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一考試就緊張孩子可能有考試焦慮的表現(xiàn)，建議你找找查向紅專家，我孩子從小成績優(yōu)異，后期不知道怎么回事越來越差，孩子每次考試之前就會坐立不安，而且還會做噩夢，醫(yī)院檢查說有焦慮，開了點藥物，建議最好能配合一些心理輔導，我們網(wǎng)絡查詢找查向紅專家咨詢的，效果挺不錯，査老師人也非常好，特別有耐心，孩子很喜歡這位老師。
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這是一種考前綜合征，考前緊張綜合癥是因為考生過度焦慮，身體的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂而造成的。主要表現(xiàn)：記憶力下降，越想記住的東西越記不住，越是著急越記不??；整天心慌意亂，易怒易哭，本來會做的題也不會做了；茶飯不思，晚上睡不著，或飽受惡夢的困擾；老是想上廁所，手腳冰涼或是兩眼發(fā)黑……有效緩解考前緊張的方法：第一，充分復習。過分焦慮主要因為復習準備不充分，所以考前一定要全面、充分地進行功課復習。具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎和學習現(xiàn)狀，有策略地復習；并認清自己的學習風格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復習計劃。第二，心理暗示?？荚嚽跋σ粩嗟貙ψ约哼M行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。第三，適當休息。適當休息可使心理壓力大大降低，壓力較大時，不要悶在心里，找你信任的人傾訴苦惱。第四，保證睡眠。每天要保證7小時－－8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點鐘才睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后，才自然地閉上眼睛。第五，在考前感到焦慮時，可想像一下：在家復習準備的場景，教師宣布考試的場景，被第一道題難住時的場景，以及時間快到了、而我無法交卷時的場景等等，這樣，考試焦慮就會有所緩解。
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現(xiàn)在的孩子都是這樣的，一到考試就緊張，很怕考不好，這是家長就得鼓勵他要，調整好心態(tài)，只要平時努力了考什么讓都不要說他，不要責怪她，要多多鼓勵他，這樣她才能放松心態(tài)，考出更好的成績
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在面對這種情況的時候我們就應該多對孩子進行這方面的鼓勵和教育，而且我們也可以通過模擬考試來改變孩子的這種心態(tài)，也可以積極尋求心理醫(yī)生的幫助，這樣更有助于孩子改變自我，提升自己的學習成績，而且父母也可以提升孩子對于學習的興趣性，這樣更有助于孩子的改變。
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1.不要給孩子太大壓力
孩子考試時經(jīng)常會緊張，很可能是因為孩子太在意考試成績，尤其是父母給孩子壓力很大，或者老師經(jīng)常告訴孩子考試的重要性。在被監(jiān)督的過程中，孩子會被考試的緊張氣氛所感染，所以如果孩子對考試沒有那么緊張，我們一定不要給孩子太大的壓力，讓孩子自由發(fā)揮。
2.考前放松，去運動
一個正常的孩子，和一個正常的成年人一樣，都有競爭心態(tài)。 當他們面臨考試時，就像成年人面臨重大考試一樣，身體會出現(xiàn)適度的緊張。運動本身可以促進人體內多巴胺的產(chǎn)生，使人感到平靜和快樂。 當你大汗淋漓時，你會對你的整個身體感到滿意。 因此，在考試前，放下書本和練習，換位思考，將有力地緩解考試前的焦慮和緊張。
3.讓孩子有一個好的休息場所
孩子面對考試時，一定要讓孩子有一個安靜的地方復習和休息。 只有當孩子腦子里有足夠的知識時，他才會在考試的時候特別自信，不會有考試緊張感。 出現(xiàn)問題。
4.充足睡眠讓大腦休息
不僅在考試前，平時學習期間，建議讓孩子保持充足的睡眠，這對孩子的身心都非常有益。 規(guī)律的作息時間也是保證大腦時刻保持清醒的必要條件。
5.讓孩子有一個好的休息場所
孩子面對考試時，一定要讓孩子有一個安靜的地方復習和休息。 只有當孩子腦子里有足夠的知識時，他才會在考試的時候特別自信，不會有考試緊張感，出現(xiàn)問題。
6.教孩子學會放松自己，以積極的態(tài)度面對他們
擁有健康的心態(tài)很重要，這是處理許多棘手問題的有效方法。 我們需要教會孩子學習自我放松的技巧，以積極的心態(tài)面對他們，從而緩解考試的緊張和焦慮，讓他們在考試中表現(xiàn)得正常甚至異常。
水中央1985
考試就緊張是很正常的心理現(xiàn)象。大多數(shù)學生在學生時代都會有這種現(xiàn)象，但是如果這個緊張過度了，影響學生考試的發(fā)揮和答題的話，這個就需要進行心理干預了。家長可以適度的和孩子交流，不要給孩子太大的壓力。然后引導學生自己不要產(chǎn)生過度的壓力，對于高考來講，前面的考試都是小考，對于人生來講，高考其實也并不能決定什么。
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1、在考試之前，家長要多和孩子進行溝通和交流讓孩子明確考試的目的只是檢驗學習成果，成績并不是唯一的判斷指標，而且家長也不要過分看重成績，不要在考試之前施加過多壓力； 2、維持正常的生物鐘，不要因為考試而突擊學習，減少睡眠，引起生物鐘紊亂，以免加重緊張、焦慮的情緒； 3、可以適當聽歡快的、放松心情的音樂，或者可以適當運動，通過體育運動放松緊張、焦慮的心情來減壓，有效緩解考試之前緊張的心情； 4、部分孩子可以通過嚼口香糖、做其他運動來分散注意力，也能適當緩解考試時緊張、焦慮的情緒； 5、在考試過程中，不要過分緊張，先做會做的題目，不會的題目盡量放過，等做完后再努力鉆研落下的題目，這樣才能夠起到事半功倍的效果。
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