為了拉伸腰椎、骶骨區(qū)域以及拉伸上背部、肩胛帶、脖子。鳳舞藝術(shù)教育成立于2011年，是一家集少兒藝術(shù)培訓(xùn)、舞蹈師資培訓(xùn)、管理培訓(xùn)、少兒藝術(shù)教育產(chǎn)品研發(fā)、教學(xué)和管理服務(wù)輸出的教育集團(tuán)。前屈是瑜伽拜日式十二式中的第一個(gè)動作和第十二個(gè)動作，它可以平和大腦，并且?guī)椭徑鈮毫洼p度憂郁，刺激肝臟和腎臟伸展腿筋、小腿和臀部，強(qiáng)健大腿和膝蓋。