直接搜索百度就有答案了。1、正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，取其精華去其糟粕網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)、交流情感和了解社會(huì)。在它積極作用的背后，網(wǎng)絡(luò)空間又以令人眩暈的色彩誘惑著人們，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所需要的信息，能對(duì)自己有幫助的資源。那么我們首先要做的就是根據(jù)自己的需要，有目的地進(jìn)行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費(fèi)在無(wú)用功上。2、調(diào)整心態(tài)，提高抵制誘惑的能力網(wǎng)絡(luò)只是一個(gè)工具，我們可以通過(guò)上網(wǎng)看新聞來(lái)了解天下大事，還可以通過(guò)網(wǎng)上的比賽來(lái)擴(kuò)充自己的知識(shí)，或者上一些學(xué)習(xí)網(wǎng)站來(lái)輔助自己的學(xué)習(xí)。上網(wǎng)的目的是調(diào)節(jié)心態(tài)。在網(wǎng)絡(luò)上找個(gè)知心的朋友談?wù)?，心情可以變得輕松。要提高自身的素質(zhì)與自控力。讓自己做網(wǎng)絡(luò)的主人，讓網(wǎng)絡(luò)成為自己手中有用的工具。3、利用好網(wǎng)絡(luò)虛擬交流平臺(tái)網(wǎng)絡(luò)還是個(gè)交流的平臺(tái)，借此平臺(tái)，認(rèn)識(shí)了現(xiàn)實(shí)生活中完全不可能遇到的人，擴(kuò)大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心里，可以找網(wǎng)絡(luò)上的朋友傾訴，沒(méi)有在現(xiàn)實(shí)生活中的顧慮；通過(guò)這個(gè)平臺(tái)我們還可以找到許多朋友共同進(jìn)步。4、合理安排上網(wǎng)時(shí)間，正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源勞逸結(jié)合，適度娛樂(lè)能緩解生活中的壓力。而過(guò)度沉溺于網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源（如網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天等）不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而且會(huì)影響正常的工作與學(xué)習(xí)。只有正確對(duì)待網(wǎng)絡(luò)娛樂(lè)資源才能真正地從網(wǎng)絡(luò)上獲取輕松，因網(wǎng)絡(luò)而受益。網(wǎng)絡(luò)已成為新時(shí)代的每個(gè)人都不可離開(kāi)的伙伴，保持戒備心，提高自制力和判斷力，才能把網(wǎng)絡(luò)的作用發(fā)揮到最大，使網(wǎng)絡(luò)成為我們最得力的助手。