自責啥，自責有用嗎？我當年考試考砸的時候，當然會感到深深的自責和恐懼，但是，作為過來人，可以聽我一句勸。如果你是一場大型考試（我是說中考或者高考或者研究生考試），請往后看。1、考砸沒什么，考砸就考砸。我們更加應(yīng)該關(guān)心的是，為什么考砸了，而不是陷入到了深深的自責當中。從考試中反思自己的錯誤，反思自己一段時間以來的得與失，從錯誤中總結(jié)經(jīng)驗。2、把自己做錯的題目摘抄出來，分析這道題錯誤的原因，是知識點沒有掌握，還是審題粗心，還是自己的粗心等等。準備一個錯題本把自己做錯的題目摘抄下來，把錯誤的原因?qū)懺谙旅妫堰@道題目涉及到的知識點寫在下面，認真從錯誤中學習。3、與家長與老師的對接方面。如果你有一個思想開放的家長，那么就不用擔心你的父母會怎么想，你只需要向他們解釋，并且把你的錯題總結(jié)給他們看就好；如果是要求非常高，思想比較激進的家長，你免不了挨一頓罵。這里我要強調(diào)的一點是，他們罵你，就讓他們罵唄，你不要和他們頂嘴，因為一般情況下，這樣的父母大都沒有很高的知識水平及學歷，你總有一天會超越你的父母，何必和他們爭奪道理，讓雙方都生氣呢？他們也愛你，只不過他們愛你的方式可能確實是不對的。他們罵你，盡管你非常生氣，忍住，不要理他們，做好你自己的本分工作，等到你考上好大學，回頭過來再看這一切，你的思路就會非常清晰。4、好好復(fù)習，在下次考試的時候重新考，考好。記住，我們的初心是提高自己的實力，為了最后的那個最重要的考試做準備，中間的這些大大小小的考試，只是我們實現(xiàn)我們初心的一個手段?，F(xiàn)在好多人把手段目標化，這其實是不對的。當你感覺渺茫的時候，你停下來想想你的初心是什么，你的初心不就是把最后一次的考試考好嗎？那么這次考試你也就會想開了，當你想開了，你就會發(fā)現(xiàn)，哦，原來我還有這么多知識或者學習上的漏洞，這不就是一個查漏補缺的好機會嗎？5、當我們遇到問題的時候，不要著急將事件情緒化，我們作為知識分子，我們應(yīng)該做的是，怎么解決這個問題。6、當你自責的時候，停下來，想想你的初心。做一個適當?shù)姆潘??？梢允锹犅牳?，看看書，或者看一部電影，出去騎自行車，跑跑步，打打游戲等等。尤其在這個時候，并不是你最好的學習的時候，將自己的急躁、著急、氣憤的情緒先消滅掉。當你再次看到自己的卷子或者成績單的時候，你感到的不再是急躁、氣憤等不良情緒，而是大腦中掠過一個計劃、方案或者找到問題的思路是時候，那么就是你應(yīng)該重新站起來的時候。說了這么多，都是在中途的一些考試。當你的高考、中考、研究生考試或者其他的考試考砸的時候，就更加應(yīng)該擁有良好的心理素質(zhì)。然后再繼續(xù)你的工作。你應(yīng)該做出以下思考：1、我目前的分數(shù)，能夠給我多少選擇，哪些選擇？2、我的這個分數(shù)和我的真實的實力水平相匹配嗎？如果讓我接受這樣的分數(shù)，我是心甘情愿的嗎？我會問心無愧嗎？3、下一步應(yīng)該怎么來？是復(fù)習一年重新考試，還是將計就計，在后面的路上重新開始，更加努力，為了自己的初心不斷奮斗呢？找個合適的時間和機會，和你身邊最好的人，和你身邊眼光最長的人都進行溝通，看看他們的意見是怎樣的，從他們的意見中得到一些啟發(fā)和參考。4、最不應(yīng)該做的是，自暴自棄，心情憤怒。大不了再來嘛，大不了我選擇其他的嘛，大不了我重新開始嘛，是吧。最后，考試考砸了，表面上看是一件壞事兒，但是從長遠的眼光看，其實也是一件好事。你有自責的時間和精力，不如靜下心來，反思自己，改正錯誤，記住知識點，總結(jié)方法經(jīng)驗。