愛思晴兒
影響不會太大，不要有心理負擔(dān)，有人高考前一天一夜沒睡，結(jié)果考試是正常發(fā)揮。不能緊張，要想著沒關(guān)系就一個晚上而已，祝你考試成功！
呼啦啦呼嘞嘞
考試前一天沒有睡覺一定會影響第二天考試的。如果一個人睡眠不足會頭腦不清醒，反應(yīng)遲鈍一定會影響考試成績的。雖然說考試如臨陣磨槍，不快也光。但是學(xué)習(xí)一定要注意學(xué)習(xí)方法和效率，否則會事倍功半的。
momohana0217
肯定會有影響的。
1?高考生應(yīng)樹立良好高考信念、自信心、態(tài)度。
2?γ--氨基丁酸可幫助失眠，促進大腦新陳代謝。
γ-氨基丁酸屬強神經(jīng)抑制性氨基酸，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗驚厥生理作用。
（1）鎮(zhèn)靜神經(jīng)、抗焦慮。醫(yī)學(xué)證明GABA是中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制性傳遞物質(zhì)，腦組織中重要神經(jīng)遞質(zhì)之一。降低神經(jīng)元活性，防止神經(jīng)細胞過熱，GABA能結(jié)合抗焦慮腦受體并使之激活，然后與另外一些物質(zhì)協(xié)同作用，阻止與焦慮相關(guān)的信息抵達腦指示中樞。
GABA能進入腦內(nèi)三羧酸循環(huán)，促進腦細胞代謝，提高葡萄糖代謝時葡萄糖磷酸酯酶活性，增加乙酰膽堿生成，擴張血管增加血流量，并降低血氨，促進大腦新陳代謝，恢復(fù)腦細胞功能。
superman0810
人體進化了這么久，一覺不睡對第二天幾乎沒有影響。第二天考試時，交感神經(jīng)興奮，腎上腺素大量分泌，你會以應(yīng)激狀態(tài)參與考試。所以，考前睡不著并不用有太大的心理負擔(dān)，這么多年考試親測
猴子kami
高考前一天晚上如果沒睡好失眠了，對第二天考試影響不大。
短時間的失眠無需過于擔(dān)心，一兩天的失眠并不會影響精力，這個時候可以通過一些物理的方式來緩解。最常見的舒緩疲勞的方法就是按摩。
另外，如果失眠是由緊張的情緒引起，可以通過多種方式來放松一下心態(tài)?？梢栽陲埡笊⑸⒉?，也可以與父母一起談?wù)勑?，談?wù)摰膬?nèi)容一定不要涉及考試。
擴展資料：
1、在備考亦或是高考之前，一定要為自己準備一個安靜的環(huán)境，在睡覺之前不要進行娛樂活動，以免過于興奮導(dǎo)致無法入睡。其次，在高考之前，也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，根據(jù)自己的實際情況，設(shè)定午休的時長和晚上入睡的時間。
2、考前失眠多數(shù)是因為精神高度緊張，因此放松心情，保持心態(tài)的平穩(wěn)至關(guān)重要?？忌稍谒芭菽_，喝溫牛奶，聽點輕音樂，不建議躺在床上不停地數(shù)羊，因為有些人會越數(shù)越清醒，越數(shù)越緊張。
o晴天娃娃o
有許多考生在考試之前的一天晚上稍微都會有一些緊張，可能心理狀態(tài)不太好的會特別緊張，總是擔(dān)心第二天發(fā)生的事情會考不好，會不會有很多沒有學(xué)到的東西，所以就會影響第二天的發(fā)揮，睡不好當(dāng)然是特別影響的。
考生們一定要知道一個規(guī)律：越接近考試，身心越可能處于保護性狀態(tài)，好像自己什么也沒有掌握或處于空白狀態(tài)。保持自己平時的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，根據(jù)自己的精力狀態(tài)適當(dāng)調(diào)整復(fù)習(xí)的密度和難度，盡量避免和其他同學(xué)進行無謂的辯論和爭吵，越臨近高考越不要與同學(xué)比較知識掌握或攻克難題。同學(xué)們一定要知道：我們每個人在學(xué)習(xí)時對知識的記憶和知識的調(diào)用、應(yīng)用的規(guī)律或習(xí)慣是不一樣的，當(dāng)自己系統(tǒng)性存儲知識后，運用時注意力集中，大腦會自動進行再認并進行網(wǎng)絡(luò)聯(lián)結(jié)呈現(xiàn)相關(guān)內(nèi)容。同時，可參與一定的文體活動，每天適度的文體活動，對在考前培養(yǎng)出良好的心理狀態(tài)是有幫助的。這里的“適度”是指半小時左右的輕到中度運動，比如：一套八段錦、或者慢跑，到出汗。
考前狀態(tài)越來越好的考生要特別注意把握節(jié)奏，注意休息與學(xué)習(xí)時間的控制，給自己相對足夠的睡眠時間和適當(dāng)?shù)幕顒訒r間，避免到考試前出現(xiàn)精力消耗過大的狀況。
自信是成就高考的基礎(chǔ) 人生的任何成功都是建立在自信的基礎(chǔ)之上，高考也不例外。每個人都有自己的長處和優(yōu)勢，考生在分析自己的情況時，要看到自己的閃光點，不要只關(guān)注自己的不足，要相信自己有能力考出水平，將基本目標(biāo)定位在把自己平時掌握的知識展示出來就行。當(dāng)自己輕松面對時，在這種應(yīng)激狀態(tài)下可能還會超水平發(fā)揮自身的潛力；平時沒有聯(lián)系起來的知識點，應(yīng)激狀態(tài)下可以聯(lián)結(jié)起來，使自己突破難點。在復(fù)習(xí)和評估自己對每一學(xué)科或每一個章節(jié)的知識掌握情況時，建立正向的認知評價非常重要，比如：我這一章節(jié)哪些知識已經(jīng)掌握了，哪些知識點我再看一遍便清楚了，而不是去責(zé)備自己。責(zé)備自己的時間，都可以對知識再梳理一遍了。
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