考試考出好成績，需要的是知識和能力，不是看誰刷題刷的多；知識的掌握和能力的提升，需要刷題，但是刷題不一定鞏固知識，提高能力，二者之間的橋梁是反思。所以說，臨近考試，刷題刷的頭疼，已經(jīng)沒有效果了，應該停下來，做好梳理工作。將自己原來做過的卷子拿出來，按章整理好，訂成冊，然后翻閱，尤其是看原來做錯的題，蓋上答案，閉上眼睛，想解題思路，再對照答案，檢查自己還會不會，找出不會的，要反復練，真正弄懂弄透，這就是查漏補缺，提升成績的快捷、高效的復習方法。 這樣做，就不會刷題刷的頭疼了，而且成績提升還快了。 臨近考試，有部分考生會出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，該怎么緩解呢？這幾個方法可以試一試 “閉目養(yǎng)神”，閉上眼睛，稍微的讓自己思想放空一會兒，讓自己的大腦得到足夠的休息，出去繁瑣的事物，不管是學習還是游玩還是吃飯等等一切事物，時至現(xiàn)在，還有看到和尚盤膝而坐念經(jīng)修養(yǎng)，他們講究的也是大腦的精神放松，孩子的精神本身相對于大人是要脆弱許多的，所以更要去休息充足，有一個良好的精神狀態(tài)，才能學習的時候有更高的效益，才能在考場游刃有余。 比如下班的時候或者說是早床半個小時，去跑跑步，做一下運動，打打羽毛球啊，爬爬山啊，去公園啊等等，不僅利于孩子的身心 健康 ，學習的時候更是事半功倍。因為運動可以使我們的身體分泌內(nèi)啡肽，讓身體肌肉處于緊繃的狀態(tài)，當你放松的時候全身心就會特別舒心愉悅。 孩子為什么會焦慮呢，可能因為學習目標難以達到，自己能力不夠?qū)τ诳荚嚊]有信心，怕考砸了帶來的后果的恐懼。其實在孩子快考試的時候，前兩個月是會感覺到明顯壓力的，從而慢慢的情緒上就會忽高忽低，產(chǎn)生落差，孩子們的情緒是非常重要的，孩子面對的學習壓力可一點也不比家長們工作的壓力小，孩子們需要鼓勵。 千萬要自信，一定要自信，必要要自信，現(xiàn)假如你走在路上，看到所有的人都是垂頭喪氣，無精打采的，跟你看到所有的人都是積極向上，自信且?guī)е⑿Φ臅r候，那種感覺是不一樣的。 聽聽音樂或者做一些自己感興趣的事調(diào)節(jié)一下。結(jié)束語 以上方法僅供參考，希望對您有所幫助！ 你好！很高興回答你的問題。 臨近考試也就是計入倒計時了，在這個時間段相信很多學生都是焦急的、緊張的、無厘頭的。于是乎，就出現(xiàn)了很多比平時更努力，更珍惜時間，更拼命學習的學生，即所謂的臨時抱佛腳。他/她們開始一股腦的刷題、背題，做起來沒完沒了，久而久之失去了對它們的興趣，純粹為了刷題而刷題能不頭痛嗎？ 學生，首先停下腳步吧，放松自己，轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的大腦因為近期的拼命刷題得到充分的休息。若感覺已經(jīng)休息好了，那么出去跑步