綠蘿絲藤
1982年出生的孫藝珍如今依然稱得上是韓國的流量明星,她確實通過鍛煉保持了良好的身材。在2019年底,她還和玄彬主演了浪漫愛情劇《愛的迫降》,這在競爭激烈的韓國演藝圈十分不容易。通過韓國綜藝節(jié)目,我們可以熟悉和了解孫藝珍如何做身材管理的,人家自己說了去健身房的次數(shù)比回家次數(shù)都多呢。韓國綜藝《家?guī)煾狄惑w》開播一周年之際,請到的嘉賓是愛情戲女王孫藝珍。平日里的她是相當?shù)驼{(diào)的,很少參加綜藝節(jié)目,除了影視劇小編對她的印象還停留在11年《RM》里那個玩游戲充滿勝負欲的女戰(zhàn)士形象。女神的魅力到底有多大呢?看《家?guī)煾狄惑w》的四位MC李升基、李尚允、梁世炯、陸星材的反應就知道了。多多少少都是見過大世面的人,特別是李升基還有綜藝皇帝之稱,梁世炯也是大勢搞笑藝人,四個大男人、四臉懵逼的樣子真實又可愛。節(jié)目里女神的家首次被公開,裝修簡單溫馨,特別是那個小院子一點兒不比偶像劇里的浪漫布置差,引得四位MC“私心”大爆發(fā),紛紛想跟女神孫藝珍坐在院子里獨處一段時光。對于師傅這個稱呼,孫藝珍誠懇表示自己擔當不起,三人行必有我?guī)?,她覺得這次節(jié)目應該是大家相互學習的過程,所以親自設計了MT和4位MC一起度兩天一夜的美好時光,女神真的很有心了!不過在這之前,孫藝珍想帶四位MC去一個地方,從第一次到現(xiàn)在她去那個地方的時間差不多有10年之久了,她說自己是個長情又固執(zhí)的人,從高三簽約的經(jīng)紀公司一直沒換過,到現(xiàn)在19年了,常去的理發(fā)店也超過15年了。原來那個讓她心心念的地方就是普拉提工作室,一進門她忍不住感慨,來這里的次數(shù)比回家的次數(shù)還多呢,沒工作的話幾乎每天都來。據(jù)孫藝珍的普拉提老師介紹,孫藝珍比較鐘情于一種叫TRX的運動,練著練著自己還考取了教師資格證,現(xiàn)場孫藝珍給大家演示了一番,動作看起來不是什么高難度,但很費勁兒屬于全身燃脂的那種,四個大男人的體力竟然跟不上。換上運動裝備的孫藝珍好身材一覽無余,明明是基本的拉伸動作,但孫藝珍一做怎么看都像在跳舞。一套動作體驗下來,四位MC氣喘吁吁,感覺全身都被放電了,可是孫教練一點事兒沒有。李升基感嘆,姐姐笑起來很溫柔但做運動的時候一點兒不妥協(xié),陸星材也忍不住感嘆:這樣子做了10年真的很厲害!果然,好身材都是有理由的!像小編這樣大吃大喝還懶得動彈的人,怪不得會胖到?jīng)]朋友
小老頭and小胖子
許多瑜伽愛好者想考取瑜伽教練證書,卻不知道瑜伽證書到底有哪幾種,哪些證書含金量最高。其實瑜伽證書,主要分為官方機構頒發(fā)的證書和民間機構頒發(fā)的證書。考取INT印度國際瑜伽教練證,則需要在非孕期期間,在INT印度學院指定考點進行報名。INT 意思是認證瑜伽老師。在印度、英國等符合一定標準的瑜伽教師培訓是由國家承認的組織——INT印度國際瑜伽學院 統(tǒng)一頒發(fā)結課證書的,完成此培訓的學員被認為有教授瑜伽的資格。印度國際瑜伽中心(INTYOGA)是由眾多國際頂尖瑜伽導師組成的瑜伽認證委員會、英聯(lián)邦政府采購委員會成員、印度瑜伽理事會成員,印度國際瑜伽中心(INTYOGA)中國區(qū)總部以大力推動中國瑜伽行業(yè)的健康發(fā)展為目標,致力于培養(yǎng)身、心、靈兼修的專業(yè)瑜伽導師。為規(guī)范瑜伽導師資格標準,秉承"嚴格認證瑜伽導師"為宗旨,印度國際瑜伽中心(INTYOGA)嚴格把控各個瑜伽流派的課程體系,用心打造具有實用性、科學性、規(guī)范性、系統(tǒng)性的技能考核標準和規(guī)范流程。INT印度國際瑜伽所有注冊瑜伽老師該證書需由該INT印度瑜伽認證學校 (INT) 頒發(fā)才有效。取得該證書的老師可以在INT印度國際瑜伽的官網(wǎng)上進行注冊。而如今該證書被瑜伽界廣泛認可,全國通用,也成為國際通行的瑜伽教師資格證書。民間機構的證書俗稱行業(yè)證書,頭銜都比較大,多為瑜伽培訓學校自己制作的證書。這類證書雖有一定的含金量,但市場認可度及含金量遠不及INT印度國際瑜伽頒發(fā)的INT證書。
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