左右普拉提2017年培訓(xùn)
藍(lán)精靈粑粑
紅色芍藥
左右普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)如下：
重慶梵舞國際瑜伽學(xué)院 上課地址 重慶江北校區(qū) 。
左右普拉提創(chuàng)辦于2008年，總部在杭州，在業(yè)界口碑不錯(cuò)，是國內(nèi)非常有影響力的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，課程內(nèi)容相對比較系統(tǒng)，非常注重落地和實(shí)用，老師們也非常不錯(cuò)很專業(yè)很有耐心，是一個(gè)值得信賴的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
學(xué)習(xí)普拉提健身教練培訓(xùn)價(jià)格一般是3500元左右?？梢酝ㄟ^去考健身教練的機(jī)構(gòu)參加培訓(xùn)。健身教練在國內(nèi)一二線城市的收入確實(shí)可觀。健身房的健身教練工資還是挺高的，特別是在一線城市。
私人健身教練的工資平均都有7000-8000元，做得好的話月薪上萬也是比較常見的。所以健身教練這個(gè)職業(yè)也是屬于高薪行業(yè)。做健身教練是國內(nèi)目前發(fā)展很不錯(cuò)的一個(gè)職業(yè)，健身運(yùn)動(dòng)也是人們越來越關(guān)注的行業(yè)，因此健身教練的前景發(fā)展還是很不錯(cuò)的，隨著進(jìn)入健身房的人增多，健身教練的發(fā)展空間還會(huì)更好。
一般可以通過去健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)參加學(xué)習(xí)和考取證書。我們這能考取國家職業(yè)資格證書。目前國家職業(yè)健身教練證書是健身房認(rèn)可度較高的證書。
包子熊二
普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名
1、杭州左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院
中國左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院（Left&RightPilatesEducation）成立于2008年初，由中國杭州左右健身管理有限公司（Left&RightWellnessCo.,Ltd.）所屬，專業(yè)從事普拉提和功能訓(xùn)練的培訓(xùn)和推廣。創(chuàng)建伊始，其專業(yè)度就獲得各個(gè)階層的認(rèn)可，為健身中心、醫(yī)院、運(yùn)動(dòng)隊(duì)、企業(yè)機(jī)關(guān)開設(shè)各類健身和健康講座；2008年參與北京夏季奧運(yùn)會(huì)提供體能訓(xùn)練指導(dǎo)服務(wù)；2008年底，受邀在北京體育大學(xué)國家隊(duì)訓(xùn)練中心，講解普拉提及核心訓(xùn)練在競技運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用；和國內(nèi)最高標(biāo)準(zhǔn)打造的（澳資）威格斯高爾夫?qū)W院合作，創(chuàng)辦中國第一個(gè)高爾夫普拉提功能訓(xùn)練中心，目前已經(jīng)接受指導(dǎo)的球員就包括高爾夫歐巡賽冠軍、亞巡賽獎(jiǎng)金王中國頂級球星梁文沖、2008中巡賽獎(jiǎng)金王得主廖貴明等，其專業(yè)性得到了專業(yè)人士一致肯定。
2、北京李欣普拉提培訓(xùn)學(xué)院
以"李欣老師"為品牌的普拉提學(xué)院，致力于打造全方位實(shí)用型教練證書課程。十年教學(xué)導(dǎo)師經(jīng)驗(yàn)，融合20年私教經(jīng)驗(yàn)，連續(xù)五年全國私教業(yè)績卓越，在業(yè)內(nèi)頗受好評。
由優(yōu)質(zhì)時(shí)尚導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)組建，積累大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和案例，團(tuán)隊(duì)培養(yǎng)近萬名私人教練。
學(xué)院擁有一支教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，更貼合中國國情的普拉提授課模式，累計(jì)為全國各類體驗(yàn)場館及健身俱樂部輸送了近萬名優(yōu)秀教練，被全國健身界認(rèn)可推薦。
我們不僅僅是普拉提學(xué)院，還是以普拉提為主的私教工作室，所以我們的不同在于一直積累大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和案例。讓您學(xué)習(xí)+實(shí)習(xí)+多方面交流，更好的提升自己的職業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)水平。
在這里，一個(gè)踏實(shí)團(tuán)結(jié)理念先進(jìn)的管理團(tuán)隊(duì)在等待您；在這里，一個(gè)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的教練團(tuán)隊(duì)在等待您；在這里，將私教+團(tuán)體課+客戶指導(dǎo)技巧有機(jī)融合為一體的精品課程在等待您。我們有理由相信，在離開這里的時(shí)候，成長為一名集專業(yè)技巧和綜合實(shí)力為一體的明星教練不再是夢想。
3、重慶臻普拉提教練培訓(xùn)中心
臻瑜伽作為中國西南地區(qū)首家斯多特普拉提客座培訓(xùn)中心，我們的培訓(xùn)計(jì)劃十分嚴(yán)格，也對教學(xué)專業(yè)素養(yǎng)持有嚴(yán)肅態(tài)度。完成每一個(gè)課程，都會(huì)授予結(jié)業(yè)信和繼續(xù)教育學(xué)分。在學(xué)員完成每門課程、接受和通過書面考試和實(shí)踐考試合格之后，才會(huì)授予STOTTPILATES?認(rèn)證證書?？荚嚥牧鲜茄驖u進(jìn)的，因此學(xué)員可以在每學(xué)完一門課程后考試，也可以在學(xué)完一系列課程后考試。
4、青島4s普拉提健身學(xué)院
青島鑫佳輝健康管理有限公司于2016年登陸中國青島,成為青島首家培訓(xùn)和設(shè)備銷售于一體的專業(yè)普拉提機(jī)構(gòu)。我們專注于普拉提運(yùn)動(dòng)教學(xué)，針對健身教練技術(shù)再提升方面的培訓(xùn),致力于為每一位客戶提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。
4S普拉提與韓國高端普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)LYNN進(jìn)行課程合作和交流，可以給學(xué)生提供國際性的進(jìn)階提升的機(jī)遇和平臺(tái)。另外，每年6月份定時(shí)舉行普拉提場館運(yùn)營交流大會(huì)。4S教學(xué)和場館使用的所有設(shè)備均為自己的設(shè)備生產(chǎn)工廠生產(chǎn),質(zhì)量符合國際要求，遠(yuǎn)銷日韓歐,年銷售量占據(jù)前三。
讓更多的人能夠體驗(yàn)普拉提對身心帶來的改變是4S向往的，完美的普拉提之旅在4SPILATES。
5、上海體適能普拉提培訓(xùn)學(xué)院
上海體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)成立于2007年，迄今已有十二年歷史，是培訓(xùn)健身私人教練、團(tuán)操教練等的綜合類院校。集研發(fā)、教學(xué)于一體，擁有健身行業(yè)人才和醫(yī)學(xué)人員組成的頂級師資力量，走在“體醫(yī)結(jié)合”的領(lǐng)域前沿，密切關(guān)注行業(yè)國際動(dòng)態(tài)，不斷研發(fā)引領(lǐng)市場潮流的新課程，是目前行業(yè)內(nèi)課程豐富、內(nèi)容更加深入的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。秉持著“求知求德，自律自強(qiáng)”的精神，為中國健身行業(yè)培育了上萬人次的健身教練，遍布于全國各地，在社會(huì)上具有廣泛的影響力，深受各大健身場館的信任。
6、北極星普拉提培訓(xùn)基地
極星普拉提場館課程特別為專注于普拉提及康復(fù)的專業(yè)人士設(shè)計(jì)，以傳統(tǒng)普拉提為基礎(chǔ)，結(jié)合解剖學(xué)，生理學(xué)，生物力學(xué)和肌肉控制科學(xué)，并結(jié)合康復(fù)醫(yī)學(xué)的理論和技巧。整套培訓(xùn)體系針對健身私人教練，健身團(tuán)課教練，康復(fù)醫(yī)生及醫(yī)療專業(yè)人員，瑜伽老師，舞蹈教練，武術(shù)教練等，各個(gè)運(yùn)動(dòng)康體相關(guān)行業(yè)的身心指導(dǎo)者以及對普拉提有興趣的愛好者。
在國內(nèi)，北極星普拉提有4大授權(quán)培訓(xùn)中心，分別是北京的“ISOfit普拉提工作室”，上海的“MySoul瑜伽館”，廣州的“意施精準(zhǔn)塑形普拉提工作室”，廈門的“TT普拉提工作室”。
意施精準(zhǔn)塑形普拉提作為北極星授權(quán)培訓(xùn)中心，在廣州共有5間分店，自獲得授權(quán)以來全國各地均有學(xué)員前來學(xué)習(xí)。目前北極星各項(xiàng)認(rèn)證課程已全面開設(shè)，包括北極星授權(quán)的墊上課程和全場館大器械課程。并且提供不定期的大師工作坊。
7、廣州HITA普拉提培訓(xùn)學(xué)院
HITA普拉提，直譯為“西達(dá)普拉提”，成立于2018年10月，傳承于美國洛杉磯SARAN普拉提學(xué)院，是美國SARAN普拉提合作授權(quán)的普拉提訓(xùn)練中心。
SARAN普拉提學(xué)院成立于1999年，在全美地區(qū)發(fā)展了10多個(gè)培訓(xùn)中心，培養(yǎng)了1000+名普拉提教練。SARAN以其勇于革新的教學(xué)理念以及專業(yè)的教學(xué)系統(tǒng)而聞名。
SARAN普拉提在研究和培訓(xùn)領(lǐng)域中，擁有10年以上實(shí)際成果的授課方法，其在核心力量，康復(fù)性訓(xùn)練方面有著世人矚目的成果，使得他在全美眾多普拉提體系中脫穎而出。課程遍布在全美各地，是全美領(lǐng)先的專業(yè)普拉提教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
創(chuàng)立HITA普拉提學(xué)院的初衷簡單而宏大，我們希望為更多的健身老師，瑜伽教練提供一個(gè)專業(yè)有效的普拉提教練培訓(xùn)的空間，為國內(nèi)喜愛普拉提教練們帶來純正美國SARAN普拉提學(xué)院的美式培訓(xùn)體系，為大家提供一個(gè)良好的成長發(fā)展平臺(tái)。
8、北京極韻瑜伽普拉提培訓(xùn)學(xué)院
“極韻”品牌歸屬北京極韻美業(yè)健康科技有限公司，標(biāo)識中俏皮的尾巴和美麗的翅膀象征女人夢寐以求的S型魔鬼身材和迷人的天使儀態(tài)。極韻以“展真女人韻味”為宗旨努力探求美化女性身心之道，全方位打造當(dāng)代女人美好形象以展現(xiàn)韻味！
在極韻，我們強(qiáng)調(diào)內(nèi)修氣息與柔韌外煉肌肉與形體，通過將瑜伽普拉提相得益彰的有機(jī)結(jié)合指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行學(xué)習(xí)，內(nèi)容涵蓋墊上瑜伽、空中瑜伽、艾揚(yáng)格、高溫瑜伽、輪瑜伽、孕婦瑜伽、康復(fù)普拉提、減脂普拉提、塑形普拉提、產(chǎn)后恢復(fù)普拉提等。
極韻聚焦精品班授課模式，以的專業(yè)教練，完善的鍛煉項(xiàng)目，的進(jìn)口設(shè)備，舒適的私密氛圍滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。
今日風(fēng)向左
一 關(guān)于普拉提的流程問題
普拉提課前也有短暫的呼吸練習(xí)和熱身，之后就沒有休息術(shù)了，但是通回常練習(xí)一個(gè)小時(shí)后會(huì)答員都很累，教練還是會(huì)讓大家簡單休息一下來緩解疲勞，普拉提源于瑜伽，所以很多時(shí)候大家會(huì)說普拉提和瑜伽很像！普拉特是中西合璧的最好練習(xí)方法，東方人對內(nèi)在呼吸很注重，而西方人注重對肌肉的能力練習(xí)，動(dòng)靜結(jié)合，很適合伏案工作人群以及產(chǎn)后恢復(fù)的女性！呵呵，在減少脂肪的同時(shí)，收緊松弛的皮膚也很關(guān)鍵啊，所以，普拉提能夠給你創(chuàng)造，瑜伽雖好，但塑形普拉提更好些！
二 私人健身教練為什么要學(xué)普拉提課程
健身鍛煉不是簡單擼鐵，而是門系統(tǒng)化的科學(xué)，涉及的不僅只是運(yùn)動(dòng)，而且是健康、醫(yī)療、飲食、物理、生物學(xué)等多領(lǐng)域的綜合學(xué)科。既然是門科學(xué)就需要專業(yè)學(xué)術(shù)研究，而且運(yùn)動(dòng)就有受傷風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)業(yè)有專攻，專業(yè)的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。 不論你的目的是什么，哪怕短期嘗試，只要用專業(yè)器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業(yè)指導(dǎo)的，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否不僅直接與訓(xùn)練結(jié)果有關(guān)，而且練錯(cuò)了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學(xué)得慢，且費(fèi)力。況且，現(xiàn)代人辦公室坐太多，都有體態(tài)問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態(tài)。簡單說：無運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人進(jìn)健身房，盡量請私人健身教練。當(dāng)然如果只是用用跑步機(jī)、登山機(jī)、橢圓機(jī)隨意出出汗，學(xué)會(huì)怎么用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效減肥，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經(jīng)驗(yàn)的人來說教練幾乎是必須的了。 說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情愿。因?yàn)楹芏嗌虡I(yè)健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業(yè)性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會(huì)端先全面的生理評估，找到每個(gè)人比較主要的身體機(jī)能問題，找出薄弱的肌群，設(shè)計(jì)階段式訓(xùn)練計(jì)劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實(shí)現(xiàn)減肥增肌，更重要的是要達(dá)到體適能的綜合提高。 簡單說，健身終極目標(biāo)的高體適能狀態(tài)就是：精力充沛，不易疲勞，隨時(shí)適應(yīng)突發(fā)狀況，動(dòng)作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態(tài)良好。在高體適能前提下，能達(dá)成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。小白實(shí)現(xiàn)蛻變，關(guān)鍵是教練。所以，想要達(dá)到一個(gè)好的健身訓(xùn)練效果，請一個(gè)專業(yè)的私人健身教練真的非常重要。
三 basi普拉提的課程難不難
這個(gè)應(yīng)該不用擔(dān)心吧，什么東西重新開始學(xué)都需要一個(gè)過程啊，難度肯定都是慢慢加深的，一般學(xué)起來問題不大，你可以先去體驗(yàn)一下，看看強(qiáng)度。
四 普拉提什么課程比較好呢
關(guān)于KX動(dòng)態(tài)普拉提
KX動(dòng)態(tài)普拉提由亞倫.史密斯(AaronSmith)創(chuàng)始于2010年。KX的K來自日語Kaizen，表示改善，來自experience，所以KX表達(dá)了一種持續(xù)不斷的改善和進(jìn)取的精神。KX動(dòng)態(tài)普拉提融合了傳統(tǒng)普拉元素和火爆當(dāng)今的功能性訓(xùn)練動(dòng)作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行動(dòng)感的音樂，將普拉提鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)闀r(shí)尚的、有趣的、效果以課遞增的、鼓舞人心的體驗(yàn)。
KX普拉提一經(jīng)推出，就以其50分鐘調(diào)動(dòng)全身消耗不少于400大卡的高強(qiáng)度訓(xùn)練俘獲了大量普拉提和健身愛好者的心。
上海體適能與世界頂級體適能教育機(jī)構(gòu)國際康體專才培訓(xùn)學(xué)院（簡稱IPTFA）簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議，成為爆火澳洲的KX動(dòng)態(tài)普拉提在中國的指定培訓(xùn)基地，并引進(jìn)了14臺(tái)全球第一普拉提設(shè)備制造商BalancedBody為KX量身定制的BB-KXF普拉提床。雙方將開展深度合作，聯(lián)合打造能接軌國際并熟練使用最先進(jìn)普拉提器械的優(yōu)秀導(dǎo)師。
全球第一動(dòng)態(tài)普拉提
作為全球第一動(dòng)態(tài)普拉提品牌，KX現(xiàn)在在全球擁有超過120家門店，超過600位培訓(xùn)導(dǎo)師。2017-2019年，KX連續(xù)獲得澳大利亞創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新品牌殊榮，創(chuàng)始人亞倫.史密斯亦多次獲得健身行業(yè)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大獎(jiǎng)。
五 一節(jié)普拉提課大概幾個(gè) *** 比較好保持幾個(gè)呼吸
四個(gè)比較好：
1、熱身 腹部包括上腹4個(gè)動(dòng)作
2、下腹4個(gè)動(dòng)作 全腹2個(gè)動(dòng)作
3、背部 上4 下4 全2
4、側(cè)身回左側(cè)4 右側(cè)答4 拉伸結(jié)束
六 如何成為一名合格的普拉提教練
普拉提（抄Pilates）是由Joseph H. Pilates二十世紀(jì)初襲所創(chuàng)，目的是喚醒身體各種潛在能力，如平衡、柔韌性、協(xié)調(diào)性及對深層肌肉的控制。此運(yùn)動(dòng)適合不同運(yùn)動(dòng)水平人士，對運(yùn)動(dòng)初學(xué)者或腰背較弱的人士尤為合適。此普拉提教練證書課程由亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院（AASFP）與美國國際形體藝術(shù)科學(xué)學(xué)院（BASI?）聯(lián)合舉辦，分為基礎(chǔ)、中級、高級三個(gè)級別，面向有志于成為專業(yè)普拉提教練的人士。課程內(nèi)容由淺入深，可有效增加私教或團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練技巧。課程內(nèi)容基礎(chǔ)課程包括普拉提墊上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法，重點(diǎn)是教授學(xué)員基本的普拉提墊上訓(xùn)練法原理、概念，并教授小型器材的基本使用，此外更教授為小組及個(gè)人制訂訓(xùn)練方案所需的技巧。完成此階段課程后，學(xué)員能編排并教授初、中級程度的墊上運(yùn)動(dòng)。 *普拉提及BASI?訓(xùn)練原則和訓(xùn)練模式 *BASI?組合系統(tǒng) *姿勢評估及不同普拉提動(dòng)作的目標(biāo)與分析 *普拉提墊上動(dòng)作重點(diǎn)及指導(dǎo)技巧 *口令提示技巧 *制訂小組及個(gè)人訓(xùn)練方案的技巧課程結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)課程設(shè)計(jì)為5天（31小時(shí)），包括理論、實(shí)踐及分組討論，考試包括理論和實(shí)踐考試。入學(xué)資格 AASFP高級私人體適能教練證書課程學(xué)員
七 中國比較出名的普拉提課程有哪些呢哪家好些呢
普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。
普拉提（pilates）是一項(xiàng)超過80年，獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人（Joseph ）約瑟夫·普拉提先生。
普拉提演化為一個(gè)名詞，泛指所有運(yùn)用Joseph Pilates動(dòng)作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個(gè)教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。
普拉提主打人群：
缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層 *** ，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。
很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。
中國比較出名的是一個(gè)kx動(dòng)態(tài)普拉提課程，上海體適能與世界頂級體適能教育機(jī)構(gòu)國際康體專才培訓(xùn)學(xué)院（簡稱IPTFA）簽署了戰(zhàn)略合作協(xié)議，成為爆火澳洲的KX動(dòng)態(tài)普拉提在中國的指定培訓(xùn)基地，并引進(jìn)了14臺(tái)全球第一普拉提設(shè)備制造商BalancedBody為KX量身定制的BB-KXF普拉提床。雙方將開展深度合作，聯(lián)合打造能接軌國際并熟練使用最先進(jìn)普拉提器械的優(yōu)秀導(dǎo)師。
關(guān)于KX動(dòng)態(tài)普拉提
KX動(dòng)態(tài)普拉提由亞倫.史密斯(AaronSmith)創(chuàng)始于2010年。KX的K來自日語Kaizen，表示改善，X來自experience，所以KX表達(dá)了一種持續(xù)不斷的改善和進(jìn)取的精神。KX動(dòng)態(tài)普拉提融合了傳統(tǒng)普拉元素和火爆當(dāng)今的功能性訓(xùn)練動(dòng)作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行動(dòng)感的音樂，將普拉提鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)闀r(shí)尚的、有趣的、效果以課遞增的、鼓舞人心的體驗(yàn)。
KX普拉提一經(jīng)推出，就以其50分鐘調(diào)動(dòng)全身消耗不少于400大卡的高強(qiáng)度訓(xùn)練俘獲了大量普拉提和健身愛好者的心。
全球第一動(dòng)態(tài)普拉提
作為全球第一動(dòng)態(tài)普拉提品牌，KX現(xiàn)在在全球擁有超過120家門店，超過600位培訓(xùn)導(dǎo)師。2017-2019年，KX連續(xù)獲得澳大利亞創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新品牌殊榮，創(chuàng)始人亞倫.史密斯亦多次獲得健身行業(yè)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新大獎(jiǎng)。
八 學(xué)普拉提去哪最好
0月09-14日鄭州站 |“普拉提功能訓(xùn)練師墊上Mat1課程”培訓(xùn)招生簡章 第457期 左右普拉提 8月16日 培訓(xùn)時(shí)間：2018年10月09-14日 培訓(xùn)站點(diǎn)：鄭州站 培訓(xùn)課程：普拉提功能訓(xùn)練師墊上Mat1 主辦機(jī)構(gòu)：中國左右普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu) 普拉提是國際上新興的功能性課程，被運(yùn)用的領(lǐng)域包括運(yùn)動(dòng)康復(fù)、孕期產(chǎn)后訓(xùn)練、塑形健身等，其理論基礎(chǔ)建立在西方醫(yī)學(xué)解剖上，被公認(rèn)為最具科學(xué)性和安全性的訓(xùn)練。 “普拉提高級私教暨功能訓(xùn)練師認(rèn)證課程”是中國左右普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)針對私教以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)相關(guān)從業(yè)人士推出的功能性康復(fù)性的進(jìn)階課程，也是普拉提團(tuán)體墊上課程的培訓(xùn)。課程內(nèi)容汲取和融合了當(dāng)國際主流的普拉提權(quán)威培訓(xùn)體系的精華，強(qiáng)調(diào)通過更加科學(xué)的普拉提訓(xùn)練來提高脊椎和骨盆的穩(wěn)定性、增加軀干力量、柔韌性以及神經(jīng)肌肉的募集能力，有助改善姿態(tài)、減少頸椎病、下背痛等各種運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 本課程被視為PF--“樹干”課程（Pilates Fundanmental)是正規(guī)普拉提學(xué)習(xí)中最重要的一環(huán)，所有最為重要的精髓都將在本課程中體現(xiàn)，無論對于零基礎(chǔ)，還是從教多年的私教都具有極其實(shí)用的積極促進(jìn)作用，本課程是“普拉提功能訓(xùn)練師”和“普拉提康復(fù)后訓(xùn)練師”認(rèn)證培訓(xùn)的必須課程。 本課程適用于想開設(shè)普拉提功能訓(xùn)練、普拉提小班或團(tuán)體課程的教練或運(yùn)動(dòng)康復(fù)師。通過學(xué)習(xí)學(xué)員將學(xué)會(huì)正確的普拉提練習(xí)并從中受益，以及如何通過普拉提技巧來進(jìn)行相關(guān)功能訓(xùn)練。針對運(yùn)動(dòng)康復(fù)和相關(guān)私教課程教授和自我練習(xí)具有極其實(shí)用的指導(dǎo)價(jià)值。 一、培訓(xùn)內(nèi)容 ● 普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述 ● 瑜伽和普拉提的異同 ● 瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué) ● 呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧 ● 姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列 ● 骨盆和脊椎的中立位 ● 肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定 ● 瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù) ● 普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化 ● 瑜伽普拉提私教靜態(tài) *** 評估 ● 安全的 *** 和特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌 ● 如何運(yùn)用普拉提/瑜伽普拉提技巧來獲得保留和開拓私教客戶 ● 普拉提/瑜伽普拉提團(tuán)體和私人教學(xué)技巧 注:以上安排只是要點(diǎn)概括，現(xiàn)場培訓(xùn)將會(huì)非常細(xì)致和深入 二、報(bào)名須知 ● 希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)、功能訓(xùn)練及更高層次私人課程教學(xué)方面有所發(fā)展的教練和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師； ● 希望在運(yùn)動(dòng)康復(fù)及更高層次團(tuán)體課程教學(xué)方面有所發(fā)展的瑜伽、普拉提等團(tuán)課教練； ● 希望從事普拉提教學(xué)，具備一定的運(yùn)動(dòng)或人體解剖學(xué)基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)或體育院校學(xué)生； ● 對自身健康有追求，希望掌握一套科學(xué)的健康訓(xùn)練方法的精英人群。 三、注意事項(xiàng) ● 參訓(xùn)請自備便于運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練服 ● 培訓(xùn)配有教材，參訓(xùn)請自行攜帶筆 ●協(xié)助安排食宿，費(fèi)用自理 ※為維護(hù)課堂秩序，營造良好的課堂氛圍，左右體系所有課程禁止將手機(jī)帶入課堂（3D解剖和大器械除外）！ 培訓(xùn)，我們玩真的！ 四、溫馨提示 ●報(bào)名成功可以延期、轉(zhuǎn)讓、轉(zhuǎn)站或轉(zhuǎn)課。（以上調(diào)整須繳納全款并提前10天告知組織方，僅許一次單選無疊加，請慎重選擇，報(bào)名后半年內(nèi)須完成首訓(xùn)） ●開課前10日內(nèi)決定不來參加本期培訓(xùn)者，將按照已經(jīng)正常出席參訓(xùn)來對待。在正常繳清余款之后，組織方會(huì)把本人教材教具快遞給您。 一、課程收費(fèi)（本價(jià)格不含稅） 3900元/人 提前一個(gè)月或2人同報(bào)優(yōu)惠價(jià)：3600元/人 （課程贈(zèng)送一年內(nèi)免費(fèi)復(fù)訓(xùn)兩次）
九 一節(jié)普拉提課大概幾個(gè) *** 比較好
四個(gè)比較好：
1、熱身 腹部包括上腹4個(gè)動(dòng)作
2、下腹4個(gè)動(dòng)作 全腹2個(gè)動(dòng)作
3、背部回 上4 下4 全2
4、側(cè)身左側(cè)4 右側(cè)4 拉伸結(jié)束答
優(yōu)質(zhì)考試培訓(xùn)問答知識庫