一碗人間煙火
1、蛋白質(zhì)的組成蛋白質(zhì)組成為:碳50%-55%、氫7%-3%、氧19%-24%、氮13%-19%、及硫0%-4%,有些蛋白質(zhì)還含有磷、鐵、碘、錳、硒及鋅等元素。蛋白質(zhì)是人體氮的唯一來源,碳水化合物和脂肪不能代替。2、蛋白質(zhì)的分類①完全蛋白;②半完全蛋白;③不完全蛋白。3、氮折算成蛋白質(zhì)的折算系數(shù)每克氮相當(dāng)于25g蛋白質(zhì)(即100/16),其折算系數(shù)為25。樣品中蛋白質(zhì)的百分含量(g%)=每克樣品中含氮(g)×25×100%4、氨基酸的概念是組成蛋白質(zhì)的基本單位,是分子中具有氨基和羧基的一類化合物,具有共同的基本結(jié)構(gòu)。5、氨基酸的分類營養(yǎng)學(xué)上分為:①必需氨基酸;②非必需氨基酸;③條件必需氨基酸。6、人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種:①異亮氨酸;②亮氨酸;③賴氨酸;④蛋氨酸;⑤苯丙氨酸;⑥蘇氨酸;⑦色氨酸;⑧纈氨酸;⑨組氨酸(嬰兒必須)7、蛋白質(zhì)推薦攝入量按能量計算,蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占總能量攝入量的10%-15%。成年人蛋白質(zhì)每日推薦攝入量(RNI)為:男性65g/d,女性55g/d。8、脂溶性維生素的主要分類脂溶性維生素:主要有維生素A、D、E、KVA(視黃醇)、VD(鈣化醇,抗佝僂病維生素)、VE(生育酚,抗不育維生素)、VK(凝血維生素)9、水溶性維生素的主要分類水溶性維生素:主要有B族維生素和維生素COB族中主要有VB1(硫胺素,抗腳氣病維生素),VB2(核黃素),VPP(尼克酸或煙酸,抗癩皮病維生素),VB6(吡哆醇,抗皮炎維生素),VB12(鈷胺素,抗惡性貧血維生素),生物素,葉酸,泛酸(遍多酸)10、礦物質(zhì)的分類分為常量元素和微量元素。在人體內(nèi)含量較多,需要量較大的為常量元素,有:鈣,鎂,鈉,鉀,磷,氯,硫。微量元素在人體內(nèi)含量很少,包括:鐵、碘、鋅、硒、銅、錳、鉬、鈷。以上就是關(guān)于健康管理師常考知識點的相關(guān)分享,希望對大家有所幫助!想要了解更多健康管理師考試相關(guān)內(nèi)容,歡迎及時關(guān)注本平臺,小編將會及時發(fā)布最新資訊!
美麗的大蒜君
生物化學(xué)記憶口訣人體八種必須氨基酸(第一種較為順口)“一兩色素本來淡些”(異亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、纈氨酸)?!皩懸槐灸懥可貋怼保ɡi氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸)。雞旦酥,晾(亮)一晾(異亮),本色賴。生糖、生酮、生糖兼生酮氨基酸:生酮+生糖兼生酮=“一兩色素本來老”(異亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、酪氨酸),其中生酮氨基酸為“亮賴”;除了這7個氨基酸外,其余均為生糖氨基酸。酸性氨基酸:天谷酸——天上的谷子很酸,(天冬氨酸、谷氨酸);堿性氨基酸:賴精組——沒什么好解釋的,(Lys、Arg、His)。芳香族氨基酸在280nm處有最大吸收峰色老笨---只可意會不可言傳,(色氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸),順序一定要記清,色>酪>苯丙,一碳單位的來源:肝膽阻塞死——很好理解,(甘氨酸、蛋氨酸、組氨酸、色氨酸、絲氨酸)。酶的競爭性抑制作用按事物發(fā)生的條件、發(fā)展、結(jié)果分層次記憶:“競爭”需要雙方——底物與抑制劑之間;為什么能發(fā)生“競爭”——二者結(jié)構(gòu)相似;“競爭的焦點”——酶的活性中心;“抑制劑占據(jù)酶活性中心”——酶活性受抑。糖醛酸,合成維生素C的酶古龍?zhí)粕ǖ模﹥?nèi)子(愛)養(yǎng)畫眉(古洛糖酸內(nèi)酯氧化酶)DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)的特點:右雙螺旋,反向平行堿基互補,氫鍵維系主鏈在外,堿基在內(nèi)維生素A總結(jié)VA視黃醇或醛,多種異構(gòu)分順反。蘿卜蔬菜多益善,因其含有VA原。主要影響暗視覺,缺乏夜盲看不見,還使上皮不健全,得上干眼易感染。促進(jìn)發(fā)育抗氧化,氧壓低時更明顯。DNA雙螺旋結(jié)構(gòu):DNA,雙螺旋,正反向,互補鏈。A對T,GC連,配對時,靠氫鍵,,十堿基,轉(zhuǎn)一圈,螺距34點中間。堿基力和氫鍵,維持螺旋結(jié)構(gòu)堅。(AT2,GC3是指之間二個氫鍵GC間三個螺距34點中間即4)RNA和DNA的對比如下:兩種核酸有異同,腺鳥胞磷能共用。RNA中為核糖,DNA中含有胸。維生素B6B6兄弟三,吡哆醛、醇、胺。他們的磷酸物,脫羧又轉(zhuǎn)氨。三羧酸循環(huán)乙酰草酰成檸檬,檸檬又成α-酮琥酰琥酸延胡索,蘋果落在草叢中。β-氧化β-氧化是重點,氧化對象是脂酰,脫氫加水再脫氫,硫解切掉兩個碳,產(chǎn)物乙酰COA,最后進(jìn)入三循環(huán)。酮體酮體一家兄弟三,丙酮還有乙乙酸,再加β-羥丁酸,生成部位是在肝,肝臟生酮肝不用,體小易溶往外送,容易攝入組織中,氧化分解把能功。細(xì)胞膜,雙層脂,單擴脂溶氣分子非脂易化載體道,主動鈉泵出入胞 必需脂肪酸亞麻油
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一、人體必需氨基酸種類必需氨基酸有九種:異亮氨酸亮氨酸賴氨酸蛋氨酸苯丙氨酸蘇氨酸色氨酸纈氨酸組氨酸二、臨場預(yù)防服務(wù)當(dāng)中的健康篩檢定期測量血壓(高血壓)稱量體重(肥胖)血脂的測定(冠心病)視敏度篩檢(斜視、弱視、青光眼)聽力測試(聽力減退)子宮頸癌篩檢乳腺癌篩檢結(jié)腸、直腸癌篩檢口腔科檢查三、基本衛(wèi)生保健的原則合理布局社區(qū)參與預(yù)防為主適宜技術(shù)綜合利用四、個體煙草干預(yù)的主要措施5日戒煙法5A戒煙法自我戒煙法五、衛(wèi)生服務(wù)記錄表單的內(nèi)容基本信息兒童保健婦女保健疾病控制疾病管理醫(yī)療服務(wù)六、健康管理服務(wù)的特點標(biāo)準(zhǔn)化量化(足量化)個體化系統(tǒng)化七、腰圍的評價指標(biāo)男性腰圍≥90cm、女性腰圍≥85cm患肥胖相關(guān)疾病的危險性增加。男性腰圍≥85cm、女性腰圍≥80cm患慢性病的危險性增加。八、基本衛(wèi)生保健的原則綜合利用預(yù)防為主社區(qū)管理合理布局適宜技術(shù)九、基本衛(wèi)生保健的內(nèi)容合理治療預(yù)防保健社區(qū)康復(fù)健康促進(jìn)十、健康保險分類醫(yī)療保險護(hù)理保險疾病保險失能收入保險以上為青藤小編為大家整理的健康管理師考試知識點,更多詳細(xì)內(nèi)容請關(guān)注本平臺,小編將會及時為大家整理并發(fā)布的。
落櫻似雪
健康管理師相對于其他醫(yī)療考試來說是一個特殊的,特殊在哪里,一是能給曾想過從事醫(yī)療事業(yè),救死扶傷但專業(yè)受限的人一塊敲門磚;二是考試需要同時理論、技能考過才能拿到證書,三是報名的考生比較特殊,醫(yī)學(xué)非醫(yī)學(xué)都有。針對以上特殊情況,中公醫(yī)考的老師給出了適合大眾的一個考前復(fù)習(xí)方法。首先我們來分析下考前復(fù)習(xí)中會遇到的問題:①大部分都有自己的家庭,自己的事業(yè),進(jìn)而投入到學(xué)習(xí)的時間就會少很多;②一頭霧水,不知道如何復(fù)習(xí),抓不住重點;③看書感覺挺好,一做題一臉懵。接下來我們就針對以上的問題進(jìn)行解決:①知己知彼,方能百戰(zhàn)不殆。我們先要了解健康管理師的考情以及重難點。比如理論中1、2、4、7、8、9、14章,在這幾個章節(jié)中考試的時候涉及到的知識點就會比較多,所以這個建議大家可以跟著老師進(jìn)行學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)的過程中就知道了重要的知識點在哪兒,節(jié)省很多時間,和其他伙伴一起學(xué)習(xí)也能起個督促作用;②制定學(xué)習(xí)計劃。制定學(xué)習(xí)計劃的時候要具體到節(jié)甚至到每個知識點,由于工作和家庭的原因給我們的都是碎片化的時間,我們要學(xué)會充分利用,每個知識點自己需要多長時間要嚴(yán)格把控,防止拖延;③掌握方法。大部分人都不擅長死記硬背,所以我們在學(xué)習(xí)的過程中要應(yīng)用技巧。比如聯(lián)想記憶、口訣記憶、對比記憶等,這樣能達(dá)到一個事半功倍的效果;④理論要和練習(xí)相結(jié)合。理論要結(jié)合實踐,一味地追求書本上的知識點的記憶是不可行的,在復(fù)習(xí)的過程中我們還要了解每個知識點是怎么考的,先跟著章的習(xí)題進(jìn)行,每學(xué)完一章節(jié)就進(jìn)行練習(xí),練習(xí)完成整理錯誤題目、分析錯誤記錄下來,然后再把錯題做一遍;理論學(xué)完之后再整套進(jìn)行練習(xí),技能的學(xué)習(xí)和理論是一樣的。整個下來我們可以分為三步走:做題,分析錯誤、整理錯題,重做錯題;⑤心態(tài)要好。學(xué)習(xí)的時候會和其他伙伴進(jìn)行比較,看到別人對于知識的掌握程度,做題的正確率就會慌張,感覺自己什么都不會。在這我想說每個人都有自己的節(jié)奏,跟著自己的計劃一步一步走,這才是最適合自己的。最后送給大家一句話,要得到,就必須要付出,要付出,你還要學(xué)會堅持。但是付出也不是盲目的付出,要掌握正確的復(fù)習(xí)技巧。我們要相信即使爬到最高的山上,一次也只能腳踏實地地邁一步。
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