饅頭的饅頭
科目二可謂是駕照考試路上的攔路虎，不少學(xué)員考科目二都覺(jué)得心里沒(méi)底，有緊張情緒。那科目二考試前緊張?jiān)趺崔k呢?科二考試緊張?jiān)趺淳徑饽?
科目二考試前緊張?jiān)趺崔k
1， 在平常的訓(xùn)練中一定要做到每把必過(guò)，做到萬(wàn)無(wú)一失再上考場(chǎng)。其實(shí)，考試并不是那么難的，就是手熟罷了。
2， 樹(shù)立自己必過(guò)的信心。這樣也能減緩自己的緊張情緒，例如說(shuō)些激勵(lì)自己的話：我能行，我是最棒的。我一定能過(guò)的。
3， 準(zhǔn)備一些鎮(zhèn)靜用的芳香劑，例如風(fēng)油精之類的。也可以去網(wǎng)上搜尋一些能夠緩解緊張情緒的藥物。
4， 考前針對(duì)自己比較薄弱的環(huán)節(jié)多進(jìn)行練習(xí)。這樣，也能增強(qiáng)自己必過(guò)的信心，也能在一定程度上提高自己的通過(guò)率。
5， 考前多回憶教練教的那些駕駛技巧，這樣也能消除自己的一部分緊張情緒，同時(shí)也會(huì)提高通過(guò)率。
6， 考前提醒自己，一次考不過(guò)，還有機(jī)會(huì)，兩次考不過(guò)也還有機(jī)會(huì)，這樣同樣會(huì)減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，從而緩解緊張情緒。
7， 考前做一些舒緩緊張情緒的動(dòng)作。例如揉撫雙眼、進(jìn)行深呼吸、閉上雙眼使身體平靜、按摩頭頂中心以及盡量放松自己的軀體等等。
8， 轉(zhuǎn)移自己的`注意力，不要總是讓自己的注意力集中在考試結(jié)果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，讓疼痛轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣也能緩解緊張的情緒。
科目二考試前緊張?jiān)趺崔k
“五必考”雖然是一氣呵成，但考試中前一考試與下一考試之間的路段，理論上不做評(píng)判。
考生需要注意，每項(xiàng)考試均是以車輛通過(guò)起點(diǎn)虛線，電腦報(bào)告考試開(kāi)始為準(zhǔn);結(jié)束則是以通過(guò)終點(diǎn)虛線，播報(bào)考試成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)(中途有不合格失誤當(dāng)即結(jié)束)。在上一考試終點(diǎn)虛線和下一考試起點(diǎn)虛線之間的路段，中途停車或壓線等失誤，不會(huì)計(jì)入成績(jī)。
考生上車后不要急于起步，應(yīng)先系好安全帶，調(diào)整座椅和后視鏡角度，直到與自己在駕校練習(xí)時(shí)的教練車相同為止。在倒車入庫(kù)考試前，還有調(diào)試機(jī)會(huì)，這時(shí)應(yīng)將后視鏡角度向下方調(diào)試，直到看到車尾及后車輪上方葉子板為止。
yf只想依賴禰
平時(shí)練得不錯(cuò)，也沒(méi)察覺(jué)什么不對(duì)。到了考試的時(shí)候，手腳發(fā)抖，全身都緊張。其實(shí)緊張的原因無(wú)非是對(duì)流程不熟悉，缺乏自信，壓力大，環(huán)境影響。要消除這種緊張，首先要找出緊張的原因，然后再回來(lái)“對(duì)癥下藥”。 原因一:流程不熟。 這對(duì)于初試的考生來(lái)說(shuō)是最明顯的一點(diǎn)，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)，僅僅聽(tīng)教練的話，根本沒(méi)有什么深刻的認(rèn)知。雖然駕校已經(jīng)學(xué)會(huì)了怎么開(kāi)車，怎么做項(xiàng)目，但是到了考場(chǎng)我完全不知道該怎么做，怎么上車，語(yǔ)音會(huì)怎么播報(bào)，該怎么跟風(fēng)。面對(duì)無(wú)知，很容易產(chǎn)生恐懼，甚至緊張。 處方藥:這個(gè)不用擔(dān)心。到達(dá)考場(chǎng)后，按照提示完成候考。上車后，按照駕校學(xué)的步驟準(zhǔn)備?？荚囬_(kāi)始后，語(yǔ)音會(huì)廣播讓你開(kāi)車去XX項(xiàng)目。當(dāng)您進(jìn)入項(xiàng)目區(qū)域時(shí)，語(yǔ)音將廣播開(kāi)始。項(xiàng)目區(qū)外的聲音不會(huì)催你。 緊張?jiān)蚨?缺乏自信。 很多學(xué)生緊張的原因是缺乏自信，對(duì)自己能否順利通過(guò)考試心存疑慮。第一次考試緊張會(huì)比較明顯，擔(dān)心自己技術(shù)不達(dá)標(biāo)，然后記得練習(xí)的時(shí)候被教練指責(zé)過(guò)。考試前，整個(gè)狀態(tài)都是窩囊的。 對(duì)癥下藥:查漏補(bǔ)缺，好好學(xué)習(xí)，多思考。平時(shí)練車的時(shí)候，遇到錯(cuò)誤要多思考，多練習(xí)。如果一直練不好，要及時(shí)向教練尋求幫助或與其他同學(xué)交流。 緊張?jiān)蛉?自我暗示，壓力倍增。 有些同學(xué)對(duì)自己要求嚴(yán)格，期望值高，容易給自己太大的壓力。尤其是當(dāng)考試和自尊、自強(qiáng)掛鉤的時(shí)候，壓力最大?？傆X(jué)得失敗了就放不下臉。我對(duì)不起自己，對(duì)不起教練，對(duì)不起家人，我只是給自己增加壓力。 對(duì)癥下藥:自我開(kāi)導(dǎo)，不要太在意考試結(jié)果。同學(xué)們要保持一顆平常心，以平常練習(xí)的心態(tài)去面對(duì)考試，不要太在意結(jié)果，不要把非做一次不可的想法強(qiáng)加給自己。 緊張?jiān)蛩?環(huán)境影響心態(tài)。 平時(shí)學(xué)生練習(xí)的時(shí)候，基本都是在模擬考場(chǎng)。到了正式考試的時(shí)候，突然面對(duì)一個(gè)不熟悉的考場(chǎng)，他們自然會(huì)緊張?？傆X(jué)得我有我情況之外的東西。 對(duì)癥下藥:緊張是正常的，稍微慢一點(diǎn)就好，考試的時(shí)候可以停在項(xiàng)目區(qū)外的路上。如果緊張，最好不要繼續(xù)下一個(gè)項(xiàng)目。你可以把車停在項(xiàng)目區(qū)外做一些調(diào)整，深呼吸幾次，然后不那么緊張地開(kāi)始下一個(gè)項(xiàng)目。 寫(xiě)在最后 其實(shí)考前緊張是很正常的。我們可以通過(guò)深呼吸、拉伸、與人交流來(lái)緩解這種緊張感?？荚囬_(kāi)始后，這種緊張感會(huì)隨著你的專注而逐漸消除，這一點(diǎn)我也親身經(jīng)歷過(guò)。 其實(shí)失敗并不可怕?？膳碌氖悄阍诰o張中失敗。想一想，還沒(méi)發(fā)揮到100%就后悔輸了。你覺(jué)得值嗎？還是好好考試的好“緊張”不要背上你失敗的包袱。 相關(guān)熱搜: ①科目二技能公式圖解 ②娜娜考駕照20多次。 ③科目二考官可以調(diào)整系統(tǒng)。 @2019
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