閃閃惹人愛ii
三高的形成是由于消化系統(tǒng)衰老化始發(fā)的，不良的飲食習慣和作息時間都會導致高血壓、糖尿病的出現(xiàn)，所以你平時要定時定量進餐，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，最好能戒煙，少飲酒。 有時間的話也要補充一些養(yǎng)生知識，可以看看類似養(yǎng)生一對一這樣的節(jié)目，這對你今后的健康生活會很有幫助。
世界前八強吃貨
三高就是:高血壓、高血脂、高血糖。肥胖癥家族史，長期吸煙喝酒，運動量不足，飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因?qū)е铝恕比摺奔膊∪后w的迅速擴大.有資料統(tǒng)計，在中國人的十大死亡原因中，與代謝疾病相關(guān)的死亡率就高達35.7%，與“三高”相關(guān)的死亡人數(shù)也占總死亡人數(shù)的27%。高血脂可以引起血管栓塞;高血壓可以引起腦出血和腦血管破裂;高血糖可以引起糖尿病。世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)明確提出，防止心血管病的第一道防線就是減少“三高”和控制“三高”?！叭摺睂C體構(gòu)成的危害是巨大的，我們必須以積極的態(tài)度來預防“三高”。第一， 要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃、合理地吃。一是早餐要吃好。我們在一上午工作所消耗的能量，都是早餐提供的。如果不吃早餐的話，到了上午9-10點鐘就會出現(xiàn)低血糖，大腦能量明顯供給不足，容易疲倦乏力、記憶力下降、注意力不集中，思維遲鈍，嚴重影響工作效率。不吃早餐，到了中午就會感到特別饑餓，必然要多吃。這樣，又會因為熱能攝入過多而導致肥胖。久而久之，血脂和血糖都會出現(xiàn)代謝紊亂，嚴重時還會導致糖尿病的發(fā)生。不吃早餐得患糖尿病的危險，比按時吃早餐的人要高出4倍以上。另外，經(jīng)常不吃早飯，還會引起胃腸道疾病。有的朋友在每天早上只吃一點米粥，或者面包、餅干;有的朋友為了省事，干脆只喝一杯牛奶，這是非常不合理的。米和面等主食消化比較快，我們很快就會感到饑餓。應該在吃主食的同時，吃一些牛奶、雞蛋和豆制品，補充適量的蛋白質(zhì)和脂肪。這樣，就可以延長胃的排空時間，不容易饑餓。有條件的還要在早餐時吃一點涼拌的蔬菜和水果，增加維生素和膳食纖維的攝入，保證食物的酸堿平衡。二是午餐要吃飽。有許多朋友喜歡吃洋快餐，其實洋快餐的營養(yǎng)不十分均衡。洋快餐一般都是高蛋白、高脂肪、低維生素和低膳食纖維。如果長期食用就會導致高血脂、高血壓和肥胖，以及心腦血管疾病。如果午餐選擇中式快餐，要盡量葷素搭配。中式快餐增加了蔬菜的數(shù)量，并且都配有豆制品，營養(yǎng)上是比較平衡的。中式快餐中像炒面和炒河粉等也存在脂肪高、熱量高、蛋白質(zhì)低、蔬菜少的缺點。所以，也不提倡經(jīng)常選用。三是晚餐要吃少。我們在晚餐中普遍存在高熱量、高蛋白、高脂肪和低膳食纖維的現(xiàn)象。長期這種吃法，使心血管和高血壓的比例比常人要高出4-5倍以上。晚餐以后，我們的活動量一般要低于白天。但是，血液中胰島素含量卻為一天中的高峰，胰島素可以使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪被凝結(jié)在血管壁上。晚餐吃得太豐盛，久而久之就可以導致肥胖。肥胖以后，脂肪細胞膜上的胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和力下降，出現(xiàn)胰島素抵抗，導致血糖水平升高，有可能誘發(fā)Ⅱ型糖尿病。一頓豐盛的晚宴自然少不了美酒，這就使熱量攝取超標。長期喝酒造成了血液中膽固醇水平升高，肥胖和高血壓的發(fā)病率都明顯上升。所以，晚餐應該進行合理的搭配，減少畜禽類食物的攝取?？梢赃x用一些豆制品，尤其不能忽視蔬菜。烹調(diào)方式可以選擇一些清蒸、清燉和涼拌。要控制葷菜的攝入，給胃腸留有一些余地。同時，要相對吃一些主食，減少高蛋白和高脂肪食物的攝入。喝酒要適量，如果非要喝的話就盡量選擇低度白酒和干紅，或者是啤酒，要注意的是千萬不要貪杯。第二，要加強鍛煉。鍛煉的好處有很多，有“三高”的朋友通過鍛煉，可以使血壓和血糖，以及體重下降。對還沒有出現(xiàn)“三高”的朋友，鍛煉同樣可以達到預防作用。一是能給大腦足夠的營養(yǎng)?？諝饬魍?，能夠增加含氧量，運動過程就是在攝取清新的空氣。二是勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合。腦力勞動和體力勞動要交替進行，工作的時間不要太長，中間要休息一下。對腦力勞動者來說，恢復大腦活力最有效的方法，就是適當運動，積極休息。三是科學運動。根據(jù)自己的身體狀況、個人喜好和實際條件，請醫(yī)生制定合適的“運動處方”。最好選擇一些有氧運動，有氧運動是健身的最佳方式。比如慢跑、快步走、自行車、游泳、跳舞、健身操、跳繩、上樓梯、劃船、太極拳，以及非競技性的乒乓球、籃球和羽毛球等項目，這些運動都是有氧運動最常見的形式。每天的運動累計要達到30分鐘，每周至少鍛煉3到5次。四是計劃運動。要根據(jù)自身的身體狀況和健身需求，有針對性地加以選擇，不要選擇那些過于劇烈的運動項目。從事腦力勞動的朋友，因為用腦頻繁，容易得高血壓和神經(jīng)衰弱?？梢赃x擇那些促進腦細胞發(fā)育，提高心肺功能的項目，如爬山和打太極拳。身體肥胖，有糖尿病傾向的朋友，可以選擇強度小、靈活和輕松的項目，比如步行、慢跑和騎自行車等。以降血脂和抗衰老為目的朋友，可以選擇健身跑。以預防高血壓為目的朋友，可以選擇散步、騎自行車和游泳。第三，要戒除煙酒。吸煙對心、肺都有危害，尤其是對已經(jīng)患有“三高”的朋友危害更大。統(tǒng)計表明，長期吸煙的朋友發(fā)生心腦血管死亡或者致殘的，要比不吸煙的高出4倍。酒對消化系統(tǒng)，尤其是肝臟有損害作用，長期飲酒增加了肝硬化的發(fā)病率。第四，必須規(guī)范治療。預防“三高”除了合理飲食，增加體力活動以外，還要注意體重指數(shù)不超標。每年要進行一次常規(guī)身體檢查，不要為了節(jié)省一點檢查身體的時間，付出不必要的健康代價。因為糖尿病、高血壓和血脂紊亂等疾病，大多是在不知不覺中發(fā)生的，早期可能沒有任何癥狀。定期到醫(yī)院進行檢查，可以做到防患于未然。那些已經(jīng)有了糖尿病、高血壓和血脂紊亂的朋友，要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。糖尿病、高血壓和血脂紊亂都屬于慢性病，目前還不能根治。但是，可以通過生活方式以及藥物的干預有效控制病情，從而阻止和延緩心腦血管疾病的發(fā)生。最后，聞達要強調(diào)一下:忽視了“三高”就是忽視了健康，“三高”付出的健康代價高，造成的死亡率也非常高。要想實現(xiàn)健康長壽的目標，就一定要控制住“三高”。
君臨天下之嚻
我本人就是在會計師事務(wù)所里做合伙人的，主要看你另外兩個合伙人的性格特點和你們的客戶資源了。如果他們善于交際，那你就避免去應酬陪酒，再加上審計本來就是按數(shù)據(jù)說話的，如果客戶大多是外資背景，應酬的幾率機會降到很低。
sleepworm88
在快速變化和不斷變革的新時代，用到承諾書的地方越來越多，承諾書本身雖無法律效力，但有約束作用，簽下承諾書，就得考驗誠信。為了讓您在寫承諾書時更加簡單方便，下面是我整理的學生安全承諾書7篇，希望對大家有所幫助。
實習是學校人才培養(yǎng)的重要組成部分，是學生進行理論聯(lián)系實際，培養(yǎng)獨立工作能力的重要實踐教學環(huán)節(jié)。為確保學生有效的完成教學實習，四川長虹職業(yè)技術(shù)學校與實習學生就教學實習期間的安全達成如下共識，并簽定本安全承諾書。
一、遵守國家法律、社會公德和校規(guī)校紀，遵守實習紀律，言行不能有損學校和學生形象。
二、服從領(lǐng)導，聽從指揮，不遲到、不早退、不曠實習、不擅離職守。
三、在實習期間，學生必須提高安全防范意識，提高自我保護能力。注意自身的人身和財物安全，防止各種事故的發(fā)生；嚴格遵守所實習工種的安全操作規(guī)程；實習工種對操作者的衣著和發(fā)型等有特殊要求的，必須穿戴規(guī)定的勞防用品，著裝必須符合實習著裝規(guī)范。凡因?qū)W生不服從管理，違反工種安全操作規(guī)范，造成的一切后果由學生自負，并且學校要根據(jù)有關(guān)規(guī)定對其作出相應的處分。
四、在實習過程中，尊敬指導教師和師傅、遵守紀律、聽從指揮。必須在指導教師和師傅的監(jiān)護指導下進行實習操作。指導教師和師傅不在時，決不獨立操作任何機具設(shè)備、亂動亂摸各種儀器儀表和工具設(shè)施，嚴防發(fā)生人生傷害事故及設(shè)備損壞事故。
五、發(fā)生突發(fā)事件或重大情況應迅速及時報告班主任、學校領(lǐng)導，不得拖延。
六、在實習單位下班期間要注意交通安全，遵守交通規(guī)則，防止交通事故。并且注意防盜、防騙、防傳銷，提高自我保護意識，保持高度警惕性，按時回宿舍。
七、在實習單位請假、臨時放假和周末放假等情況下需回家住宿的學生，除了嚴格履行請假手續(xù)外，到家后由該生家長向該班班主任發(fā)短信通知，否則查寢時不在現(xiàn)場的一律視為缺勤。
八、嚴格按照學校要求時間進行晚點名，點名后一律不再外出。如點名后不假外出者，所產(chǎn)生的一切后果由本人自行承擔。
九、本承諾書經(jīng)學生及家長簽字，學校蓋章后生效。有效期至學生實習結(jié)束為止。
家長簽字：聯(lián)系電話：
學生簽字：聯(lián)系電話：
四川長虹職業(yè)技術(shù)學校（蓋章）
年月 日
為進一步加強校園文化建設(shè)，規(guī)范學生行為、教育全校學生牢固樹立“關(guān)注安全，珍惜生命”的安全意識，經(jīng)學校研究決定，特制定本承諾書，請全校同學共同遵照執(zhí)行，履行承諾。
一、學生一般行為安全公約
學生一般行為安全包括上學和放學途中的交通安全，教學大樓內(nèi)的行為安全、校園內(nèi)行為安全等。學生應承諾做到：
1．上學、放學路上要遵守交通規(guī)則，注意交通安全，切忌心急趕路而忽視安全。
2．校外騎自行車不要并排講話行駛，不要過快或過多超車。校內(nèi)任何場所都嚴禁騎車，嚴禁騎摩托車上學。
3．進出校門或過馬路時，要先左看，后右看，安全通過，不在非人行線道路上橫穿馬路。
4．進出教室、上下樓梯、出入人群擁擠場合時不爭先恐后，不嬉戲打鬧。
5．課間舉止要文明，在走廊、樓梯上人員不過于集中、不做游戲，不在校內(nèi)急速奔跑、嚴禁帶銳器到校。
6．不在教室內(nèi)私裝電器或使用充電器、應急燈，不得自行修理或拆裝或使用日光燈、電器插座、電風扇等電器設(shè)備。
7．教室內(nèi)門窗、開關(guān)、插座要有專人保管，定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時報告。
8．在教學樓走廊上行走，要當心教室靠走廊一側(cè)窗戶碰頭。
9．打掃教室衛(wèi)生時不爬高擦窗、擦日光燈或電扇，嚴禁擦鋁合金窗。
10．不在校園內(nèi)追逐、嬉鬧，下雨天行走要注意路滑。在危險場合不無故逞能，比摸高、比跳遠，比力氣，比膽子等。
11．不做危險游戲，如扳手、推手、摔跤、比跳樓梯等，嚴禁對他人搞惡作劇。
12．不準在校園內(nèi)玩火，不準亂擲磚塊或鐵塊等重。
13．進出校園食堂、禮堂、大操場等公共場所不擁擠，有序進出。
14．學生生病時，未經(jīng)家長、醫(yī)生許可，不能擅自買藥和配藥，更不能隨意服藥。
15．嚴禁爬圍墻、爬門、爬假山、爬樹等攀高動作。
16．午間就餐要文明，嚴禁飛奔、擁擠，注意飲食衛(wèi)生，不到衛(wèi)生條件差的飲食店用餐，不吃過期、變質(zhì)等不衛(wèi)生食品。
17．站立、就座、行走、跑動以及進行其他各種活動，要注意觀察周圍場地，所用器材等情況，注意自身動作、行為是否正確和安全，是否影響或危及他人。
18．校園內(nèi)禁止點火焚燒樹葉或雜物，禁止燃放鞭炮。
19．夏季不得私自下河游泳。
二、學生特殊場合行為安全公約。
學生特殊場合行為安全，包括學生在進行化學實驗、物理實驗、生物實驗以及計算機應用操作過程中的行為安全，包括學生在各種體育活動中的行為安全。
一實驗行為安全公約
1．未經(jīng)教師同意，學生不得隨便進入實驗室。
2．學生必須在教師指導或提示下，按正確的操作步驟和安全須知進行規(guī)定的有關(guān)實驗，不得隨意更改實驗內(nèi)容；嚴禁單憑興趣，任意亂做實驗，防止發(fā)生事故。
3．對易燃、易爆的物品或試劑要小心使用，必須爭得教師同意，在明確了操作要領(lǐng)后，方可進行相應實驗。嚴禁擅自取用危險品或操作危險實驗。
4．愛護實驗室一切設(shè)施，珍惜實驗室的儀器及藥品，不隨便多取藥品，不得將儀器、器材作它用，保證實驗正常開展。
5．進行實物操作時要細心、專心，嚴禁嬉笑和打鬧。注意實驗過程中酒精燈、刀片、試管、解部針、鹽酸、硫酸等物品、工具、器材的使用及操作，防止使用不當而造成的傷害。注意防止化學藥品損傷自己或他人的眼睛、皮膚和衣物。
6、使用220伏交流電的有關(guān)實驗事先必須檢查連接導線、插頭等有無開裂、裸露部分，不得用手直接觸摸220伏進線的接頭處和導線裸露部分，防止觸電，一旦在實驗中發(fā)生觸電事故，應立即切斷電源。
7、在實踐操作過程中，出現(xiàn)儀器故障，學生應按有關(guān)操作規(guī)程處置，不得私自拆裝有關(guān)教學儀器設(shè)備。
（二）體育活動行為安全公約
1．上體育課要聽從指揮，遵守紀律。
2．課前要穿好便于運動的服裝和鞋子，不得佩戴或攜帶有礙運動的物品(如別針、文具、銳器等)。
3．課上活動聽從教師的安排，不要任意去做其他事和與本課無關(guān)的活動、動作。
4．愛護學校體育器材，不任意移動其位置。
5．參加體育活動前，要認真做好準備活動，檢查所用器材。
6．做好運動保護，嚴禁在不合格的場地及無人保護的`情況下進行體操或背躍式跳高運動。
7．不輕易做自己無把握項目的動作。
8．不在與本動作無關(guān)的器械上做不該做的身體活動。
9．競技活動中要嚴格遵守運動規(guī)則，不做超出規(guī)則范圍的動作。
10．進行投擲運動時，注意安全，嚴禁相向?qū)S，嚴禁在人多場所投擲。
11．嚴禁在單雙桿上站立、倒掛、回環(huán)或做其他危險動作。
12．嚴禁攀登或懸吊球門球架。
13．打球或進行其他體育運動時，當心眼鏡片被打碎而造成碎片刺傷眼睛。
14．與同學共同活動時，不要做有可能傷害他人的動作。
15．課間操進出場要有序，不要搭肩行走，不要爭先恐后。課內(nèi)、課外參與某一活動(身體練習)時，要嚴肅認真，注意力集中，同學之間不說笑打鬧。
三、防控甲型H1N1流感安全行為
為了嚴防甲型H1N1的擴散和傳播，保障全體學生的身體健康，防患于未然，全體家長學生加強安全意識，努力做到：
1、配合學校督促孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，做到勤洗手、勤洗澡、勤通風；避免孩子用手接觸眼睛、鼻子和嘴，因為病菌可以通過這些途徑進入身體；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
2、避免讓孩子前往人群擁擠、通風不暢的公共場所；避免接觸流感癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人。
3、幫助孩子養(yǎng)成良好的個人生活習慣，多吃水果、蔬菜，吃營養(yǎng)豐富的食品，保證孩子充足的睡眠；同時督促孩子加強體育鍛煉，以提高自身免疫力和抗病能力。
請家長務(wù)必留意孩子的健康情況，如果發(fā)現(xiàn)有流感癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、流涕、肌肉疼痛等癥狀，應給其佩戴口罩，并立即帶孩子到所在地醫(yī)院發(fā)熱門診就診，不要讓孩子帶病上課，要向班主任老師請假，并特別說明病因，以便學校及時向上級報告，最終做到對傳染病的早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早治療、早預防等。如有孩子患此類流感就醫(yī)病愈者，需由醫(yī)院出示康復證明方可讓孩子返回學校。
家長（監(jiān)護人）簽名： 承諾人簽名：
年 月 日 年 月 日
為了讓出游員工度過一個愉快的旅程，并保證員工旅游期間人身、財產(chǎn)安全，全體出游員工自愿遵守如下安全與管理承諾：
一、出游員工必須聽從旅行社的統(tǒng)一安排，必須服從旅游隊長的指揮。
二、旅行時不可擅自脫隊。特殊情況單獨離隊，應征得隊長同意，并告知全陪導游，必須隨身攜帶當?shù)厮∷揎埖甑刂贰㈦娫?，以免發(fā)生意外。
三、抵達景區(qū)游覽前，聽從隊長安排，謹記導游交代的集中地點、時間、所乘游覽巴士車號。萬一脫團，請于集中地點等候?qū)в畏祷貙ふ摇?/p>
四、夜間或自由活動時間自行外出，應結(jié)伴而行，并告知全陪導游或隊長及團友，必須特別注意安全，嚴禁單獨外出。
五、旅行途中不得參與任何形式的酗酒、賭博、斗毆活動，隨時提高防范意識，盡量避免與陌生人搭訕，如遇緊急情況及時報警。
六、旅游途經(jīng)危險區(qū)域景點時，要盡量結(jié)伴而行，千萬不要獨自冒險前往，必須保證自身人身安全，出現(xiàn)意外盡快救治傷員，并及時報警求助。 七、行程中或自由活動時若有刺激性活動項目，身體狀況不佳者不得參加?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者不得從事水上、高空活動。海邊戲水，不得超越安全警戒線，不熟悉水性者，不得下水。
八、外出旅行，注意飲食安全，避免吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，腐的敗的食物，忌暴飲暴食，不得接受陌生人送的飲料、食品。
九、外出旅游將貴重物品放置酒店前臺寄存保管，不要留置在房間內(nèi)。如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。
十、出游員工需隨身帶好身份證件、銀行卡、現(xiàn)金、車票、房卡等物品，保證手機通暢，記錄下導游和隊長的電話，準備好換洗衣物，隨身攜帶常用治療感冒、腹瀉類藥品。
十一、由于出游員工不遵守以上承諾導致公司和他人以及自身的人身、財產(chǎn)安全損失，由員工自行承擔一切責任。
旅游隊長：（簽字）
旅游員工：（簽字）
xx年xx月xx日
學校將于7月初開始放暑假，部分學生因考研、、注冊會計師需留校學習。本著學校、學生、家庭共同管理的原則，學院特別對留校學生安全事宜作出如下要求：
1、學生的安全是我們共同的責任，對此，我院將對所有留校學生集中管理，并實行早晚點名制度，確保學生暑期的安全；對無故不參加點名，達到3次的我們輔導員將與家長取得聯(lián)系，確認其原因，將不再安排其暑期留校；
2、我們明確禁止學生在校期間參加各種危險性的體育活動及結(jié)伴外出避暑；由于南昌暑期的天氣會非常炎熱（寢室也沒有空調(diào)），我們擔心學生會私自外出游泳（以及任何危險性體育活動）或結(jié)伴出游，對此，我們希望家長與學校一起共同監(jiān)督留校學生，不得外出游泳（以及參加任何危險性體育活動）或結(jié)伴出游。
3、暑期留校期間應注意學生的人身、財產(chǎn)、飲食等方面的安全，不得參加校外其他活動，集中精力學習。若學生在校外引發(fā)的安全事故或人身傷害由學生本人和家長承擔，學校概不負責。
4、嚴格遵守學校的管理制度，服從學校宿舍管理部門和學院的管理規(guī)定。
5、由于暑期的天氣會非常炎熱，留校學生的健康也是我們所關(guān)注的，對此學生家長必須對小孩的身體情況作出說明，不屬于特異性體質(zhì)（例如有過中暑情況等），并對此作出承諾。
安全無小事，交通安全從我做起。眾多的事故告訴我們，交通事故的發(fā)生往往只是行人、車輛一時的疏忽大意。為了進一步增強同學們的交通安全意識和遵守交通法規(guī)的自覺性，保障每一個學生的生命安全，保障學生上學、放學路上的交通安全，我校開展自覺遵守交通規(guī)則、文明出行的承諾活動。
作為學生，我承諾：
1、認真學習交通安全知識，遵守交通法規(guī)，提高自己的安全意識和防護自救能力。
2、嚴格遵守交通法規(guī)，不追逐打鬧，不三五并肩行駛；在道路上行走做到：走路靠右行，不違章過馬路，在沒有交通信號的交叉路口或橫穿公路時要慢行，注意觀察、看清來往車輛，做到“一停二看三通過”、“紅燈停、綠燈行”等，不到法定年齡不騎自行車、電動自行車或摩托車。
3、嚴格遵守“五不”原則：乘坐汽車時，不將頭、胳膊等身體部位伸向窗外；不乘坐無證、無牌、證件不全的車輛和報廢車輛；不乘坐農(nóng)用車、三輪車、“病車”、超載車等不符合法定載客要求的車輛；不搭乘酒后、疲勞駕駛?cè)藛T等的車輛；不搭乘危險駕駛?cè)藛T的車輛。
4、嚴格執(zhí)行學校、家長的交通安全教育。服從交警指揮，嚴格遵守其他應該遵守的交通法規(guī)。
單位負責人（蓋章或簽字）：
班主任（簽字）：
承諾人：年級班學生（簽名）：
年月日
為確保校外就餐學生安全健康，防止意外事故，維護正常的教育教學秩序。根據(jù)上級安全會議精神和學校安全工作制度，學校加強安全防范教育，特與家長簽訂安全責任書。
一、學生家長必須積極主動地配合學校對學生進行法制教育、安全意識教育、心理健康教育、增強學生防火、防盜、防食物中毒、防觸電、防溺水、防交通事故、防壞人、防意外傷害安全意識，提高學生自我保護和防范能力。
二、學校負責學生校在內(nèi)的安全，家長對學生在校外一切時間內(nèi)的安全負全部責任，中午12:10方能進入校園。學生外出就餐期間的安全監(jiān)督由家長負責，如交通事故、意外傷害、食物中毒、游戲場所等異常情況 ，學校不承擔任何責任。
三、家長應配合學校加強對學生學習、生活、衛(wèi)生等行為習慣和養(yǎng)成教育，教育子女按時到校、按時回家、不在途中追逐打鬧。凡屬學生不聽老師管教，不遵守校紀校規(guī)等而引發(fā)的一切事故后果自負。
學生姓名：
學生班級：
監(jiān)護人簽名：
簽訂日期：
尊敬的家長同志：
學生是家庭的希望，祖國的未來，與學校共同教育好您的孩子是家長應盡的責任和義務(wù)；讓每一個學生都健康成長，早日成為國家棟梁，也是學校和家長共同的愿望。
安全重于泰山，是學校工作的重中之重。為切實保障廣大師生的生命安全和財產(chǎn)安全，為青少年健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境，學校特與家長簽訂學生人身安全保護承諾書。
一、家長應配合學校經(jīng)常對學生進行安全教育、文明禮貌教育、道德教育、法制教育，學習有關(guān)法律法規(guī)和一些安全防范急救措施，并進行安全演練，使其具有一定的安全意識和安全防范能力，做到警鐘長鳴。
二、天氣漸熱，家長應嚴禁學生不到池、塘、湖、河、江、水庫等有危險的地方洗澡、或玩水，不準學生私自去參加游泳活動，以防溺水事故的發(fā)生。
三、對父母外出打工的留守兒童，家長更應妥善安排，委托監(jiān)護人做好學生的安全、學習、生活等工作。
四、家長要經(jīng)常對子女進行法律知識教育、安全知識教育， 教育學生注意防火、防觸電、防煤氣中毒、防交通事故、防人身傷害、防疾病等。防食物中毒，少吃零食，不吃過期霉變腐爛食品。嚴禁乘坐三無車輛。確保學生的一切人身財產(chǎn)安全。
五、教育學生放學、上學途中不繞道，放學后要及時回家，不到網(wǎng)吧上網(wǎng)（雙休日家長更應注意）、不到建筑工地或其他危險地方玩耍，不單獨外出遠行。
六、家長應教育學生在校期間遵守校紀，不打架、不罵人、 不攀高爬低、不到危險的地方去玩。不許學生帶管制刀具上學。如學生不遵守校紀校規(guī)，打架斗毆，或因違紀情況造成人身傷害的，一切經(jīng)濟損失由其監(jiān)護人負責。
七、家長要負責并督促學生在校學習期間按時上課、活動，有事要請假，事畢要銷假，學生不能請假的由家長代請，如果未履行請假手續(xù)學生又沒到校上課，私自外出購物、上網(wǎng)、就餐等，所發(fā)生的一切事故，學校不負任何責任，責任由父母或監(jiān)護人承擔。
八、學生早上7點30分后到校，下午放學后應立即回家。中午不允許學生離校。放學和上學父母或其他監(jiān)護人要負責監(jiān)管或接送，保證學生路途安全，在途中發(fā)生的一切人身財產(chǎn)安全事故，由家長或其監(jiān)護人負責。若上放學時遇惡劣天氣（如暴風雨、冰雹等）或自然災害，學生應聽家長和老師的臨時安排。
九、家長應做好與學校的聯(lián)系和溝通，將聯(lián)系電話準確無誤的告訴班主任，以便和您及時取得聯(lián)系。形成學校、社會、家庭三結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)。對有特異體質(zhì)、特定疾病或其它生理、心理狀況異常的學生要及時通知學校，密切與學校配合，確保學生在校、在家或其它任何場所的安全。如學生在校生病或遇意外事故造成傷害，家長應在接到老師通知后及時接學生送醫(yī)院治療。
十、家長要支持學生參加人身平安保險。
謝謝合作！
學生簽名： 家長（或監(jiān)護人）簽名： 班主任簽名：
五馬鎮(zhèn)尖峰小學
二○xx年五月二十日
班主任老師：
學生 已把學?！都议L監(jiān)管學生安全責任承諾書》帶回家，我們閱讀并存放。為了孩子的安全，并能以充沛的精力投入到學習中去，我們一定與學校密切配合，做好學生安全的監(jiān)管工作。
學生家長簽字：
20xx年 月 日
yuanning2008
三高”主要指高血壓、高血脂、高血糖，隨著近來生活水平的提高，患上這三種疾病的人群越來越龐大，預防和控制三高刻不容緩?？茖W健康的飲食對對三高的預防和控制有重大的作用，下面為大家詳細介紹6條防控三高的建議，為了身體健康，一起來看看吧。三高的危害高血壓、高血脂、高血糖，這三種疾病通常均無明顯癥狀，因此被稱之為“無聲的殺手”。但繼續(xù)發(fā)展可導致嚴重后果，當出現(xiàn)三高以后，最主要的危害就是，心腦血管疾病的發(fā)病率會明顯的增加，如心血管病、冠心病、心肌梗死、腦血管病、急性腦梗塞、急性腦出血等疾病的發(fā)病率增高。對于高血糖，患者會出現(xiàn)高血糖相應的的損傷，如心、腦、腎、眼等相關(guān)臟器的損傷，而這些損傷是不可逆的。2019年注冊會計師報名條件解讀？終于知道我能不能考了！廣告防控三高的6條建議1、 多吃蔬菜水果每天多吃水果，蔬菜，特別是深色蔬菜。2、 減少飽和脂肪的攝入豬油、牛油、奶油屬于飽和脂肪來源，盡量少吃。日常炒菜用橄欖油、雙低菜籽油，葵花籽油、大豆油都可以。3、 少吃紅肉，代之以雞肉魚肉患三高，不代表不可以吃肉，只能吃素食?？梢赃x擇少吃肥肉，烹飪的時候，可以先把可以優(yōu)先選擇雞肉、魚肉這樣的白肉。4、 減少鹽和糖的攝入在能保證食物口味不被影響的基礎(chǔ)上，減少調(diào)味品的使用。零食、飲料、油炸、油脂、糖分過多的食品雖然好吃，但真的要少吃，特別影響三高人群健康。5、 多喝水多喝水適用于每個人，但不要喝的太多喝撐，不要等渴了才喝，適量多喝。最后預防控制三高，不要把希望寄托于某一種或某幾種特定的食物。6、 多運動生命在于運動，三高人群對于這句話更適用。日?？蛇x擇健走、跑步、晨練、廣場舞、太極等適合自己的運動，每天運動一小時，健康生活一輩子。想要徹底或者從一定程度治愈，就必須從整體的飲食習慣和生活上出發(fā)，才能真正延緩甚至逆轉(zhuǎn)某些慢性病的發(fā)展。
優(yōu)質(zhì)會計資格證問答知識庫
