先說結(jié)論：有些快速閱讀和快速記憶的培訓(xùn)是真的，有些是虛假的、不靠譜的。

判斷一個快速閱讀或快速記憶培訓(xùn)的真假，可以從下面三個角度進行：

首先是看效果。凡是跟你說，你可以訓(xùn)練掌握到一分鐘閱讀幾萬字那種培訓(xùn)，基本不靠譜（效果是否過于夸張）。

我們大多數(shù)人的閱讀速度在每分鐘兩三百字，通過專業(yè)的訓(xùn)練，通常能提升至2000字左右，努努力，三千字、四千字也是可以實現(xiàn)的，但想要再高就很難了。因為快速閱讀的一個重要基礎(chǔ)是“視幅”，也就是我們一眼能看清的一范圍。雖然我們能看到的一個范圍是很大的，但真正清晰的部分只在中間的一小部分。如果用漢字來衡量，一眼能看清的漢字一般不會超過20個。如果是沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人，一眼能看清的文字通常不會超過10個。大家可以自己測一下，以一個漢字為焦點，看看你能一眼看清多少個文字。

其次是看費用。動輒需要花費大幾千的快速閱讀培訓(xùn)需要慎重考慮。

因為快速閱讀的原理、方法基本上是透明的，并不難，難點主要是在訓(xùn)練的方式方法和老師的指導(dǎo)方面，幾百到小幾千是合理的，如果大幾千就需要慎重考慮了。這里，我拿比較老牌的“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”和大家簡單的講一講快速閱讀的基本原理和訓(xùn)練方法：

首先是通過練習(xí)擴大我們眼睛的清晰視幅，讓我們一眼能夠看更多的文字；其次是訓(xùn)練我們眼睛的焦點移動速度，也就是訓(xùn)練我們眼睛從這一眼到下一眼，看文字的速度和準(zhǔn)確度；其三是注意力、感知力的訓(xùn)練，提高識別信息的能力；其四是眼腦結(jié)合的一個練習(xí)，就是在前面的基礎(chǔ)之上，用快速閱讀的方法大量閱讀文章，鍛煉眼睛快速看、大腦快速處理信息的能力；最后是水平測試，通過測試檢查自己的訓(xùn)練掌握情況。

第三是看培訓(xùn)機構(gòu)的一些相關(guān)信息。

比如看公司的成立時間，成立時間久一點的更靠譜，因為經(jīng)過了時間的檢驗。如果有網(wǎng)站，再看看網(wǎng)站的內(nèi)容、查一查網(wǎng)站的備案，看是不是真實的。另外，在正式選擇之前，還可以花一點時間進行試用或試聽，做一個基本的了解。

說完了快速閱讀，我們再來說說記憶力。總體而言，記憶力的培訓(xùn)跟我前面說的快速閱讀是一類培訓(xùn)，判斷標(biāo)準(zhǔn)都差不多。

訓(xùn)練記憶力的方法原理也基本是透明的，基本上都是運用“聯(lián)想、想象”的能力，再搭配一些技巧來進行記憶力的訓(xùn)練，比如較為有名的“宮殿記憶法”“數(shù)字編碼”“思維導(dǎo)圖法”“撲克牌記憶”等等。這些方法也都不難，基本上你花幾個小時就可以很好地掌握。但這掌握只是知識的掌握，你知道了方法、原理；并不是能力的掌握，因為能力的提升需要花大量時間進行練習(xí)的，它不是一件一蹴而就的事情。

換句話來說，關(guān)于記憶力的訓(xùn)練，你只要知道了方法、原理，你只要有毅力堅持練習(xí)，你自學(xué)都是完全可以的。