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                旭子如風(fēng)
                
            
        
        
         
    
        
    
  
    
    
        
        
        
        
        
        
        
        
        
        
            首頁(yè) > 
            建造師 > 
            考過(guò)二級(jí)建造師的心情
        
        
        
        
        
        
            
        
                
                
                
        
                
        
                
               
                
        
                    
        2個(gè)回答 
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        蔓陀花主
                  
              
              
              已采納  
          為了大家能更輕松地?cái)[脫“浮躁”的困擾，還有幾點(diǎn)建議：　　1、自我提醒　　當(dāng)你心情浮躁，不想學(xué)習(xí)的時(shí)候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想認(rèn)真下去，你想一下取得好成績(jī)時(shí)的喜悅心情，想想美好的未來(lái)，這樣你就有動(dòng)力繼續(xù)下去了?！　?、適當(dāng)放松　　當(dāng)你真的浮躁的時(shí)候，也可以通過(guò)慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)情緒，也可以去外邊散心來(lái)放空自己，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)(輕音樂(lè)最能使人平靜心情)等等。　　3、注意飲食　　天氣逐漸變熱，一定要注意合理飲食。太熱的時(shí)候就不要吃熱量較高的食物，也不要吃太辣的東西，否則你會(huì)變得更加浮躁?！　?、保證睡眠　　研究表明睡眠不足會(huì)使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質(zhì)量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠時(shí)間最好不要少于6小時(shí)。2019年二級(jí)建造師《工程法規(guī)》名師精講通關(guān)講義（匯總 203頁(yè)）-html      
                    
              354      評(píng)論（13）        
            
                
                            
                
                    
        鄭二頭頭
                    
                
                
            
            
        點(diǎn)我的名字，進(jìn)入我的百度空間，博客里的資料資料足夠你學(xué)習(xí)和考試了。
            
                273        評(píng)論（8）            
                        
        
                                
                
               
    
                
                
        
                    
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