2歲半的貓
需要，第一步，先把這本書整體瀏覽一遍，放輕松心情，大概需要三天左右的時(shí)間吧，先知道這本書說的是哪些朝代的哪些事情，別把自己搞得太痛苦了，第一遍過了之后了，你就需要拿個(gè)筆記本做筆記了，也可以用A4的白紙，推薦用白紙，因?yàn)橐憻挻蠹业膶懽至?xí)慣，北舞的題目是作答在空白答題框里面的，有的人寫字習(xí)慣不是特別好，在沒有橫道的情況下，寫著寫著就歪了，或者會出現(xiàn)一會兒字大一會兒字小的情況，所以我建議大家還是用空白紙做筆記，這樣早早鍛煉自己的寫字習(xí)慣。第二步按照章節(jié)重點(diǎn)及難易程度提煉框架要想做到這一步，首先需要知道那及章節(jié)是重點(diǎn)，哪幾章瀏覽即可，首先從歷年各學(xué)校（北舞、北師）考研情況以及舞蹈學(xué)本科的期末考試情況來看，可以大致把章節(jié)重點(diǎn)做如下總結(jié)：第一章 原始舞蹈的產(chǎn)生 非重點(diǎn) 簡單了解即可，但對于原始舞蹈的特征需要掌握；第二章 三代舞蹈的分流 次重點(diǎn) 掌握框架筆記即可，掌握到向哪三個(gè)方向分類即可；第三章 漢代舞蹈的發(fā)展 重點(diǎn) 需要詳細(xì)掌握書上內(nèi)容，并總結(jié)成框架背誦，結(jié)合舞劇《銅雀伎》加深認(rèn)識；第四章 魏晉南北朝舞蹈的變革 重點(diǎn) 需要詳細(xì)掌握發(fā)生了怎樣的變革，為什么會變革以及對唐舞的奠基作用，框架筆記詳細(xì)需要背誦；第五章 唐代舞蹈的盛景 大重點(diǎn)，需要詳細(xì)掌握為什么唐代舞蹈興盛的原因及表現(xiàn)，同時(shí)對于唐代舞蹈的風(fēng)格把握也很重要，還有唐代的樂舞理論，這一章非常非常重要；第六章 宋元舞蹈的規(guī)范 重點(diǎn) 需要掌握宋朝對于唐舞的繼承以及宋朝是怎樣規(guī)范樂舞的，宋代樂舞為什么會規(guī)范樂舞以及隊(duì)伍這種形式的特點(diǎn)及意義，同時(shí)要學(xué)會將宋代隊(duì)伍同元帶樂隊(duì)予以比較異同（曾經(jīng)考研考過）；第七章 明清舞蹈的轉(zhuǎn)型 小重點(diǎn) 需要對書上主要內(nèi)容提煉成框架，背誦形成框架即可，知識的拓展其實(shí)在藝術(shù)概論部分會講到，其實(shí)就是把一部分中國古代藝術(shù)精神的理論來答這一章，學(xué)完藝術(shù)概論在這里要會結(jié)合運(yùn)用；第八章 不用看（除非是考民間舞專業(yè)的）第九章 近代舞譜舞論 小重點(diǎn)，重點(diǎn)內(nèi)容即朱載堉的部分，尤其是他的一轉(zhuǎn)眾妙之門，這一部分要能夠用結(jié)合例子講明白，同時(shí)能夠把中國古代藝術(shù)精神結(jié)合進(jìn)去這樣才足夠完整。第三步，怎樣提煉框架大家在提煉框架的時(shí)候千萬別弄成大段大段的話，或者就是把樹上的例子去掉，然后把其他話抄下來背誦，這不叫提煉哦，很多機(jī)構(gòu)也會這么干，因?yàn)榇_實(shí)省力啊，但是親們，你們是要考研，當(dāng)然有的同學(xué)是要考舞蹈學(xué)的期末考試，其實(shí)都一樣，期末考試就簡單非常多了，因?yàn)橐话憷蠋煻紩o你題庫的，但考研沒有捷徑，也沒有題庫給你！以漢代舞蹈的百戲那一塊提煉給大家做個(gè)范例吧，首先你提煉框架得與書上的大框架保持一致，不能書上有六個(gè)大標(biāo)題，你提煉完框架就剩下4個(gè)了，不重要的部分，寫一句話即可，也要保持與書上的框架一致，對于百戲，首先提煉定義：百戲：百戲包含音樂舞蹈雜技武術(shù)幻術(shù)滑稽表演的綜合性藝術(shù)形式，又稱“角抵戲”。1.巾袖舞：1）舞袖或執(zhí)巾 延長肢體闊表現(xiàn)+情感表達(dá)豐富+形式美意境美；2）承+傳=“長秀細(xì)腰”楚舞，漢意識審美固化+今水袖為其“屬”；從這個(gè)例子大家可以看出，提煉是提出骨干知識，然后用最簡練的語言表述出來，因?yàn)槟闶且ビ洃浀模绻軐⑦@些提煉出來的框架能夠再理順成一個(gè)順口溜或者什么的最好，這樣的話你記憶會非常有幫助，我的大部分筆記都是這么做的，或者采用圖像記憶法，這個(gè)也非常好用，對于所有的知識，大家都要提煉成這樣才可以哈。
fionazhang77
-- 舞蹈知識 一、舞蹈概述 (一) 什么是舞蹈 在日常生活中，很多時(shí)候人們都是用語言來表達(dá)思想感情，但有時(shí)也用語言配以動(dòng)作表達(dá)思想感情。舞蹈則是以人體的動(dòng)作為手段，有節(jié)奏、形象地變換不同的動(dòng)作姿態(tài)，從而構(gòu)成舞蹈的藝術(shù)形象。舞蹈動(dòng)作的雛型，來源于生活、勞動(dòng)，也有一部分是對鳥獸動(dòng)作的模擬或?qū)ψ匀痪拔锏乃囆g(shù)概括。舞蹈的基本要素是動(dòng)作姿態(tài)、節(jié)奏和表情，而其中最主要的是人體動(dòng)作。節(jié)奏、表情、造型等都是舞蹈的基本表現(xiàn)手段。音樂伴奏是體現(xiàn)舞蹈節(jié)奏與情節(jié)內(nèi)涵的重要因素之一，健康優(yōu)美和節(jié)奏鮮明的音樂，能激發(fā)舞者的表現(xiàn)力和情感。舞蹈的形式多種多樣，各個(gè)國家、民族，都有自己喜聞樂見的舞蹈形式與特點(diǎn)。舞蹈的分類，從不同的視角有不同的分法，如按舞蹈形式的劃分，有民族舞、民間舞、古典舞、現(xiàn)代舞、芭蕾舞等；按其功能分類，如宗教禮儀舞、自娛與社交舞、教育性舞 (多為集體舞)，體育舞蹈和表演舞等；按出場人物數(shù)量劃分，如獨(dú)舞、雙人舞、三人舞、群舞等。舞蹈作為體育與健康的教材內(nèi)容，其目的是健身、健心、陶冶情操、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系和社會交往能力。由于教育、教學(xué)目的要求，初中舞蹈的形式主要是集體性的舞蹈。通過課內(nèi)外相結(jié)合的形式，反映社會生活和學(xué)習(xí)生活，充分發(fā)揮學(xué)生的表現(xiàn)力，鍛煉身體，愉悅身心，促進(jìn)身心的全面發(fā)展。(二) 舞蹈的發(fā)展舞蹈是人類歷史上最古老的藝術(shù)之一。遠(yuǎn)古時(shí)代原始社會的先民們就已經(jīng)開始了圖騰舞活動(dòng)，并且把它作為圖騰崇拜的重要內(nèi)容，最早的舞蹈常常是歌、舞、樂三者融為一體，既是巫術(shù)禮儀，又是歌舞活動(dòng)。舞蹈自古以來就和人的生活緊密聯(lián)系在一起，原始舞蹈中開始就以舞蹈形式模擬狩獵活動(dòng)或戰(zhàn)爭場面。我國商代的巫舞，周代的文舞與武舞，春秋戰(zhàn)國的優(yōu)舞，以及漢代百戲中的舞蹈，均曾盛行一時(shí)。唐代舞蹈更加興盛，除了豪華壯觀的大型宮廷樂舞“立部伎”和精致典雅的小型宮廷宴樂“坐部伎”外，還有著名的“健舞”以及歌舞大曲如著名的《霓裳羽衣舞》等。宋代民間盛行的綜合性表演形式“舞隊(duì)”，明清時(shí)代戲曲中的舞蹈表演等，都具有十分濃郁的民族特色。歐洲舞蹈早已在宮廷和民間盛行，不少國家將舞蹈作為普遍的風(fēng)尚。19世紀(jì)更堪稱芭蕾藝術(shù)的黃金時(shí)代。20世紀(jì)初，以美國著名舞蹈家鄧肯為先驅(qū)的現(xiàn)代舞，以自然的舞蹈動(dòng)作打破了古典芭蕾傳統(tǒng)的程式束縛，更加自由地表現(xiàn)內(nèi)心情感。新中國成立以來，我國的民族，民間舞蹈有很大的發(fā)展，如具有代表性的經(jīng)典作品《白毛女》、《紅色娘子軍》等，不論在思想上、教育性、欣賞性和藝術(shù)性都達(dá)到很高的水平，但這些都是表演舞。學(xué)校的舞蹈教學(xué)，作為素質(zhì)教育的一部分，在中小學(xué)受到重視，不斷發(fā)展與提高。(三) 初中舞蹈的教學(xué)意義與作用初中學(xué)生正處于青春期階段。這一時(shí)期是人的智慧和身體發(fā)育的最高峰，也是思想道德品質(zhì)形成的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段的舞蹈教育和教學(xué)對促進(jìn)他們的身心發(fā)展具有特殊的作用。初中學(xué)生的骨骼還沒有完全骨化，彈性的可塑性大，通過舞蹈動(dòng)作，促進(jìn)骨骼柔韌的發(fā)展，同時(shí)對肌肉、心血管的發(fā)展都有積極的影響。舞蹈的動(dòng)作，有的是動(dòng)靜結(jié)合，有的是行云流水連續(xù)不斷，對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都有一定的影響。因?yàn)槲璧竸?dòng)作是在音樂伴奏下進(jìn)行的，人體在優(yōu)美動(dòng)聽的音樂伴奏下，展現(xiàn)各種姿態(tài)，充分抒發(fā)情感，反映某種意境，能夠使青少年把真實(shí)情感，豐富的生活內(nèi)涵，融于舞蹈活動(dòng)中，使學(xué)生身心都得到發(fā)展。舞蹈藝術(shù)是一門綜合性的藝術(shù)，它不僅要求同學(xué)們具備良好的外型條件和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還要求人們具備多方面的文化知識和藝術(shù)修養(yǎng)?？茖W(xué)合理的舞蹈活動(dòng)對促進(jìn)人的智力發(fā)展與提高，也具有重要意義。舞蹈教育不僅能夠促進(jìn)人的智力發(fā)展，而且還能夠開發(fā)人的潛在的非智力因素。舞蹈能夠培養(yǎng)青少年的高尚情操，具體表現(xiàn)在以下三方面：(1)幫助青少年正確認(rèn)識社會生活；(2)樹立正確的人生觀；(3)培養(yǎng)舞蹈欣賞的能力，陶冶美的情操。此外，舞蹈教學(xué)意義與作用還表現(xiàn)在舞蹈是塑造青少年形體美、姿態(tài)美、氣質(zhì)美的重要手段。舞蹈練習(xí)大部分時(shí)間都是集體進(jìn)行的，這有助于增進(jìn)友誼、加強(qiáng)與伙伴之間的合作，增強(qiáng)群體意識，從而培養(yǎng)同學(xué)參與活動(dòng)的興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，鍛煉自己的意志，為今后的學(xué)習(xí)、生活、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、初中舞蹈教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容和要求為了方便舞蹈教學(xué)，在教學(xué)參考書中，編寫了可供教學(xué)參考的舞蹈基本動(dòng)作組合和成品舞蹈。教師可根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，有選擇地進(jìn)行教學(xué)。(一) 教學(xué)目標(biāo)1.培養(yǎng)對舞蹈的興趣，掌握舞蹈的基礎(chǔ)知識和基本技能。能用科學(xué)的方法指導(dǎo)練習(xí)，運(yùn)用課堂所學(xué)的知識技能指導(dǎo)課外活動(dòng)。2.培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，規(guī)范的動(dòng)作，優(yōu)美的舞姿，高尚的氣質(zhì)，開發(fā)學(xué)生自身的藝術(shù)潛能。3.通過練習(xí)體驗(yàn)樂趣，加強(qiáng)同學(xué)之間的交往，培養(yǎng)良好的合作精神和道德風(fēng)尚。(二) 教學(xué)內(nèi)容1.古典舞基本手位組合2.成品舞蹈《幸福的馬兒》(三) 教學(xué)要求1.通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生了解和掌握必要的舞蹈基礎(chǔ)知識。2.使學(xué)生通過舞蹈動(dòng)作的情感體驗(yàn)，感受到練習(xí)的樂趣。3.使學(xué)生通過練習(xí)，掌握練習(xí)方法，同伙伴的相互評價(jià)。以上目標(biāo)、內(nèi)容和要求都是建議性的，各校可根據(jù)實(shí)際情況自行安排。三、初中舞蹈教材內(nèi)容與教法建議動(dòng)作組合（一）教法建議在初中階段安排了1套舞蹈組合動(dòng)作，組合動(dòng)作的特點(diǎn)是規(guī)律性強(qiáng)，短小精焊，是經(jīng)過提煉、加工的規(guī)范化的教材。其目的是通過學(xué)習(xí)，激發(fā)同學(xué)參與練習(xí)的興趣，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)、規(guī)范的動(dòng)作、優(yōu)美的舞姿，矯正不正確的體態(tài)，養(yǎng)成良好的思維方法，開闊藝術(shù)視野，為下一階段學(xué)習(xí)成品舞蹈打下良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)的過程中，教師要充分地體現(xiàn)學(xué)生為主體思想，教師的教學(xué)手段要以啟發(fā)、引導(dǎo)、指導(dǎo)、鼓勵(lì)學(xué)生為主；教學(xué)方法要有針對性，靈活，多樣講究實(shí)效性。1. 教師可讓學(xué)生課前預(yù)習(xí)舞蹈教材，培養(yǎng)閱讀能力；也可與伙伴們一起分析和探討組合動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生再現(xiàn)動(dòng)作的能力；以此開發(fā)學(xué)生的智力和理解力，培養(yǎng)自覺性。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)方法與習(xí)慣。上課時(shí)，教師檢查同學(xué)們預(yù)習(xí)的效果，并及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生大膽地展示自己的動(dòng)作，充分地肯定主動(dòng)做動(dòng)作的同學(xué)，增加自信心，克服羞怯心理。2.學(xué)生做動(dòng)作后，教師不要急于糾正或總結(jié)，要留給學(xué)生一定的活動(dòng)空間，讓學(xué)生相互進(jìn)行分析、評價(jià)、探討。不斷地完善組合動(dòng)作，此時(shí)，教師再在學(xué)生理解的基礎(chǔ)上，進(jìn)行啟發(fā)、指導(dǎo)，講明動(dòng)作的難點(diǎn)與重點(diǎn)，以及銜接部分和本組合訓(xùn)練的目的與要求，使學(xué)生從中獲得學(xué)習(xí)的好方法，總結(jié)自己學(xué)習(xí)過程中的問題與得失，提高學(xué)習(xí)的效率，從而達(dá)到正確理解、評價(jià)舞蹈組合的訓(xùn)練目的，以及編者的創(chuàng)作意圖。3. 在教學(xué)過程中，教師注意學(xué)生主體性的發(fā)揮，為了最大限度地發(fā)揮學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。教師的示范，只教正面的動(dòng)作，讓學(xué)生們自愿組成小組，然后一同分析、研究、體驗(yàn)，用集體的智慧將正面的動(dòng)作遷移到背面去練習(xí)，再請其他小組的成員來再現(xiàn)他們共同總結(jié)出來的動(dòng)作，最后大家再一次地分析、糾正、完善。通過這個(gè)主動(dòng)參與的過程，學(xué)生們不僅掌握了動(dòng)作，還萌發(fā)了創(chuàng)造新的舞蹈語匯的強(qiáng)烈愿望，豐富了他們的想象力與創(chuàng)造力，并形成了自己獨(dú)特的審美情趣，這樣的課堂氣氛一定會很活躍，同時(shí)也有利于培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心、責(zé)任心、集體榮譽(yù)感和集體觀念。4. 教學(xué)的關(guān)鍵是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的節(jié)奏感、韻律性和藝術(shù)性。因此，教師在課上一定先讓學(xué)生欣賞組合的音樂，使學(xué)生在了解音樂的特點(diǎn)、性質(zhì)后，邊聽音樂邊學(xué)習(xí)組合動(dòng)作。同時(shí)，也可讓學(xué)生們找自己所喜愛的音樂在課下進(jìn)行練習(xí)，課上再讓他們配合自己選擇的音樂進(jìn)行表演與交流，這樣，不僅能使學(xué)生熟練地掌握組合動(dòng)作，使課堂上洋溢著積極向上的氣息與青春的活力。5. 組合動(dòng)作單元學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)，要與同學(xué)們一起認(rèn)真地回顧與總結(jié)，特別要從同學(xué)們在整個(gè)的學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn)、心理方面、對舞蹈的理解與掌握方面、同學(xué)們相互合作等方面進(jìn)行全面地、科學(xué)地、系統(tǒng)地、有針對性地總結(jié)，使同學(xué)們了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以便在此基礎(chǔ)上不斷地提高。
我不是水蜜桃
普及型級別：一級（4-5歲）;二級（5-6歲）;三級（6-7歲）;四級（7-9歲） ;五級（8-10歲）;六級（9-11歲）;七級（10-12歲）;八級（11-13歲）;九級（12-14歲）;十級（13-15歲）半專業(yè)型級別：第十一級（初級課）適用于14-16歲青年第十二級（中級課）適用于15-17歲青年第十三級（高級課）適用于16-18歲青年中國舞考級內(nèi)容包括：中國古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族）以及音樂節(jié)奏訓(xùn)練。墊上技術(shù) （滾翻 ）以及舞蹈節(jié)奏感訓(xùn)練四部分。教材還配有伴奏樂曲及歌曲。這套教材是北京舞蹈學(xué)院中國舞訓(xùn)練體系的一部分。課程第十級的水準(zhǔn)接近舞蹈學(xué)院附中二年級；十一至十三級課程是舞院附中課程的通俗化和簡化。每級教材均設(shè)有教學(xué)法課，從理論和教學(xué)實(shí)例闡述教材的系統(tǒng)性、科學(xué)性、全面性和中國舞蹈特色，以及如何面隊(duì)不同年齡的學(xué)員施教時(shí)采用與其年齡及舞蹈水準(zhǔn)相應(yīng)的教學(xué)方法，訓(xùn)練步驟等，這是教師證書的必修課。舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會得到提高。因此，通過孩子對中國舞蹈的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識與技能，提高孩子認(rèn)識美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，還能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗?？荚図氈?：一、各級學(xué)生報(bào)考，須由獲得北京舞蹈學(xué)院中國舞考級中心所頒發(fā)的《教師資格證書》的教師推薦。二、參加考試的學(xué)生須分級報(bào)考。成績合格者，由北京舞蹈學(xué)院中國舞考級中心按所考級別頒發(fā)證書。三、參加考試的學(xué)生，各級課程規(guī)定的課時(shí)數(shù)完成不足五分之四課時(shí)的學(xué)生不得參加考試。四、參加考試的學(xué)生須交納考試費(fèi)。五、考生于考試前40分鐘報(bào)到。六、考生進(jìn)入考場前應(yīng)佩帶好考試編碼。七、課程每周一至兩次，須一年時(shí)間完成。報(bào)考舞蹈考級無起點(diǎn)級別限制，初級階段不要求級別連續(xù)，中高級階段不能越級，必須有級別的連續(xù)性。八、考場內(nèi)謝絕參觀，僅考試官及負(fù)責(zé)音樂伴奏的老師在場?？荚嚵鞒蹋?、 考生考試要求：考生不要佩戴飾物，著裝整潔干凈，盤頭、統(tǒng)一體操服、長襪褲，表演可穿黑色長褲，掛牌入場。6---8人為一組，每組考試時(shí)間為15分鐘至20分鐘。（中、高班民族舞必須穿跟鞋），攜帶規(guī)定的教具（例：幼兒課的鈴、鼓、手絹等）。2、 考試內(nèi)容：基本功，組合、劇目表演兩個(gè)部分。表演要求從規(guī)定組合、自選組合中各選1---2個(gè)，組合進(jìn)行匯報(bào)考試。高級要有完整的劇目，進(jìn)行獨(dú)舞表演。3、 每組考生應(yīng)為雙數(shù)。如遇單數(shù)則替補(bǔ)一名已考完的學(xué)生，此考生身上不佩帶編號，僅在做雙人組合時(shí)上場。
小豬妖嘴巴挑
中國古典舞與樂舞文化期末考試答案這門課程需要預(yù)定教材中國古典舞與樂舞文化》課程于2018年被評為“中國大學(xué)100門最美慕課”，開放三年以來得到高校與社會各年齡層學(xué)習(xí)者的廣泛好評。課程運(yùn)用“寓教于樂”的教學(xué)手段傳播傳統(tǒng)優(yōu)秀文化、提升文化自信
無錫美藝馨
126、器械體操是指在：單杠、雙杠、高低杠、平衡木、吊環(huán)和鞍馬上進(jìn)行的各種運(yùn)動(dòng)。
127、構(gòu)成跳舞蹈的三大要素是：動(dòng)作、節(jié)奏、表情。
128、單杠支撐后會回環(huán)的動(dòng)作難點(diǎn)是：倒肩壓臂腹貼杠。
129、武術(shù)中的對練是以：踢、打、摔、拿為主的技擊方法。
130、人體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉工作的直接能源是：ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌肉為最多，其最終的供能形式是以：磷酸源供能和乳酸能供能。
131、人體的運(yùn)動(dòng)，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的`相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的樞紐，肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，人體任何運(yùn)動(dòng)都是通過肌肉工作來完成的
二、填空題
1.跨欄跑的過欄技術(shù)，起跨腿是抬、伸、壓，擺動(dòng)腿是蹬、展、拉。
2、評價(jià)一個(gè)人的健康狀況要從身體、心理和社會適應(yīng)等三個(gè)方面去評價(jià)。
3、運(yùn)動(dòng)參與是指學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為表現(xiàn)。
4、肌肉工作時(shí)的直接能源是ATP，它貯存在細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。
5、人體的運(yùn)動(dòng)，離不開骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的相互作用。骨骼起著杠桿的作用，關(guān)節(jié)是運(yùn)動(dòng)的樞紐，肌肉收縮是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力。
6、體育鍛煉之所以能夠增強(qiáng)體能，主要是由 超量恢復(fù) 的生理機(jī)制決定的。
7、競技健美操比賽的項(xiàng)目有：男子單人操、女子單人操、混合二人操、三人操、六人操
9、耐久跑中的途中跑，要求跑的節(jié)奏與呼吸的節(jié)奏相配合。以鼻呼吸為主，以嘴呼吸為輔，呼吸均勻要有節(jié)奏 。
10、10、三級跳遠(yuǎn)由快速助跑，沿直線向前的連續(xù)單腳跳、跨步跳和跳躍三次跳躍組成。
11、體育鍛煉的六項(xiàng)原則：(自覺性)、(經(jīng)常性)、(個(gè)別性)、(全面性)、(漸進(jìn)性)、(適量性)。
12、籃球場地的長為(28m)，寬為(15m)，圓心距端線內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為米。3分線半徑()米;排球場地的長為(18m)寬為(9m)。
14、馬拉松全長(公里)。
15、現(xiàn)代奧運(yùn)會于(1894)年由 第 二 任國際奧委會主席法國教育家(顧拜旦)發(fā)起成立。
16、人體所需營養(yǎng)素主要有(糖)、(脂肪)、(蛋白質(zhì))、(維生素)、(無機(jī)鹽)和(水)。
18.中學(xué)體育課屬于教學(xué)課，根據(jù)每次課教材種類的多少分為室外課和室內(nèi)課，根據(jù)每次課的任務(wù)可分為新授課、復(fù)習(xí)課和 綜合課。
19.某學(xué)校高二年級8個(gè)班舉行籃球比賽,采用單循環(huán)制,一共要進(jìn)行28場比賽,共有7輪。 雙數(shù)輪數(shù)=N-1 ;單數(shù)輪數(shù)=N;場數(shù)=N(N-1)/2
20.新課程標(biāo)準(zhǔn)將課程總目標(biāo)細(xì)分為五個(gè)方面的具體目標(biāo)，它們分別是運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)、身體健康目標(biāo)、心理健康目標(biāo)、社會適應(yīng)目標(biāo) 。
21.學(xué)校體育的功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能。
22.學(xué)校體育目標(biāo)的結(jié)構(gòu)由條件目標(biāo)、過程目標(biāo)和效果目標(biāo)方面組成。
23.體育教學(xué)內(nèi)容是反映為了達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)而選用的體育知識和技能的體系。
24.現(xiàn)代教學(xué)手段在體育教學(xué)中常用方法主要有傳統(tǒng)型和現(xiàn)代型兩種。
25.發(fā)展體能的原則一般有全面性原則、適量性原則、持續(xù)性原則、健康性原則等。
26.體育教學(xué)中學(xué)練法包括 自學(xué)法、 自練法 和 自評法。
27.課堂常規(guī)一般包括課前常規(guī)、課中常規(guī)和課后常規(guī)三個(gè)部分。
28.學(xué)校組織校內(nèi)田徑運(yùn)動(dòng)會，一般可由 報(bào)名 編排自序冊 比賽分工 畫跑道 比賽的記錄 宣告閉幕六個(gè)主要過程組成。
31、課時(shí)計(jì)劃也稱教案，它是根據(jù) 學(xué)期計(jì)劃、單元教學(xué) 計(jì)劃安排并結(jié)合學(xué)生和場地器材的實(shí)際情況編寫的。
33、武術(shù)運(yùn)動(dòng)是手型有 拳、掌、勾 ;步型有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步。 手法：沖拳、架拳、推掌;踢,打,摔,拿四種擊法;八法是手,眼,身法,步,精神,氣,力,功八種方法總稱，練功要求做到手捷快,眼明銳,身靈活,步穩(wěn)固,精充沛,氣下沉,力順達(dá),功純青.。
34、人們通常把身體素質(zhì)分為力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等五大素質(zhì)。
39.單杠的單掛膝擺動(dòng)上的保護(hù)與幫助方法是一手托肩膀 ，另一手按壓 擺動(dòng)腿 。
40.科學(xué)鍛煉要遵循下列原則：(1)全面鍛煉;(2)堅(jiān)持經(jīng)常;(3)循序漸進(jìn);(4)做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng);(5)要進(jìn)行自我監(jiān)督 ;(6)女生經(jīng)期要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生。
41、排球正面雙手墊球，要做到插、夾、提、移、蹬、跟。
42、對體育教師的專業(yè)素質(zhì)評價(jià)應(yīng)包括： 職業(yè)道德、 教學(xué)能力 、教育科研能力 。
44.急行跳遠(yuǎn)的教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在助跑和踏跳的結(jié)合上。
45.籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳 、投等人體基本活動(dòng)組成的綜合性體育活動(dòng)。
47、一節(jié)體育課的結(jié)構(gòu)一般分為開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分，其中 基本 部分是課的核心部分和主要部分，時(shí)間安排不應(yīng)少于全課的 五分之三。
48、武術(shù)的內(nèi)容極其豐富，一般分為拳術(shù)、器械、對練、集體表演、攻防技術(shù)等五個(gè)類型。
49、“向右轉(zhuǎn)走”預(yù)令落在 左腳上，動(dòng)令落在 右腳 上。
50、跑，不論距離的長短、其完整的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑。
51、排球比賽中，接發(fā)球隊(duì)獲得發(fā)球權(quán)后，該隊(duì)隊(duì)員必須按 順 時(shí)針方向輪轉(zhuǎn)至1號位 一個(gè)位置。
58、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行身體鍛煉的教育手段，是學(xué)生體質(zhì)健康的個(gè)體評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是學(xué)生畢業(yè)的基本條件。
59、體育與健康課程學(xué)習(xí)成績評定內(nèi)容有：體能、知識與技能、學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為。
60、在一個(gè)相對集中的時(shí)期內(nèi)，對某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)習(xí)的教學(xué)方法稱之為單元教學(xué)。
65、2008年北京奧運(yùn)會乒乓球女子比賽有(團(tuán)體)和(單打)兩個(gè)比賽項(xiàng)目。
66、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求從(身體形態(tài))、(機(jī)能)和(素質(zhì))三個(gè)方面綜合評定學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。
67、在高中體育課教學(xué)中(技巧)、(單杠)、(雙杠)和(支撐跳躍)都屬于體操教學(xué)。
68、跳高的技術(shù)是由(助跑)、(起跳)、(過桿)和(落墊)四個(gè)緊密聯(lián)系的階段組成。
69、接力跑的傳接棒方式有(上挑式)、(下壓式)和(立棒式) 前面兩種是常用的
71、培養(yǎng)體育能力的教學(xué)模式程序?yàn)橐龑?dǎo)提示、明確目標(biāo)方案、探索嘗試、思考驗(yàn)證、總結(jié)評價(jià)。
72、根據(jù)少年兒童生長發(fā)育的基本規(guī)律，身體各器官系統(tǒng)的生長發(fā)育是(不均衡)的。其中神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快;生殖系統(tǒng)發(fā)育最晚。
73、課程評價(jià)包括(學(xué)生的學(xué)習(xí))、(教師的教學(xué))和(課程建設(shè))三方面的評價(jià)。
74、課程內(nèi)容資源開發(fā)包括現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目改造、新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的引用和民族、民間傳統(tǒng)體育資源的開發(fā)。
75、人體能量的直接來源于(糖)、(脂肪)和(蛋白質(zhì))。
76.體育與健康新課程，將根據(jù) 三維健康觀(身體、心理和社會) 和 體育自身 的特點(diǎn)，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為 運(yùn)動(dòng)參與 、運(yùn)動(dòng)技能 、身體健康 、心理健康 、社會適應(yīng) 五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域。
82.國際田徑協(xié)會聯(lián)合會規(guī)定，從 2003 年 1 月 1 日起，除 標(biāo)槍(29度) 外，各投擲項(xiàng)目(鉛球、鐵餅和鏈球)落地區(qū)標(biāo)志線的內(nèi)沿延長線的夾角為 度。鉛球和鏈球投擲圈內(nèi)沿直徑應(yīng)為 米 鐵餅米。
83.排球競賽規(guī)則規(guī)定，如某隊(duì)被召喚之后拒絕比賽，則宣布該隊(duì)為棄權(quán)，對方以每局的25：0比分和3：0的比局獲勝。
84、籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合可采用傳切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護(hù)配合和快攻配合。
86、跑的速度取決于步幅和步頻，增加步頻的方法有快慢交替小步跑、高抬腿跑等。 牽引跑 原地快慢交替擺臂
87、足球運(yùn)動(dòng)主要用腳、頭、肩、胸等部位來支配、控制球的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
88、在跳遠(yuǎn)教學(xué)中，一般采用以完整教學(xué)為主，分解與完整教學(xué)相結(jié)合的方法，教學(xué)重點(diǎn)是起跳技術(shù)。
89、排球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)包括墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)
90、足球踢球正確與否，主要取決于球點(diǎn)(擊球的部位)、作用力的方向(擺腿的方向)、擊球作用力的大小(擺腿的幅度和速度)。
92、投擲項(xiàng)目的完整技術(shù)都是由握持器械、助跑、最后用力和器械出手后的身體平衡四部分組成。
93、跨欄跑的技術(shù)可以分為：起跑至第一欄技術(shù)、 跨欄步技術(shù)(即過欄技術(shù))、欄間跑技術(shù)和終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)， 跨欄跑過欄技術(shù)包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄落地三部分。
95、急行跳遠(yuǎn)的空中姿勢有蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)三種。
98、體能要素包括與健康有關(guān)的體能要素和與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能要素。
99、健康的“四大基石”具體化為以下四個(gè)方面合理膳食、經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)、良好的生活習(xí)慣、健康的心理。
100、體育與健康課程學(xué)習(xí)的評定應(yīng)采用(絕對性標(biāo)準(zhǔn) )與(相對性標(biāo)準(zhǔn))相結(jié)合的方法進(jìn)行。
102. 原《體育教學(xué)大綱》與《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的指導(dǎo)思想有很大的不同，前者的指導(dǎo)思想是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，而后者則以 健康第一為指導(dǎo)思想。
104. 制訂運(yùn)動(dòng)處方時(shí)需充分考慮運(yùn)動(dòng)的 次數(shù)，強(qiáng)度和時(shí)間三個(gè)要素，使體育鍛煉更加有針對性和時(shí)效性。
110、學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，(運(yùn)動(dòng)興趣的培養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與參與意識的形成 )是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。
112、課程評價(jià)是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和全面提高教學(xué)質(zhì)量的重要手段。學(xué)生評價(jià)是學(xué)校教育評價(jià)的核心
113、《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)健康第一的指導(dǎo)思想，適應(yīng)社會需求、素質(zhì)教育和學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合課程特點(diǎn)構(gòu)建了五個(gè)領(lǐng)域、三個(gè)層次的課程目標(biāo)體系,課程目標(biāo) 領(lǐng)域目標(biāo) 水平目標(biāo)
114、《標(biāo)準(zhǔn)》以(目標(biāo))來統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇多種不同的內(nèi)容、采用多種不同的形式和方法去達(dá)成課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
115、在實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》時(shí)，要全面關(guān)注五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域的目標(biāo)，特別要加強(qiáng)對心理健康和社會適應(yīng)這兩個(gè)新的學(xué)習(xí)領(lǐng)域的研究，以促進(jìn)課程目標(biāo)的實(shí)施。
116、《標(biāo)準(zhǔn)》所要求的教師教學(xué)評價(jià)，是指對教師專業(yè)素質(zhì)和課堂教學(xué)兩方面的綜合評價(jià)。
117、體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)按層次將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)為精學(xué)類教材、簡學(xué)類教材、介紹類教材、鍛煉類教材四類教材層次。
118、體育與健康課程價(jià)值主要表現(xiàn)在增進(jìn)身體健康 、提高心理健康水平、增進(jìn)社會適應(yīng)能力、獲得體育與健康知識和技能四個(gè)方面。
119、體育與健康教學(xué)中思想品德教育的途徑為 體育與健康課堂常規(guī) 、體育與健康教材內(nèi)容、課的組織教學(xué)、突發(fā)事件處理。
121、國家、地方、學(xué)校 三級課程管理是體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹落實(shí)的保證。
123、體育與健康課程選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容的依據(jù)是 根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想、根據(jù)水平階段的學(xué)習(xí)目標(biāo) 、 根據(jù)學(xué)生的不同的需求。
124、體育與健康課程教學(xué)選擇內(nèi)容的基本要求是 健身性 、科學(xué)性、興趣性、實(shí)效性、簡易性、 地域性 。
125、體育與健康課程確定教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)比例的原則是 實(shí)踐性、靈活性 、綜合性。
126、體育與健康課程教學(xué)分組的主要形式為 隨機(jī)分組、同質(zhì)分組、異質(zhì)分組、合作型分組 、幫教型分組、友伴型分組
128、體育與健康課程學(xué)習(xí)評價(jià)的目的是 了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況與表現(xiàn)，以達(dá)到學(xué)習(xí)目的的程度 、 判斷學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的不足，分析其原因，并改進(jìn)教學(xué)、 為學(xué)生提供展示自己能力水平個(gè)性的機(jī)會，并鼓勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展 、 培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識，自我教育的能力。
139、體育鍛煉可以調(diào)節(jié)體能、保持良好心態(tài)、促進(jìn)身心健康。
140、課外體育鍛煉的意義是有助于體育興趣、習(xí)慣的培養(yǎng)，有助于終身體育基礎(chǔ)的形成，有助于形成良好生活習(xí)慣和豐富課外文化生活。
141、在體育科研中，資料與事實(shí)的收集方法有文獻(xiàn)法、調(diào)查法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法。
143、人體基本的活動(dòng)方式是：走、跑、跳、投等。
145、跑的教材共分為四大項(xiàng)，即耐久跑 、快速跑、 障礙跑、 接力跑。
147、根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化規(guī)律，一節(jié)體育課可分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)部分。
148、體育課的分組教學(xué)，一般分為分組輪換和分組不輪換兩種形式。
優(yōu)質(zhì)考試培訓(xùn)問答知識庫
