洗髓功普傳（之前都是道統(tǒng)內(nèi)傳承，由喬大師開始普傳民間）祖師喬長虹先生（1916-2001）曾這樣解讀過洗髓功的真實內(nèi)涵：第一、從文化傳統(tǒng)上來看，洗髓功是中華民族的保健遺產(chǎn)。第二、從宗教立場上來看，洗髓功是道家索講求的“我命在我不在于天”、“百歲壽為夭”，是人生最佳的修養(yǎng)方法。第三、從中國武道上來看，洗髓功是易筋、易骨、洗髓的內(nèi)功總匯。第四、從現(xiàn)代醫(yī)學來看，洗髓功是自家荷爾蒙健康長壽學的開拓。第五、從自然療法來看，洗髓功著重：“藥補不如食補，食補不如氣補。”是一種練氣養(yǎng)生的方法。洗髓功是道家的養(yǎng)生修煉方法，講究三階九法十二支法，即：煉精化氣、煉氣化神、煉神化虛。市面上少林洗髓功是道家洗髓功普傳來第四代非正統(tǒng)傳承人，為能傳播培訓洗髓功獲利，其知少林有易筋經(jīng)、洗髓經(jīng)，但其實并無洗髓功垂吊的記載，“認祖歸宗”，把道家洗髓功說成少林洗髓功，像什么小關、中關、大關、什么開筋點穴，在正宗洗髓功里是沒有的。正宗洗髓功是道家養(yǎng)生健身氣功，強調(diào)對氣的修煉，而非是什么按小關中關大關的重量修煉，垂吊多少斤對身體健康又有多大關系呢！少林的商業(yè)體系把洗髓功打造成了少林文化，真是可笑。在實際傳播中，也是自編自演。漏洞百出。