花樣滑冰是公認(rèn)的燒錢運(yùn)動(dòng)，自學(xué)、蹭課都不是真正的省錢方式。要想省錢，唯一的方法就是提高上課效率、提高冰鞋的使用壽命和保護(hù)好自己別受傷（真?zhèn)嘶ǖ腻X就多了去了）。多久上一次課合適？我覺(jué)得對(duì)成人來(lái)講，一星期一次30/45分鐘的一對(duì)一課是最合適的，加上一周至少一次的一小時(shí)練習(xí)。上課太頻繁，會(huì)在課上重復(fù)很多動(dòng)作，沒(méi)有意義。上課頻率太低，會(huì)導(dǎo)致自己練習(xí)時(shí)的問(wèn)題不能及時(shí)被糾正，放慢學(xué)習(xí)速度。猜測(cè)題主是大學(xué)生，那么一周一次課經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也不會(huì)太重，每周一到兩次的練習(xí)時(shí)間進(jìn)步就比較快了。即使是比賽考級(jí)前，我個(gè)人覺(jué)得一周三次課也沒(méi)有必要，因?yàn)檫@時(shí)該練的都練到位了，需要的只是增加上冰時(shí)間，不斷熟練來(lái)提高自信。要是還沒(méi)練好，花樣滑冰也不是能臨陣磨槍的，短時(shí)間內(nèi)上再多的課也沒(méi)有用。自學(xué)是最容易導(dǎo)致動(dòng)作變形的，改動(dòng)作比學(xué)新動(dòng)作難很多，所以一上冰就要跟著教練學(xué)，而且最好是一對(duì)一。雖然大班課／一對(duì)多看上去便宜，但是每個(gè)人得到的關(guān)注少，教練不能及時(shí)反饋。以首體世紀(jì)星為例，金牌教練半小時(shí)課程，一對(duì)一200；一對(duì)五80，平均每人6分鐘，相當(dāng)于半小時(shí)400元，很明顯一對(duì)一性價(jià)比更高。何況北京冰場(chǎng)的現(xiàn)狀，一對(duì)多都是成人小孩一起混著上，小孩子們的家長(zhǎng)都在邊上盯著教練上課，你覺(jué)得教練能給你同樣多的關(guān)注嗎？不同級(jí)別的教練收費(fèi)不一樣，越貴的教練不代表越好。級(jí)別高的教練帶的學(xué)生水平高，課時(shí)多，不一定能保證新學(xué)生的上課頻率。我覺(jué)得選教練最好的方式，就是到冰場(chǎng)觀察教練上課的方式（教沒(méi)教過(guò)成人學(xué)生，有沒(méi)有耐心），選擇一個(gè)自己覺(jué)得最合適的。