60分我們發(fā)現(xiàn)快樂的人都是那么優(yōu)雅。事實上，優(yōu)雅的舉止人人都可以獲得。當我們對于自己的一言一行十分在意的時候，一個人的優(yōu)雅就很自然地產(chǎn)生了。優(yōu)雅使一個人從容大度，帶給人的快樂無處不在。　　心靈的寬闊是快樂的心情所必須的。為人應(yīng)該慷慨大度，應(yīng)該有讓朋友分享成果的心胸。只有這樣，你才會具有高尚的人格力量。你會發(fā)現(xiàn)，當你慷慨地讓朋友分享你的面包時，你面前的咖啡杯已經(jīng)被你的朋友加滿了?！　〔粷M可以督促自己不斷進步，但是如果一個人總是讓自己處于不滿的狀態(tài)中，就必然心力疲憊，痛苦煩惱。所以，必須要擁有滿足的感覺。滿足感就是肯定自己，就是贊美自己，就是放松自己，就是在希望和現(xiàn)實之間建立一種美好的和諧。有了這種和諧，快樂就是輕而易舉的了?！　τ谏顟?yīng)該常懷感激、尊敬和欣賞。欣賞大自然的種種美好，欣賞別人的種種優(yōu)點，感激生活中自己的幸運，感激朋友的無私幫助，尊重別人的種種成就。學(xué)會了尊敬，就是學(xué)會了欣賞；學(xué)會了欣賞，就是學(xué)會了確認生活的美好和價值，快樂的心情也就時刻在你的心中了。　　還有最重要的，就是具備仁慈之心。什么是仁慈？就是對人的善意、諒解、寬容、同情和憐憫。我們會發(fā)現(xiàn)生活中很多人并沒有什么事業(yè)上的成就，但他們卻備受尊敬，臉上時刻都洋溢著明媚的光輝，他們盡情地享受著生活的幸福和快樂。原因是他們都有善良的仁慈之心。仁慈之心使別人與他們很好相處，使他們做人輕松而自如?！　∑胶蛯庫o的心態(tài)也是十分重要的，只有經(jīng)常放松自己，才能夠不斷減緩自己的壓力，擁有寧靜的心情。擁有了平和寧靜的心態(tài)，才有可能充分開發(fā)利用自己的心智，走向更加寬闊的境界?！　‘斶@些素質(zhì)融入到我們生命中的時候，我們就會擁有快樂的心情。望采納??！