角落里的鏡子
準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令后，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。
根據(jù)《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）》，公務員體能測試中縱跳摸高的高度男生≥265厘米，女生≥230厘米，才算達標，縱跳摸高項目合格。
通常在室內場地測試。如選擇室外場地測試，需在天氣狀況許可的情況下進行，當天平均氣溫應在15~35攝氏度之間，無太陽直射、風力不超過3級。
2、公安機關錄用人民警察需進行體能測評，按照《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）》執(zhí)行。國家安全機關、監(jiān)獄、強制隔離戒毒管理機關的人民警察和人民法院、人民檢察院的司法警察職位招錄時需測評體能的，參照《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）》執(zhí)行。
little1208
如題，我想問下就是摸的形式。是在墻上畫一條265CM的線來摸，還是在空中吊一個高265CM的物品來摸？因為我發(fā)現(xiàn)我怎么摸墻的線摸不高，摸吊的物品就可以摸到。。。因為如果是面前有堵墻的話，心理感覺會有障礙。所以想問下，如果是摸墻的話，正前方是空的，還是就一堵墻??？感謝。
臭美的小女人
訓練方法：
1、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節(jié)完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩沖。
2、蹲跳起： 雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。
3、縱跳摸高：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。
4、蹲跳起：這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關節(jié)力量的練習。 跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。
擴展資料：
招錄人民警察體測標準：男，身高米，女，身高米。按照身高條件不能超重就行。其余如下：
公安機關招錄人民警察體測標準：
1、男子組 項目標準 （25歲以下） （25歲以上）。
2、10米×4往返跑 ≤12〃2 ≤13〃1。
3、1000米跑 ≤4′05〃 ≤4′25〃。
4、立定跳遠 ≥米 ≥米。
5、引體向上 10個 8個。
招警屬于公務員類考試的一種，通過招警考試錄取后是公務員，享受公務員待遇。招警考試有兩種：一種是本省的招警考試;另一種就是政法干警體制改革培養(yǎng)，這是一種定向培養(yǎng)，就是考了這個公安部門，但是還需要讀兩年書，在學校通過考試合格，拿到專科或本科畢業(yè)證才能正式錄用為警察。
優(yōu)質考試培訓問答知識庫
