自責(zé)啥，自責(zé)有用嗎？我當(dāng)年考試考砸的時(shí)候，當(dāng)然會(huì)感到深深的自責(zé)和恐懼，但是，作為過(guò)來(lái)人，可以聽我一句勸。如果你是一場(chǎng)大型考試（我是說(shuō)中考或者高考或者研究生考試），請(qǐng)往后看。1、考砸沒什么，考砸就考砸。我們更加應(yīng)該關(guān)心的是，為什么考砸了，而不是陷入到了深深的自責(zé)當(dāng)中。從考試中反思自己的錯(cuò)誤，反思自己一段時(shí)間以來(lái)的得與失，從錯(cuò)誤中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。2、把自己做錯(cuò)的題目摘抄出來(lái)，分析這道題錯(cuò)誤的原因，是知識(shí)點(diǎn)沒有掌握，還是審題粗心，還是自己的粗心等等。準(zhǔn)備一個(gè)錯(cuò)題本把自己做錯(cuò)的題目摘抄下來(lái)，把錯(cuò)誤的原因?qū)懺谙旅妫堰@道題目涉及到的知識(shí)點(diǎn)寫在下面，認(rèn)真從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)。3、與家長(zhǎng)與老師的對(duì)接方面。如果你有一個(gè)思想開放的家長(zhǎng)，那么就不用擔(dān)心你的父母會(huì)怎么想，你只需要向他們解釋，并且把你的錯(cuò)題總結(jié)給他們看就好；如果是要求非常高，思想比較激進(jìn)的家長(zhǎng)，你免不了挨一頓罵。這里我要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，他們罵你，就讓他們罵唄，你不要和他們頂嘴，因?yàn)橐话闱闆r下，這樣的父母大都沒有很高的知識(shí)水平及學(xué)歷，你總有一天會(huì)超越你的父母，何必和他們爭(zhēng)奪道理，讓雙方都生氣呢？他們也愛你，只不過(guò)他們愛你的方式可能確實(shí)是不對(duì)的。他們罵你，盡管你非常生氣，忍住，不要理他們，做好你自己的本分工作，等到你考上好大學(xué)，回頭過(guò)來(lái)再看這一切，你的思路就會(huì)非常清晰。4、好好復(fù)習(xí)，在下次考試的時(shí)候重新考，考好。記住，我們的初心是提高自己的實(shí)力，為了最后的那個(gè)最重要的考試做準(zhǔn)備，中間的這些大大小小的考試，只是我們實(shí)現(xiàn)我們初心的一個(gè)手段?，F(xiàn)在好多人把手段目標(biāo)化，這其實(shí)是不對(duì)的。當(dāng)你感覺渺茫的時(shí)候，你停下來(lái)想想你的初心是什么，你的初心不就是把最后一次的考試考好嗎？那么這次考試你也就會(huì)想開了，當(dāng)你想開了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，哦，原來(lái)我還有這么多知識(shí)或者學(xué)習(xí)上的漏洞，這不就是一個(gè)查漏補(bǔ)缺的好機(jī)會(huì)嗎？5、當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候，不要著急將事件情緒化，我們作為知識(shí)分子，我們應(yīng)該做的是，怎么解決這個(gè)問(wèn)題。6、當(dāng)你自責(zé)的時(shí)候，停下來(lái)，想想你的初心。做一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘?。可以是聽聽歌，看看書，或者看一部電影，出去騎自行車，跑跑步，打打游戲等等。尤其在這個(gè)時(shí)候，并不是你最好的學(xué)習(xí)的時(shí)候，將自己的急躁、著急、氣憤的情緒先消滅掉。當(dāng)你再次看到自己的卷子或者成績(jī)單的時(shí)候，你感到的不再是急躁、氣憤等不良情緒，而是大腦中掠過(guò)一個(gè)計(jì)劃、方案或者找到問(wèn)題的思路是時(shí)候，那么就是你應(yīng)該重新站起來(lái)的時(shí)候。說(shuō)了這么多，都是在中途的一些考試。當(dāng)你的高考、中考、研究生考試或者其他的考試考砸的時(shí)候，就更加應(yīng)該擁有良好的心理素質(zhì)。然后再繼續(xù)你的工作。你應(yīng)該做出以下思考：1、我目前的分?jǐn)?shù)，能夠給我多少選擇，哪些選擇？2、我的這個(gè)分?jǐn)?shù)和我的真實(shí)的實(shí)力水平相匹配嗎？如果讓我接受這樣的分?jǐn)?shù)，我是心甘情愿的嗎？我會(huì)問(wèn)心無(wú)愧嗎？3、下一步應(yīng)該怎么來(lái)？是復(fù)習(xí)一年重新考試，還是將計(jì)就計(jì)，在后面的路上重新開始，更加努力，為了自己的初心不斷奮斗呢？找個(gè)合適的時(shí)間和機(jī)會(huì)，和你身邊最好的人，和你身邊眼光最長(zhǎng)的人都進(jìn)行溝通，看看他們的意見是怎樣的，從他們的意見中得到一些啟發(fā)和參考。4、最不應(yīng)該做的是，自暴自棄，心情憤怒。大不了再來(lái)嘛，大不了我選擇其他的嘛，大不了我重新開始嘛，是吧。最后，考試考砸了，表面上看是一件壞事兒，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光看，其實(shí)也是一件好事。你有自責(zé)的時(shí)間和精力，不如靜下心來(lái)，反思自己，改正錯(cuò)誤，記住知識(shí)點(diǎn)，總結(jié)方法經(jīng)驗(yàn)。