專訪人物：益友學(xué)子 — 劉欣雨 畢業(yè)高中： 山東省寧陽一中 考入大學(xué)： 復(fù)旦大學(xué) 大學(xué)專業(yè)： 自然科學(xué)試驗(yàn)班 一、當(dāng)初是什么原因選擇報(bào)名益友尖子生培養(yǎng)計(jì)劃的？ 當(dāng)時(shí)招生老師到我們學(xué)校宣傳的時(shí)候請(qǐng)的是物理劉老師，一個(gè)多小時(shí)的物理課聽下來熱血沸騰，從來沒見過講課方式這么新奇有吸引力的老師，想多跟劉老師學(xué)點(diǎn)東西，同時(shí)還想見見其他向劉老師一樣高水平的老師，開闊一下思路，于是就報(bào)名了。 二、第一次參加益友尖子生培訓(xùn)最大的收獲是什么？ 主要是物理做題思路開闊了，學(xué)到了許多簡潔快速的秒殺法。語文李老師的九段論也為我的寫作提供了思路。 三、還記得當(dāng)初對(duì)你幫助最大的老師是哪一位嗎？對(duì)益友這位老師有什么評(píng)價(jià)嗎？ 必須是物理大牛劉老師。四十多年教齡，教學(xué)水平肯定沒話說，對(duì)高考題的鉆研已經(jīng)很透徹了，劉老師可以說是我們益友最受歡迎的老師之一。 四、當(dāng)初來到益友尖子生輔導(dǎo)班可謂是高手云集，你怎么看這種學(xué)習(xí)氛圍？讓你有什么受益嗎？ 當(dāng)時(shí)在清北一班其實(shí)是受了打擊的，進(jìn)班考試考的數(shù)學(xué)理綜，當(dāng)時(shí)的排名大概在五六十名，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于在我們學(xué)校的名次，看見身旁這么多比自己優(yōu)秀的人，我更加清楚了自己的定位。不過我認(rèn)為這種氣氛比較適合我，因?yàn)闊o形中的壓力能讓我沉住氣、穩(wěn)下心來學(xué)習(xí)。同時(shí)我交到了一些學(xué)霸朋友，現(xiàn)在關(guān)系還很好，我認(rèn)為這是無價(jià)的。 五、參加過益友高考最后一講的輔導(dǎo)嗎？ 我很遺憾沒有參加，但是聽參加過的同學(xué)說，當(dāng)時(shí)的數(shù)學(xué)老師和英語老師提供的方法都很有幫助。 六、高中時(shí)哪一科目學(xué)的最好？有沒有什么好的經(jīng)驗(yàn)分享？ 數(shù)學(xué)和英語吧。 數(shù)學(xué)講究基礎(chǔ)+技巧，基礎(chǔ)就是經(jīng)典例題，比如等差數(shù)列求和的題目就要把六種典型解法爛熟于心，結(jié)合例題記憶；技巧就是對(duì)于基礎(chǔ)扎實(shí)的同學(xué)，要總結(jié)每個(gè)題個(gè)性化的方法，在你對(duì)答案的時(shí)候，看看到哪一步，答案用了什么技巧方法是你不知道的，慢慢積累肯定會(huì)有提高。 英語最重要的就是詞匯量，平時(shí)的題量要刷上去，寫作文要注意書寫，我當(dāng)時(shí)是練的衡水體，書寫對(duì)于英語作文是非常重要的，平時(shí)還要多背范文，積累高級(jí)詞匯句式、地道表達(dá)法。 七、高中時(shí)哪一科目相對(duì)最弱？有沒有好的快速提分經(jīng)驗(yàn)？ 物理吧，但平心而論，物理快速提分或許有些不現(xiàn)實(shí)。我當(dāng)時(shí)是決心花大功夫補(bǔ)物理，從基礎(chǔ)做起，自己總結(jié)基本模型、二級(jí)結(jié)論，高三一年的復(fù)習(xí)筆記就記了好幾本，最終保證基礎(chǔ)題不失分，成績也不至于太難看。滿分110的題目基本考到95-105。 八、高中時(shí)有沒有短時(shí)期的焦慮、失眠？是如何調(diào)整的？ 焦慮經(jīng)常有，失眠倒不太有。首先我高三每天晚上都會(huì)去操場(chǎng)上跑圈，運(yùn)動(dòng)宣泄是一種很好的緩解壓力方式。其次我會(huì)選擇和老師、家長交流，把心里話說出來，聽聽長輩們的看法，聽君一席話，勝讀十年書。這種傾訴宣泄也是我比較喜歡的宣泄方式。另外可以做做自己喜歡的事，比如繪畫聽歌，只要控制好時(shí)間，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整還是可以允許的。 九、高中時(shí)有沒有經(jīng)歷過低谷期？是怎么度過的？ 整個(gè)高三都是低谷期哈哈。雖然高三的壓力普遍比較大，但是我還是不斷地給自己施壓。我每天都會(huì)在自己的規(guī)劃本上寫兩項(xiàng)事情，一是作業(yè)等計(jì)劃安排，二是“毒雞湯”，通俗的講就是一些比較狠心的勵(lì)志語錄，比如“總有你達(dá)不到的極致，總有你爭取不來的完美，你所做的努力，從來都不夠。”“你現(xiàn)在放過的一道題，就是你高考考場(chǎng)上哭都哭不回來的14分。”諸類。對(duì)于我的性格來說，有壓力才有動(dòng)力，有壓力才能專注，才能保證我的學(xué)習(xí)效率。 總的來說，我的高三就是踏踏實(shí)實(shí)的在一天天質(zhì)樸日子里不緊不慢的前進(jìn)。不去跟別人比較，只求優(yōu)于昨天的自己，就算班里的男生大佬們做數(shù)理化的難題又快又準(zhǔn)，比我的水平高出一大截，但是我始終堅(jiān)守自己的信念，但行好事，莫問前程；盡人事聽天命。因?yàn)槲蚁嘈臫he good situation will eventually present itself.只要自己足夠努力了，好的結(jié)果自會(huì)出現(xiàn)。 十、高中時(shí)你覺得對(duì)你最有用的一個(gè)習(xí)慣是什么？ 整理總結(jié)。我認(rèn)為這是一種比較“笨”的辦法。我在復(fù)習(xí)的時(shí)候，每節(jié)課都會(huì)列出大綱，數(shù)學(xué)理綜的每道錯(cuò)題都會(huì)分析原因（但是不代表都會(huì)整理）。很多老師說過，只要你能保證做過的題都不會(huì)再錯(cuò)了，你的水平就很高了。我也相信是這樣，扎扎實(shí)實(shí)的整理做筆記，高考完整理東西的時(shí)候發(fā)現(xiàn)我高中所有的筆記錯(cuò)題集就能裝滿一整箱，大概四五十本的樣子。還有每天的規(guī)劃本，幫助我充分利用時(shí)間。 十一、在填報(bào)志愿和選擇專業(yè)方面有什么可以分享的經(jīng)驗(yàn)嗎？ 首先我想說在高考結(jié)束之前不要過分的琢磨志愿和專業(yè)這類問題。很多時(shí)候當(dāng)高考成績下來，會(huì)把你原來所有的設(shè)想推翻。用我自己舉個(gè)例子，高三初期糾結(jié)志愿的問題，當(dāng)時(shí)的成績差不多能考北京師范大學(xué)，我也是一直這么打算的，但是直到高考成績下來，這個(gè)分?jǐn)?shù)的選擇無非就是復(fù)旦、上交、國科大、北醫(yī)，這些學(xué)校都是我以前不敢想的。 按照我們2019年學(xué)校+志愿的報(bào)考，應(yīng)該是先根據(jù)分?jǐn)?shù)定位學(xué)校檔次，然后考慮地理位置、學(xué)校水平、個(gè)人興趣等一系列的問題。 現(xiàn)在新高考改成了專業(yè)+學(xué)校的報(bào)考方式，目的無疑是讓學(xué)生選擇符合自己興趣的專業(yè)。所以這樣的選擇范圍就更廣了，從自己的興趣出發(fā)即可。 十二、上大學(xué)后回益友當(dāng)班主任或助教，角色和身份都變了，有沒有新的感悟？ 2019寒假我在清北一班，華哥的學(xué)生。2020寒假我在清北一班，華哥的助教。 在清北一班看見這么多雙眼睛，仿佛看見了一年前我自己的影子。華哥說，這是益友的“傳承精神”。 去年的我聽著助教魏雅涵姐姐的分享，今年的我又把我自己的故事講給他們聽，或許明年他們又會(huì)接續(xù)下去，將故事講給一代又一代的益友人。 這就叫情懷。 十三、有沒有和益友有特殊的緣分，或者在益友有特殊的經(jīng)歷或感悟可以分享一下？ 最大的感悟就是傳承精神。我覺得我在益友成長了許多。在益友的每一天都很充實(shí)。 就像臨危受命去一個(gè)完全陌生的地方押車，面臨一個(gè)又一個(gè)棘手的問題（買不上車票、找不到打印店、行李放不下、有同學(xué)不配合……），雖然把我爸媽有些擔(dān)心，但是這就像一場(chǎng)冒險(xiǎn)，我非常感激給我這次機(jī)會(huì)的老師。 還有通宵閱卷的那晚看見有同學(xué)在答題紙上寫“老師們加班辛苦了！”，我恍然意識(shí)到，原來自己已經(jīng)是老師了！ 還有清北一班的同學(xué)們一口一個(gè)“欣雨姐姐”喊得特別親切。我還從來沒被這么多人叫過姐姐呢。 還有就是今年寒假由于疫情，通過網(wǎng)課這種特殊的形式上課，可以說大家都付出了很多，也是挺難忘的。 十四、以你現(xiàn)在高考過來人的身份，有沒有特殊的心得體會(huì)分享給當(dāng)下的高中學(xué)弟學(xué)妹的？ 其實(shí)我高考的時(shí)候格外放松，心情極佳，所以才能超常發(fā)揮。 這是因?yàn)槲艺J(rèn)為我高三的努力已經(jīng)達(dá)到了我的“極致”，無論結(jié)果怎么樣，我不會(huì)后悔，我無愧于心。 回想高三一年的跌跌撞撞，高二時(shí)戒手機(jī)的選擇，幾十本筆記，前后背了八遍的單詞本，每晚準(zhǔn)時(shí)跑的操場(chǎng)三圈，逼著自己寫下的一句句毒雞湯……每個(gè)人的高三都是獨(dú)家記憶。但是永遠(yuǎn)不會(huì)改變的是，每個(gè)精彩的高三都離不開“堅(jiān)持”，都是一部血淚奮斗史，是可歌可泣的追夢(mèng)傳說。 引用我很喜歡的力克胡哲的一段話：每個(gè)優(yōu)秀的人都有一段沉默的時(shí)光，那一段時(shí)光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤獨(dú)和寂寞，不抱怨不訴苦，只有自己知道。而當(dāng)日后說起時(shí)，連自己都能被感動(dòng)的日子。 所以無論你現(xiàn)在是什么狀態(tài)，無論你距離高考還有多久，要相信：當(dāng)你覺得為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是開始的最早的時(shí)候。乾坤未定，你就是那匹黑馬。 十五、如果以益友班主任或助教的身份，有沒有特別想對(duì)參加益友尖子生培養(yǎng)計(jì)劃的學(xué)生或者學(xué)生家長要說的話？ 想對(duì)清北一班的小朋友們說：謝謝你們這些天對(duì)欣雨姐姐的包容和陪伴，很幸運(yùn)能和你們度過難忘的十天。愿你們?cè)诮酉聛淼囊话俣嗵炖锶σ愿埃瑹o愧于心，拼他個(gè)日出日落，學(xué)他個(gè)無怨無悔！我在復(fù)旦大學(xué)等你們。 十六、最后有沒有對(duì)益友想說的話？ 益友，我挺你！之前看益友的大學(xué)夢(mèng)宣傳視頻深深的被震撼了，令我感動(dòng)的不僅是氣勢(shì)，更是情懷。強(qiáng)烈建議每一位高中學(xué)子一定要感受一下這種震撼。 作為益友的一員，我很驕傲。如果這篇采訪錄有幸能讓學(xué)弟學(xué)妹看到，只希望能給他們帶去一些鼓舞。 最后想對(duì)所有益友的老師們說一聲：你們辛苦了！攜手益友，共創(chuàng)輝煌！