cherryhu111
【導(dǎo)讀】隨著社會(huì)的發(fā)展，人們資金的積累已經(jīng)達(dá)到了一定的程度，尤其是今年疫情的發(fā)生，人們的目光開始轉(zhuǎn)向了自身的健康，對于健康的管理越來越重視了，對于平衡膳食、保健食品等等也是越來越關(guān)注了，所以它們也就成為了健康管理師考試的重要考點(diǎn)了，今天就帶大家具體了解一下2020年健康管理師考試11月考點(diǎn)：食品保健。膳食指南和平衡膳食寶塔《中國居民膳食指南》(2016)一般人群膳食指南內(nèi)容如下：(掌握)推薦一食物多樣，谷類為主推薦二吃動(dòng)平衡健康體重推薦三多吃蔬果、奶類、大豆推薦四適量吃魚、禽蛋、瘦肉推薦五少鹽少油，控糖限酒推薦六杜絕浪費(fèi)，興新食尚中國居民平衡膳食寶塔(1)位于最底層的是谷薯類食物，每天攝入谷薯類食物250～400g;(2)蔬菜類和水果類居第二層，每天應(yīng)分別攝入300～500g;(3)畜禽肉(日攝入40～75g)、水產(chǎn)品(日攝入40～75g)、蛋類(日攝入40～50g)等動(dòng)物性食物位于第3層;(4)奶及奶制品、大豆及堅(jiān)果類，居第四層，每天應(yīng)吃相當(dāng)于液態(tài)奶300克的奶類及奶制品和25～35g的大豆及堅(jiān)果類。(5)第5層塔頂是烹調(diào)油和食鹽，推薦成人每天食鹽不超過6g，每天烹調(diào)油25～30g。(6)飲水(1500ml～1700ml)應(yīng)少量多飲，要主動(dòng)，不應(yīng)感到口渴喝水;(7)建議成人每天進(jìn)行累計(jì)步行6000步以上的身體活動(dòng)。(8)每天攝取12種以上食物，每周25種以上。保健食品(一)定義保健食品是指聲稱具有特定保健功能，或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品，即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。(二)保健食品分類：營養(yǎng)補(bǔ)充劑：是以補(bǔ)充一種或多種人體所必須的營養(yǎng)素為目的，內(nèi)容包括維生素和礦物質(zhì)，尚未將三大營養(yǎng)素(碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)包括在內(nèi)。申報(bào)這類保健品不必進(jìn)行動(dòng)物和人體功能實(shí)驗(yàn)。聲稱具有特定保健功能的食品。(三)保健食品必須符合下列要求：經(jīng)必要的動(dòng)物和(或)人群功能試驗(yàn)，證明其具有明確、穩(wěn)定的保健作用;各種原料及其產(chǎn)品必須符合食品衛(wèi)生要求，對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害;配方的組成及用量必須具有科學(xué)依據(jù)，具有明確的功效成分，如在現(xiàn)有技術(shù)條件下不能明確功能成分，應(yīng)確定與保健功能有關(guān)的主要原料名稱;標(biāo)簽、說明書及廣告不得宣傳療效作用。關(guān)于2020年健康管理師考試11月考點(diǎn)：食品保健，就給大家介紹到這里了，不知道大家學(xué)會(huì)了沒有，目前正是11月考試報(bào)名的時(shí)期，大家一定要抓緊時(shí)間，當(dāng)然個(gè)人報(bào)考健康管理師不適合所有人，大家可以結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，選擇機(jī)構(gòu)進(jìn)行考試報(bào)名。
大頭妹Angelia
【導(dǎo)讀】關(guān)于2020年11月的考試，很多零基礎(chǔ)考生感覺無從入手，有的是從教材入手，有的是從輔導(dǎo)課程入手，但是有的卻還一片迷茫，其實(shí)在這里還有一種方法，那就是從歷年的常考點(diǎn)入手進(jìn)行考試復(fù)習(xí)，再進(jìn)行一些習(xí)題鞏固，會(huì)達(dá)到意想不到的效果，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考點(diǎn)：流行病學(xué)。流行性學(xué)的基本知識(shí)1、定義：研究疾病、健康狀態(tài)和事件在人群中的分布、影響和決定因素，用以預(yù)防和控制疾病，促進(jìn)健康的學(xué)科。2、基本內(nèi)涵：①它的研究對象是人群，是研究所關(guān)注的具有某種特征的人群;②它不僅研究各種疾病，而且研究健康狀態(tài)和事件;③它的重點(diǎn)是研究疾病、健康狀態(tài)和事件的分布、影響和決定因素;④最重要的是，它的落腳點(diǎn)是為預(yù)防和控制疾病，促進(jìn)健康提供科學(xué)的決策依據(jù)。3、流行病學(xué)的任務(wù)：①揭示現(xiàn)象;②找出病因、影響或決定因素;③提供措施。發(fā)病指標(biāo)1、發(fā)病率定義：指一定時(shí)期內(nèi)特定人群中某病新病例出現(xiàn)的頻率。發(fā)病率=(一定時(shí)期某人群中某病新病例數(shù)/同期暴露人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)用途：常用來描述疾病的分布，探討發(fā)病因素，提出病因假設(shè)和評價(jià)防治措施的效果。注意事項(xiàng)：發(fā)病率的準(zhǔn)確性受很多因素的影響，如報(bào)告制度不健全、漏報(bào)、診斷水平不高等，在比較不同地區(qū)人群的發(fā)病率時(shí)，應(yīng)考慮年齡、性別構(gòu)成不同，即進(jìn)行發(fā)病率的標(biāo)化。2、患病率定義：也稱現(xiàn)患率、流行率?；疾÷适窃谔囟ǖ臅r(shí)間點(diǎn)一定人群中某病的新病例和舊病例的人數(shù)總共所占的比例?；疾÷?(特定時(shí)間點(diǎn)某人群中某病新舊病例數(shù)/同期觀察人口數(shù))×k(k=100%，1000%等)影響因素：主要受發(fā)病率和病程的影響。用途：患病率對于病程短的疾病價(jià)值不大，而對于病程長的一些慢性病的流行狀況能提供有價(jià)值的信息，可反映某地區(qū)人群疾病的分布以及某疾病的疾病負(fù)擔(dān)程度。監(jiān)測慢性病的控制效果?；疾÷逝c發(fā)病率的區(qū)別1、患病率的分子為特定時(shí)間點(diǎn)所調(diào)查人群中某病新舊病例數(shù)，而不管這些病例的發(fā)病時(shí)間;發(fā)病率的分子為一定時(shí)期的暴露人群中新發(fā)生的病例數(shù);2、患病率是由橫斷面調(diào)查而獲得的疾病頻率，衡量疾病的存在或流行情況，是一種靜態(tài)指標(biāo)，其本質(zhì)是一種比例，不是一種真正的率。發(fā)病率是是由發(fā)病報(bào)告或隊(duì)列研究獲得的單位時(shí)間內(nèi)的疾病頻率和強(qiáng)度，是動(dòng)態(tài)指標(biāo)。關(guān)于2020年健康管理師11月考點(diǎn)：流行病學(xué)，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，當(dāng)然考點(diǎn)其實(shí)有很多，我們可以總結(jié)起來，然后再進(jìn)行復(fù)習(xí)安排，如果大家還是不知道健康管理師如何學(xué)習(xí)，那么就可以找已經(jīng)考過的小伙伴，或者找專業(yè)的老師進(jìn)行資訊，祝大家一切順利!
我是豆豆豆逗
【導(dǎo)讀】想要快速通過2020年11月的健康管理師考試，首先要做的就是不能盲目的復(fù)習(xí)，計(jì)劃的制定很重要、考點(diǎn)的梳理是必要的，考點(diǎn)的練習(xí)也是非常重要的，當(dāng)然健康管理師考點(diǎn)還是比較多的，所以大家一定要善于進(jìn)行匯總學(xué)習(xí)，今天給大家?guī)淼氖?020年健康管理師11月考試考點(diǎn)：身體活動(dòng)，接下來就一起學(xué)習(xí)一下。身體活動(dòng)分類(一)按日常活動(dòng)分類(掌握)職業(yè)性身體活動(dòng)、交通往來身體活動(dòng)、家務(wù)性身體活動(dòng)、業(yè)余休閑身體活動(dòng)。(二)按能量代謝分類(了解)有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)是指軀干、四肢等大肌肉群參與為主、有節(jié)律、較長時(shí)間、能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀況、以有氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動(dòng)形式，也叫耐力運(yùn)動(dòng)。無氧運(yùn)動(dòng)：指以無氧代謝為主要供能途徑的運(yùn)動(dòng)形式，一般為肌肉的強(qiáng)力收縮活動(dòng)，因此，不能維持一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)。(三)其他分類(了解)柔韌性活動(dòng)(伸展性活動(dòng))：伸展性活動(dòng)、瑜伽、太極;強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)：日常各種負(fù)重活動(dòng)、舉啞鈴、俯臥撐等;平衡性活動(dòng)：單腿站立站、倒著走、平衡板練習(xí)等;健骨活動(dòng)：蹦、跳、舞蹈等;高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練。身體活動(dòng)的強(qiáng)度及其衡量(一)身體活動(dòng)強(qiáng)度的常用指標(biāo)絕對強(qiáng)度(掌握)(1)常用指標(biāo)：代謝當(dāng)量(METs，也稱梅脫)(2)定義：是指相對于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平，1METs相當(dāng)于每分鐘每公斤體重消耗5ml的氧，或每公斤體重每分鐘消耗05千卡能量的活動(dòng)強(qiáng)度。相對強(qiáng)度(了解)(1)主觀性的疲勞感，常用指標(biāo)為自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度表(即伯格量表)，等級(jí)可分為輕、中、重三個(gè)水平。(2)客觀的心率水平、耗氧量等。(二)身體活動(dòng)強(qiáng)度的衡量絕對強(qiáng)度的衡量(掌握)≥6METs，高強(qiáng)度活動(dòng);3～9METs，中等強(qiáng)度活動(dòng);6～9METs，低強(qiáng)度活動(dòng);0～5METs為靜態(tài)行為活動(dòng)。相對強(qiáng)度的衡量(了解)。身體活動(dòng)量的衡量國際通用的身體活動(dòng)量衡量指標(biāo)(掌握，需要學(xué)會(huì)計(jì)算身體活動(dòng)量)一般用梅脫·分鐘(METs·min)或梅脫·小時(shí)(hour)等于該活動(dòng)強(qiáng)度(梅脫值)與持續(xù)時(shí)間(分鐘)的乘積。例：健康成人每天以4公里/小時(shí)的速度走路30分鐘，每周5天，計(jì)算公式為：每天走路的活動(dòng)量(METs·min)=0METx30min=90METs·min每周走路的活動(dòng)量(METs·min)=90METs·minx5=450METs·千步當(dāng)量是為了便于我國居民估計(jì)和折算各類身體活動(dòng)的活動(dòng)量或能量消耗。1個(gè)千步當(dāng)量相當(dāng)于普通人中等速度(4千步/小時(shí))步行10分鐘(約1千步)，即3梅脫x10分鐘=30METs·min的身體活動(dòng)量。關(guān)于2020年健康管理師11月考試考點(diǎn)：身體活動(dòng)，就給大家介紹到這里了，希望對大家能有所幫助，另外對于想要考健康管理師證書的考生，在報(bào)考之前，大家一定要對自己為什么考健康管理師、健康管理師是干什么工作的等等有關(guān)事項(xiàng)進(jìn)行全面了解，加油!
美麗依然張
【導(dǎo)讀】目前很多考11月健康管理師考試的考生正在進(jìn)行基礎(chǔ)階段的復(fù)習(xí)，雖然健康管理師考試的題型都是客觀題，但是我們也要制定階段性計(jì)劃，通過基礎(chǔ)階段、強(qiáng)化階段和沖刺階段的復(fù)習(xí)，爭取一次拿到健康管理師證書，今天給大家?guī)淼氖?020年11月健康管理師強(qiáng)化考點(diǎn)：健康目標(biāo)，接下來就具體看看吧。確定健康目標(biāo)(掌握)(要求：會(huì)區(qū)分各個(gè)目標(biāo)屬于什么目標(biāo))計(jì)劃的總體目標(biāo)：又稱計(jì)劃的目的，指計(jì)劃執(zhí)行后預(yù)期達(dá)到的最終結(jié)果。總目標(biāo)是宏觀的、長遠(yuǎn)的，描述項(xiàng)目總體上的努力方向。計(jì)劃的具體目標(biāo)健康教育計(jì)劃具體目標(biāo)主要針對以下幾個(gè)方面做答：Who——對誰?What——實(shí)現(xiàn)什么變化(知識(shí)、信念、行為、發(fā)病率等)?When——在多長時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化?Where——在什么范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化?Howmuch——變化程度多大?具體目標(biāo)按照健康教育項(xiàng)目效果，還可分為：健康目標(biāo)、行為目標(biāo)、環(huán)境與政策目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)例：某社區(qū)經(jīng)過健康教育診斷后，確定心腦血管病是影響社區(qū)居民生活質(zhì)量的主要健康問題，重點(diǎn)干預(yù)的行為包括改變高鹽高脂飲食，定期測量血壓、血脂，以及高血壓患者遵從醫(yī)囑服藥。(掌握)(1)教育目標(biāo)在項(xiàng)目執(zhí)行三年后：①使項(xiàng)目地區(qū)85%的成年人了解正常的血壓水平和血脂水平。②使項(xiàng)目地區(qū)85%的成年人相信改變高危行為有助于控制水平。③使項(xiàng)目地區(qū)80%的成年人掌握測量血壓的技術(shù)。(2)行為目標(biāo)在項(xiàng)目執(zhí)行三年后：①使項(xiàng)目地區(qū)75%的成年人能做到每年測量一次血壓;②使項(xiàng)目地區(qū)90%的高血壓患者能夠遵從醫(yī)囑服藥。(3)健康目標(biāo)：在項(xiàng)目執(zhí)行三年后，使項(xiàng)目地區(qū)成人高血壓患者的血壓控制率達(dá)到80%。制定干預(yù)策略(掌握)(要求：能夠區(qū)分出措施所對應(yīng)的策略屬于哪一類)教育策略：核心是教育人們形成有益于健康的認(rèn)知和技能，從影響健康的因素角度講，既作用于傾向因素，也作用于強(qiáng)化因素。①大眾傳媒活動(dòng)如電視節(jié)目;②通過印刷媒介開展的活動(dòng)，如分發(fā)小冊子;③人際傳播活動(dòng)，如入戶指導(dǎo);④因地制宜的社區(qū)活動(dòng)，如義診;⑤民俗、文體活動(dòng)，如廟會(huì)、趕集等。環(huán)境策略(作用對象是影響行為的促成因素及物質(zhì)環(huán)境、條件)如在某企業(yè)職工預(yù)防心腦血管病的健康教育中，食堂提供低脂、低鹽的食物，在工作場所為職工提供一些鍛煉設(shè)施的，屬于環(huán)境策略。政策策略政策可以支持并促使這些行為得以體現(xiàn)，政策策略還可以通過影響資源配置、環(huán)境改善，從而促進(jìn)健康行為乃至健康。如制定有關(guān)工間操制度，輪班制度、減免住院分娩費(fèi)用的政策等。關(guān)于2020年11月健康管理師強(qiáng)化考點(diǎn)：健康目標(biāo)，就給大家介紹到這里了，想要成為健康管理師，對于健康目標(biāo)一定要明確，對于所要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)也要足夠關(guān)注，至于還在猶豫不決的考生，健康管理師證有沒有必要考其實(shí)還是取決于你的職業(yè)規(guī)劃和現(xiàn)實(shí)需求，所以一定要結(jié)合實(shí)際，做出合理選擇。
丘比特來來
一、單項(xiàng)選擇題對臨床醫(yī)學(xué)發(fā)展趨勢的描還不當(dāng)?shù)氖茿在醫(yī)學(xué)專業(yè)不斷分化的同時(shí)，學(xué)科間的相互交叉和滲透越來越不明顯B基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)和高新科技的成果，不斷創(chuàng)造出新的診斷和治療方法C基因工程技術(shù)對新藥生物技術(shù)產(chǎn)品的開發(fā)，大大豐富了治療手段、提高了療效D研究工作不斷由細(xì)胞水平向亞細(xì)胞水平，甚至分子水平深入E隨著醫(yī)學(xué)研究不斷深入，醫(yī)學(xué)學(xué)科也不斷分化答案：A兒童的身高組別體重的正常范圍是A2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)B5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)C3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)D5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)E1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差范圍內(nèi)答案：A失能收入損失保險(xiǎn)短期給付時(shí)間是A2～5年B1～5年C1～3年D1～2年E1～4年答案：B解析：失能收入損失保險(xiǎn)短期給付時(shí)間是1~5年。藥源性疾病的種類不包括A藥后效應(yīng)型B過敏型C長期用藥致病型D甲型E乙型答案：B體質(zhì)指數(shù)(BMI)是評價(jià)以下哪類人群營養(yǎng)狀況的指標(biāo)A兒童B孕產(chǎn)婦C婦女D18歲以上成人E老年人答案：D下列屬于第三級(jí)預(yù)防的是A宮頸癌的篩檢B預(yù)防接種C成年人定期的血壓測定D食物中毒病人搶救E糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防答案：D預(yù)防醫(yī)學(xué)的目的不包括A疾病康復(fù)B預(yù)防失能C預(yù)防疾病D促進(jìn)個(gè)體和群體健康E預(yù)防早逝答案：A以下對流行病學(xué)的任務(wù)表述錯(cuò)誤的是A流行病學(xué)第二階段的任務(wù)是找出原因影響或決定因素B健康風(fēng)險(xiǎn)評估對應(yīng)流行病學(xué)第一階段的任務(wù)C健康危險(xiǎn)因素干預(yù)對應(yīng)流行病學(xué)第三階段的任務(wù)D流行病學(xué)第一階段的任務(wù)是揭示現(xiàn)象E流行病學(xué)第三階段的任務(wù)是提供措施答案：B中醫(yī)診治的主要原則是A因病施治B辨證施治C同病異治D異病同治E因人施治答案：B我國界定超重的BMI值范圍是A20≤BMI≤28kg/m2B23≤BMI≤30kg/m2C5≤BMI≤9kg/m2D16≤BMI≤5kg/m2E24≤BMI<28kg/m2答案：E關(guān)于健康管理互動(dòng)平臺(tái)的管理服務(wù)系統(tǒng)架構(gòu)不正確的是A使用者操作界面B健康檔案管理模塊C健康風(fēng)險(xiǎn)評估模塊D群體健康教育資料庫E智能化膳食運(yùn)動(dòng)管理數(shù)據(jù)庫答案：D按治療手段建立的學(xué)科分類不包括A營養(yǎng)治療學(xué)B放射治療學(xué)C醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)學(xué)D心理治療學(xué)E核醫(yī)學(xué)答案：C解析：按治療手段建立的學(xué)科，如理療學(xué)、放射治療學(xué)、核醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)治療學(xué)和心理治療學(xué)等。對社會(huì)基本醫(yī)療保險(xiǎn)費(fèi)用補(bǔ)償不足部分進(jìn)行二次補(bǔ)償?shù)慕】当ｋU(xiǎn)是A重大疾病保險(xiǎn)B人壽保險(xiǎn)C收入損失保險(xiǎn)D護(hù)理保險(xiǎn)E補(bǔ)充型醫(yī)療保險(xiǎn)答案：E反應(yīng)胰島β細(xì)胞基礎(chǔ)分泌功能的指示是A任意時(shí)間血漿葡萄糖水平B糖化血紅蛋白C空腹血漿葡萄糖水平D口服葡萄糖耐量試驗(yàn)E餐后2小時(shí)血糖值答案：C關(guān)于健康保險(xiǎn)需求的影響因素，下列說法不正確的是A人口老齡化B醫(yī)療費(fèi)用的增長C保險(xiǎn)的消費(fèi)意識(shí)D保險(xiǎn)產(chǎn)品購買力E保險(xiǎn)公司盈利狀況答案：E以上就是關(guān)于2019年11月健康管理師基礎(chǔ)知識(shí)真題及答案的相關(guān)分享，希望對各位考生有所幫助，想要了解更多相關(guān)內(nèi)容，歡迎及時(shí)關(guān)注本平臺(tái)!
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