1. 拳擊入門基礎(chǔ)多久能學(xué)會(huì) 估計(jì)抄你那個(gè)私教也是拿著手靶襲和你對(duì)練 這個(gè)呢可以用來泡時(shí)間，也可以用來說是提高成績(jī)。但如果你什么也不會(huì)，一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有的話，上來就對(duì)練，我感覺有點(diǎn)假。如果你沒有基礎(chǔ)，怎么也點(diǎn)先讓你打幾天沙袋，教叫你步法什么的，上來就對(duì)練，那不是扯呢嗎。 2. 拳擊入門教程是什么 拳擊講究耐力和爆發(fā)力，所以拳擊入門教程就是速度和耐力的訓(xùn)練。先練習(xí)小塊肌肉，最好內(nèi)通過長跑鍛煉耐力容，擊掌俯臥撐之類聯(lián)系爆發(fā)力，當(dāng)然主要是練習(xí)擊打。3. sparbar拳擊教學(xué)課程，哪里有 多看看泰森的比賽就好，網(wǎng)上大把拳擊視頻， 4. 一兆韋德拳擊課 他說一節(jié)課是550。讓我買36節(jié)課 再加25的常規(guī)課給我1w8的價(jià)格是不是太貴 太貴了，第一，能不能全上是個(gè)問題，落下的能不能補(bǔ)又是個(gè)問題，第二，你的時(shí)間是不是真的這么能安排，第三：不如參加學(xué)校社團(tuán)，便宜，不需要啥錢 5. 拳擊體驗(yàn)課有哪些內(nèi)容 就是和那些隊(duì)員一起訓(xùn)練一次，一般會(huì)練到，基本拳法，步法，力量，協(xié)調(diào)柔韌，這些基本的，也會(huì)練到比較難得，打靶，防守，反擊，迎擊，主攻等等。 6. 私人健身教練有拳擊課程嗎 你好 從國內(nèi)傳統(tǒng)意義上講，私人教練培訓(xùn)課程內(nèi)沒有拳擊或者搏擊內(nèi)容，但近幾年國內(nèi)私人教練行業(yè)快速與國外先進(jìn)理念接軌，現(xiàn)在很多培訓(xùn)學(xué)院，為了提高學(xué)生市生存率，在課程中加入了如功能性訓(xùn)練、團(tuán)操內(nèi)容、搏擊、拳擊、泰拳、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、脊柱康復(fù)、孕產(chǎn)康復(fù)等課程內(nèi)容。 現(xiàn)階段國內(nèi)健身行業(yè)從業(yè)人員及消費(fèi)者都對(duì)私人教練有了更加清晰的認(rèn)知。 希望我的回答對(duì)你有所幫助。 7. 拳擊教練如何帶好第一堂課 為了給學(xué)員開一個(gè)好頭，第一堂課非常重要，個(gè)人覺得以下幾點(diǎn)比較重要： 一，給學(xué)員留下一個(gè)好印象：既要表現(xiàn)出專業(yè)，嚴(yán)厲的一面，又要表現(xiàn)出謙和正直的一面 二，讓學(xué)員對(duì)于訓(xùn)練有一個(gè)正確的認(rèn)知，并在此基礎(chǔ)上建立良好的訓(xùn)練態(tài)度 三，明確關(guān)于日常訓(xùn)練和生活中的一些注意事項(xiàng)，類似于新學(xué)員須知 四，用語言或者動(dòng)作，展示一些優(yōu)秀的富有特色的技巧，提高學(xué)員的訓(xùn)練興趣和熱情 五，需要讓新學(xué)員融入到訓(xùn)練氣氛中去，融入到集體中去。 以上是自己的一些見解，個(gè)人覺得第一節(jié)課并不需要傳授太多的技術(shù)，旨在為學(xué)員建立一個(gè)良好的開端，希望對(duì)您有幫助。 8. 什么是拳擊課 問題提的有點(diǎn)讓人不明白，建議在網(wǎng)上搜索一下相關(guān)知識(shí)。但你能關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很有眼力。這絕不是一項(xiàng)野蠻的運(yùn)動(dòng)，這是 速度、力量、耐力、智慧相結(jié)合的一種充滿魅力的運(yùn)動(dòng)，是真正的男人的運(yùn)動(dòng)！ 9. 拳擊自學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃 初期；以發(fā)展身體素質(zhì)、熟練基本動(dòng)作為主。此時(shí)的身體素質(zhì)發(fā)展要全面。 中期；加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，更深一步熟練組合技術(shù)。 高級(jí)期：身體素質(zhì)訓(xùn)練以價(jià)值最高的幾個(gè)項(xiàng)目為主，且強(qiáng)度要明顯加大。 在完善技術(shù)的同時(shí)，加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 下面是訓(xùn)練計(jì)劃【每周練六天，技術(shù)動(dòng)作可以上網(wǎng)搜或看有關(guān)書籍】 初期； 每天早晨： 跑步3km。壓腰、腿、肩。前后左右滑步、左右閃步、前滑并步、后滑并步。前后直拳、勾拳練習(xí) 下午：跳繩3--4組 【每天】 單日：?jiǎn)♀徤疃?8組。啞鈴劃船*3組。仰臥起坐*2組。仰臥舉退*2組。拳法練習(xí)【最好打手靶】 雙日：徒手深蹲跳*3組。俯臥起上身*3組。啞鈴彎舉*2組。啞鈴手腕彎舉*2組。提啞鈴聳肩【這個(gè)就是練斜方肌的】*2組。連續(xù)斜上推啞鈴【可用輕些的重量】*3組。拳法練習(xí) 中期： 每天早晨：跑步3km。柔韌性練習(xí)?！?0米、100米】沖刺*2組。組合技術(shù)練習(xí) 下午：高抬腿*2組。跳繩*4組【每天】 每周四天：每天做：?jiǎn)瓮壬疃?8組【每條腿】。負(fù)啞鈴做【俯臥背起*4組。劃船*3組。聳肩*2組。手腕*2組】。拳法打手靶 高級(jí)期 每天早晨：變速跑3km。柔韌性。假想敵做技術(shù)訓(xùn)練 下午：每天；高抬腿*2組。跳繩*4組 每周四天：負(fù)啞鈴做【單腿深蹲*8組。深蹲跳*4組。俯臥背起*4組。劃船*3組。連續(xù)推舉*3組。手腕*2組】。兩頭起*4組。打靶 有時(shí)間時(shí)多與人交流。 附：我的訓(xùn)練日程：我；60kg，19歲 每條早晨和給你寫的一樣。 下午每周四天：杠鈴深蹲：50kg2組，60kg8組，100kg2組 硬拉；70kg4組。引體向上*4組。手腕*2組。推舉*4組。 技術(shù)聯(lián)系 10. 請(qǐng)問哪些國家的學(xué)校課程里有拳擊課 好像沒有哪個(gè)國家把拳擊課納入學(xué)校教育必備的課程，如果有拳擊課，那也是個(gè)別學(xué)校自身行為。