又稱5R筆記法：Record（記錄）、Reduce（簡(jiǎn)化）、Recite（背誦）、Reflect（補(bǔ)充）、Review（復(fù)習(xí)）

筆記做法：在筆記本頁(yè)面下緣往上約1/5處畫一條橫線，然后在左側(cè)算來(lái)約1/3處畫一條直線，構(gòu)成一個(gè)【丄】下方區(qū)塊是「概要（總結(jié)）欄」，上方左側(cè)是「綱要欄」，上方右側(cè)是「筆記欄」。

1、記錄（Record）

聽講或閱讀時(shí)，在右側(cè)「筆記欄」記下有意義的論據(jù)與概念，例如重要的事件、想法、定義，以及有助于理解內(nèi)容的細(xì)節(jié)、數(shù)據(jù)等；必要時(shí)抄寫一整個(gè)句子、甚至段落也無(wú)妨。

記錄時(shí)，重復(fù)出現(xiàn)的字詞可用代號(hào)或簡(jiǎn)寫。進(jìn)入不同主題需留下幾行空白做段落區(qū)隔?？珥?yè)最好只固定用其中一側(cè)，避免因?yàn)橛湍傅郊埍?，?dǎo)致內(nèi)容模糊。

2、簡(jiǎn)化（Reduce）

聽講或閱讀后，先盡快補(bǔ)充完整簡(jiǎn)寫、代號(hào)、概略圖表等；然后抓取出重點(diǎn)， 【以關(guān)鍵詞、簡(jiǎn)短標(biāo)題、重要概念摘要等方式】 ，扼要地概括在左側(cè)「綱要欄」。

3、背誦（Recite）

遮住「筆記欄」，只看「綱要欄」復(fù)述課堂上（或閱讀中）所學(xué)到的論述與概念。不要求一字不漏，能用自己的話盡敘述所學(xué)即可。然后再敞開「筆記欄」檢查自己的錯(cuò)誤或缺漏。

4、補(bǔ)充（Reflect）

將自己的想法、意見、經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)等信息，以及對(duì)此頁(yè)筆記內(nèi)容的相關(guān)理解，寫在下方「概要（總結(jié)）欄」，也就是在記錄、回憶和整理的過(guò)程中，隨時(shí)記下自己的想法、意見與感受。

5、復(fù)習(xí)（Review）

每天或每周花10分鐘左右快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要先看下方「概要（總結(jié)）欄」和左側(cè)「綱要欄」，再看右側(cè)「筆記欄」。短時(shí)間、但多次的復(fù)習(xí)，效果遠(yuǎn)比長(zhǎng)時(shí)間背誦來(lái)得更有用。