mercury211
健康管理包括哪些方面-基礎(chǔ)健康指標(biāo)的管理,如血壓、體重、體溫、心率、呼吸、大小便等,做好自我檢測(cè),掌握基礎(chǔ)指標(biāo)的正常范圍,學(xué)會(huì)通過觀察基礎(chǔ)指標(biāo)的數(shù)據(jù)來判斷自己的健康狀況。飲食與睡眠的管理。一日三餐要合理搭配,保證科學(xué)營養(yǎng),按時(shí)規(guī)律。成人每天應(yīng)保證7-9小時(shí)的睡眠。睡眠不足會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂,降低機(jī)體的抵抗力,使糖尿病、高血壓、心血管病及肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)也大大提高。現(xiàn)在流行的過勞肥,就是因?yàn)殚L期加班熬夜、睡眠不足,導(dǎo)致的體重持續(xù)增長。心理健康管理。人們常說健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。要學(xué)會(huì)自我管理情緒,調(diào)節(jié)身心,釋放壓力,保持積極健康的心態(tài)面對(duì)生活,學(xué)會(huì)在社會(huì)生活中找到自己的最佳平衡點(diǎn)。只有擁有健康的身心,才能享受健康的生活。運(yùn)動(dòng)健康管理。根據(jù)自己的身體狀況選擇正確科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。生活環(huán)境的健康管理。提高自我防范意識(shí),遠(yuǎn)離生活環(huán)境中的致病因素和危險(xiǎn)因素,如遠(yuǎn)離吸煙人群、遠(yuǎn)離有電磁輻射的環(huán)境、遠(yuǎn)離有毒的氣體、避免接觸傳染病人群等,注意生活環(huán)境的衛(wèi)生與安全。慢性病的科學(xué)控制。要在醫(yī)生指導(dǎo)下改善不良生活方式,堅(jiān)持遵醫(yī)囑用藥,注意防范并發(fā)癥的發(fā)生。
閃耀的尾戒
健康管理是利用健康體檢手段,對(duì)于固定的人和人群進(jìn)行檢查和干預(yù)。健康體檢后進(jìn)行健康管理,對(duì)于體檢人群很重要。健康管理有三部曲,即檢查、評(píng)估和干預(yù)。體檢以后,要對(duì)身體狀況是否處于亞健康狀態(tài)或慢性疾病狀態(tài)進(jìn)行評(píng)估,進(jìn)而進(jìn)行干預(yù)。干預(yù)是健康管理最重要的內(nèi)容,通過健康評(píng)估后,知道自己身體處于哪一種狀態(tài),可以進(jìn)行營養(yǎng)飲食調(diào)整,改變營養(yǎng)狀態(tài),或改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和生活習(xí)慣,包括作息習(xí)慣改變,還可以通過中醫(yī)治療的干預(yù)方法調(diào)整身體狀況。健康管理對(duì)整個(gè)體檢人群都很有益處,同時(shí)也有助于預(yù)防疾病。
cuteorange290
企業(yè)職工可以領(lǐng)取政府職業(yè)補(bǔ)貼2000元??稍黾勇鋺舴e分,提早拿到城市綠卡!是用人單位對(duì)持證人作用、聘用、以及考核能力的重要標(biāo)準(zhǔn)。醫(yī)院、體檢中心、學(xué)校、健身、養(yǎng)老、保健行業(yè)等均要求持證上崗官方健康管理師證報(bào)名啦!縱觀身邊朋友圈,越來越覺得,這兩年什么生意都不好做,不管是電商還是傳統(tǒng)企業(yè),都面臨大洗牌,而且各種商業(yè)模式層出不窮,但是生命力多數(shù)不夠長久。還好,我選擇了大健康行業(yè),因?yàn)椴还苌虡I(yè)如何變化,唯有人的健康,始終需要有人管理。所以,在大健康產(chǎn)業(yè)來臨的時(shí)候,
莫奈小兔
健康管理是指一種對(duì)個(gè)人或人群的健康危險(xiǎn)因素(healthriskfactors)進(jìn)行檢測(cè)、分析、評(píng)估和干預(yù)的全面管理的過程。主要有以下三個(gè)特點(diǎn):一、健康管理是以控制健康危險(xiǎn)因素為核心,包括可變危險(xiǎn)因素和不可變危險(xiǎn)因素。前者為通過自我行為改變的可控因素,如不合理飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等不良生活方式,高血壓、高血糖、高血脂等異常指標(biāo)因素。后者為不受個(gè)人控制因素,如年齡、性別、家族史等因素。二、健康管理體現(xiàn)一、二、三級(jí)預(yù)防并舉。一級(jí)預(yù)防,即無病預(yù)防,又稱病因預(yù)防,是在疾病(或傷害)尚未發(fā)生時(shí)針對(duì)病因或危險(xiǎn)因素采取措施,降低有害暴露的水平,增強(qiáng)個(gè)體對(duì)抗有害暴露的能力預(yù)防疾病(或傷害)的發(fā)生或至少推遲疾病的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防,即疾病早發(fā)現(xiàn)早治療,又稱為臨床前期預(yù)防(或癥候前期),即在疾病的臨床前期作好早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療的"三早"預(yù)防措施。這一級(jí)的預(yù)防是通過早期發(fā)現(xiàn),早期診斷而進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?,來防止疾病臨床前期或臨床初期的變化,能使疾病在早期就被發(fā)現(xiàn)和治療,避免或減少并發(fā)癥,后遺癥和殘疾的發(fā)生,或縮短致殘的時(shí)間。三級(jí)預(yù)防,即治病防殘,又稱臨床預(yù)防。三級(jí)預(yù)防可以防止傷殘和促進(jìn)功能恢復(fù),提高生存質(zhì)量,延長壽命,降低病死率。三、健康管理的服務(wù)過程為環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)循環(huán)。健康管理的實(shí)施環(huán)節(jié)為健康監(jiān)測(cè)(收集服務(wù)對(duì)象個(gè)人健康信息,是持續(xù)實(shí)施健康管理的前提和基礎(chǔ))、健康評(píng)估(預(yù)測(cè)各種疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性,是實(shí)施健康管理的根本保證)、健康干預(yù)(幫助服務(wù)對(duì)象采取行動(dòng)控制危險(xiǎn)因素,是實(shí)施健康管理的最終目標(biāo))。整個(gè)服務(wù)過程,通過這三個(gè)環(huán)節(jié)不斷循環(huán)運(yùn)行,以減少或降低危險(xiǎn)因素的個(gè)數(shù)和級(jí)別,保持低風(fēng)險(xiǎn)水平。
魅力人生
【導(dǎo)讀】2020年,要數(shù)熱門證書,健康管理師絕對(duì)榜上有名,不過很多人還是在觀望,在猶豫,本篇文章是關(guān)于一個(gè)考健康管理師過來人的分享,主人公是一個(gè)家庭主婦,下面我們來看看她的分享吧!你是否和我一樣厭倦了現(xiàn)在的生活?迫不及待的想要重新直面不一樣的生活,我常常想著一定要有所改變,但是瑣事太多了,總讓我無從下手最終生活又是一成不變。當(dāng)初的我也是如今的你,沒有方向和理想所幸,我有所改變,考取健康管理師資格證。在家做了好幾年的家庭主婦,孩子又出生了,當(dāng)初說著等孩子長大就出去繼續(xù)工作的想法一再拖延。我還能再堅(jiān)持多久?再等等,再等幾年,我什么時(shí)候才能過上財(cái)務(wù)自由的生活,等孩子上大學(xué)?如果只是這樣,那么生活就是煎熬,我想走出來,想要自由和快樂!放棄生活的人往往是自己2017年,我和大部分全職寶媽一樣,整天在家里做飯洗衣帶孩子,有空的時(shí)候和大爺大媽擠一擠超市,本來不是不滿足的,可是朋友的一次邀請(qǐng)讓我陷入了深深的焦慮中。朋友是一名律師,孩子由公公婆婆帶著,每天在人潮中上下班,日子過得瀟灑又讓人佩服。十月一前夕,朋友邀請(qǐng)我去青島旅游,起初,我十分期待,但準(zhǔn)備了好幾天之后,我變得瞻前顧后,如果我出門了,那么孩子怎么辦?老公總愛玩游戲,我不在他是不是又要通宵?接送和孩子上補(bǔ)習(xí)班他知道該幾點(diǎn)起床嗎要顧慮的事情太多了,多到我甚至害怕接到朋友的電話,微信里我支支吾吾的和朋友推脫著,她一針見血,說:“你就是在家呆久了把自己活成了妻子和母親,你以前總說不結(jié)婚,結(jié)婚了就沒自由,可是現(xiàn)在看來根本是你主動(dòng)的放棄了自由”。隨后,朋友還是一個(gè)人去了青島,我心里過意不去向她道歉,她卻說:“沒事,我就是想出去放松一下,你家里事情多,我理解”。是啊,我家里事情多,什么事都要我操心,看著朋友每天更新的朋友圈,我輾轉(zhuǎn)難眠。我意識(shí)到,原來自己已經(jīng)有兩年沒有出門旅行過了。結(jié)婚前每個(gè)假期都有規(guī)劃的,越想越難受,再要工作已經(jīng)不知道從哪里做起了。朋友從青島回來,我迫不及待的和她吐露心聲,她起初并沒有提出看法,說是回去研究一下。兩天后直接給我列了個(gè)清單,有心理咨詢師,健康管理師,教師資格證,這些考試并不難,且要求也不高,綜合考慮,我們還是選了健康管理師,反正國家有補(bǔ)貼,萬一考不過了也并不浪費(fèi)錢。只要開始學(xué)習(xí),知識(shí)撲面而來也許女人都是愛操心,我還是放不下家里的事務(wù),只能拼湊出時(shí)間來學(xué)習(xí),報(bào)了網(wǎng)課,和群里的同學(xué)們每天溝通聊學(xué)習(xí)感想,趁班主任不在的時(shí)候還能聊一聊家庭瑣事,現(xiàn)在想來和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)的日子充滿了干勁兒,生活好像一學(xué)習(xí)就翻天覆地了似的。從前我愛出門旅游,習(xí)慣順從家庭,現(xiàn)在我愛學(xué)習(xí),不僅僅是讀書,學(xué)著生活,學(xué)著懂得生活的魅力,如果只是把養(yǎng)孩子當(dāng)成養(yǎng)孩子,那么我就只能當(dāng)母親,如果只是把老公當(dāng)丈夫,那么我就只能當(dāng)妻子,不要盲目效仿別人的生活,實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由才能擁有自由。以上就是小編今天給大家整理發(fā)布的關(guān)于一個(gè)考健康管理師過來人的分享,希望對(duì)大家有所幫助。想了解更多健康管理師從業(yè)資格考試,備考、提升、報(bào)名、領(lǐng)證等相關(guān)信息,歡迎關(guān)注小編,獲取更多資訊。
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