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        happyzhang123
        首頁 > 健康管理師 > 健康管理師自我評價怎么寫

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        不計較的心

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        標(biāo)準(zhǔn)的個人自我評價范文(一)本人性格開朗,為人細(xì)心,做事一絲不茍,能吃苦耐勞,工作腳踏實地,有較強(qiáng)的責(zé)任心,具有團(tuán)隊合作精神,又具有較強(qiáng)的獨立工作能力,思維活躍。能熟練運用WindowsOfficeWord、Excel、XXX等應(yīng)用軟件,能根據(jù)XXX的需求,完成面XXXX工作,具備良好的XXXX意識,極強(qiáng)的溝通能力與談判能力;在XXXX中提出專業(yè)的意見和產(chǎn)品及供應(yīng)商資訊,提出可行性方案建議,跟進(jìn)解決XXXX問題;具備團(tuán)隊協(xié)作精神,有責(zé)任心、人品好、思想端正;具備一定的文件管理能力。(二)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),不推卸責(zé)任;能承受工作中的壓力;工作上可以獨當(dāng)一面;具有團(tuán)隊精神,能與同事,其它部門積極配合,公司利益至上;服從性好,能與上司保持良好的溝通,尊重上司的安排;為人誠實,正直;且好學(xué)上進(jìn),不斷提高工作能力;相信您的選擇會讓您我更加成功;(三)本人熱愛學(xué)習(xí),工作態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真,責(zé)任心強(qiáng),有很好的團(tuán)隊合作能力。有良好的分析、解決問題的思維。以創(chuàng)新、解決客戶需求、維護(hù)公司利益為宗旨。來接受挑戰(zhàn)和更大的發(fā)展平臺。(四)誠實、穩(wěn)重、勤奮、積極上進(jìn),擁有豐富的大中型企業(yè)管理經(jīng)驗,有較強(qiáng)的團(tuán)隊管理能力,良好的溝通協(xié)調(diào)組織能力,敏銳的洞察力,自信是我的魅力。我有著良好的形象和氣質(zhì),健康的體魄和樂觀的精神使我能全身心地投入到工作當(dāng)中。(五)本人性格活潑開朗,與人相處和睦融洽,有較強(qiáng)的溝通能力。在校期間擔(dān)任班長一職,多次策劃實施幾次大型活動,擁有較強(qiáng)的組織能力和協(xié)調(diào)能力,并具有良好的身體素質(zhì)。在多次社會實踐中,注意向社會吸取豐富的經(jīng)驗,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。(六)辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel。性格隨和開朗大方,待人友好,為人誠實謙虛。工作勤奮,認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦耐勞,盡職盡責(zé),有耐心。具有親和力,平易近人。有很強(qiáng)的交流溝通能力,善于表達(dá)自我,口才好。觀察事物細(xì)致入微,能夠及時發(fā)現(xiàn)和更正自我的不足?;局R扎實,善于領(lǐng)導(dǎo)和管理。(七)本人對工作負(fù)責(zé),有積極的敬業(yè)精神,能與領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)調(diào),為人親和誠懇能與員工和諧并能溝通提高員工的最佳素質(zhì),能為工廠利益付出個人代價,為公司創(chuàng)更高業(yè)績,望貴司能給我一個發(fā)揚的機(jī)會,同時您也無悔您這次的選擇。(八)為人穩(wěn)重、大方,認(rèn)真對待工作,開朗自信,待人真誠,有優(yōu)良的團(tuán)隊精神,強(qiáng)烈的責(zé)任心,良好的溝通協(xié)調(diào)能力。在責(zé)任心、事業(yè)心、親和力、決策能力、計劃能力、談判能力強(qiáng),具備良好的敬業(yè)精神和職業(yè)道德操守,有很強(qiáng)的感召力和凝聚力。(九)對工作持積極認(rèn)真的態(tài)度,責(zé)任心強(qiáng),為人誠懇、細(xì)心、樂觀、穩(wěn)重,有良好的團(tuán)隊精神,能快速適應(yīng)工作環(huán)境,并能在實際工作中不斷學(xué)習(xí),不斷完善自己,做好本職工作。我是一個積極、樂觀,務(wù)實,不斷學(xué)習(xí),奮力進(jìn)取的人。不想落后,也不愿落后;落后,失去成功的一切機(jī)會。學(xué)習(xí)也是必不可少的,沒有知識是很難成功的;同時,為自己爭取更多的機(jī)會的實踐、去成功!(十)本人作風(fēng)優(yōu)良、待人誠懇,人際關(guān)系良好,處事冷靜穩(wěn)健,能合理地統(tǒng)籌安排生活中的事務(wù)。具備較強(qiáng)的邏輯思維方式,對事情認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦受累,有很強(qiáng)的責(zé)任心和團(tuán)隊意識;自信、樂觀,具有一定的創(chuàng)新意識。畢業(yè)生個人自我評價范文我是XX大學(xué)的一名應(yīng)屆畢業(yè)生。所學(xué)的專業(yè)是計算機(jī)應(yīng)用,是輔助設(shè)計專業(yè)。我性格溫和、辦事穩(wěn)重、善于思考、自學(xué)能力強(qiáng),易于接受新事物。我的基礎(chǔ)知識扎實、專業(yè)知識過硬并且具有較深厚的專業(yè)計算機(jī)知識。是一名符合時代要求的具有復(fù)合知識技能的畢業(yè)生。作為即將踏入社會征途的莘莘學(xué)子,我滿懷熱情與追求,期待一份契機(jī)與成功。本人性格開朗,待人熱情大方,具有良好的口頭表達(dá)能力,善于與他人交際,有一定的組織、管理能力,工作細(xì)心、大膽、能夠積極的思考、創(chuàng)新。本人在大學(xué)期間,一直擔(dān)任班團(tuán)支書,系學(xué)生會干事,后工作積極,擔(dān)任院學(xué)生會勤工助學(xué)部部長,并在學(xué)校創(chuàng)辦了市場營銷協(xié)會兼任會長,對于以后工作的規(guī)劃,希望自己能一步一個腳印的成為公司的管理人才。(面試網(wǎng))畢業(yè)后進(jìn)入企事業(yè)單位從事管理方面的工作,同時增加自己有關(guān)企業(yè)管理方面的經(jīng)驗,在企業(yè)里面認(rèn)真工作,通過自己的努力及領(lǐng)導(dǎo)的幫助指導(dǎo),爭取部門主力人員。我雖然沒有什么社會經(jīng)驗,但我自立、勤奮努力,認(rèn)真對待學(xué)習(xí),掌握扎實的專業(yè)技能知識,有較強(qiáng)的適應(yīng)力和學(xué)習(xí)能力。為了積累經(jīng)驗,做事積極主動,能很好地與人交流溝通,有強(qiáng)烈的團(tuán)隊合作精神和服務(wù)精神,相信我能成為公司中的優(yōu)秀員工。應(yīng)屆生簡歷自我評價不需要夸夸其談,根據(jù)應(yīng)聘的職位強(qiáng)調(diào)自己的能力特長,讓人事經(jīng)理對你的求職產(chǎn)生興趣,這就是一份成功的簡歷,寫好自我評價也變得輕松容易很多。以下為常用的個人自我評價短語,可根據(jù)自己情況適當(dāng)引用。★本人接受過正規(guī)的教育,具有較好的素養(yǎng),肯學(xué)習(xí)進(jìn)取,在公司工作期間積累了一定的工作經(jīng)驗,能夠高效率按時完成任務(wù)?!飩€性穩(wěn)重、成熟,為人誠實,樂于助人,具高度責(zé)任感?!锕ぷ鲬B(tài)度:有很好的團(tuán)隊精神和協(xié)作精神,積極的工作態(tài)度,能夠在不同文化和工作人員的背景下出色地工作。★我耐心好,自我激勵,肯吃苦,自學(xué)能力強(qiáng),能很好的與人溝通?!锉救撕脤W(xué)上進(jìn),誠信、敬業(yè)、責(zé)任心強(qiáng),有強(qiáng)烈的團(tuán)體精神,對工作認(rèn)真積極,嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)。★性格開朗,適應(yīng)能力強(qiáng),為人誠實,善與人溝通,有良好的人際交往能力,具備相關(guān)的專業(yè)知識和認(rèn)真。細(xì)心、耐心的工作態(tài)度及良好的職業(yè)道德。★相信團(tuán)體精神的我對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),只要我能做到的,我一定能把它做到最好,我做不到的事我也會盡我所能把它做得更好?!镒鋈苏\實,做事積極認(rèn)真★思維敏捷,積極主動,能吃苦耐勞★較強(qiáng)的適應(yīng)能力和自學(xué)能力,較強(qiáng)的管理、組織能力和社交能力★我的缺點是為人太過單純、缺少社會經(jīng)驗,但我的學(xué)習(xí)能力很強(qiáng),我會以最短的時間進(jìn)入最佳狀態(tài)?!镒黠L(fēng)正派,責(zé)任心強(qiáng)?!镎嬲\溝通,用心傾聽,待人誠懇?!餆釔蹖W(xué)習(xí),勤于思考,善于從多個角度考慮問題,分析處理難題?!锝邮中率挛锬芰?qiáng),易上手?!锷朴诮浑H,善于思考,能自覺服從組織規(guī)章以及安排。

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        L..好菇?jīng)?/p>

        居民健康檔案管理服務(wù)規(guī)范解讀

        296 評論(15)

        超級吃貨兩枚

        標(biāo)準(zhǔn)的個人自我評價范文(一)本人性格開朗,為人細(xì)心,做事一絲不茍,能吃苦耐勞,工作腳踏實地,有較強(qiáng)的責(zé)任心,具有團(tuán)隊合作精神,又具有較強(qiáng)的獨立工作能力,思維活躍。能熟練運用WindowsOfficeWord、Excel、XXX等應(yīng)用軟件,能根據(jù)XXX的需求,完成面XXXX工作,具備良好的XXXX意識,極強(qiáng)的溝通能力與談判能力;在XXXX中提出專業(yè)的意見和產(chǎn)品及供應(yīng)商資訊,提出可行性方案建議,跟進(jìn)解決XXXX問題;具備團(tuán)隊協(xié)作精神,有責(zé)任心、人品好、思想端正;具備一定的文件管理能力。(二)工作認(rèn)真負(fù)責(zé),不推卸責(zé)任;能承受工作中的壓力;工作上可以獨當(dāng)一面;具有團(tuán)隊精神,能與同事,其它部門積極配合,公司利益至上;服從性好,能與上司保持良好的溝通,尊重上司的安排;為人誠實,正直;且好學(xué)上進(jìn),不斷提高工作能力;相信您的選擇會讓您我更加成功;(三)本人熱愛學(xué)習(xí),工作態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真,責(zé)任心強(qiáng),有很好的團(tuán)隊合作能力。有良好的分析、解決問題的思維。以創(chuàng)新、解決客戶需求、維護(hù)公司利益為宗旨。來接受挑戰(zhàn)和更大的發(fā)展平臺。(四)誠實、穩(wěn)重、勤奮、積極上進(jìn),擁有豐富的大中型企業(yè)管理經(jīng)驗,有較強(qiáng)的團(tuán)隊管理能力,良好的溝通協(xié)調(diào)組織能力,敏銳的洞察力,自信是我的魅力。我有著良好的形象和氣質(zhì),健康的體魄和樂觀的精神使我能全身心地投入到工作當(dāng)中。(五)本人性格活潑開朗,與人相處和睦融洽,有較強(qiáng)的溝通能力。在校期間擔(dān)任班長一職,多次策劃實施幾次大型活動,擁有較強(qiáng)的組織能力和協(xié)調(diào)能力,并具有良好的身體素質(zhì)。在多次社會實踐中,注意向社會吸取豐富的經(jīng)驗,對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)。(六)辦事認(rèn)真、責(zé)任心強(qiáng)、勤奮好學(xué)、待人熱情、辦事穩(wěn)重認(rèn)真、有事業(yè)心。能夠熟練操作常用辦公軟件word、excel。性格隨和開朗大方,待人友好,為人誠實謙虛。工作勤奮,認(rèn)真負(fù)責(zé),能吃苦耐勞,盡職盡責(zé),有耐心。具有親和力,平易近人。有很強(qiáng)的交流溝通能力,善于表達(dá)自我,口才好。觀察事物細(xì)致入微,能夠及時發(fā)現(xiàn)和更正自我的不足。基本知識扎實,善于領(lǐng)導(dǎo)和管理。(七)本人對工作負(fù)責(zé),有積極的敬業(yè)精神,能與領(lǐng)導(dǎo)溝通協(xié)調(diào),為人親和誠懇能與員工和諧并能溝通提高員工的最佳素質(zhì),能為工廠利益付出個人代價,為公司創(chuàng)更高業(yè)績,望貴司能給我一個發(fā)揚的機(jī)會,同時您也無悔您這次的選擇。

        181 評論(12)

        憑海而居

        回答 1、做護(hù)士 做護(hù)士,做護(hù)理人員,到醫(yī)院或診所,或者康復(fù)中心等。一般護(hù)理專業(yè)的學(xué)生,如果想當(dāng)醫(yī)生的話,還是建議要好好學(xué)習(xí),報考全日制本科院校。衛(wèi)校是中專,是沒有臨產(chǎn)專業(yè)的,就無法考取執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格無法行醫(yī)的。 2、醫(yī)藥代表 令人痛恨,也同樣令人羨慕的工作。作為一學(xué)生,以從事這樣的工作,絕對有最優(yōu)越的條件。不是醫(yī)生,照樣可以在醫(yī)療行業(yè)工作,你也可以做一個有膽識,有魄力,有底線,正直甚至是可愛和令人尊敬的醫(yī)藥代表。 ? 3、健康管理師 國家勞動和社會保障部將“健康管理師”正式列為了新興職業(yè)?,F(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快,工作壓力也越來越大,處于亞健康狀態(tài)的人群也越來越多,促使社會對健康管理人才的需求越來越旺盛。 4、繼續(xù)深造 讀衛(wèi)校屬于中專性質(zhì),所以也是有參加每年普通高考的資格的,所以說第一選擇就是參加高考,如果你在衛(wèi)校學(xué)習(xí)時很認(rèn)真,別說???,有能力的話本科也是能考上的。 上面的四個方向就是衛(wèi)校畢業(yè)后主要的方向,當(dāng)然個人覺得想從事也醫(yī)學(xué)相關(guān)的職業(yè)對學(xué)歷要求很高,所以想有更好的發(fā)展建議至少取得大學(xué)文憑,這樣的發(fā)展空間更大。 其實衛(wèi)校你的以后也就是這些 更多9條 

        184 評論(15)

        偷吃月亮

        自我評價是簡歷中必不可少的非常重要的一部分,雖然看起來很簡單,但是很能體現(xiàn)出一個人的能力如何,所以對于求職應(yīng)聘者來說也是需要額外重視的。先來分享一個真實的案例,A同學(xué)是即將畢業(yè)的應(yīng)屆生,目前正在實習(xí)。他本科學(xué)校很優(yōu)秀,985高校,本人也非常有能力,是學(xué)校中的風(fēng)云學(xué)長、理工大神,各種比賽大獎拿到手軟……單看這些,他已經(jīng)領(lǐng)先普通大學(xué)生一大截了,找實習(xí)機(jī)會也會很簡單。他精心準(zhǔn)備了自己的簡歷,各種任職各種比賽把他的履歷裝點得非常漂亮,任誰一看,也覺得他是一個不能錯過的優(yōu)秀的人。可是,他投出去的簡歷都石沉大海,沒有得到一家公司的回應(yīng)。A同學(xué)很苦惱,始終想不通問題出在了哪。他詢問自己一位做HR的朋友。原來問題出在了他的自我評價上。據(jù)那位朋友說,A同學(xué)的自我評價只是簡單的誰都可說的“積極向上、樂于助人”之類的話,在任何一個人身上都適用,完全體現(xiàn)不出來自己的特點,就很容易給HR造成你態(tài)度不認(rèn)真或者是海投簡歷的不好的印象,所以被拒自然就是情理之中的事了。由此看來,怎么寫簡歷中的自我評價,也是一門非常值得琢磨的學(xué)問。那么,一篇能夠給你的簡歷錦上添花的自我評價到底該怎么寫呢?一、提前了解意向公司的信息,把公司的理念、業(yè)務(wù)等在自我評價中適當(dāng)體現(xiàn)出來。像上文A同學(xué)的那種的自我評價之所以沒辦法為簡歷加分,就是因為那種自我評價沒有針對性,適用于任何一個人去應(yīng)聘任何一個職位,這就很容易讓HR以為你是在海投簡歷,根本就對人家的公司沒有任何深入的了解。所以,如果你能夠提前通過各種渠道了解到意向公司的理念、你要應(yīng)聘的職位等各種信息,然后在寫自我評價時滲透進(jìn)去,就會給HR傳遞出一種你真的很想得到這個崗位并且做了充分準(zhǔn)備的意思,這樣你成功的幾率就會相應(yīng)提高。另外,關(guān)于獲取意向公司的情況這個問題,有網(wǎng)友給我們留言表示,自己是應(yīng)屆生,這方面的經(jīng)驗很少;也沒有什么已經(jīng)工作了的朋友,沒辦法向別人打聽;公司官網(wǎng)也都是呈現(xiàn)好的信息;網(wǎng)上的信息也是良莠不齊,很難找到靠譜的信息……其實,像這位網(wǎng)友的問題很多應(yīng)聘者也都會遇到,中華英才網(wǎng)有3000萬企業(yè)員工真實評價,只要你想了解的都能夠找到,幫助你在海量信息中迅速找到自己想要的信息,解決企業(yè)信息不透明度問題。二、力求客觀,不要寫得太浮夸。很多人為了讓簡歷看起來更漂亮,都會在自我評價中或多或少地夸大其詞,其實HR閱人無數(shù),眼睛已經(jīng)鍛煉得非常毒了,所以太浮夸的自我評價還是不要寫了,一則容易讓HR對你好感降低,二則萬一露餡就會很難看。所以,寫自我評價的確需要包裝,但也要力求客觀,符合自己實際。三、合理地使用數(shù)字和實例。眾所周知,數(shù)字可以直觀地抓住受眾的眼球,我們的自我評價篇幅有限,在這種情況下,使用數(shù)據(jù)顯然更能吸引HR的注意;而實例的運用,則會使你的介紹更具有說服力,畢竟編寫各種實例還是要承擔(dān)很大的風(fēng)險的。對于HR來說,他要找的無非就是可以給公司創(chuàng)造價值的人,而你的價值如何讓HR看到,就要通過這些數(shù)據(jù)和實例。比如,如果你是應(yīng)屆生,沒什么實習(xí)經(jīng)驗,就可以寫:XX大學(xué)4年制本科畢業(yè),其中一年交換到XX大學(xué),雅思成績XX,托福成績XX,運營過3年公眾號,從無到有累計粉絲5000……這種情況下,如果你的應(yīng)聘崗位對英語或者新媒體運營有要求,那你就會很有優(yōu)勢。四、要跟崗位有關(guān)聯(lián)。自我評價篇幅有限,每一個字都要用到刀刃上,跟崗位沒有很大關(guān)系的特長或者經(jīng)驗最好就不要寫,不然會讓HR以為你不了解這個職位,或者你對自己的定位不夠準(zhǔn)確。所以如果你去應(yīng)聘財務(wù)分析經(jīng)理,就不要過于強(qiáng)調(diào)自己的文案寫作能力很強(qiáng);如果你去應(yīng)聘報社編輯,就不要寫自己有過好幾年的銷售經(jīng)驗……對癥下藥,有針對性,才能取得事半功倍的效果。五、盡量把自己的特長跟應(yīng)聘需求貫穿到整個自我評價中。讓自我評價體現(xiàn)出你的軟實力。比如,如果你文案寫作能力較強(qiáng),或者你應(yīng)聘的職位就是文案寫作這一方面,那就盡量在簡短的自我評價中顯示出你的文采;如果你邏輯分析能力過硬,就盡可能地在自我評價中展示出來。當(dāng)然這一點難度比較大,你需要自己多多打磨寫出來的自我評價,如果能做到這一點,那你的自我評價就會比別人更高一個層次。六、融會貫通,量身打造自我評價。再多再好的方法也是有它的受眾群體的,也都是別人的經(jīng)驗,當(dāng)然借鑒別人的經(jīng)驗不可或缺,但是也不能完全依賴別人的經(jīng)驗,還是要自己在別人的基礎(chǔ)上多多嘗試,根據(jù)自己的實際情況為自己量身打造自我評價。畢竟,只有你自己最了解自己,也只有你自己知道你想要的是什么。簡歷中的自我評價是我們最容易忽視但是又很重要的一項,好的自我評價能為簡歷錦上添花,差的自我評價可能會在無形中成為你的絆腳石。學(xué)會寫一篇好的自我評價,你的簡歷肯定會加分不少。

        132 評論(13)

        吃吃吃吃吃Chen

        許多人在寫自我評價的時候都會比較猶豫不定,畢竟如何寫才能讓別人更全面的認(rèn)識自己。我認(rèn)為在寫個人自我介紹的時候,最重要做的就是全面的評價自己。既把自己的優(yōu)點羅列出來,又把自己的缺點寫上,這樣才會讓別人綜合全面的了解你。在自我評價當(dāng)中,千萬不要全篇寫自己的優(yōu)點,或者全篇世界自己的缺點。這樣都會給他人造成一定的錯誤誤導(dǎo),是其并不能全面的認(rèn)識你,只會片面的認(rèn)識你。所以我們在寫個人做評價的時候,首先第一步要做的就是對自己有較為客觀的評價。我們可以尋找他人,讓他們給我們進(jìn)行評價,無論優(yōu)點和缺點,我們都要進(jìn)行了解。這種客觀的評價能夠使我們更全面的認(rèn)識自己,再加上自己主觀所認(rèn)識的事物進(jìn)行交流,從而得出最終懇的個人評價。我們在接受別人的評價時一定要找多幾位朋友。因為只要數(shù)量達(dá)到一定規(guī)模,才能說明這個評價有一定的客觀性。有了客觀評價,就要主觀對自己進(jìn)行分析,然后能夠獲得相關(guān)的主觀評價,將客觀評價和主觀評價綜合分析。就能更好的對自身展開相關(guān)的評價。下面就給大家舉一個例子,當(dāng)我們評價自己的時候,可以先說自己的優(yōu)點就好比個人比較勤奮,同時努力刻苦;或者也可以說,本人性格開朗,較為活潑,容易融入集體當(dāng)中。當(dāng)然這是對于自己的優(yōu)點而言,對于缺點我們也可以這么說,我認(rèn)為我仍有一些不足仍在不斷地改進(jìn)當(dāng)中,相比于以前,我的粗心大意的毛病變好了許多,但是仍有一小部分時間可能會出現(xiàn)。我們在介紹自己的優(yōu)點和缺點的時候,一定要著重將自己的優(yōu)點突出,缺點不要寫的太明顯。這樣的個人評價才更有客觀性,同時讓他人能夠快速的了解我們。

        176 評論(11)

        詩涵百草兔

        【個人身心健康自我評價六】我掌握了科學(xué)鍛煉身體的基本技能,養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣,積極參加學(xué)校、系和班級組織的各項體育活動,身體健康,體育合格標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)。在心理方面,鍛煉自己堅強(qiáng)的意志品質(zhì),塑造健康人格,克服心理障礙,以適應(yīng)社會發(fā)展要求?!緜€人身心健康自我評價一】積極參加體育鍛煉,認(rèn)真上好體育課,成績合格。平時注意鍛煉身體,喜歡打羽毛球和騎自行車,會利用空閑時間和假節(jié)日去打羽毛球和騎車鍛煉。身體健康,注重個人和環(huán)境衛(wèi)生。心理健康,情結(jié)穩(wěn)定,能夠控制自己的情結(jié)在各種環(huán)境中扮演好自己的角色?!緜€人身心健康自我評價二】我的體育成績雖然一般,但對待每次的體育課、課間操和運動會,我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉,我的體育成績有了明顯的提高。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常必要的,在下個學(xué)期我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運動?!緜€人身心健康自我評價三】平時注意鍛煉身體,喜歡打籃球,乒乓球,游泳等,會騎自行車,有時早上會和爸爸騎賽車在環(huán)路繞一圈。在班級任體委,經(jīng)常組織同學(xué)和其它班級同學(xué)打比賽?;顒又型瑢W(xué)之間產(chǎn)生矛盾能夠幫忙調(diào)節(jié),遇事冷靜,不沖動。

        131 評論(12)

        最幸福的米蟲

        我們該如何知道自己的狀態(tài)是否健康呢?我們不可能一個月做一次體檢?況且有時候體檢的數(shù)據(jù)并不存在大問題,但自己已感覺無法正常工作了。下面,結(jié)合臨床的一些實際情況,介紹健康人應(yīng)具有的一些生理特征。大家根據(jù)這些特征可以做一個健康的自我評估。1眼睛有神“炯炯有神”我們經(jīng)常會用這個詞,“有神”不單指眼睛的亮度,更重要的是指全身狀態(tài)的局部表現(xiàn)。中醫(yī)來講,是因為精與氣,或者說生理和心理都達(dá)到了一種和諧的外在表現(xiàn),臟腑的陰陽氣血都非常和諧、旺盛,才能在眼睛上表現(xiàn)出非常有神的狀態(tài)。我們經(jīng)常會看到身邊有一些人眼神飄移,不能聚精會神,這就是少神的特點。當(dāng)然像很多學(xué)生上課的時候,也經(jīng)常會出現(xiàn)這樣的狀態(tài)。還會表現(xiàn)為,盡管照常上班,照常生活,但處事缺乏激情與動力,待人也缺乏熱情,說話有氣無力,還特別喜歡閉眼睛。2脈象緩和脈脈象上可以反映臟腑的情況,左手寸關(guān)尺心肝腎。右手對應(yīng)肺脾命健康的成人脈象應(yīng)該是緩和的,不快不慢而且是非常整齊有節(jié)律的,這表明你的心臟是健康的。心臟的血管供血不好、心臟形態(tài)改變,或神經(jīng)失調(diào)和功能性改變都可見緩慢、快速或不齊的脈象。3舌正常應(yīng)該是淡紅舌薄白苔,舌診和脈象一樣相對比較復(fù)雜,下面就大致告訴大家一些常見的情況舌苔變厚:表明消化不良,腸中腐敗有機(jī)物較多,或發(fā)燒頭痛?!∩嗌^淡:可能患有貧血?!∩嗌碜希罕砻魃眢w缺氧。多見于肺心病、肝臟病及癌癥病人?!∩嗉t少苔:多為陰虛?!∩囝^伸出時震顫:表明可能患神經(jīng)衰弱、久病體虛、腦炎、甲亢等。 舌頭紅腫,舌上出現(xiàn)芒刺:表明可能有重癥肺炎,猩紅熱或其他發(fā)高熱的疾病。 舌頭運動不靈活,說話含糊不表:是腦血管破裂的先兆?!栽缙饡r看看舌,摸摸脈,觀察有無變化。4二便正常二便是否正常是健康人的一個非常重要的生理特征。一般來說,一個健康的成年人每天有一至兩次大便,如果一天有三五次大便,或者有的人三五天才解一次大便,除了排便習(xí)慣就是這樣外,一般都是近期不健康的表現(xiàn)。腸道的問題可以表現(xiàn)在大便的異常上。有時檢查大、小腸時不一定會發(fā)現(xiàn)明顯的毛病,但時間長了,這種小問題就可以導(dǎo)致疾病。比如大便干的人,臉上容易長痘、長斑和皰疹等,還有一些病人幾天沒大便,就像變了一個人,脾氣大,甚至晚上睡覺都睡不好。而小便,一般來說,一個人白天兩個小時就要去一趟廁所,如果三四個小時才上一次廁所,或者說喝點水就要上廁所,那就說明腎氣不足,但這與西醫(yī)的腎功能無關(guān)。換句話說,檢查血液里的肌酐、尿素氮等腎功能指標(biāo)都是正常的,但這屬于腎氣或脾胃之氣不夠。腎氣不足,會比別人更早進(jìn)入疾病狀態(tài)。臨床上見到一些年齡偏大或是中年有“早衰”表現(xiàn)的病人,就會出現(xiàn)晚上起夜的狀況,如果一個四十多歲的人,每天晚上要起夜一次甚至更多次,總是習(xí)慣性起夜,那從中醫(yī)學(xué)的角度來說,是因為腎氣有一些虛弱。當(dāng)然,偶爾因為晚上睡前喝水多,或喝啤酒、品茶而造成的起夜是正常的反應(yīng)。5面色紅潤面色紅潤面色并不只代表面部的問題,更重要的是代表體內(nèi)臟腑氣血面色紅潤是健康的一種表現(xiàn),是內(nèi)在臟腑健康的外在表現(xiàn),所謂“諸其內(nèi),形于外。有些人面色沒光澤,有的人面色蒼白、發(fā)黃,或黑(不是太陽曬的),還有的臉上油膩膩,永遠(yuǎn)洗不干凈似的,有的人臉上經(jīng)常長痘痘,還生出淡淡的黑斑,影響的不僅是容貌,更重要的是反映出身體的不健康。所以一定要注意觀察自己的面色,出現(xiàn)問題是及時注意調(diào)理喲~6牙齒堅固牙齒堅固牙齒出現(xiàn)問題,并不一定都是口腔問題。什么樣的人牙齒是不完整或不堅固的呢?一個是嬰兒,一般來說是小孩子從開始吃輔食后,一般在出生后六個月才開始長牙,之前沒有長牙實際上是腎精未充。中醫(yī)認(rèn)為:人體中的腎是主骨骼的。那么牙齒是“骨之余”,它是一種骨的延伸。所以,牙齒沒有開始長就說明它腎精未充?!秲?nèi)經(jīng)》:“女子七歲,齒更發(fā)長……丈夫八歲腎氣實,發(fā)長齒更”都是在說腎氣的充盈。隨著生長,加上輔食營養(yǎng)不斷豐富,腎精得到后天滋養(yǎng),牙齒也開始長出來了。另一個是老年朋友,由于腎精衰弱了,就開始掉牙,有的時候并沒有吃特別硬的飯,一塊兒牙就掉下來了,所以牙齒的問題絕對不是單純的口腔科問題。從中醫(yī)學(xué)的整體觀念角度來說,是因為腎主骨,齒為骨之余,因為腎有一些虛弱,不能主骨,齒也就脫落了。所以,我經(jīng)常會說,牙齒有問題不僅要去看口腔科還要去看內(nèi)科,要調(diào)整臟腑的氣血,才能堅固牙齒。比如一些老年患者,牙痛到不能吃飯,咬食物就像咬棉花一樣。然而,去口腔科并沒查出毛病來。牙齦都萎縮了,牙齒也開始掉落,但是到中醫(yī)那開滋補腎陰的湯藥,清降虛火,大約一周時間,牙就不疼了,但是牙齦需要更長時間的調(diào)治。

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        耗子愛熊貓

        健康素養(yǎng)的自我評價  健康素養(yǎng)是指個人獲取和理解健康信息,并運用這些信息維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。小編整理的健康素養(yǎng)的自我評價,供參考!  健康素養(yǎng)自我評價一  身體健康狀況良好,能積極主動的參加各項體育鍛煉,聽從體育老師的安排,達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中,能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉(每天下午堅持跑步等),強(qiáng)健體魄,為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)?! 〗】邓仞B(yǎng)自我評價二  生命在于運動,我身體從小就很弱,但我仍積極參加體育課,在參加者過程中,我非常高興,我能和他人一樣。流汗和大口呼氣,由于我的堅強(qiáng)和努力?,F(xiàn)在,感冒,發(fā)燒等病也都不再纏身,運動讓我受益匪淺!  健康素養(yǎng)自我評價三  對于體育我有很強(qiáng)的熱情,能夠堅持天天都鍛煉身體,而且在上體育課的時候能夠很好的完成老師布置的任務(wù),所以我很少得病,生命在于運動。而且體育對智力的發(fā)展有著積極的促進(jìn)作用?! 〗】邓仞B(yǎng)自我評價四  我是一個愛好運動的人,喜歡很多不同種類的'運動,我的體育成績雖然一般,但是一直都能堅持參加老師要求的各項體育活動并且能達(dá)到老師要求的標(biāo)準(zhǔn)。在健康方面我能保持健康的飲食,而且我有一個自己滿意的好身體。  健康素養(yǎng)自我評價五  以前的我就像老師說的:吃飯搶大碗,運動往后閃。但經(jīng)過這學(xué)期,我愛上了運動,由于它可以使我更健康。  有學(xué)習(xí)的愿望與興趣,能運用各種學(xué)習(xí)方式來提高學(xué)習(xí)水平,有對自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行反思的習(xí)慣;能夠完成規(guī)定的物理、化學(xué)、生物等學(xué)科的實驗操作;能夠結(jié)合所學(xué)不同學(xué)科的知識,運用已有的經(jīng)驗和技能,獨立分析并解決問題;具有初步的研究與創(chuàng)新能力?! 〔诲e的身高比例更讓我在運動上難以獲得一些優(yōu)勢,但我也因此更加酷愛籃球,籃球讓我經(jīng)歷競爭,合作,最終經(jīng)過自己的努力,站在勝利的領(lǐng)獎臺上?! ”M管身高不是很適合運動,但是這不影響我對運動,對體育項目的興趣,反而增加了我的興趣。愛好體育,讓我擁有健康的身體,開朗的性格?! ∩钤谶@樣的環(huán)境下,我覺得自己很幸福,我覺得自己的幸福來自社會,所以自己也要報答社會。生活在一個集體中,就要有廣闊的胸襟和博大的胸懷。要讓自己的生活更有意義,生活要有規(guī)律,要有遠(yuǎn)大的理想和追求。人活在這個世界上就要有信念,堅持了信念就能活得更有意義。

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