面對(duì)考試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進(jìn)入狀態(tài)。完全不緊張反而是不大好的。但是，如果緊張過(guò)度，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，還會(huì)影響身心健康（如有的學(xué)生吃不好、睡不著，甚至引起神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍等疾?。?。 辦法一：預(yù)防性學(xué)習(xí)法?？荚嚱箲]的主要原因是害怕考不好，因此，平時(shí)努力學(xué)習(xí)，提高實(shí)力，從而增強(qiáng)自信心，是預(yù)防考試焦慮發(fā)生的根本途徑。 辦法二：集體復(fù)習(xí)法。不要一個(gè)人孤單地復(fù)習(xí)，要盡量和大家一塊復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)中的交流和大家在一起時(shí)的“一體”感，可以使考試焦慮大大緩解。 辦法三：節(jié)律復(fù)習(xí)法。不要臨急抱佛腳、“開夜車”，早點(diǎn)開始復(fù)習(xí)，制定好有規(guī)律的復(fù)習(xí)計(jì)劃，按部就班，有張有弛，復(fù)習(xí)效率會(huì)大大提高。 辦法四：想象脫敏法。想象一下自己走進(jìn)考場(chǎng)、而且答題答得很順利，可以幫助你緩解緊張感。 辦法五：動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)法。不要太執(zhí)著于拿高分，適當(dāng)降低一下期望值；或者不要把考試看成是和別人的比賽，而要看成是檢驗(yàn)自己的一種方法。 考試時(shí)緊張?jiān)趺崔k 考生要在高考考場(chǎng)上真正發(fā)揮出自己的水平，訣竅就是一個(gè)“穩(wěn)”字——穩(wěn)定心態(tài)，穩(wěn)步答題。所謂穩(wěn)定心態(tài)就是要學(xué)會(huì)與緊張同行，把它控制在適度的水平上，集中注意，從容應(yīng)對(duì)，臨亂不懼。而穩(wěn)步答題就是本著“每分必爭(zhēng)，分分積累，會(huì)做不錯(cuò)，敢解難題，堅(jiān)持到底”的原則，爭(zhēng)取最大的收獲。其實(shí)穩(wěn)與不穩(wěn)都是相對(duì)而言的，當(dāng)考生在考場(chǎng)上避免了各種不穩(wěn)定的狀況，在遇到妨礙考生正常發(fā)揮的各種疑難或噠習(xí)?保?行У陌閹?腔髕疲?簿捅Vち宋榷ǚ⒒印?br> 高考在許多考生看來(lái)是一場(chǎng)相對(duì)特殊的考試，所以往往容易產(chǎn)生心理壓力，使得考生在考試過(guò)程中常會(huì)遇到一些平時(shí)考試中較少出現(xiàn)的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候考生要穩(wěn)住陣腳，積極應(yīng)對(duì)，而且有下面的這些錦囊護(hù)佑著你，在考試的過(guò)程中大可膽大心細(xì)的向前走，如果遇到障礙，可以按照錦囊的指導(dǎo)，把它們個(gè)個(gè)擊破。 ◆錦囊一：頭腦空白時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴：“考試剛開始的時(shí)候，我的心都咚咚直跳，有種窒息的感覺(jué)，腦子一片空白，根本看不明白卷子上寫的什么。等我安靜下來(lái)，別人已經(jīng)答了很多，于是我越急越慢?！?錦囊妙計(jì)：在等待老師發(fā)卷的時(shí)候，考生可以擯棄雜念，做深呼吸訓(xùn)練——深深吸進(jìn)一口氣，屏住一會(huì)兒，然后慢慢呼出，心中默念放松放松，如此反復(fù)幾次。另外也可以抬頭看看窗外的風(fēng)景，舒展心情。做題時(shí)可以反復(fù)多讀幾遍題目，不要著急求快擔(dān)心速度，大家都知道火車在啟動(dòng)時(shí)也非常慢，但是后面行進(jìn)起來(lái)卻很平穩(wěn)，考生可以把自己想成是一列火車，慢慢的開始啟動(dòng)，然后平穩(wěn)得運(yùn)行。其實(shí)別的很多同學(xué)都和你一樣，別看他們埋頭做題，其實(shí)也在心中打鼓，做得未必快，快了也未必好。 ◆錦囊二：記憶堵塞時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴：“考試時(shí)一些熟悉的內(nèi)容在關(guān)鍵時(shí)刻總時(shí)想不起來(lái)，可一出考場(chǎng)就想出來(lái)了，但也晚了?！?錦囊妙計(jì)：首先，不要驚慌，保持鎮(zhèn)定，要知道這是由大腦皮層抑制造成的，是暫時(shí)的。然后，可以通過(guò)聯(lián)想的方法，不妨回憶老師在講課時(shí)的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來(lái)，然后看能否從中挑出一些有用的材料或線索。如果還是不能找到線索，那就把它先擱置一下，做別的題目，不用刻意去想它，也許在后面的題目中會(huì)得到提示，或者堵塞自動(dòng)消失，就算最后還是想不出來(lái)也沒(méi)有關(guān)系，你可以想，這對(duì)全局只有微乎其微的影響。 ◆錦囊三：遇到大題難題時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴：“一遇到難題，如果經(jīng)過(guò)一定的思考后還是找不到思路，我就會(huì)非常緊張，思路混亂，有的時(shí)候甚至無(wú)心解答，早早就有放棄的念頭?！?錦囊妙計(jì)：高考當(dāng)中遇到幾題不會(huì)做，或者從為見(jiàn)過(guò)的題目是很正常的事情，所以首先要在心理上接受它，而且你難別人也難，不必為此過(guò)度緊張，另外要克服畏難情緒，敢于挑戰(zhàn)。解決大題難題的有效方法是化整為零，變生疏為熟悉，把問(wèn)題細(xì)化，個(gè)個(gè)擊破，大題難題通常是由一些基本問(wèn)題組成，所以努力找出基本知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)在聯(lián)系，在某些時(shí)候試著變換著角度來(lái)看問(wèn)題，沉著應(yīng)對(duì)，就算不能完全解答，能解答的部分都把它寫到試卷上。 ◆錦囊四：瞻前顧后時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴1：“一些題目一時(shí)思路不清，需要費(fèi)時(shí)思考，但我又不想放棄，可時(shí)間一長(zhǎng)，又會(huì)影響后面，把它們放下，最后來(lái)答，但是回答后面的題目時(shí)又總是心神不定，總怕時(shí)間不夠，無(wú)法專心。” 考生自訴2：“考試時(shí)我總怕錯(cuò)，每道題都要驗(yàn)證好幾遍，才能放心去做下面的題。因此考試時(shí)間常常不夠，吃虧很多?！?錦囊妙計(jì)：把握答題節(jié)奏和速度，按第二小節(jié)技巧二中的指導(dǎo)，對(duì)考試進(jìn)行時(shí)間規(guī)劃。用平常心對(duì)待每一道題，果斷答題，做過(guò)的題目和決定擱置的題目，一經(jīng)決定，立即把注意轉(zhuǎn)移到下一個(gè)題目上，做一題丟一題，做到以任務(wù)為中心，克服思想干擾。 ◆錦囊五：考試突然慌亂時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴：“我將要考砸了！”“這套試卷中我怎么有這么多題無(wú)法動(dòng)筆呢？”于是，就大冒冷汗，全身發(fā)毛，突然慌亂起來(lái)。 錦囊妙計(jì)：考試過(guò)程中，考生遇到難題，自我預(yù)言失敗，或者出現(xiàn)一些意外狀況如鋼筆損壞或者未帶齊工具等情況時(shí)，常會(huì)出現(xiàn)慌亂的情緒，當(dāng)然這種狀況主要是以考前預(yù)防為主，在考試過(guò)程中如果真的出現(xiàn)這種狀況，那么可采取下面這些應(yīng)急措施。一種是前面提到過(guò)的呼吸放松法，另一種是思路中斷法，一旦產(chǎn)生容易引起慌亂的想法時(shí)，果斷的對(duì)自己說(shuō)“停，同時(shí)握緊拳頭，中斷思路，在情況好轉(zhuǎn)后，再迅速轉(zhuǎn)入正常考試。 ◆錦囊六：考試快要結(jié)束了可還有幾道題目未完成時(shí)請(qǐng)揭開 考生自訴：“考試快要結(jié)束的時(shí)候，我還有幾道題目沒(méi)有做出來(lái)，聽(tīng)著老師不斷的提醒時(shí)間，我渾身冒漢，思想十分的混亂，總是這題上沒(méi)停也一會(huì)，又到那題上耗耗時(shí)間，最終什么都沒(méi)做出來(lái)?！?錦囊妙計(jì)：在臨近考試結(jié)束時(shí)，如果考生還有一些題目未完成，會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，這是很正常的。這時(shí)可以先停筆，稍為鎮(zhèn)定一下緒，然后果斷的選擇出自己較有可能解答出來(lái)的題目，暫時(shí)放棄別的題目，專心攻破一個(gè)目標(biāo)。此時(shí)，心理可以這樣想，慌慌張張估計(jì)最后什么也做不出來(lái)，那還不如慢點(diǎn)、鎮(zhèn)定點(diǎn)，能做多少算多少。 六個(gè)錦囊中包括了考場(chǎng)上的一些常見(jiàn)狀況，也許個(gè)別考生還會(huì)遇到一些特殊的情況，這時(shí)考生要把“穩(wěn)”字牢記在心，穩(wěn)住自己你就一定有能力很好的應(yīng)對(duì)，充分發(fā)揮自己的實(shí)力。

下面介紹一篇數(shù)學(xué)考試時(shí)防止失誤的文章,希望對(duì)你有幫助: “二十字訣”防失誤 ?？吹綌?shù)學(xué)考試后，很多同學(xué)大呼小叫：我這道題本來(lái)會(huì)做的，可惜這里錯(cuò)了，那里忘了云云。我有時(shí)也很煩惱，為什么老師常常講的題目學(xué)生還是常常會(huì)錯(cuò)。靜下心來(lái)想，這也難怪，平時(shí)做題，可能有同學(xué)或老師在一旁提醒，考試時(shí)可是正兒八經(jīng)的一人一桌，考場(chǎng)嚴(yán)肅得很，氣氛一緊張，考生難免東錯(cuò)西錯(cuò)，如何盡量在數(shù)學(xué)考試中減少失誤，最大限度地發(fā)揮自己的水平，除了心態(tài)放平以外，還有什么好的應(yīng)試技巧呢？我偶得一計(jì)美其名曰：“廿字訣”，可以在考試的時(shí)候經(jīng)常地提醒自己。 我的所謂“廿字訣”的內(nèi)容是：“單格a特結(jié)，標(biāo)檢方形函，自量猜分時(shí)，問(wèn)名裝準(zhǔn)頁(yè)” 。學(xué)生不到三分鐘無(wú)論諧音記，還是硬背，都可以記住。各位，這可不是什么武學(xué)秘傳，不過(guò)應(yīng)付初（高）中數(shù)學(xué)考試，卻能有效地提高分?jǐn)?shù)，最大限度地減少不必要的失誤。一待試卷和草稿發(fā)下，馬上用鉛筆在草稿上寫上，不算違規(guī)?？荚嚂r(shí)遇到困難和檢查時(shí)，不時(shí)地去讀一遍，確能收效。下面，我把這廿字逐一作個(gè)闡述。 1．“單”就是單位。數(shù)學(xué)考試中特別是填空和計(jì)算題需要寫上單位，學(xué)生因?yàn)橥鼘懚鄯謱乙?jiàn)不鮮，也有錯(cuò)寫單位的，如面積的平方米錯(cuò)寫成米。 2．“格”就是格式。有些同學(xué)解題沒(méi)有格式，隨心所欲，也會(huì)被扣分。 3．“a”就是英文字母a。一元二次方程的一般形式的二次項(xiàng)系數(shù)a和二次函數(shù)的一般形式的二次項(xiàng)系數(shù)不為零。但學(xué)生求字母的取值范圍時(shí)往往會(huì)忽略。 4．“特”就是特殊值法。有些很難的數(shù)學(xué)題，學(xué)生百思不得其解，用特殊值法來(lái)做，有時(shí)能收到四兩撥千斤的效果，這也符合“一般——特殊——一般”的辯證法。 5．“結(jié)”就是結(jié)論。應(yīng)用題的答，簡(jiǎn)答題的結(jié)論，作圖題的結(jié)論，也往往忘記寫。 6．“標(biāo)”就是標(biāo)準(zhǔn)。從小學(xué)到初中，最后結(jié)論因未約分而失分的事時(shí)有發(fā)生，單項(xiàng)式或二次根式前的系數(shù)也常常寫成帶分?jǐn)?shù)，分母帶根號(hào)或根號(hào)里面有分母也不鮮見(jiàn)，這些不標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)論都要避免。 7．“檢”就是檢驗(yàn)。初中數(shù)學(xué)最常見(jiàn)的三類題目的根的判別式，而學(xué)生常常在做這類填空、選擇、計(jì)算、證明時(shí)，往往會(huì)忽略檢驗(yàn)，從而導(dǎo)致不必要的失分。 8．“方”就是方程思想，中學(xué)數(shù)學(xué)很多問(wèn)題若用方程思想來(lái)解決，的確能使問(wèn)題迎刃而解。 9．“形”就是數(shù)形結(jié)合。很多題目若借助數(shù)形結(jié)合的思想方法，可使問(wèn)題容易解決，特別是傳統(tǒng)應(yīng)用題中的行程問(wèn)題和二次函數(shù)的題目，有時(shí)不妨畫個(gè)草圖試試。 10．“函”就是函數(shù)?，F(xiàn)在中考很多數(shù)學(xué)應(yīng)用題，可以用函數(shù)思想來(lái)建模。這也是學(xué)生頗感棘手的內(nèi)容之一。 11．“自”表示函數(shù)的自變量的取值范圍。關(guān)于函數(shù)自變量的取值范圍，我曾經(jīng)編過(guò)一個(gè)順口溜：整式取全體實(shí)數(shù)，分式分母不為零，偶次根式非負(fù)數(shù)，實(shí)際問(wèn)題要考慮。這里的式指的是函數(shù)解析式中右邊的代數(shù)式?？荚嚂r(shí)，對(duì)實(shí)際問(wèn)題用函數(shù)方法解時(shí)，自變量的取值范圍往往漏寫，從而導(dǎo)致失分。 12．“量”就是度量。某些幾何填空或選擇題，要算角、線段的大小或位數(shù)關(guān)系，確有一定的難度，不妨用量角器或刻度尺量一量。不過(guò)，如果原題圖形不精確自己最好畫一個(gè)。 13．“猜”不是猜想。有些填空和選擇題雖然很難，但空著也是浪費(fèi)，怪可惜的，這里不妨猜一個(gè)算一個(gè)，選擇題就有四分之一做對(duì)的概率，何樂(lè)而不為呢？ 14．“分”就是分類討論思想?，F(xiàn)在中考題中分類討論題越來(lái)越多，學(xué)生常常遺漏其中的一種或幾種情況，我也常常提醒同學(xué)多長(zhǎng)幾個(gè)心眼，防止掛一漏萬(wàn)。 15．“時(shí)”就是時(shí)間。留心一下時(shí)間，一般填空題和選擇題大約控制在半小時(shí)內(nèi)，其余題目依次做下來(lái)，難題跳過(guò)，留到最后做，切忌硬攻而耗費(fèi)大量時(shí)間，最后一定要留15分種左右時(shí)間查全卷，但也不能過(guò)頻看表，自亂陣腳，一般或一類題看一次。 16．“問(wèn)”就是看不清的或有疑問(wèn)的地方，或有什么要求，盡管多問(wèn)老師。膽小而不敢問(wèn)，萬(wàn)一試卷真的有什么差錯(cuò)，后悔可來(lái)不及了，這里也要提倡“不恥下問(wèn)”。 17．“名”就是“名字”。有些考生因?yàn)樾那榫o張，會(huì)把名字和準(zhǔn)考證號(hào)碼給漏寫了，豈不是等于白考了，這么一提醒，肯定有用。 18．“裝”就是裝訂線。過(guò)去考生做反面的的試卷時(shí)，常常會(huì)做在裝訂線的里面，從而做對(duì)的題目因?yàn)樵谘b訂線內(nèi)而被扣了分。其實(shí)，試卷可沿裝訂線折疊，答題答在裝訂線內(nèi)，從而避免此類情況的發(fā)生。 19．“準(zhǔn)”就是準(zhǔn)考證。除了答題別忘寫準(zhǔn)考證號(hào)碼外，進(jìn)考場(chǎng)和出考場(chǎng)都別忘記帶準(zhǔn)考，否則，到時(shí)下一次考試不見(jiàn)了準(zhǔn)考證，不把你急得渾身是汗才怪。 20．“頁(yè)”就是待試卷發(fā)下，數(shù)一數(shù)共有多少頁(yè)，幾大題。然后可以分配時(shí)間、調(diào)整解題速度，過(guò)去常聽(tīng)說(shuō)有考生因漏做一頁(yè)或幾頁(yè)的而抱憾終生，前車之轍，當(dāng)作后車之鑒。

從去年11月以來(lái)，各種大大小小的數(shù)學(xué)考試中，我都如此要求學(xué)生。到了期末考試，我所教的105個(gè)學(xué)生，只有兩人忘了根式方程的檢驗(yàn)。因?yàn)檫@兩人連口訣都忘寫了。回想10月份的那次月考，超過(guò)20%的同學(xué)根式方程沒(méi)有檢驗(yàn)，其他題目也錯(cuò)誤百出，看來(lái)此招的確管用。最近初三復(fù)習(xí)考試，學(xué)生不必要的失誤大量減少，所以今天寫出來(lái)與諸位探討，有興趣者不防一試。 以上的二十字訣對(duì)高中的解題也是非常有效！因?yàn)槎衷E在高中數(shù)學(xué)中的很多地方也同樣實(shí)用．

平常多鍛煉鍛煉，對(duì)自己有點(diǎn)信心嗎，在體育課跟同學(xué)慢慢跑啥的，時(shí)間長(zhǎng)了就不緊張了

解：∵(a+b )1 1 1 (a+b)2 1 2 1 (a+b)3 1 3 3 1 (a+b)4次方 1 4 6 4 1 （a+b)5次方 1 5 10 10 5 1 （a+b)6次方1 6 15 20 15 6 1 ∴為第4項(xiàng)

怎么可能有4個(gè)元素 A最多3個(gè)元素 B最多2個(gè)元素 交集最多2個(gè)元素 應(yīng)該是A并B把

發(fā)空了...

大致考試時(shí)間框架是12道選擇題20分鐘，4道填空題10分鐘，大題前三道每題10分鐘，后三道每題20分鐘。有了時(shí)間框架之后，在做選擇填空題時(shí)適當(dāng)用上特殊值法、數(shù)形結(jié)合法、公式法解題，大題有固定題型，要總結(jié)+題海戰(zhàn)。

這個(gè)我能幫你。我是文科生，但我高中時(shí)分?jǐn)?shù)從來(lái)都是前幾名的。當(dāng)然，老師是一方面。你要學(xué)會(huì)做題。有時(shí)候發(fā)現(xiàn)，數(shù)學(xué)那不了高分，是因?yàn)闀r(shí)間不夠用所以，要有答題技巧。高中時(shí)候，選擇題很重要的。要爭(zhēng)取滿分。選擇題可以用測(cè)試法，就是看答案，把答案帶進(jìn)去。這個(gè)方法用的多了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)技巧。以后就可以很快試出答案。我的老師叫這個(gè)為特殊值法。中間，象.等都可以排上用場(chǎng)。（0，1》和（-1，0》的區(qū)別就在于0，所以把0帶入，就能知道大案了。把做題當(dāng)成樂(lè)趣。你會(huì)很喜歡數(shù)學(xué)的。做題要選擇精的，題海是一種辦法，但我不提倡。我高中從來(lái)沒(méi)有買過(guò)復(fù)習(xí)資料。老師給你的已經(jīng)夠用了。而且老師讓你做的都是經(jīng)典。

記住定義最好，只能被1和它本身整除的數(shù)稱為素?cái)?shù)，即質(zhì)數(shù) ?？嫉乃?cái)?shù)為2 3 5 7 11 13 17 19 23 ，記住前面這幾個(gè)就夠了，考的不多

高一高二一般是各知識(shí)點(diǎn)的單獨(dú)學(xué)習(xí) 高三是綜合的 一般來(lái)說(shuō)對(duì)于單個(gè)知識(shí)點(diǎn)高一高二的此題難度比較大 高三只是部分題型難而且有一定規(guī)律 所以高一高二一定搞好基礎(chǔ) 記錄自己的各個(gè)題型的解題心得 高三要加大練習(xí)量 綜合運(yùn)用能力的因人而異 但前提是做充足的練習(xí)