素顏～紅太狼
序言：有很多孩子非常害怕考試，本來身體特別好，可是等到一進入考場的時候，頭腦一片空白，完全忘記了自己學習的知識。小編建議家長一定要慢慢的引導孩子，同時不要給孩子太大的壓力。有很多的家長在考試前一周的時候一直強調(diào)，這樣就會讓孩子感覺特別的焦慮。他們害怕自己沒有辦法讓家長滿意，家長一定要學會改正自己錯誤的想法。在日常生活中，如果感覺壓力非常大的話，一定要讓孩子及時的排解，這樣才能夠防止留下遺憾，讓孩子擁有一個更好的成績。
有很多的孩子患上了考試焦慮癥，這是一種比較嚴重的心理疾病。在每次考試之前，孩子就會變得特別的緊張焦慮，他們害怕自己的成績不優(yōu)秀。小編建議我們一定要慢慢的引導自己家的孩子。在考試之前，家長不要給孩子太大的壓力，我們可以讓孩子認識到，考試只是檢測成績的有效手段之一，并不是唯一的手段。如果太焦慮的話，反而容易影響到我們的發(fā)揮，我們可以讓孩子在進入考場的時，候閉上眼睛。慢慢的放松自己的心情，我們可以想象一下大海和藍天，這樣孩子的焦慮情緒就能夠得到有效的緩解。
小編覺得現(xiàn)在有很多家長都非常的焦慮，他們害怕孩子的成績不好，影響到了孩子未來的發(fā)展，小妹覺得家長一定要學會改正自己錯誤的想法。孩子的考試固然重要，但是如果家長一味強調(diào)的話，反而會讓孩子變得特別焦慮，他們害怕自己的成績不理想，沒有辦法得到家長的夸獎。小編覺得家長應該學會正確的看待成績，給孩子適量的壓力。如果只強調(diào)成績的話，孩子就會感覺越來越害怕，他們等到考試的時候特別緊張。
好貓寶寶
“考前焦慮”是孩子成長過程中非常正常的現(xiàn)象。 適當?shù)木o張感可以讓孩子產(chǎn)生學習的緊迫感，但是一旦這種緊張過度，就會對孩子產(chǎn)生不良影響，不僅是身體上的，還有精神上的。
考試前如何鼓勵緊張焦慮的孩子？
1.適當?shù)腻憻挕?考試前夕，接二連三的“題海戰(zhàn)術(shù)”肯定會讓孩子身心疲憊，適當?shù)腻憻捒梢哉{(diào)整狀態(tài)。
2、發(fā)泄情緒，家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子情緒的變化，及時與孩子溝通，幫助孩子發(fā)泄情緒，讓孩子以積極的情緒面對學習和考試。
3.心理暗示，因為你考試太認真，給自己施加壓力，從而形成焦慮的心態(tài)。 因此，要給孩子積極的心理暗示，讓孩子對考試更有信心。
4.考試前，家長不要提考試，盡量和孩子聊一些他們很感興趣的輕松話題。
5. 獲得充足的睡眠。 充足的睡眠可以消除大腦疲勞，保持頭腦清醒，知識可以“流動”。
6、家長可以給孩子講一些勵志故事，讓孩子尋找榜樣，向故事中的孩子學習，讓孩子處理自己緊張的情緒。
7、考試焦慮一定要引起重視，幫助孩子擺脫困擾。許多家長認為孩子考試焦慮是一種無病呻吟的行為，并不會引起關(guān)視，反而會增加孩子的學習重擔，提出一些不符合孩子能力的要求，比如孩子本身學習能力不強，非要讓孩子考上清華、北大這類的高校。這種要求是不切實際的要求自然會讓孩子產(chǎn)生非常大的壓力，讓孩子痛苦不堪，起到相反的作用，在這種心態(tài)下孩子怎么可能好好學習和考試。作為家長應該關(guān)注的是孩子的健康身體和心理，只有家長改正心態(tài)才可以幫助孩子更好，更健康的成長。
水果西瓜太郎
可能是因為孩子平時的學習成績并不是很好，孩子在考試的時候出現(xiàn)了嚴重的應激心理，認為考試可能會給他帶來傷害，所以出現(xiàn)了心理障礙，父母需要及時帶孩子去尋求心理醫(yī)生的幫助。
櫻桃啃丸子：）
很多人在考試的時候他的情緒的確十分難以穩(wěn)定，不是出現(xiàn)十分焦慮的情緒就會出現(xiàn)“狀態(tài)不好”的現(xiàn)象最終導致考試成績特別不理想。相信每個人都希望自己不會出現(xiàn)這樣的狀況吧，都希望自己能夠管控好自己的情緒并且取得理想中的成績。其實導致考試出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象的原因有很多，只要我們找出原因之后就能夠?qū)ΠY下藥的解決難題。
每逢考試就會出現(xiàn)十分焦慮的現(xiàn)象，想要改掉這樣的壞習慣那么需要做些什么可以緩解這種情緒呢？今天就以個人的經(jīng)驗和大家詳細的分析分析，相信會對您有所一定的幫助：
一、學會給自己足夠的信心。
當自己出現(xiàn)這樣的情況之時大多數(shù)原因就是來自于個人的信心不足，所以只要學會給自己足夠的信心之后相信很快就能夠讓自己緩解這種情緒。要是自信心不夠足的話那么到了考試就當然會出現(xiàn)焦慮的情況，要相信自己的能力“加油自己是最棒的”！這樣就能夠很快很好的解決自己面臨的難題。
二、學會找到焦慮的原因。
有很多人當考試出現(xiàn)十分焦慮現(xiàn)象其實并不是情緒所影響，導致這樣的原因有很多比如：考前復習未用功、平常課堂上未聽講等等。這些原因都會導致自己在考試的時候變得十分焦慮，那么我們在平常的時候一定要學會對癥下藥考前復習一定要認真，平時上課的時候不能夠馬馬虎虎。
三、一些緩解情緒的方法。
考試出現(xiàn)十分焦慮現(xiàn)象掌握一些緩解情緒方法也是一件重要的事情，我們可以在考試之前聽聽音樂，散散步，想一想自己高興的事情等等，這些方法都是一些值得應用的方法也能夠幫助自己緩解這種情緒。
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