肌、韌帶、筋腱等過(guò)大的曲張力，從而導(dǎo)致背痛，時(shí)間久了會(huì)形成慢性背部疼痛。還有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。影響懷孕懷孕是對(duì)肥胖女性的一大挑戰(zhàn)，因肥胖者本來(lái)就不易懷孕，心理壓力大，加之心臟、血管、腎臟、唿吸道的負(fù)擔(dān)比一般女性重，一旦懷孕，癥狀會(huì)相應(yīng)加重。甚至發(fā)生蛋白尿。患有糖尿病的女性，產(chǎn)下畸型兒的比例也高。一般肥胖產(chǎn)婦的胎兒都有過(guò)重現(xiàn)象，應(yīng)慎防難產(chǎn)?？磥?lái)，保持理想的體重，絕對(duì)是合乎健康之道的。即使是一個(gè)輕微超重的人也比不上一個(gè)瘦子健康。看丁以上所有的理由，但愿能使以科學(xué)方法瘦身的各位減肥者的信心更為堅(jiān)定。
傻傻的雙子
如果總是迷戀甜食和甜飲料，不知不覺(jué)就變成胖子了。糖果是富含糖和卡路里的食物。過(guò)量的糖會(huì)分解成葡萄糖進(jìn)入血液。糖是使你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)着c脂肪相比，糖是最容易轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)，是發(fā)胖的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｈ嗽谝钟舻臅r(shí)候，適當(dāng)?shù)某蕴鹗晨梢源龠M(jìn)多巴胺的分泌，讓你感到快樂(lè)。所以很多人心情不好，壓力太大的時(shí)候，喜歡吃太多來(lái)釋放壓力，這種行為也容易讓人發(fā)胖。糖的飽腹感相對(duì)較差，會(huì)讓你在不知不覺(jué)中暴飲暴食。當(dāng)你消耗太多能量時(shí)，你的身體會(huì)在脂肪細(xì)胞中儲(chǔ)存多余的糖。當(dāng)細(xì)胞分子膨脹和肥胖時(shí)，你的身體會(huì)逐漸發(fā)胖。生活中常見(jiàn)的餅干、巧克力、蛋糕、冰淇淋、奶茶，都是很甜的食物，飽腹感低，容易促進(jìn)脂肪合成。而大米、土豆、豆類等各種谷類也是糖，但都是多糖，需要一定時(shí)間才能分解成單糖。所以糖上升系數(shù)會(huì)比“看得見(jiàn)”的糖低很多。但是，當(dāng)你攝入過(guò)多碳水化合物主食時(shí)，也會(huì)造成脂肪堆積。所以，并不是說(shuō)不吃甜食就意味著不吃糖。有些食物不甜，但含糖量不低，比如面條、米飯等食物。糖可以說(shuō)是“另類藥物”，吃多了會(huì)上癮。攝入過(guò)多的糖分會(huì)加速皮膚氧化，變成暗黃，容易引起痘痘，讓你的臉值老去。畢竟糖類是碳水化合物，單糖是最簡(jiǎn)單的碳水化合物，二糖和多糖是稍微復(fù)雜一點(diǎn)的碳水化合物。要想保持身材好，一定要遠(yuǎn)離各種含糖量高、味道甜的食物，避免攝入過(guò)多的碳水化合物。減肥過(guò)程中，要合理控制碳水化合物的攝入，以減緩糖分上升的系數(shù)。攝入碳水化合物時(shí)，可以選擇分解時(shí)間較長(zhǎng)、飽腹感較強(qiáng)的碳水化合物主食，可以抑制脂肪的堆積。成年人的正常碳水化合物攝入量約為每天250-300克。減肥期間可以控制在200g左右，攝入量不宜低于150g。否則，你將無(wú)法為身體提供足夠的能量支持，你的代謝動(dòng)力將被阻斷，不利于減肥。減肥的人少吃碳水化合物主食，會(huì)讓你提前感到餓。為了減少饑餓感的出現(xiàn)，可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物，這些食物會(huì)消耗更多的熱量來(lái)分解蛋白質(zhì)分子，使飽腹感持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間，如雞蛋、三文魚、牛肉、蝦、雞胸肉、金槍魚、乳制品等食物。三餐多吃不同種類的蔬菜，如白菜、西蘭花、西紅柿、豆芽、蘆筍、花椰菜、洋蔥、空心菜、苦瓜、芹菜等。蔬菜碳水化合物含量少，升糖系數(shù)低，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助你控制熱量攝入，提高脂肪燃燒速度！
櫻花衛(wèi)廚ks
肥胖會(huì)使內(nèi)臟和血管外被脂肪包圍，引發(fā)心血管疾病。身體代謝機(jī)能下降，患糖尿病的幾率大大上升。骨骼、關(guān)節(jié)受到的壓迫過(guò)大，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和肌肉勞損。女性肥胖
雷恩哥哥
導(dǎo)致了肥胖的罪魁禍?zhǔn)资潜╋嫳┦?，攝入了過(guò)多熱量和脂質(zhì)，另外又缺乏運(yùn)動(dòng)，讓攝入的脂質(zhì)在體內(nèi)堆積，有時(shí)變得肥胖。
小眼睛晶
比如脂肪代謝障礙脂肪代謝障礙主要會(huì)產(chǎn)生兩種結(jié)果，一種是脂肪轉(zhuǎn)移，一種是脂肪堆積，生活中大多數(shù)人出現(xiàn)的都是后者脂肪堆積，也叫過(guò)度肥胖，這類人的脂肪主要是堆積在肚子上。那么要怎么辦呢？首先要先給它提供充分的營(yíng)養(yǎng)，先激活在絕殺，如果你以為的控制飲食的話只會(huì)更加嚴(yán)重，機(jī)器在運(yùn)行前還需要先抹油呢？ 暴飲暴食，攝入熱量太高？一般這類人的第一減肥方法一定是節(jié)食，挨餓。然而如果只是減肥的挨餓就能減肥的話，那么世界上就不會(huì)有那么多的人被肥胖所困擾了，大家都來(lái)餓幾頓那么不久能瘦下來(lái)了。所以最好的減肥方法是一日三餐必須要吃，但是要有選擇有節(jié)制的去吃，遠(yuǎn)離大魚大肉，這些食物除了能滿足你的口腹之欲對(duì)于你的身材一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，多吃蔬菜，每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)量?；A(chǔ)代謝率低，吃的少也長(zhǎng)胖春天開(kāi)花夏天結(jié)果秋天收獲這是大自然的運(yùn)行規(guī)律也是大自然的代謝規(guī)律，如果春天錯(cuò)過(guò)了開(kāi)花，那么秋天就不會(huì)有果實(shí)可以收獲。吃進(jìn)去的食物然后化作能量，知道身體排出廢物，這是人體的代謝規(guī)律，如果你無(wú)節(jié)制的吃，身體就會(huì)消耗無(wú)能最好也會(huì)影響代謝的進(jìn)行。
小天使006
導(dǎo)致人肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，就是我們?nèi)藗兛刂撇缓米约旱娘嬍沉?xí)慣，每天都吃很多的垃圾食品，甚至都沒(méi)有控制自己的食量，才會(huì)讓自己越來(lái)越胖。
堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)Aaron
1/5分步閱讀首先是壓力過(guò)大。壓力是萬(wàn)病的根源，肥胖也不例外。人往往受到壓力會(huì)產(chǎn)生一些刺激食欲的成分，這些成分促使你的食欲，讓你暴飲暴食，最終導(dǎo)致你的肥胖。2/5現(xiàn)在不僅是成人，兒童、青少年的運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)引起肥胖癥狀。成人的工作環(huán)境大多是坐著或者是站著，這樣一來(lái)就沒(méi)有減肥的機(jī)會(huì)了。還有現(xiàn)在人人都在坐電梯很少有人爬樓梯，因此我們?cè)跁r(shí)間充足的時(shí)候盡量使用樓梯，這樣會(huì)有鍛煉身體的效果。3/5睡眠不足也能引起肥胖。如果你的睡眠時(shí)間不足會(huì)導(dǎo)致調(diào)節(jié)食欲的功能會(huì)發(fā)生異常，是你暴飲暴食，最終讓你成為“大胖子”。查看剩余1張圖4/5吃東西的時(shí)候盡量避免高能量、刺激的食物。這些食物沒(méi)有高營(yíng)養(yǎng)，但是具有高能量，這樣的飲食方法能使你快速的肥胖起來(lái)。查看剩余1張圖5/5喜歡吃油膩的食品也是肥胖的原因，長(zhǎng)期食用油膩的食品，那些油在你的體內(nèi)變成龐大的肥肉，讓你變得肥胖。
一杯清茶NJ
在面對(duì)小朋友超重時(shí)，依然有不少家長(zhǎng)都認(rèn)為：“孩子胖乎乎多可愛(ài)”“孩子正在長(zhǎng)，胖點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)才跟得上?！本烤故沁@樣的嗎?當(dāng)然不是。家長(zhǎng)如果管不住孩子的嘴，很可能會(huì)傷害孩子。不知大家還記得，去年有個(gè)令人非常痛心的新聞報(bào)道。一個(gè)7歲的孩子體重110斤，患有高血壓，在睡眠中，因?yàn)樾难芗膊∫l(fā)血管爆裂，不幸去世。每次看到這樣的事件，我都很痛心。一個(gè)那么小的孩子，因?yàn)榉逝侄鴬Z走寶貴生命，這是值得我們每個(gè)家長(zhǎng)警覺(jué)、驚醒的。肥胖并不是不打緊的事，而是吞噬孩子健康，影響他學(xué)習(xí)能力，人際交往等的罪魁禍?zhǔn)住和逝值奈：τ心男?1、導(dǎo)致性發(fā)育異常和性早熟，影響生育能力肥胖會(huì)對(duì)孩子的性發(fā)育造成影響，有的孩子成人后生育能力也會(huì)受影響。比如：★胖男孩：出現(xiàn)乳房發(fā)育、生殖系統(tǒng)發(fā)育遲緩、外生殖器短小等問(wèn)題;★胖女孩：性早熟(發(fā)育提前)，進(jìn)而骨骺線提前閉合，影響長(zhǎng)高等。為什么會(huì)有這樣的區(qū)別呢?主要的原因是，孩子肥胖之后，體內(nèi)脂肪堆積，而脂肪中有一種名叫芳香化酶的物質(zhì)。它可以將雄性激素轉(zhuǎn)化為雌性激素，刺激乳房發(fā)育、卵巢排卵，和子宮卵巢增大，引起性腺發(fā)育的紊亂。其結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，使雄激素分泌不足，而雌激素過(guò)多。2、影響孩子智商發(fā)育，學(xué)習(xí)成績(jī)肥胖的孩子由于血液生化成分的改變，及脂肪在神經(jīng)系統(tǒng)的堆積，而造成孩子的大腦神經(jīng)發(fā)育受到影響，導(dǎo)致孩子智商降低。同時(shí)，肥胖的孩子，上課更容易疲勞、瞌睡、注意力不集中，從而影響學(xué)習(xí)成績(jī)，成為學(xué)習(xí)不好的“特困生”。3、影響到孩子的升學(xué)機(jī)會(huì)早在2014年，教育部發(fā)布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》就將體重作為每學(xué)年的必測(cè)指標(biāo)，并將其納入評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)和學(xué)分管理。2018年《北京市初中升學(xué)體育考試過(guò)程性考核方案(2018年修訂)》更是將BMI(衡量體重是否正常的指標(biāo))納入中考。而今年9月底，教育部對(duì)外發(fā)布的《教育部關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見(jiàn)》中特別提出：加強(qiáng)學(xué)生體育課程考核，不能達(dá)到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》合格要求者不能畢業(yè)。4、造成心理、性格的問(wèn)題，影響社交肥胖的孩子，容易在同齡人中受到歧視，產(chǎn)生自卑心理、抑郁情緒和社交退縮。有研究顯示：胖孩子，特別是女孩子很容易自卑。9～10歲的女孩子對(duì)自己的外貌、運(yùn)動(dòng)能力的自我評(píng)價(jià)，顯著低于正常體重的女孩子。同時(shí)，正常體重的青少年一般有6個(gè)或更多朋友，而超重和肥胖的青少年，平均只有3個(gè)或更少的朋友。5、患“成人病”如高血壓、脂肪肝等專家指出，超重和肥胖是引發(fā)許多非傳染性疾病和癌癥的主要根源。研究顯示：肥胖兒童的血壓水平顯著高于正常兒童，并隨著孩子肥胖程度的增加，血壓水平顯著升高。除此之外，高血脂、冠心病、糖尿病等“成人病”，也容易找上肥胖孩子。同時(shí)，由于肥胖的孩子身體內(nèi)的脂肪組織增多，機(jī)體代謝耗氧量加大，從而導(dǎo)致心臟輸出功率增加，因此易誘發(fā)各種心腦血管疾病和猝死。6、孩子免疫力低下，易遭受外傷肥胖的孩子因體重增加，身體各器官的負(fù)重都增加，容易引起腰痛、關(guān)節(jié)痛、消化不良、氣喘。而他們往往怕熱、多汗，皮膚皺折處易發(fā)生皮炎、擦傷，也更容易合并化膿性或真菌感染。同時(shí)，肥胖孩子還容易遭受各種外傷、骨折及扭傷等。7、易患呼吸系統(tǒng)疾病肥胖的孩子胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，橫膈運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。比如哮喘、睡眠呼吸暫停綜合癥(隨時(shí)可能威脅到生命)?？吹缴厦娴姆窒恚?xì)思極恐。不管是從身體和心理健康角度，還是從學(xué)業(yè)角度，肥胖都是不折不扣的“殺手”。那么孩子應(yīng)該怎么減肥呢?先要注意這兩點(diǎn)①、不建議孩子節(jié)食減肥孩子減肥，比大人難得多，很多人詢問(wèn)說(shuō)，我每天讓孩子只吃一頓飯，能減肥嗎?這樣的結(jié)果有2個(gè)：孩子變本加厲的吃，變更胖;學(xué)習(xí)跟不上，身體減垮了?！锸紫?，因?yàn)楹⒆诱娴暮茈y控制自己的嘴，不滿足食欲的話，他會(huì)很難控制情緒，還會(huì)背著你猛吃猛喝，適得其反。★其次，孩子處于成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)知識(shí)關(guān)鍵期。不恰當(dāng)?shù)臏p肥方式，不僅讓生長(zhǎng)發(fā)育跟不上，還會(huì)導(dǎo)致器官功能失調(diào)，抵抗力減弱，反應(yīng)遲鈍。②科學(xué)減肥調(diào)整飲食和增加體育運(yùn)動(dòng)是孩子體重管理的基石。比如，對(duì)于排除了疾病因素，因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肥胖，要注意：運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)不要急功近利，也不要讓孩子一個(gè)人運(yùn)動(dòng)，逼著孩子去運(yùn)動(dòng)。建議：運(yùn)動(dòng)最好有家長(zhǎng)陪著，多帶孩子體驗(yàn)各種不同的運(yùn)動(dòng)，多和孩子溝通，了解他喜歡什么運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)的興趣。
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