黎明同臺
考試焦慮主要屬于什么方面的問題如下：
1、考試焦慮是考生在考試之前，所產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)，會導(dǎo)致考生對考試產(chǎn)生異常緊張、焦慮不安、甚至恐懼的心理，同時還伴隨失眠、胸悶、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胃腸不適等表現(xiàn)，有些考生在考試的過程中出現(xiàn)手抖、心慌、多汗、尿頻等，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥。
2、考試焦慮的產(chǎn)生會直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活以及學(xué)業(yè)成績，影響心理健康。
3、平時學(xué)習(xí)不認真，做作業(yè)馬虎大意，基礎(chǔ)知識掌握不扎實，考試的時候心里沒底，遇到不會做的題目手忙腳亂。
4、過于看重考試分數(shù)，擔(dān)心考不好，回家受到父母責(zé)罵或者被老師批評、被同學(xué)看不起。
5、自幼性格容易緊張焦慮，對自己自信心不足，或者希望過高，對考試寄予過高期望，害怕"一失足成千古恨"。
6、家長考試緊張也會影響孩子的情緒。過度的“關(guān)心”和不斷的“提醒”可能會影響孩子的情緒。老師通常把學(xué)生的作業(yè)和考試安排得太緊，提出太高的要求，加劇了學(xué)生對考試的恐懼。
7、存在考試焦慮的患者，應(yīng)及時在專業(yè)心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過放松訓(xùn)練、情緒療法、系統(tǒng)脫敏等方式進行改善治療。
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不屬于?？荚嚱箲]不屬于情緒問題，是心態(tài)問題。情緒是在外界不合理的事物刺激下產(chǎn)生的抵觸心情才是情緒問題?？荚嚽敖ㄗh認真復(fù)習(xí)功課從根本上解決焦慮意識的起源。潛意識調(diào)節(jié)，通過自我暗示的方法，不斷的給自己暗示，自己已經(jīng)做好了充分準(zhǔn)備，自己可以解決考試問題。適當(dāng)?shù)姆潘桑v的大腦讓效率下降，適當(dāng)放松，提高效率，這樣更有自信。尋求治療，如果焦慮問題持續(xù)不能緩解，并且影響到了生活與身體健康，那么還是聯(lián)系心理醫(yī)生或者老師進行心理疏導(dǎo)。更多職業(yè)教育培訓(xùn)，請查看：
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