最真的poor
糕或者旺旺雪餅，這是沖旺氣的，別吃太多，否則上火如果可以的話，最好吃用大紅紙包裹的食物，艾糕吃過沒有？很好吃的！心情好，寓意好，完美。如果沒有就吃點頭腦清醒的、暖心的，這是身體方面，也會吉利。?？汲鲎詈脿顟B(tài)
天晟哥哥
花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等都比較好，能提高興奮度。
吃點清淡的，太油膩的不好。建議考前吃塊巧克力，會提高興奮度，要是要吃些營養(yǎng)較豐富的，熱量足夠你每天用腦消耗，如蔬菜，雞蛋，牛奶。另外，不要吃容易鬧肚子的食物，像涼菜、海物等，不要吃太油膩的，總之既要保證營養(yǎng)和熱量，又要保證健康。
考前要有充足的睡眠，考試幾天吃煮雞蛋就不錯，對大腦很有好處。另外，花生，腰果，核桃也對大腦很好，可以適當地多吃點。
可以多吃一點益智食物如核桃、黑芝麻、瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶、新鮮水果和蔬菜等，但要注意葷素搭配，營養(yǎng)物質互補。晚上注意盡量不要熬夜，早點睡覺，保持精力。
紅薯小米粥：這道粥咸甜皆宜，對考生來說，能很好的健脾胃、補氣血、補津液，對治療口干癥也十分有效。
黑芝麻小米粥：根據《本草綱目》中記載：芝麻補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦?！币虼诉@道粥補充津液效果十分顯著，貧血、因復習而常常頭暈的考生應多吃黑芝麻類食物。
健康是福83
1、吃夠主食保證大腦能源的充足供給 考生保持考試時大腦充足的興奮度非常重要，而大腦的能量主要靠血液里的葡萄糖氧化來供給,食物的選擇：選用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。高糖、低脂肪的食物易于消化，并可使體內肌糖原的貯備量增加，從而提高考生的耐力。在適量補充高蛋白食品(奶、肉、魚、豆制品)的同時，注意補充蔬菜和水果。2、營養(yǎng)全面飲食均衡 新鮮蔬菜、水果等可提供豐富的維生素、礦物質元素，可以減輕機體疲勞，幫助提高學習效率。飲食量：不應吃得過量，一般以7-8成飽為宜，以避免胃部不適和影響對大腦的血液供應。什么都可以吃，但什么都要適量，不要吃得過飽。3、考前飲水高考適逢盛夏，考生要防止虛脫，以免影響水平發(fā)揮?？忌鷳诳记?-3天內，使身體保持充足的水分?？稍谂R考前喝水100-200毫升。飲用的水以白開水為佳，切記不可用飲料代替。4、考前服糖考前服糖，可節(jié)約肌糖原的消耗并預防低血糖的發(fā)生，改善耐久力，延遲或減輕疲勞的發(fā)生。一般考前補充50克左右的糖為宜，不宜太多。5、考前喝咖啡或濃茶咖啡和茶都能引起神經的興奮?？记胺蒙倭靠Х龋瑢ρ娱L耐久力、加強體力和增加脂肪的利用有一定作用。但要注意用量，對其敏感者千萬不可服。
一夢三只鴨
早餐宜喝豆?jié){或綠豆粥，因為綠豆有清熱解毒的功效。加一個煮雞蛋，以及適量富含淀粉的食品（豆沙包等）。還可以適量飲用綠豆湯或者酸梅湯，并在其中加一些蜂蜜。為了保持穩(wěn)定而比較高的血糖水平，家長還可以為孩子煮或蒸一些紅棗吃。
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