普洱茶與健康管理師就業(yè)
bluebirdtang
慧心永梅
每逢過年過節(jié)，總是少不了大魚大肉的，于是，節(jié)后就忙著喝些刮油消脂的茶來刮刮油，減減肥，呵呵。最常喝的就是這款決明子檸檬茶。原料：決明子10G，檸檬數(shù)片，清水700ml，冰糖隨意作法：1用鹽把檸檬洗干凈，目地是把檸檬表面的那層脂去掉2開水泡決明子3水涼一點(diǎn)后再加入檸檬和冰糖醫(yī)書記載：決明子有清熱明目，潤腸通便的作用，歸肝，腎，大腸經(jīng)。決明子和檸檬在藥店和超市都可以輕易的買到。喜歡喝茶的，還可以加入綠茶，山茶什么的一起泡，效果會(huì)更好哦！！
倍笨?jī)?999
喝普洱茶瘦不下來，可能是因?yàn)槠斩铚p肥效果不明顯，想要瘦下來需要運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，單純的喝普洱茶是沒有辦法瘦下來的。
rachelliu1
其實(shí)吧，每個(gè)人都知道生活規(guī)律喝飲食規(guī)律很重要，但是如果僅僅是設(shè)計(jì)規(guī)律，一般沒有說明用，因?yàn)槿绻銐蜃月墒遣粫?huì)讓自己太胖的，不知道大家同不同意這個(gè)說法。我還是建議這個(gè)朋友找個(gè)人監(jiān)督一下，健康管理師也行，想又安全又健康又快速地減肥，我建議你買”輕漂飄“減肥代餐，然后讓營養(yǎng)師監(jiān)督
玉皇小帝
Z普洱茶品牌：大益普洱茶、老同志茶磚、七彩云南普洱茶、龍潤普洱茶、博友普洱茶，一品堂普洱茶等等很多，首推大益普洱茶，普洱茶中的領(lǐng)軍人物。根據(jù)其形狀分為散茶、餅茶、沱茶、磚茶，方茶等其規(guī)格有100g，250g（沱）磚茶（250g、1kg、2kg等）餅茶以357g為主，方茶81g，散茶250g，100g等。
晚點(diǎn)壽司
學(xué)院的好壞只有自己去了才知道，就好像清華北大一樣，在別人眼里可能是非常好的，但是清華北大也有說不好的聲音，最重要的是能在那里真正的學(xué)到東西，才是最好的。無論什么樣的學(xué)院，都有他的立足之本。據(jù)我所知龍潤普洱茶學(xué)院是比較有代表性的普洱茶學(xué)院，是云南龍潤茶業(yè)集團(tuán)與云南農(nóng)業(yè)大學(xué)聯(lián)合辦學(xué)的。龍潤茶業(yè)集團(tuán)在業(yè)界也算是數(shù)一數(shù)二的企業(yè)，有機(jī)會(huì)在工作中實(shí)踐也是很好的鍛煉機(jī)會(huì)。如果想學(xué)習(xí)普洱茶的知識(shí)就去吧，支持！
陽澄湖邊
很漂亮本人既是云南農(nóng)業(yè)大學(xué)在校生:對(duì)于茶學(xué)是我校依托云南省的優(yōu)勢(shì)二建立的一個(gè)特色專業(yè)。龍潤普洱茶學(xué)院成立于2006年4月，其前身是建于1972年的茶學(xué)專業(yè)，是云南農(nóng)業(yè)大學(xué)與國際化、知名企業(yè)“龍潤集團(tuán)”共同創(chuàng)建的服務(wù)云南優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)的特色學(xué)院?，F(xiàn)任總支書記呂才有，院長(zhǎng)邵宛芳。歷史沿革：茶學(xué)是一門具有悠久歷史和特色鮮明的傳統(tǒng)學(xué)科，亦是一門涉及自然科學(xué)和人文科學(xué)的現(xiàn)代學(xué)科。茶葉既是云南的傳統(tǒng)支柱產(chǎn)業(yè)，也是數(shù)百萬山區(qū)農(nóng)民的主要經(jīng)濟(jì)來源和地方財(cái)政的主要稅源。云南的山區(qū)，特別是一些貧困山區(qū)，一直把茶葉視為生命產(chǎn)業(yè)。為了加快云南茶葉經(jīng)濟(jì)的發(fā)展步伐，改變過去茶葉專業(yè)人才一直依靠外省院校培養(yǎng)的狀況，經(jīng)批準(zhǔn)，云南農(nóng)業(yè)大學(xué)于1972年建立了茶學(xué)專業(yè)，1973年招生。1996年茶學(xué)學(xué)科被批準(zhǔn)為碩士研究生授權(quán)點(diǎn)，1997年招收茶學(xué)碩士研究生。1998年招收外國留學(xué)生，是學(xué)校首次招收留學(xué)生的學(xué)科。2000年以來，茶學(xué)面向全國招生，擴(kuò)大了學(xué)生來源。2005年，根據(jù)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)人才的需要，在茶學(xué)專業(yè)的基礎(chǔ)上，又增設(shè)茶學(xué)（茶藝茶道）方向，實(shí)行文理兼招，于2006年招收學(xué)生29人。辦學(xué)三十五年來，茶學(xué)專業(yè)在教學(xué)、科研、人才培養(yǎng)等方面取得了諸多成果，為促進(jìn)云南茶葉產(chǎn)業(yè)的發(fā)展做出了貢獻(xiàn)。目前，茶學(xué)已形成本科生、碩士研究生（包括農(nóng)業(yè)推廣碩士、高校在職教師碩士）及外國留學(xué)生的多層次辦學(xué)的格局。在認(rèn)真辦好本科教育的同時(shí)，還積極舉辦中、高級(jí)茶藝師培訓(xùn)，招收函授生。隨著云南省委、省政府“把茶葉產(chǎn)業(yè)培育成區(qū)域性支柱產(chǎn)業(yè)”的進(jìn)程，茶學(xué)將顯現(xiàn)更加蓬勃的活力和美好的發(fā)展前景。辦學(xué)規(guī)模辦學(xué)三十六年來，茶學(xué)專業(yè)師生秉承“上善若水，精行儉德”的精神，致力于傳承茶文化精髓，培養(yǎng)茶產(chǎn)業(yè)英才，在教學(xué)、科研、人才培養(yǎng)等方面不斷努力。目前，全院全日制本科學(xué)生236人，碩士研究生33人（包括農(nóng)業(yè)推廣碩士、高校在職教師碩士），本科留學(xué)生5人，碩士留學(xué)生3人，成人教育學(xué)生43人。在認(rèn)真辦好專業(yè)教育的同時(shí)，還積極開辦中、高級(jí)茶藝師培訓(xùn)。并抓住云南茶葉發(fā)展的關(guān)鍵機(jī)遇，全面實(shí)施“云南邊疆解‘五難’惠民工程”，為茶葉產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供了有力的技術(shù)和人才的支持。專業(yè)學(xué)科學(xué)院有茶學(xué)本科專業(yè)，設(shè)茶學(xué)及茶學(xué)（茶藝茶道）兩個(gè)方向，一個(gè)碩士學(xué)位授權(quán)點(diǎn)（含農(nóng)業(yè)推廣碩士和高校教師在職攻讀碩士學(xué)位）。專業(yè)學(xué)科平臺(tái)建設(shè)成效顯著，在學(xué)校及龍潤集團(tuán)的大力支持下，學(xué)院完善了茶學(xué)教學(xué)實(shí)驗(yàn)中心的建設(shè)，并新建了茶文化實(shí)驗(yàn)室、品茗室等特色教學(xué)場(chǎng)所，校內(nèi)有1個(gè)，校外有6個(gè)實(shí)踐教學(xué)基地，為專業(yè)人才的培養(yǎng)提供了良好的平臺(tái)。此外，為了適應(yīng)云南茶產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，做強(qiáng)、做優(yōu)普洱茶，經(jīng)有關(guān)部門批準(zhǔn)，云南普洱茶研究院、國家普洱茶認(rèn)證中心也相繼成立，其不僅對(duì)云南茶產(chǎn)業(yè)跨越式的發(fā)展產(chǎn)生重要作用，同時(shí)也為學(xué)院的人才培養(yǎng)起到積極的推動(dòng)作用。師資隊(duì)伍學(xué)院現(xiàn)有在職教職工18人，其中正高職3人，副高職6人；碩士生導(dǎo)師8人；具有博士、碩士學(xué)位的教師9人。教師愛崗敬業(yè)，教書育人。他們中有國家科技支撐計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家1人，農(nóng)業(yè)部“先進(jìn)個(gè)人”1人，省級(jí)師德先進(jìn)個(gè)人1人，校級(jí)首批教學(xué)名師1人，云南省中青年學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人后備人才1人，云南省“三八紅旗手”1人，“全球普洱茶十大杰出人物”2人。辦學(xué)思想學(xué)院始終圍繞省委、省政府將把云南茶產(chǎn)業(yè)建設(shè)為繼云煙之后的又一支柱產(chǎn)業(yè)的發(fā)展戰(zhàn)略，以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，結(jié)合云南地域、資源、經(jīng)濟(jì)特色，開展以普洱茶為核心的特色教育及項(xiàng)目研究，以本科教學(xué)為中心，學(xué)科建設(shè)為龍頭，師資隊(duì)伍建設(shè)為重點(diǎn)，科研創(chuàng)新為動(dòng)力，堅(jiān)持育人為本，特色立院、質(zhì)量強(qiáng)院、科研興院、服務(wù)社會(huì)的辦學(xué)理念，秉承“上善若水傳承茶文化精髓，精行儉德培養(yǎng)茶產(chǎn)業(yè)英才”的辦學(xué)特色，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力、創(chuàng)新能力、創(chuàng)業(yè)能力及競(jìng)爭(zhēng)能力，構(gòu)建普洱茶研發(fā)創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，把學(xué)院建設(shè)成為具有鮮明特色的教學(xué)研究型學(xué)院。教學(xué)改革學(xué)院圍繞社會(huì)經(jīng)濟(jì)需求，不斷更新教育思想和觀念，深化教學(xué)改革，突出區(qū)域特色，增設(shè)專業(yè)方向，規(guī)范教學(xué)管理，構(gòu)建保障體系，加強(qiáng)質(zhì)量監(jiān)控。依托云南普洱茶研究院、國家普洱茶認(rèn)證中心及普洱茶研究與示范創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，先后擁有了省級(jí)師德先進(jìn)個(gè)人1人，校級(jí)教學(xué)名師1人。人才培養(yǎng)質(zhì)量不斷提高，畢業(yè)生一次就業(yè)率2006屆為1%、2007屆為3%。先后獲省級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)1項(xiàng)，校級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果獎(jiǎng)4項(xiàng)，省政府頒發(fā)的99，世博會(huì)建設(shè)“貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，云南省茶葉發(fā)展“先進(jìn)單位”稱號(hào)。人才培養(yǎng)茶學(xué)專業(yè)辦學(xué)三十六年來，始終從云南茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展對(duì)人才需求的實(shí)際出發(fā)，積極創(chuàng)造條件，盡心培育邊疆民族人才，為社會(huì)培養(yǎng)了大批的優(yōu)秀人才。如75級(jí)畢業(yè)生李正行，獲云南省第六屆優(yōu)秀企業(yè),云南省有突出貢獻(xiàn)的優(yōu)秀專業(yè)技術(shù)人才及2001年云南省農(nóng)業(yè)科技先進(jìn)工作者稱號(hào)；袁明德被云南省政府授予“云南省勞動(dòng)模范”及“云南省優(yōu)秀企業(yè)家”；76級(jí)畢業(yè)生王平盛及77級(jí)畢業(yè)生楊柳霞被評(píng)為云南省有突出貢獻(xiàn)專家；77級(jí)畢業(yè)生畢虹曾當(dāng)選第九屆全國人大代表，2001年、2006年兩次被選為省第六、第七次黨代表；黃毅及許本榮獲“云南省優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生”稱號(hào)，他們學(xué)茶、愛茶，為富民興邊，促進(jìn)茶產(chǎn)業(yè)的發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。科學(xué)研究三十六年來，學(xué)院充分利用資源優(yōu)勢(shì)，結(jié)合國家和云南社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展需求，經(jīng)過幾代人的不懈努力，在茶樹種質(zhì)資源、云南普洱茶、茶的綜合利用、茶文化等方面均取得了大的突破。近三年來，學(xué)院承擔(dān)國家、省、部科研項(xiàng)目30余項(xiàng),科研經(jīng)費(fèi)達(dá)5000余萬元。其中有國家“十一五”支撐計(jì)劃項(xiàng)目“云南特色茶產(chǎn)業(yè)化關(guān)鍵技術(shù)研究與示范”；國家基金項(xiàng)目“云南普洱茶品質(zhì)形成機(jī)理研究”；農(nóng)業(yè)部公益性項(xiàng)目“茶葉清潔化加工技術(shù)研究及標(biāo)準(zhǔn)制定”；云南省科技攻關(guān)及高新技術(shù)發(fā)展計(jì)劃“云南普洱茶化學(xué)成分及質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)研究”等，還有云南省教育廳精品課程建設(shè)項(xiàng)目“普洱茶文化學(xué)”。尤其是國家支撐項(xiàng)目的立項(xiàng)，是學(xué)院在茶學(xué)學(xué)科研究方面進(jìn)入國家層面的里程碑，為學(xué)院學(xué)科建設(shè)、學(xué)術(shù)水平的提升搭建了良好的平臺(tái)。科學(xué)研究成果顯著，在利用有益優(yōu)勢(shì)菌種提高普洱茶品質(zhì)、普洱茶特征成分以及品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)研究等方面達(dá)到領(lǐng)先水平。通過動(dòng)物試驗(yàn),初步證明普洱茶具有降血脂、減肥、抗疲勞、耐缺氧、減緩脂質(zhì)過氧化、防止非酒精性脂肪肝形成等作用。周紅杰教授編著的《云南普洱茶》出版至今印數(shù)達(dá)110000冊(cè)，于2005年以韓文和中文繁體版出版，為推廣宣傳云南普洱茶發(fā)揮了積極的作用。合作交流學(xué)院先后與英、法、日、韓、泰、澳等國家相關(guān)院校和研究機(jī)構(gòu)開展了學(xué)術(shù)交流，承辦了第二屆普洱茶國際學(xué)術(shù)研討會(huì)的專場(chǎng)學(xué)術(shù)報(bào)告會(huì)，促進(jìn)了學(xué)院教學(xué)科研水平提高。接待了老撾、波蘭等國家領(lǐng)導(dǎo)及其它來賓1000多人次，展示了學(xué)院的特色。學(xué)院現(xiàn)有在讀韓國留學(xué)生8名,其中5名本科生，3名碩士研究生。有1名教師在日本鹿兒島大學(xué)攻讀博士學(xué)位。精神文明學(xué)院教師牢固樹立“育人為本，德育為先”觀念，全面倡導(dǎo)教書、管理、服務(wù)育人，秉承“上善若水傳承茶文化精髓，精行儉德培養(yǎng)茶產(chǎn)業(yè)英才”的辦學(xué)精神，涌現(xiàn)出國家支撐計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家1人，農(nóng)業(yè)部“先進(jìn)個(gè)人”1人，省級(jí)師德先進(jìn)個(gè)人1人，校級(jí)首批教學(xué)名師1人，云南省中青年學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭后備人才1人，云南省“三八紅旗手”1人，省優(yōu)秀黨員1人，云嶺優(yōu)秀女職工1人，“全球普洱茶十大杰出人物獎(jiǎng)”2人。多年來，學(xué)院在學(xué)風(fēng)的建設(shè)方面做了大量工作，以“思想教育、制度保證、活動(dòng)成效”為一體，使學(xué)生樹立了學(xué)農(nóng)愛農(nóng)、獻(xiàn)身農(nóng)業(yè)、刻苦學(xué)習(xí)、奮發(fā)向上的精神，在德、智、體各方面得到全面發(fā)展，并取得一系列成效。?學(xué)院成立兩年來，學(xué)生獲國家獎(jiǎng)學(xué)金1人次，國家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金5人次，茶學(xué)愛心基金36人次，獲得省級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)18項(xiàng)，40多人次，多次獲云南省茶藝比賽金獎(jiǎng)，參加云南省“挑戰(zhàn)杯”“創(chuàng)業(yè)計(jì)劃”大賽獲金獎(jiǎng)。組織學(xué)院學(xué)生1000多人次參加了:“第二屆中國云南普洱茶國際博覽交易會(huì)”等科技文化交流活動(dòng)，畢業(yè)生茶藝師資格證獲得率平均在80％以上。另外，學(xué)院為培養(yǎng)學(xué)生能力，實(shí)行公益勞動(dòng)管理制度，在校學(xué)生通過積極參加茶藝接待、茶園建設(shè)等公益勞動(dòng)來提高實(shí)踐能力和專業(yè)技能；每學(xué)期學(xué)院和班級(jí)組織學(xué)生活動(dòng)10次以上。
呼倫小貝爾
運(yùn)動(dòng)可以選擇跑步，但是不一定非得早上跑,,早上起來就運(yùn)動(dòng)對(duì)身體并不好的,,,可以在下午的時(shí)候運(yùn)動(dòng)的，最好是在4點(diǎn)到5點(diǎn)左右是最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,,,,堅(jiān)持每次45分鐘以上才有效果的，,在做些器械鍛煉其他肌肉,,男人嘛,有肌肉才好看的,同時(shí)在飲食上也要注意哦~早晨吃的象皇帝,中午吃的象平民,,晚上吃得象乞丐,,,在加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)就可以了,看看我的經(jīng)驗(yàn)吧~這個(gè)方法是我自己親身實(shí)踐過的就是。。飲食+適量的運(yùn)動(dòng)在飲食方面要注意的是：1，一定要吃早餐，它代表著一天的開始，但是不要吃太過油膩的東西，象油條什么的最好不好，可以喝一些奶，豆?jié){,豆腐粥（最好是八寶粥）主食就是包子或煮雞蛋一個(gè)，也可以加個(gè)水果。。。。2。午餐可以吃些肉什么的，但是量一定要少，清蒸魚是最好的選擇了，蔬菜也要多吃，，主食少許。。吃到七，八分飽就可以了，，在下午三四點(diǎn)的時(shí)候如果餓的話可以吃點(diǎn)水果，象蘋果，梨。什么的都是很好的下午茶選擇。。3，晚上可以不吃，但，如果怕餓的話就可以吃清淡一些的了，象低脂奶。粥。青菜。。。4，睡眠一定也要注意，不要太晚入睡，象大家都說熬夜可以減肥是大錯(cuò)特錯(cuò)的，那會(huì)破壞我們的代謝功能，還會(huì)讓皮膚壞壞的哦，，，最佳的睡眠時(shí)間是10點(diǎn)到11點(diǎn)，總之呢，在飲食方便要保持三高三低的原理，就是高蛋白，高纖維，高維生素。低熱量。低脂肪。低鹽分。。多喝些溫開水，蜂蜜水也不錯(cuò)哦在來就是說到運(yùn)動(dòng)了，每天最好能挪出一小時(shí)時(shí)間來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，慢跑是不錯(cuò)的選擇,有條件的話也可以游泳,,男孩子的話也可以選擇搏擊操,現(xiàn)在很流行的減肥運(yùn)動(dòng)，熱量消耗超級(jí)的大哦，,而且結(jié)實(shí)肌肉,,很好的如果管不住自己的嘴巴，象吃零食的話，可以選擇一些比較安全的，象香蕉片啦，大豆制品。水果。。喜歡喝可樂的MM們也可以選擇象百事的無糖無能量的那種，但是不要喝太多哦，盡量少吃油炸的食品，象薯片這些高油高熱量的東西最好遠(yuǎn)離哦，如果真的管不住的話，一周最多可以吃一回哦，堅(jiān)果類的東西也要少吃，脂肪超高的也可以看看這個(gè)減肥菜單~~~減肥食譜一：早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥食譜二：早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心減肥食譜三：早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個(gè)饅頭中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗減肥食譜四：早餐南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜中餐紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個(gè)饅頭晚餐冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥減肥食譜五：早餐一個(gè)蒸糯玉米，1個(gè)荷包蛋，一杯牛奶中餐西紅柿牛肉面（面只吃一半），涼拌海帶胡蘿卜絲晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊減肥食譜六：早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅（不要中間的薄脆）1塊中餐豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜晚餐蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯早餐紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個(gè)中餐素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯晚餐麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗減肥食譜八：早餐牛奶燕麥粥一碗，肉松1勺，桂圓5個(gè)中餐熏魚1塊，涼拌豆芽胡蘿卜海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個(gè)晚餐咸蛋1個(gè)，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗減肥食譜九：早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個(gè)，涼拌蘿卜絲小菜中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個(gè)晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗（內(nèi)含幾塊雞肉，50克掛面，青菜1把，蘑菇數(shù)朵減肥食譜十：早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只中餐大豐收（多種生蔬菜蘸醬）1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿卜燉牛腩1碗晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍(lán)1盤，袖珍小饅頭1個(gè)或玉米小餅1個(gè)
嘉怡別墅
雖然普洱茶是可以起到減肥的效果，但是如果單純想要靠喝普洱茶瘦下來，這樣的幾率是非常小的，除了喝普洱茶平常還要注意飲食清淡，然后少吃一點(diǎn)，再就是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)才可以。
princess小姐
普洱茶主要分熟茶和生茶。生茶外形色澤墨綠、香氣清純持久、滋味濃厚、回甘、湯色綠黃清亮、葉底肥厚黃綠。熟茶外形色澤紅褐，內(nèi)置湯色紅濃明亮，想起獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘，葉底紅褐。包裝方式有散茶、茶餅、茶沱、茶磚（黃片居多）?，F(xiàn)在常見的普洱茶餅有100g、200g、250g、357g、400g幾種規(guī)格。也有特殊的幾公斤的大型紀(jì)念餅。一直在喝《溯岳茶坊》的普洱茶，感覺很好?，F(xiàn)在也時(shí)不時(shí)和他們的茶藝師張慈一起聊天，受益良多。gdgd800是她的(wēi)微(xìn)號(hào)。她人很好，有什么不懂的都可以問她。喜歡普洱茶不是一時(shí)的激情，也不是隨聲附和，不過是時(shí)間，日久生情，成了生活的一部分。
秀之美adahe
哈哈，很好??！非常非常好啊。運(yùn)動(dòng)和飲食，不錯(cuò)，不錯(cuò)。是一個(gè)真正懂得減肥的人。按照下面我給你的方法，認(rèn)真讀1遍，認(rèn)真做1遍。照做1遍，發(fā)現(xiàn)什么的話，你堅(jiān)持做1個(gè)星期，驚喜會(huì)等著你………………減肥：科學(xué)運(yùn)動(dòng)+合理飲食（A:7分飽，3餐均衡B:睡前3-4小時(shí)禁食）手臂：左右各拿1個(gè)滿的礦泉水瓶，然后雙手呈180°，然后最大力度畫圓，正反方向各堅(jiān)持100下。越多越好！??！敲膽經(jīng)，手臂2側(cè)各100下，每天早上敲。腰和肚子：每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清腸去排便。每天早上和晚上各跳繩1000下，注意呼吸，在肚子上綁保鮮膜+貝羅，只要一點(diǎn)點(diǎn)就夠了，不然很辣的，雖然過程有點(diǎn)痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲馬步，抖動(dòng)大腿，狠一點(diǎn)的話，放保鮮膜，再狠一點(diǎn)，放點(diǎn)貝羅，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜+貝羅，保持均勻呼吸和姿勢(shì)正確。若有其他問題，關(guān)于塑身，美容，減肥，隨時(shí)可以留言，我會(huì)回復(fù)。祝速效減肥成功！參考資料：支點(diǎn)原創(chuàng)，切勿抄襲！
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飲用普洱茶不節(jié)制，飯前喝多了，導(dǎo)致胃口大開，吃飯的時(shí)候大量進(jìn)食，或是急功近利妄想減肥效果立竿見影，大量飲用濃茶，結(jié)果胃腸支撐不住，饑餓感太強(qiáng)。經(jīng)常熬夜的人會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能紊亂，身體多余的物質(zhì)排不出去，使減肥效果下降。
初記裝飾
隨著喝茶的好處不斷被宣揚(yáng)，茶似乎成為了一種萬能保健品，有這么一群喝茶的愛好者，把喝茶當(dāng)作飯后刮油的一種方式。但喝茶真的能刮油嗎？今天我們就來科普一下。
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一歷史上的普洱茶種類清代阮福的《普洱茶說》中有“二月采蕊極細(xì)而白謂之毛尖，以作貢茶；采而蒸之揉為茶餅，其葉少放而柔嫩者名芽茶；采于三四月者名小滿茶；采于六七月者名谷花茶；大而圓者名緊團(tuán)茶；小而圓者名女兒茶，女兒茶為婦女所采于雨前得之，即四兩重圓茶也”的記載。由此可知，普洱茶在歷史上即分為散茶（即毛尖，粗葉）和緊壓茶（芽茶，女兒茶）兩大類。二現(xiàn)代普洱茶的種類由于流傳久遠(yuǎn)，品賞，收藏者眾多，加之近代制茶工藝的發(fā)展變化，普洱茶的分類已漸趨復(fù)雜。（一）依制法分類生茶：是指茶菁摘采后，以自然方式發(fā)酵的茶品。生茶含有果酸，單寧酸等成份，茶性刺激，放置多年后，茶性才會(huì)轉(zhuǎn)為較為溫和。好的普洱茶通常是以此種制法制成，并利用時(shí)間的延伸，產(chǎn)生越陳越香的效果。熟茶：是指在現(xiàn)代科學(xué)基礎(chǔ)上，利用人工陳化工藝，通過調(diào)配合適的溫度，濕度，加速茶葉的發(fā)酵過程，使茶性變得溫和，茶味得到改變。（二）依保存方式分類干倉普洱茶：是指茶葉存放在干凈通風(fēng)的倉庫，使茶葉自然發(fā)酵陳化，具有樟樹香。如果經(jīng)過自然陳放10-20年并妥善保存，就能越陳越香，成為珍品。濕倉普洱茶：是指將茶葉存放在地下室，地窖等較濕熱不通風(fēng)的地方，加快其發(fā)酵的速度。由于茶葉內(nèi)含物破壞較多，喝起來常有泥味或霉味。所謂“濕倉”，是指投機(jī)商將年份比較短的普洱茶成品陳置于濕度較高的環(huán)境中，利用高濕度或潑水，使新茶快速陳變，外觀上可以偽充陳年茶以應(yīng)市。用這種方法催化，加工出來的茶品容易產(chǎn)生霉變，而且禁不住高溫沖泡，更對(duì)人體健康不利。（三）依外形分類茶餅：扁平圓盤狀，其中七子餅每塊凈重357g，每7個(gè)為一筒，每筒凈重2500g，故名“七子餅”。沱茶：形狀跟飯碗一般大小，每個(gè)凈重100g，250g，現(xiàn)在還有迷你小沱茶，每個(gè)凈重2g-磚茶：是長(zhǎng)方形或正方形的，以250g-1000g居多，制成這種形狀主要是為了運(yùn)輸方便。金瓜貢茶：壓制成大小不等的半瓜形，從100g到數(shù)千克均有。千兩茶：壓制成大小不等的緊壓條型，每條茶重量都比較重（最小的每條都有50kg左右）。散茶：指制茶過程中未經(jīng)過緊壓成型，茶葉狀為散條型的普洱茶。散茶有用整張茶葉制成的條索粗壯肥大的葉片茶，也有用芽尖部分制成的細(xì)小條狀的芽尖茶。了解普洱茶的分類，我們就會(huì)很容易發(fā)現(xiàn)，普洱茶的中級(jí)，上級(jí)品大都以沱茶及餅茶居多。三普洱茶樹云南大茶樹包括野生大茶樹和栽培大茶樹。適宜制菁的茶樹種類：1野生型喬木茶樹：這種樹的高一般在3m以上，出于原始森林中，承自然雨露。茶菁嫩葉無毛或少毛，葉緣有稀鈍齒，半展未開的三級(jí)芽葉長(zhǎng)5cm-因葉片革質(zhì)肥厚，揉捻不易成條索，毛茶顏色多呈墨綠色。茶性滑柔而質(zhì)重，香氣深沉而特異，口感刺激性很弱，但水甜回甘長(zhǎng)且穩(wěn)定。許多野生型茶菁苦而不化，當(dāng)?shù)厣贁?shù)民族稱之為苦茶，這種茶容易導(dǎo)致腹瀉，并不適合飲用。2栽培型野生古茶樹：這種茶樹以灌木或小喬木居多，樹枝多開展或半開展，樹高5-茶菁嫩葉多銀毫，葉緣細(xì)銳齒，半展未開的三級(jí)芽葉長(zhǎng)3-5cm，成葉長(zhǎng)可達(dá)6-葉身較喬木葉片薄，毛茶顏色多呈深綠或黃綠色，主副葉脈明顯。茶性較野生型強(qiáng)烈而茶質(zhì)相當(dāng)，香氣高揚(yáng)，口感較野生型略水薄而剛烈。3茶園野放型：云南許多曬青茶來源多屬于野放茶。這種茶經(jīng)茶園栽種后少有人工管理，不灑人工化肥與農(nóng)藥，只稍微鋤草與整理。野放茶茶齡在50年以上，樹高約5m-此茶香氣，口感介于栽培型野生茶與茶園茶之間。4茶園茶：茶園茶是我國茶業(yè)界公認(rèn)的好茶種，茶葉中內(nèi)含物濃度高，目前以勐海大葉茶，景谷大白茶，云抗10號(hào)等作為主要推廣種植的普洱茶種，一般采取灌木茶園生產(chǎn)管理。茶園茶越原始，茶種葉脈越明顯，茶質(zhì)也越重。茶園茶的茶性最烈，茶質(zhì)則多數(shù)較薄，香氣最揚(yáng)，口感刺激性也最強(qiáng)，回甘快且留存時(shí)間較短，水薄甜而較不穩(wěn)定。適制普洱茶的茶樹品種：1勐海大葉茶，2易武綠芽茶，3元江糯茶，4景谷大白茶，5云抗10號(hào)，6云抗14號(hào)，7云選9號(hào)，8雙江勐庫大葉種，9鳳慶大葉種
我是麗香
【【【健康&科學(xué)水果減肥法】】】最好減肥，保持身材對(duì)身體好還會(huì)吸引異性以下的方法可以試試世上最有效，最簡(jiǎn)便，又不花錢，也不挨餓的減肥方法蘋果減肥三天見效眾所周知，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學(xué)家證實(shí)。例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內(nèi)純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟??；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你愿意嘗試嗎？蘋果減肥的基本知識(shí)吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因?yàn)樗堑蜔崃渴澄铮瑹o論吃多少，都不會(huì)比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。吃蘋果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。要知道，我們的食欲是由大腦控制的。當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)出“要吃、想吃”的指令時(shí)，你就會(huì)變得很貪吃。不過，再怎么好吃的食物，吃多了都會(huì)膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯后也不可能吃得下很多塊吧？同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個(gè)蘋果的話，你的大腦就會(huì)告訴你“肚子飽了”的指令，因此實(shí)際上所吃的蘋果不會(huì)太多，攝取的熱量也不多。如果你沒有辦法實(shí)行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會(huì)有效果。舉例來說，你可以從一個(gè)星期實(shí)行一天開始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會(huì)在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。蘋果減肥的方法①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。⑤在這三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。⑥減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄。三天后的飲食要點(diǎn)三天的蘋果減肥結(jié)束后，因?yàn)檫h(yuǎn)離了刺激性食物，所以你的腸胃會(huì)很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會(huì)變小。第四天開始，你的飲食要慢慢恢復(fù)，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴?fù)飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始?？傊瑴p肥后恢復(fù)飲食時(shí)，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會(huì)持續(xù)。蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復(fù)身材是不可能的。最好每一兩個(gè)月就進(jìn)行一次，直到減至理想體重為止。蘋果能減肥的5大理由①因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能，并且正常操作。②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內(nèi)廢氣，凈化血液。它能把體內(nèi)的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴(kuò)張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會(huì)喜歡刺激性食物或油膩食物。⑤蘋果減肥可以促進(jìn)血液內(nèi)白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時(shí)促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，有助美容養(yǎng)顏。
莎拉愛吃沙拉
喝茶可以減肥減肥，這個(gè)是有理論依據(jù)的，中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主，里面含有豐富的茶多酚，可以幫助減少體內(nèi)脂肪，降低血脂和膽固醇，所以它是有助于減肥的。
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