maggie800315
考試最后3天就別再看書了，也不要去思考關(guān)于考試的一切。具體的做法就是每天適當(dāng)游玩，比如公園、廣場等。記得該睡覺就睡覺，如果睡不著的話就數(shù)綿羊把。。。至于心態(tài)，平常心對待往往會有好的結(jié)果。自己努力之后就行，別去思考倘若失敗這類似的東東。這樣成功的機(jī)會會大一些哦如果積極調(diào)整心態(tài)，能做到好戰(zhàn)，就是喜歡考試的話就能較好地發(fā)揮自己的潛力了適度的情緒焦慮能促進(jìn)臨場的發(fā)揮，但過度的焦慮就會產(chǎn)生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那么，如何調(diào)節(jié)好考前情緒？有幾點(diǎn)建議：一是正確認(rèn)識考試。中考只是對學(xué)習(xí)狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運(yùn)。二是對考試結(jié)果的期望要恰當(dāng)。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意預(yù)測考試結(jié)果?？荚囀∈菍荚嚱Y(jié)果的一種預(yù)測。而這種預(yù)測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產(chǎn)生消極干擾，因此，這種結(jié)果的預(yù)測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。有的考生由于過于擔(dān)憂自己的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，臨考前仍然“開夜車”、“搞題海戰(zhàn)術(shù)”等，如此會使大腦負(fù)荷過重，導(dǎo)致考試時大腦興奮與抑制失調(diào)，影響水平的正常發(fā)揮。所以考前要合理安排學(xué)習(xí)和休息，不對自己求全責(zé)備，既會緊張學(xué)習(xí)，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關(guān)鍵。一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該復(fù)習(xí)的我都認(rèn)真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢？考試的內(nèi)容無非是這些復(fù)習(xí)過的東西?！薄昂蛣e的同學(xué)相比，我花的工夫一點(diǎn)也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢？”二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。三是焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法?？记耙恢軕?yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。在考試之前做好知識能力、應(yīng)試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的準(zhǔn)備?？荚嚽?天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應(yīng)把意外情況考慮在內(nèi)；考試前2天仔細(xì)檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規(guī)、橡皮等，如有問題應(yīng)及時解決；在考前把所有應(yīng)試用品（含準(zhǔn)考證）裝在一個透明而結(jié)實的小塑料袋里；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠(yuǎn)？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？學(xué)校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。二是提前進(jìn)考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負(fù)擔(dān)，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷后應(yīng)盡快忘掉考試內(nèi)容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。
清磚淡瓦
考前準(zhǔn)備工作： 1、熟悉考場 考生要提前去熟悉考點(diǎn)的具體位置、乘車路線、乘車時間等，對這些都做到心里有數(shù)，才不會在考試當(dāng)天造成慌亂。 2、考試文具 準(zhǔn)考證、身份證是進(jìn)入考場的必備證件，考生奔赴考場前都應(yīng)認(rèn)真準(zhǔn)備；主觀題需要用鋼筆或簽字筆（黑色）作答，其他科目均需用2B鉛筆在答題卡上作答。除鋼筆或簽字筆（黑色）、2B鉛筆外，考生還應(yīng)攜帶橡皮、小刀和計算器（無聲、非立體式、無儲存功能）。 3、使用答題卡方法 (1)考試時，應(yīng)考人員在拿到答題卡后，應(yīng)首先用鋼筆（簽字筆）在答題卡姓名欄填寫姓名，在準(zhǔn)考證號空白格填寫準(zhǔn)考證號阿拉伯?dāng)?shù)字，每格一個數(shù)字。然后用2B鉛筆涂黑準(zhǔn)考證號數(shù)字下面對應(yīng)的信息點(diǎn)，同時涂黑對應(yīng)的考試科目的信息框。 (2)考試時，要認(rèn)真閱讀試題，找出正確答案，然后在答題卡對應(yīng)題號下涂黑所選信息點(diǎn)，不要錯位。 (3)填涂技巧：為保證光電閱讀器準(zhǔn)確無誤地識別所涂的信息點(diǎn)，填涂時用鉛筆橫向涂寫數(shù)筆，黑度以蓋住信息點(diǎn)的[ ]為準(zhǔn)。 (4)如需要修改，一定要用橡皮擦干凈后，再重新填涂。 三、答題注意事項： 首先，要仔細(xì)審題。不仔細(xì)審題，容易答錯、答偏。審題時不能粗枝大葉，不能想當(dāng)然，也不能操之過急，特別是那些形式上類似以前曾經(jīng)做過的題目，要特別注意。 其次，答題順序。答題的程序有兩種：一是根據(jù)答題的時間分配，采用先易后難的程序;二是按照試卷編排的程序，一道一道地往下答，如果遇到難題或一時答不出來的題目，先跳過去。不管采用哪一種答題程序，在做完全部試題以后，都要認(rèn)真檢查，逐一復(fù)核，查漏補(bǔ)缺，檢查時最好重新審題，防止誤答和漏答。答題要完整準(zhǔn)確、條理清楚、要點(diǎn)突出、書寫規(guī)范。 最后，應(yīng)對所有答題反復(fù)核查。對于那些沒有把握的答題，應(yīng)著重以宏觀角度去闡釋。做到自圓其說，并盡量做完所有題目，不留空白題。另外，不同類型的題，要用不同的答題方法。 選擇題：在答題時，如果能瞬時準(zhǔn)確地把答案找出最好，假如沒把握，就要采用排除法，即要從排除最明顯的錯誤開始，把接近正確答案的備選項留下，再分析比較，逐一否定，最終選定正確答案。四、飲食作息應(yīng)注意： 五忌： 1、考前食譜忌大變。 2、飲食最忌減主食。 3、吃雞忌吃皮。 4、咖啡會導(dǎo)致尿頻，切忌。 5、零食忌選堅果類。 小貼士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一場試后，喝些鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動。 3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。 4、飯后半小時應(yīng)該吃些水果，以補(bǔ)充鉀和鈉。 5、調(diào)整規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，讓精力處于充沛的狀態(tài)。
伊蘭0518
由于每位考生的考試地點(diǎn)是隨機(jī)抽選的，所以考試地點(diǎn)會很分散，你應(yīng)該至少在考試頭一天找好考試地點(diǎn)，熟悉一下考場環(huán)境?？荚嚽俺霭l(fā)時一定要檢查一下考試所需的證件（俗稱三證，即：準(zhǔn)考證、身份證、考試副證），還要避免你的筆在答題中途不出水的現(xiàn)象。：每天要保證營養(yǎng)，要保證喝水，不能等到口渴才喝水。每天要帶水上學(xué)，保證六次的喝水。孩子不想吃飯時，可以在飲食搭配上做些調(diào)整，比如品種的安排等。飲食以清淡為主，不要過于油膩，要吃些魚類和青菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和熱量的供應(yīng)。顏色搭配上要促進(jìn)食欲，加點(diǎn)水果，加些調(diào)配料，比如糖醋等。這些可以促進(jìn)消化液的分泌。促進(jìn)消化吸收。壓力比較大時，腦力活動也大，加強(qiáng)維生素B的攝入量。可以吃點(diǎn)維生素B的片劑，比如山楂片。同時，吃飯的時間也有講究，考生最好不要在考試前半小時左右吃飯，最好提前1－個小時吃。否則，因為胃里的食物需要消化，會使血液不能充分地供應(yīng)在考試中高度運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦。 考試之前應(yīng)當(dāng)增加維生素B、C的攝入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，應(yīng)該給孩子多吃含有豐富的維生素C和胡蘿卜素的食物。
戰(zhàn)斗鴨鴨
考前準(zhǔn)備工作： 1、熟悉考場 考生要提前去熟悉考點(diǎn)的具 *** 置、乘車路線、乘車時間等，對這些都做到心里有數(shù)，才不會在考試當(dāng)天造成慌亂。 2、考試文具 準(zhǔn)考證、身份證是進(jìn)入考場的必備證件，考生奔赴考場前都應(yīng)認(rèn)真準(zhǔn)備；主觀題需要用鋼筆或簽字筆（黑色）作答，其他科目均需用2B鉛筆在答題卡上作答。除鋼筆或簽字筆（黑色）、2B鉛筆外，考生還應(yīng)攜帶橡皮、小刀和計算器（無聲、非立體式、無儲存功能）。 3、使用答題卡方法 (1)考試時，應(yīng)考人員在拿到答題卡后，應(yīng)首先用鋼筆（簽字筆）在答題卡姓名欄填寫姓名，在準(zhǔn)考證號空白格填寫準(zhǔn)考證號阿拉伯?dāng)?shù)字，每格一個數(shù)字。然后用2B鉛筆涂黑準(zhǔn)考證號數(shù)字下面對應(yīng)的資訊點(diǎn)，同時涂黑對應(yīng)的考試科目的資訊框。 (2)考試時，要認(rèn)真閱讀試題，找出正確答案，然后在答題卡對應(yīng)題號下涂黑所選資訊點(diǎn)，不要錯位。 (3)填涂技巧：為保證光電閱讀器準(zhǔn)確無誤地識別所涂的資訊點(diǎn)，填涂時用鉛筆橫向涂寫數(shù)筆，黑度以蓋住資訊點(diǎn)的[ ]為準(zhǔn)。 (4)如需要修改，一定要用橡皮擦干凈后，再重新填涂。 三、答題注意事項： 首先，要仔細(xì)審題。不仔細(xì)審題，容易答錯、答偏。審題時不能粗枝大葉，不能想當(dāng)然，也不能操之過急，特別是那些形式上類似以前曾經(jīng)做過的題目，要特別注意。 其次，答題順序。答題的程式有兩種：一是根據(jù)答題的時間分配，采用先易后難的程式;二是按照試卷編排的程式，一道一道地往下答，如果遇到難題或一時答不出來的題目，先跳過去。不管采用哪一種答題程式，在做完全部試題以后，都要認(rèn)真檢查，逐一復(fù)核，查漏補(bǔ)缺，檢查時最好重新審題，防止誤答和漏答。答題要完整準(zhǔn)確、條理清楚、要點(diǎn)突出、書寫規(guī)范。 最后，應(yīng)對所有答題反復(fù)核查。對于那些沒有把握的答題，應(yīng)著重以巨集觀角度去闡釋。做到自圓其說，并盡量做完所有題目，不留空白題。另外，不同型別的題，要用不同的答題方法。 選擇題：在答題時，如果能瞬時準(zhǔn)確地把答案找出最好，假如沒把握，就要采用排除法，即要從排除最明顯的錯誤開始，把接近正確答案的備選項留下，再分析比較，逐一否定，最終選定正確答案。 四、飲食作息應(yīng)注意： 五忌： 1、考前食譜忌大變。 2、飲食最忌減主食。 3、吃雞忌吃皮。 4、咖啡會導(dǎo)致尿頻，切忌。 5、零食忌選堅果類。 小貼士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一場試后，喝些鹽水，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動。 3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。 4、飯后半小時應(yīng)該吃些水果，以補(bǔ)充鉀和鈉。 5、調(diào)整規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，讓精力處于充沛的狀態(tài)。
復(fù)習(xí)，覺得自己沒問題后盡量放松自己讓自己的心有足夠的休息！
體育考試前一周先調(diào)整好睡眠，補(bǔ)充身體所需的維生素和蛋白質(zhì)。 如果是高考最好在前一周內(nèi)去醫(yī)院輸?shù)鞍踪|(zhì)，我本人就是靠體育才考上大學(xué)的。有什么就問我。
我認(rèn)為最重要的是要調(diào)整好心態(tài)，合理的安排作息時間，還有找出一定的時間有重點(diǎn)的去補(bǔ)習(xí)一下弱課，還要保持合理的飲食，保證有個健碩的身體。
這個要看你處于什么時間段啦，當(dāng)然復(fù)習(xí)階段學(xué)校都回進(jìn)行合理的安排 根據(jù)你的個人情況跟著學(xué)校復(fù)習(xí)的進(jìn)度進(jìn)行各輪復(fù)習(xí)，當(dāng)然，如果你的程度比較好的話，超前一點(diǎn)還是比較好的 臨近高考的時候就會開始放假了一般 這個時候就要看你自己的計劃了，別人都東西都只能作為借鑒，只有你自己給自己安排的才是最合理的啊，畢竟只有你才最了解自己，把所有的知識都籠統(tǒng)地過一遍，最好是結(jié)合高考各科的考試時間進(jìn)行相關(guān)科目的復(fù)習(xí)，尤其是做題，把興奮點(diǎn)定在那個時間，當(dāng)然放松也是很重要的啦，去年我高考的時候看到很多人其實都非常緊張的，什么都看不進(jìn)去了，所以要懂得勞逸結(jié)合不要太緊張了導(dǎo)致得不償失，祝你好運(yùn)啊
考前準(zhǔn)備
:. 2005年 03月 24日 高考金刊網(wǎng) 第 1 2 3 4 5 頁 一、考前一周怎么安排 高考前一周左右，很多學(xué)校都會放假，讓考生在家自主復(fù)習(xí)，以便調(diào)整好狀態(tài)，應(yīng)對即將到來的考試。因此，考生必須為自己設(shè)定合理的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，把自己調(diào)整到最佳備考狀態(tài)。那么，怎樣設(shè)定生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏才是合理的呢？ （一）避免兩個極端 1. 徹底松懈。完全把書本丟到一邊，成天看電視睡懶覺。這樣容易造成考試時精神難以集中，不但有可能考不出好成績，甚至有可能比平時模擬考試的檔次還低； 2. 過于緊張。有的同學(xué)則是不停地給自己加壓，在這幾天中拼命地背書做題，希望能在題海戰(zhàn)術(shù)中蒙到高考題目。結(jié)果鬧得考試的時候疲勞過度，精力不支，大腦一片空白，連平時會做的題都不會了。 （二）正確做法：亦張亦弛 考前幾天既保持適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)，又稍微放松一點(diǎn)，為高考準(zhǔn)備好體力精力： 1. 生活方面。由于高三學(xué)生通常每天都要學(xué)習(xí)到很晚，從某種程度上來說，身體的生物鐘已經(jīng)適應(yīng)了這種節(jié)奏。在考前幾天，考生不必打亂這種節(jié)奏，只要比日常習(xí)慣稍微提早一些（如晚上10點(diǎn)左右）睡覺，早上6點(diǎn)或6點(diǎn)半起床就可以了。此外，可以安排適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，如慢跑、打羽毛球等，既可以放松身心，增強(qiáng)體質(zhì)，又有利于飲食和睡眠。 2. 學(xué)習(xí)方面?？梢阅M高考的時間程式來安排復(fù)習(xí)，在每天上午9：00到11：00和下午3：00到5：00的時候——也就是高考的考試時間，集中做一份難度適中的試卷，或者加強(qiáng)復(fù)習(xí)的強(qiáng)度；其他時間則用來總結(jié)做的試題，或者復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識，這些時間段中，學(xué)習(xí)的難度和強(qiáng)度都不必太大。這樣安排復(fù)習(xí)時間，有助于將神經(jīng)的興奮時段調(diào)節(jié)得和高考的節(jié)奏一致。 總之，高考前一周，應(yīng)該合理設(shè)定自己的生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，到了考場上，才可以迅速進(jìn)入狀態(tài)，使自己多年的辛苦積累，換得應(yīng)有的成績。 二、考前各科怎么復(fù)習(xí) 下面，我們再來給大家俱體談一下每科考前應(yīng)怎么復(fù)習(xí)。 （一）以回歸課本為主，練習(xí)測試為輔 課本是高考命題的重要參考依據(jù)，命題者主要是通過課本來了解中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容的。所以，考前回歸課本是明智之舉。 此外，每天應(yīng)該做適當(dāng)?shù)木毩?xí)或測試，難度和題量都不要太大，主要是為了保持“考感”，避免到高考時因為幾日不練，一下子找不到感覺。 （二）研讀考試大綱，把握考試要點(diǎn) 考試大綱規(guī)定了高考命題的范圍，并為命題者規(guī)定了高考命題的基本原則和方向。所以，在考前幾天，應(yīng)該再仔細(xì)研讀各科的考試大綱，把握住考試的要點(diǎn)。 （三）梳理基礎(chǔ)知識，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn) 在高考前幾天，不要再強(qiáng)迫自己去記憶那些難度比較大、容易混淆的東西，而應(yīng)該著重于復(fù)習(xí)整理基礎(chǔ)知識，要注意主要定理的變化型別，把握住基礎(chǔ)的知識點(diǎn)。還要注意總結(jié)以前考試和練習(xí)中容易出現(xiàn)的錯誤點(diǎn)，避免在高考中再犯類似的錯誤。 :
前戲，讓女孩子的 *** 充分溼潤。如果溼潤的程度不夠，可能造成強(qiáng)烈的疼痛感和擦傷。 還有就是 *** 前最好洗個熱水澡，鴛鴦浴最好，可以制造氣氛，還可以延長男性的 *** 時間。 還有提前準(zhǔn)備好衛(wèi)生紙和套套。
我想即使成績好，粗心大意也是考不到好成績的。你就把平時的考試當(dāng)做中考， 做題時應(yīng)格外細(xì)心，下面我提一些重點(diǎn)： 1.卷面整潔，誰都知道，中考評卷老師都是一看就過，因此保持卷面整潔很重要，特別是寫作。 2.我個人平時最特別注意的就是單詞的形式，一般粗心的就錯在這了，比如說 你要檢視寫作時動詞的形式，該寫第三人陳單數(shù)形式的不要寫成了動詞原形…… 3.選擇題最好用排除法，實在不會，就選（自己覺得）最適合的一個。 4.填空題也要注意詞的形式。 5.難就難在閱讀和聽力，其實這兩種題都應(yīng)該要抓住關(guān)鍵詞，寫出答案。 總的來說，詞的形式是英語考試中最容易寫錯的，你必須在這方面多加細(xì)心。在平時的考試中慢慢領(lǐng)悟吧！ 英語的試題其實不會搞什么陰招，注意了這些后，你就會發(fā)現(xiàn)，英語原來這么容易?。?/p>
輸血漿是需要做交叉配血的，輸血還是有危險的， 輸血最常見的不良反應(yīng)是過敏， 在正規(guī)醫(yī)院輸血一般都是安全的，因為血液都來源于血站，血液進(jìn)入之前都要檢驗的。 各種常見傳染病都是沒有的，但必竟是血液制品，可不輸就不輸。
別想的路很遠(yuǎn)，只當(dāng)是欣賞周圍的風(fēng)景了
PK從來沒贏過
一，做好復(fù)習(xí)工作是考試前最重要的工作，也是核心工作。機(jī)會都是留給有準(zhǔn)備的人，只有當(dāng)你擁有足夠的知識儲備，有了扎實的專業(yè)基礎(chǔ)作為支撐時，你才能在考場上做到淡定，自信，不會感到慌亂。復(fù)習(xí)的時間最好越充裕越好。因為看過兩邊的內(nèi)容一定比看過一遍的內(nèi)容會更加容易理解，也會加深我們的記憶。有計劃，有主次的一步步進(jìn)行。最好看書和做題相結(jié)合，活學(xué)活用，才能舉一反三。二，考前除了看書，記憶知識點(diǎn)和做練習(xí)題外，還要一定要翻看近一段時間做錯的題目，不然印象不深刻很容易導(dǎo)致，考試中出現(xiàn)原題自己可能還會選擇自己曾經(jīng)做錯的選項。因此最好準(zhǔn)備一個做錯題本，記錄自己的錯題，定期翻看總結(jié)，歸納自己常常出錯的題型，下次遇到才能提醒自己注意，保持警惕。這會讓你事半功倍。還有就是，要多動筆，俗話說“讀書破萬卷，下筆如有神”這是真的非常受用。因此有時間就要多動筆，寫一遍的印象要比背誦多遍的印象深刻。三，要學(xué)會主次分清，把握好重點(diǎn)難點(diǎn)。尤其重點(diǎn)的章節(jié)，要詳細(xì)重點(diǎn)學(xué)習(xí)。因為備考時間是有限的，不可能把所學(xué)過的所有東西都完完整整地過一遍，不僅時間不允許，而且意義不是特別大。要學(xué)會抓大放小，重點(diǎn)集中在必考?？己湍隳鼙M量得分的部分，不必糾結(jié)于你平時就不大會的部分。四，考前不要過于緊張，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘?，不能因為這場考試很重要神經(jīng)線就繃的很緊，這樣反而不利于將來的考試，因為人的大腦在高度緊張的情況下犯錯誤的概率更高，記性也相對弱許多，所以，考前該緊張但不能緊張過頭，把我好這個度，要放松下自己，但又不能太過放松。五，擁有一個正確的心態(tài)，一個好的心態(tài)才能有利于我們正常發(fā)揮，甚至能讓你超常發(fā)揮。因此，考試前，要給自己積極的心理暗示。尤其是坐在考場時，一定要有相當(dāng)?shù)淖孕牛梢阅睢拔夷苄小?，“我一定能考好”。心態(tài)好，一切都能好。
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