囡囡寶貝妞
那既然這樣，就好好準備，專心備考公務員。制定復習策略，進入備考狀態(tài)。先根據(jù)自己準備報考的類別，比如是國考還是某省考，找出上一年的行測和申論真題，熟悉一下題型，瀏覽一下題目，找一下感覺，看看哪些題型自己擅長，哪些題型是自己的短板。就行測來說，分值比重較大的題型肯定要重點復習，比如言語理解、資料分析等，這些題型其實是比較容易拿分的，特別是備考時間較短的情況下，攻破重點題型是給卷面加分的重點，而對于一些難度較大且分值比重不大的題型，可以適當突擊一下，不必花費過多時間精力。同樣，申論也是分題型的，前面幾道總結概括分析題可以比較容易拿到大部分分數(shù)，但是每個人都會有自己的短板，要有針對性地進行準備。下定決心信心，進入全面復習。這一階段主要是抓住兩本教材，進行一次完整的復習，可以是一兩個月，也可以是三五個月，具體根據(jù)個人備考時間和看書狀態(tài)來定，如果進展吃力可以適當放緩，切勿貪快嚼不爛，這個過程是打基礎，后面的強化訓練都建立在這個基礎上，所以寧可慢一點，也要做到扎實全面。行測和申論要同步推進，時間安排最好就按照考試的時間，比如上午行測下午申論。特別是申論，有人認為不需要花多少時間，臨近考試時突擊一下就可以，其實個人認為突擊申論是不明智的，因為申論的分數(shù)彈性比較大，而且又不會像行測一些題型那樣難度很大，所以認認真真花時間去復習，或許比花同樣的時間去啃硬骨頭(行測的某些題型)更劃得來。自己定好學習計劃，可以挑選適合自己節(jié)奏的班次，港城有家天、翔，各縣區(qū)也有點，有空可以去了解了解。個人經(jīng)驗，希望幫得上你。認準目標，就好好努力，加油！
晴天小珠717
一、對崗位期望值過高
面臨著當下的就業(yè)壓力、家庭壓力和社會壓力。考生們的目的就是為了有一份穩(wěn)定的、社會地位相對較高的工作，對工作過分在意，這都是再正常不過的了。但如果在面試考試時過分糾結，而效果一定是適得其反的。所以，放寬心態(tài)，用平常心面對就顯得尤為重要了，那么就要求我們對求職目標要有理性、清晰的認識。
二、對自身能力不夠自信
考生在面對考試時最大的敵人就是不自信，總是在想“如果我答的不好怎么辦”、“萬一我整體都不被考官喜歡呢?”、“我穿成這樣行不行?”……簡直就是十萬個為什么，所以建立自信是我們考生現(xiàn)在最需要做的，我們能通過筆試進入到面試環(huán)節(jié)，這已經(jīng)足夠說明我們的能力，現(xiàn)在要做好的，就是向各位考官展示我們的溝通能力、對于事物的分析能力等等，只有將我們最好的一面展現(xiàn)出來，才會吸引考官的注意。
三、對考場未知的恐懼
很多考生都是第一次參加考試，沒有相關經(jīng)驗，不知道考場是什么樣子，應該用什么狀態(tài)來應對。這就需要咨詢有經(jīng)驗的專業(yè)人士了解考試題型、題量等考場信息，這樣也能夠克服一定的緊張感。最好的方法是多“彩排”，利用這段時間，把每次練習都當做是戰(zhàn)場，掐好時間，給自己錄像，找出自己的薄弱處，找出自己的問題，這樣進步才會越來越快，當真正進入到考場的時候才會臨危不懼。
我們都知道面試的時間很短，所以我們要盡可能展現(xiàn)出我們的優(yōu)點，要展現(xiàn)出我們對職位的高度熱情和興趣，并且要用我們的肢體語言體現(xiàn)出個人的活力和動力，也要用我們的經(jīng)歷閱歷去回答考官。總而言之，平常心面對，自信的展現(xiàn)自己，勇敢的直視考官，你就會脫穎而出!
京城第一偽娘
1.既然緊張無法回避，那么就要正視它首先，考生的這些緊張心態(tài)都是正常的，公務員面試中的緊張并非壞事，不要害怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，才會導致發(fā)揮失常。2.調整面試心態(tài)參加面試前考生多會聽到許多這樣的話：樹立信心，不要緊張，放開放松。但說者簡單，做者困難?？忌{整心態(tài)具體須做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強;目標上低——把成功幾率降低。把“一定要上”調整為“不一定能上，盡力而為，過程比結果更重要”，把參加面試權當鍛煉自我，這樣丟掉包袱，輕松上陣，才能放開答題。3.放慢說話速度在與面試官交流的時候，面試者可能會因為緊張說話語速變得越來越快，這個時候如果故意放慢說話的速度，不僅能夠減輕緊張的情緒，還能讓面試官仔細傾聽你的話語，給他留下一個深刻的印象。4.忌追求完美想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的。只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智的。5.應給自己留下充足的時間到達面試地點如果風風火火地到達面試地點，一方面會給主考官留下不好的印象，甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會，另一方面也會因著急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點，就會比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。6.應根據(jù)自己的經(jīng)濟條件買一件有品質的衣服穿上得體舒適的新衣服，人有時候會感覺自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會那么緊張了。面試時怎樣保持一個良好的心態(tài)當求職者一旦具備了一個良好的心態(tài)的時候，在面試的時候就不會緊張，充滿自信，能從容的對答面試官的提問，從而成功的給這一次的應聘打下一個良好的基礎。保持積極進取的心態(tài)有積極進取心態(tài)的求職者，總是把每個面試機會看成是千載難逢的好機遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面試前認真做準備，打電話，查資料去摸底，對每一個可能要問的問題的細節(jié)都仔細思考一番，在面試時就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人，不怕負面消息的干擾，什么“你還是多考慮一下吧!這工作不見得適合你”，什么“你這不是大材小用了嗎”，什么“再等等，也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實是找機會，而機遇又從來不是垂手可得的。有的機遇往往是稍縱即逝，你不去捕捉，定會失去良機。保持雙向選擇的心態(tài)你去求職應聘參加面試，不是命運操在對方手里。命運還是在自家手上。的確，從用人單位來看，你是在接受審查，看你的條件是否符合招聘的要求。不過，換個角度來看，那家用人單位和主試人同時也在被你審查，看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛，你考察我，我還考察你呢!——有了這種心態(tài)，你在精神上就占了上風(但不可趾高氣揚)，以沉著、穩(wěn)健的氣勢面對主考官那一連串的問題，自然能表現(xiàn)出一種不卑不亢的態(tài)度。再有，面試時別高估了對方答應的條件，特別是對方表示接納你的意思時，不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說，不行我再跳槽不遲，這可就不太嚴肅了。還是要按捺住情緒，以沉穩(wěn)的語氣說話。看情況也可以采用“輕處理”法，即“我很高興這次面試?；厝ヒ院笪以倏紤]一下，盡快答復您什么時候來報到(或簽約)”。這種表現(xiàn)會給用人單位一個良好的印象。保持輸?shù)闷鸬男膽B(tài)面試時如果有了不怕挫折、不怕失敗，本人輸?shù)闷鸬男膽B(tài)，那就會大大增強面試的信心，講起話來有板有眼、理直氣壯地介紹自己，就是遇到比自己強的競爭者，你也不會自慚形穢，而是抱著一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來對待?？傊?，經(jīng)不起挫折，輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸?shù)闷鸬乃枷霚蕚?，你就會一試再試，終會找到比較稱心的工作。怎樣消除面試中的緊張情緒與個人的切身利益前途命運的關聯(lián)程度有關，越看重越緊張，關聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長、書記等干部在參加公選廳局級領導面試時一樣會緊張;運動員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會上，往往越是希望應聘的職位，面試時就越緊張。所以，對最終考試結果的過度期待會引起面試緊張。面試的形式是要面對考官去答題，把考官看得過于神圣容易讓很多考生感到緊張。加上公務員面試考場的氛圍本身容易讓人緊張，當引導員帶考生進入考場時，自然就會產(chǎn)生一種緊張的氣氛。但公務員面試比較規(guī)范，有嚴密的程序和操作規(guī)則，考官也是平常人，考生可以平常心視之。面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮的好壞與緊張程度成反比。對答題規(guī)律、技巧等缺乏認識，擔心抽到自己不擅長的題目等也會讓考生產(chǎn)生不同程度的緊張心理。1.保持平常心才能應付自如面對激烈的競爭，誰都會有緊張感，這是個普遍的現(xiàn)象。所以要接受會緊張這一事實，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會得到面試官的理解。與此同時，自我暗示，“冷靜，要冷靜!”把對面的面試官當做熟人，控制講話的節(jié)奏都有助于消除緊張感。2.不要把結果看的太重“勝敗是兵家常事?！碧嵝炎约?，一次的失敗并不足以說明什么，還有下一次的機會再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開始，況且求職不成，我們也不是一無所獲，可以分析這次面試的失敗，總結教訓，充實頭腦，下次面試的時候就不會再犯類似的錯誤。不要重視結果，更有價值的其實是個過程。3.不要過高的估計面試官并非所有的面試官都是經(jīng)驗豐富的人才，在陌生人面前很可能也會緊張，所以不用微距面試官，也許他并沒有想象中的那么神秘!4.不要不做準備事實證明，準備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你，你自然就不會緊張。知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節(jié)，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。5.豎立自信心面試時應聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用余光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動力，你可以想象他們的議論是對你的關注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試中考官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤，這也沒有必要緊張，因為每個人都難免出點差錯，能及時糾正就糾正，是事實就坦率承認，不合事實還可婉言爭辯，關鍵要看你對問題的理解程度和你敢于和主考官爭辯真?zhèn)蔚淖孕诺某潭取?面試是一種機會平等的面談，不是公安機關審訊嫌疑犯。不要過多理會主試者的態(tài)度。一開始就與你談笑風生的主試者幾乎是沒有的，多數(shù)人的表情是正兒八經(jīng)的。但應聘者還是應該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利于自己正常的發(fā)揮，才能贏得面試官的認可。
小小千尋小尼瑪
這個還是個人原因吧，應該是面對面試過于緊張造成的，我覺得可以從以下幾方面進行解決:
第一，多參加一些社交活動。其實公務員面試也就是一次特殊的社交過程，如果你經(jīng)常參加一些社交活動，久而久之這些對你來說也就沒那么緊張了，就像面對平時朋友聚會在KTV唱歌一樣。
第二，把公考看得比較淡一點，放松心態(tài)。根據(jù)你的問題，你完全是過于重視面試而造成的緊張情緒，其實這樣完全沒有必要，自己做好準備坦然面對就行，不要一味地抱著那個職位非你莫屬的心態(tài)那樣上去確實會心態(tài)崩了。
第三，平時多做練習，不要等快到時間了再去報補習班。平時多練習一下，比如說找?guī)讉€朋友一起練練，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)其實也就那么回事，不要太過看重那個職位，也不要過于看重你面前的考官，他們現(xiàn)在也就是面試官，不屬于你的上級，沒必要緊張。
風雨飄零
放慢說話速度。在與面試官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。樹立信心。能夠高分通過筆試本身就是對考生實力的認可，同時大部分考生在面試備考中都進行了大量的練習，已經(jīng)能夠做到胸有成竹，所以要積極的暗示自己，告訴自己我很棒，從而形成正反饋，將面試當成是展示自我的機會。進行脫敏訓練。首先依照自己的準備程度適當?shù)慕箲]，看一下讓自己焦慮的情況是什么，自己在擔心什么。比如，有的考生擔心自己在考場上肢體僵硬，語言不流暢或者是出現(xiàn)語無倫次、大腦懵懵的情況等，是否看到考官認真嚴肅的臉就緊張害怕，然后按照自己的焦慮程度從輕到重的依次排序。然后想象一下自己已經(jīng)置身考場了，進行“脫敏”訓練。先想象一下自己最輕度焦慮的情況，一旦自己開始緊張了，就自我暗示要冷靜，不要害怕等，然后進行深呼吸，緩解一下焦慮的情緒，等到自己真正的冷靜下來。然后再想象一下其他令你緊張的情境，依次的進行脫敏訓練，最后實現(xiàn)在自己最緊張的情況下，也能冷靜沉著應對。切勿追求完美。盲目地追求完美乃至面試時不如人意就出現(xiàn)緊張焦躁的狀態(tài)是不明智也是很可惜的，當你第一道題不太會或者是表現(xiàn)的不太好的話，很多考生會覺得完了，導致后面的題目就會喪失信心，甚至是破罐子破摔，明明后面的題目都會做，也不認真對待了。想在面試很短的時間內，把問題想得既周到又全面是不現(xiàn)實的，只要能夠真實地把自己的想法說出來，把自己最好的一面呈現(xiàn)給考官就是勝利。
mercury211
這是一種心理原因，可以試試以下幾個小方法。一，轉移注意力。越是注意力集中在面試考試上，就會越緊張，特別是在重要場合下，本身環(huán)境就有一種緊張的氣氛。這時候可以嘗試下轉移注意下，不要想面試這件事，而是將注意下轉移，不想面試相關內容。答題的時候，不要想著考官，“忽略”所有人，將注意力放在題目上。湖南公務員考試職位表有哪些專業(yè)？哪些比較好考？二，回憶一些令人愉悅的事情。大多數(shù)的緊張開始，是在候考室時出現(xiàn)的，考生在候考室的時候，內心壓力是非常大的。這時候可以回憶一些令人愉悅的事情，例如想一想大學拿獎時刻等等，回憶下這些能讓自我感到愉悅的事情。這種方式，一方面不讓自己陷入緊張的感覺中，另一方面也能讓自身增強自信心，能極大的舒緩緊張感。三，淡定的看待面試。戰(zhàn)略上不在意面試，戰(zhàn)術上重視面試。緊張，有一部分原因是考生對于這次面試看的非常重要。所以想要不那么緊張，可以平常心的看待這次面試。雖然公務員面試重要，但是該做的前期準備都已經(jīng)做了，剩下的就是正常發(fā)揮了，沒有必要給自己太大的壓力。領取公務員考試資料緊張，是一種心理作用，在公務員面試中，很多時候，比拼的就是一個心態(tài)，以上幾個方法，也是一個心態(tài)調節(jié)的具體方法，希望對各位考生有所幫助。
隨風來雨
既然可以參加公務員面試，說明你的筆試成績已經(jīng)過關，但是參加了好幾次公務員面試，每次卻因為緊張、大腦空白而回答的一塌糊涂。我認為最好的解決方法就是首先找到緊張的原因，然后分析自己哪些方面出現(xiàn)了問題，針對性地解決，才能為下次順利通過面試打下基礎。以下是我的解決方法，希望可以幫到你：
一、分析自己面試不通過的原因。
我認為面試不能順利通過可能是兩方面原因導致的，第一：自己的知識儲備是否過關？回答問題大腦一片空白是因為自己的知識量儲備不夠嗎？第二：面試官提的問題都知道，只不過是因為自己面試的時候太過緊張或者是無法合理組織語言，才導致回答的一塌糊涂?？梢愿鶕?jù)自己的情況對號入座，看看是哪方面的原因導致的面試失敗。
二、克服焦慮的情感。
如果是知識儲備方面的問題，那沒得說，只能在私底下花費功夫好好準備。如果是因為緊張心理方面的原因，那就要及時調節(jié)自己的情緒，可以私下自己模擬面試的場景，多鍛煉自己的心態(tài)。我認為不管是因為哪方面的原因，都要調整好自己的心態(tài)，克服焦慮的情緒，因為已經(jīng)好幾次沒有通過，心里肯定是非常焦慮的，這個時候就要秉持越挫越勇的態(tài)度，不能還沒有成功，自己先垮掉了！
三、重拾自信，相信自己一定可以順利通過面試。
要知道公務員考試本身就有很大的難度，順利通過筆試已經(jīng)領先了一大部分人，所以說不要覺得自己面試不過就懷疑自己的能力，一定要重拾信心，越害怕越緊張，把前面幾次失敗的經(jīng)驗總結一下，積極調整心態(tài)，相信自己一定可以順利的通過下次面試。
謀事在天，成事在人，千萬不要因為前面的幾次失敗就輕易的放棄，再堅持一次，或許就會有意想不到的收獲。加油，考公人！
優(yōu)質公務員考試問答知識庫
