問題一：學爵士舞需要注意什么、剛開始入門怎么學、自己在家能學嗎 爵士舞啟蒙很重要 其實在家練習我挺不建議的 首先 每個人接受能力不一樣錯的地方也沒法改 還有JAZZ的基礎說實話每個倆三年跟不學不透 只學成品舞根本調(diào)不好看 就那頭來說 頭的部分大概七八種 脖子 肩 胸 腹 腰 臀 膝蓋 腳 還有 手臂 手 等等 單獨的都有好多基礎 一首歌一個拍 幾乎是身體三個部分都在做 單獨只做一種是做不好看的 問題二：初學爵士舞要領 。 我也是學爵士的、 我認為爵士主要是基本功，基本功貫穿舞蹈的始終。 對于基本功就是分為頭、胸、腰、胯。 一個個擊破。 1、頭就是跟這節(jié)奏前后左右動，注意壓準節(jié)奏，熟練后在連起來繞。 2、胸，這是個很難的 部分，你可以看看網(wǎng)上發(fā)視頻教程，跟著練習，這一部分一定腰練好。抖胸很關鍵，而且要有力度！跟頭一樣先前后左右，再繞圈。 3、腰，這個主要是繞，最大程度的繞圈。它也是不知不覺貫穿舞蹈的！ 4、胯。這和胸一樣重要，是爵士海最重要的2個部位?？柩敵鋈ァｍ?shù)阶畲蟪潭?，是頂胯不是?*** 。一定不要扭 *** ，那樣很丑，跟著有節(jié)奏的音樂練習胯部運動很有效果。 這些會了后，還有從頭到下的整個wave這個也是非常非常重要的！ 我建議你去報個爵士班或者想自己學的話，找些爵士基礎教程視頻來學習，上面都教的很詳細的，很適合初學者。 其次你平時多練習，多聽爵士音樂！多壓節(jié)奏，找感覺。 還有多看看爵士成品舞，看多了也自然有了感覺。能靈活運用！ 總之爵士的基本很重要，一定要打好基礎。練基礎時可能會枯燥無味，一定要堅持哦，相信你啦，呵呵加油！ 問題三：初學者怎樣跳好爵士舞 你好，很高興為您解答。 初學者跳好爵士舞的方法：（如果你走專業(yè)或者考學，不建議學爵士；興趣學是沒問題的） 首先要明白跳NEW JAZZ一定要鍛煉身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性！ 練習動作的時候一定要聽音樂，跟著節(jié)奏跳！聽鼓點！ 自己去多琢磨多動腦筋，還有勤快點多查教程 和視頻！ 跳NEW JAZZ必須要放開動作要放大要隨音樂熱情起來； 跳舞的時候要大膽的表現(xiàn)自己，給自己自信！ 不能急于求成，要耐心的練習基礎東西！只要堅持！你的進步你自己一定能看到！只有多練，動作才能自然，大方，好看！ 問題四：我想學跳爵士舞，沒有一點基礎，怎么辦 爵士舞的基本功不難 但要做好就要花點時間了 簡單的說包括甩頭，肩，轉(zhuǎn)胸，轉(zhuǎn)胯，wave 然后是抖胸之類的。最好是找老師把每個動作的具 *** 置和幅度大小以及重心變化講清楚，以免不標準哦 至于成品舞，網(wǎng)上有很多的的動作分解教學，呵呵 我把我收集到的舞蹈視頻地址給你，你可以在里面找分解教學，有興趣的話也可以聯(lián)系我 應該可以幫到你 呵呵 ，地址給你：tudou/playlist/id6595545 問題五：22歲的無舞蹈基礎的想學爵士舞，如何入門？ 首先推薦去報班，會有專業(yè)老師來輔導。 如果是打算自己開始學，建議可以多看看別人的舞蹈視頻，如果上城市貼吧或許會找到專門的舞團，參加后會有集體活動一起練習。 如果可以你可以去論壇上尋找一樣愛好者，約個朋友一起練。 如果可以推薦自己先做做簡單的基本功。 從最簡單的動作開始入手。 爵士舞很好學的，基本上一個月就能學會（周末閑暇時間），而且效果也很不錯，祝你成功。 問題六：有沒有簡單的爵士舞蹈適合初學者自學 個人不太建議自學吧，因為沒有老師教的話你不知道自己學的對不對，有些動作一旦成型就很難改的，如果你想自學要從拉筋開始，jazz對柔韌度的要求是很高大，可以去學一些拉筋的動作，上網(wǎng)找找視頻，像壓腿，下腰，趴青蛙這些簡單的拉筋動作你都可以學一學，很有用的，還要去學一下胸、胯、肩、頭的開發(fā)，這些都是所有舞蹈通用的基本功，不過除了拉筋之外其他動作還是要有專人指導一下比較好，不然練錯的話后面很難改的 問題七：初學者爵士舞要注意什么？ 1：頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來，并且定點要干凈利落，神清氣爽不拖泥帶水 2：手臂訓練一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊，保持手臂的力度，身體也要收緊，我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài)，證明你的手指也跟著身體收緊到位了 3：韌帶訓練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一樣。回去后可以在床上做韌帶拉伸，對女孩來說都是非常有幫助的。 4：胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點，沒做成正圓而是橢圓，連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復推敲和老師溝通的。臀部我非常強調(diào)大家的力度，也就是對臀部的控制，做到這點很簡單，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。 問題八：女生學爵士舞需要具備哪些基本功 學跳爵士舞需要具備的基本功： 一：協(xié)調(diào)性。 協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了是手和腳的配合外，還有頭，軀干和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，對舞者的協(xié)調(diào)能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟，才續(xù)步配合成所需動作，那樣的成功感會比較高。 二：靈巧性。爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加 *** 和娛樂性，所以舞者的動作必須靈巧純熟，轉(zhuǎn)向的時候角度更需準確迅速 三：平衡力。動態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應用更廣，也就是說舞者對舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，協(xié)助轉(zhuǎn)身時得以平衡。 四：心肺耐力。一般爵士舞的一個動作組合之時間不是很長，但組合和組合之間的休息時間往往很短，所以如果學習者的心肺耐力較好時，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。 五：肌力和肌耐力。爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學習舞蹈時往往需要把同一動作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好，否則容易引致膝，踝和髖關節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過其他輔助鍛煉法(如水中健體，瑜伽訓練等)來增強肌肉的能耐。 六：柔軟度。不論跳甚舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的線條美感，爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意，不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展，否則容易弄巧反拙，拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步，肌肉有拉緊的感覺即可，動作(角度)維持的時間可由10馀秒至30-40秒不等，時間愈長對肌肉及關節(jié)附近的連結組織之負荷也愈高。 七：身體組合。絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋，使他們舞動起來時的動作更覺有勁，有力。較低的量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個的途徑，但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅，不然對肌肉及關節(jié)的健康構成有一定的危機。 問題九：初學者怎么學跳舞? 你好,舞蹈對身體素質(zhì)要求很高, 要求練習者具體一定的身體柔韌性和基本功, 做為一個初學者,建議先從基本功練起, 等有一定的舞蹈基礎之后, 再學習成品舞蹈,這是每個舞蹈學習者必須經(jīng)歷的一個過程, 最好是找一個好的老師,跟著老師學, 這樣會比自學容易的多,進步也會快得多. 希望這些可以幫到你. 問題十：零基礎的學爵士舞多久可以入門？ 要看你時間上是否充裕了，專業(yè)的培訓機構的爵士舞初級班基本上是2個月。要天天上課的。如果你只能周末的話，可能需要3個月或更長的時間，自己考慮清楚再報班。