一袋饞師
萊美有很多課程，以下列課程為例：
1、BODYATTACK的課程。是一項(xiàng)全身訓(xùn)練，在塑身健體的同時(shí)，能燃燒掉卡路里。此項(xiàng)訓(xùn)練可以提升耐力，其中的動(dòng)作可以提高身體的協(xié)調(diào)力和靈活性，讓你做什么都身手敏捷。
2、BODYBALANCE的課程。是一項(xiàng)基于瑜伽動(dòng)作的健身課程，適合任何人練習(xí)，可有效提升你的身心狀態(tài)和生命質(zhì)量。
3、BODYCOMBAT的課程。會(huì)通過拳擊、踢腿動(dòng)作進(jìn)行鍛煉，全程可以燃燒高達(dá)740卡路里的熱量。此項(xiàng)課程受武術(shù)動(dòng)作啟發(fā)，是完全非接觸性、簡(jiǎn)單易學(xué)的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。
擴(kuò)展資料：
萊美運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由一批頂級(jí)教練員、舞蹈設(shè)計(jì)師、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)專家組成的開發(fā)小組研究設(shè)計(jì)，提供一整套針對(duì)鍛煉者生理以及心理的訓(xùn)練，具有有效、簡(jiǎn)單、有趣、安全和季度更新的特點(diǎn)。
體系突破了純健身技術(shù)范疇，根據(jù)當(dāng)今世界范圍內(nèi)人類社會(huì)化生活的特點(diǎn)，從運(yùn)動(dòng)、心理、營(yíng)養(yǎng)、審美、表演藝術(shù)及人際關(guān)系等多方面做出綜合分析，獨(dú)創(chuàng)出以授課、評(píng)審、管理、銷售與宣傳為核心的連鎖式健身俱樂部的經(jīng)營(yíng)與管理模式，并在世界范圍內(nèi)成為成功的典范。
參考資料來(lái)源：萊美官網(wǎng)——全部課程
BOBO薄荷
萊美的七大課程：BODY JAM ，BODY COMBAT， BODY ATTACK ，?BODY PUMP ，BODY STEP， BODY BALANCE ，BODY RPMRPM 。拓展：（1）BODYJAM是最佳的音樂與動(dòng)作相結(jié)合的課程，將音樂與動(dòng)作結(jié)合,把世界各地的舞蹈風(fēng)格糅合在一起，精心編排的動(dòng)作中包含了拉丁、Funk Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老匯爵士等風(fēng)格的舞蹈元素，令人難以抗拒。?（2）BODYCOMBAT源自一系列搏擊格斗動(dòng)作，將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，消耗大量卡路里，修整肌肉輪廓，并能自我防衛(wèi)。（3）BODYBALANCE是一個(gè)將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓(xùn)練項(xiàng)目。配合悠揚(yáng)的音樂進(jìn)行集體健身訓(xùn)練，對(duì)身體各主要肌肉群進(jìn)行伸展和拉伸。依據(jù)自然法則預(yù)先設(shè)計(jì)的動(dòng)作組合，讓您輕易掌握練習(xí)技巧，感覺修長(zhǎng)、強(qiáng)健、集中和平和是繁忙都市人的減壓良方。?（4）BODYSTEP是一項(xiàng)高強(qiáng)度、配合音樂的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，簡(jiǎn)單易學(xué)、充滿樂趣、結(jié)合運(yùn)動(dòng)技巧，使用可調(diào)節(jié)的踏板，并在音樂中不斷圍繞踏板進(jìn)行上板下板的運(yùn)動(dòng)。通過高強(qiáng)度的間隔運(yùn)動(dòng)編排和肌肉的控制，你在這個(gè)項(xiàng)目中可以得到以下受益：增強(qiáng)下肢力量，增強(qiáng)心肺功能與協(xié)調(diào)性，并充分調(diào)節(jié)上下肢的功能力量對(duì)比。?（5）BODY RPMRPM?新潮的室內(nèi)自行車項(xiàng)目，被成為“脂肪燃燒彈”，擁有最流行的音樂創(chuàng)造的一流運(yùn)動(dòng)氛圍，是最激動(dòng)人心的萊美項(xiàng)目之一。RPM是一種無(wú)任何沖擊的，對(duì)有氧系統(tǒng)要求很高而又適應(yīng)不同健身水平的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，參與者可以自己控制運(yùn)動(dòng)的力度和強(qiáng)度，在同伴的支持下，向自己的體能挑戰(zhàn)，不管水平怎么樣，都能完成訓(xùn)練。
大毛毛豆豆
萊美目前在中國(guó)并沒有專門培訓(xùn)其課程教練的學(xué)校所以你必須要找到一個(gè)加盟萊美項(xiàng)目的俱樂部，然后向該俱樂部咨詢是否該俱樂部有資格進(jìn)行萊美教練的初始培訓(xùn)，如果有，你可以參加，需要費(fèi)用的。當(dāng)然了，一般小城市的小俱樂部一般即使購(gòu)買了萊美的課程，也很少進(jìn)行教練的初始培訓(xùn)。建議去一些大城市的大的俱樂部咨詢，如果有條件去萊美在廣州和深圳的加盟健身俱樂部，那就沒問題了。先進(jìn)行初始培訓(xùn)，一般就三天，然后拿到通過證書以后，再帶課三個(gè)月左右，再錄像進(jìn)行正式的教練認(rèn)證，過程比較復(fù)雜，做好心理準(zhǔn)備。
catmouse1972
不會(huì)啊~我不知道你是哪里的我是天津的，一直在寶力豪健身那里面就有萊美系列的body pump\combat\jam\balance等萊美體系的課程教練也都是拿到資格證書的，都挺不錯(cuò)的寶力豪本身在全球就都有連鎖的，所以你應(yīng)該在你的城市也可以找到的在網(wǎng)上也有萊美公開課的視頻，你也可以下載然后自己學(xué)學(xué)，不過像bodypump這種需要專門器械的就不是很方便了
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