06：00——06：30

起床、洗漱、整理內(nèi)務(wù)。一聲令下，所有人都要立馬起床。平時(shí)那些喜歡賴床的，喜歡再瞇一會(huì)兒的，在這里基本上不可能的。洗漱也是用涼水，用比較廉價(jià)的香皂。牙刷跟大拇指差不多長(zhǎng)。整理內(nèi)務(wù)無(wú)非就是疊一下被子，疊整齊了就行。沒(méi)有所謂的必須要疊成豆腐塊。忙完所有的這一切，然后拿著小凳子坐在墻邊等候點(diǎn)名。

06：30——07：00

列隊(duì)點(diǎn)名、早飯。早飯往往是饅頭和咸菜。各個(gè)地區(qū)也有一定的差異。這個(gè)時(shí)候一定要多要幾塊咸菜，中午和晚上是不會(huì)發(fā)咸菜的。以免中午和晚上的菜不應(yīng)口，不至于啃饅頭。

07：00——09：00

靜坐思過(guò)，主要是坐著小凳子靠在墻邊上，天南海北地聊，有時(shí)候會(huì)給看一下電視，主要是電影頻道。要求不是特別嚴(yán)，只要你不大喊大叫或者很放肆地走動(dòng)，沒(méi)人管你。

09：00——11：30

放風(fēng)時(shí)間。剛開(kāi)始獄警會(huì)簡(jiǎn)單地訓(xùn)幾句話，講一講人生。然后就帶著杯子，在院子里放風(fēng)。也可以下下棋，打打牌。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)真的就是度日如年。不過(guò)沒(méi)有了手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，靜下心來(lái)好好思考一下人生也是不錯(cuò)的選擇。

11：30——12：00

吃午飯。午飯很簡(jiǎn)單，主要是以白菜或者蘿卜為主，偶爾還能見(jiàn)到幾塊肥肉。饅頭是隨便吃的。不會(huì)讓人吃不飽飯。吃完飯接上水就回監(jiān)室了。

12：00——14：00

午休。不想睡也要躺下，這里不能嬌氣，只有服從命令聽(tīng)指揮。睡不著也可以聊聊天，但是不能大聲說(shuō)話。反正不管怎樣，必須躺著。也不能蒙頭大睡，必須露著頭，監(jiān)控里都能看到的，防止做出什么危險(xiǎn)的行為。

14：00——14：30

起床，整理內(nèi)務(wù)，然后拿著小凳子坐在墻邊，等待著出去放風(fēng)。

14：30——17：00

放風(fēng)時(shí)間。還是那樣，下下棋，打打牌，也可以坐那里思考人生。對(duì)于有些活躍的人這段時(shí)間很快過(guò)去了。對(duì)于一些性格內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間最難熬。

17：00——17：30

晚飯時(shí)間，依舊是大白菜或者是蘿卜。也有人托人從外面買(mǎi)來(lái)雞肉或者豬肉的，改善一下伙食。香味爭(zhēng)先恐后地往鼻子里鉆，饞得流口水。

17：30——22：00

整理內(nèi)務(wù)，靜坐思過(guò)?；旧线@是一天之中最難熬的時(shí)間。即使開(kāi)著電視，也難以掩蓋內(nèi)心的傷感。這個(gè)時(shí)候可能會(huì)想起親人，覺(jué)得特別對(duì)不起他們?？赡軙?huì)想起重獲自由后面臨的房貸車(chē)貸，在這里能獲得短暫的安全感。睡覺(jué)之前還會(huì)給送一次水，基本上喝了之后就準(zhǔn)備睡覺(jué)了。

22：00

睡覺(jué)。晚上睡覺(jué)是不能熄燈的，必須開(kāi)著燈睡覺(jué)，而且還不能蒙著被子，必須露著頭。睡眠質(zhì)量很差。但是慶幸的是，一天又過(guò)去了。距離重獲自由又近了一天。